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Receta: Gel post depilación refrescante y natural

¡Hola! ¿Cómo estás? Superada otra semana laboral, por fin puedes darte un respiro y hacer un escapada o simplemente quedarte ne casa con un libro o una peli, y hagas lo hagas ¡disfrútalo, que te lo mereces!

Igual que tu yo voy por la vida con prisas, pero siempre intento dedicarle algo de tiempo al ejercicio, porque reconócelo es un buenísima manera de cambiar el chip y desconectar la mente. Así que esta semana he decidido enseñarte mis plantas medicinales de fondo de armario, que te vendrán de lujo si también eres amante del deporte:

Plantas para mejorar tu rendimiento en el deporte

Además quiero seguir hablando sobre el tema de la depilación, hace un par de semanas ya te hablé sobre los diferentes tipos de depilación y además te enseñé cómo preparar bálsamo relajante para preparar la piel antes del tratamiento depilatorio. Y hoy te traigo otro truco, pero esta vez como tratar la piel después de eliminar el vello, para disminuir al máximo sus efectos negativos. Y esto es lo que vas a necesitar:

Receta: Gel post depilación refrescante y natural

Aceite Esencial de Katrafay (1 ml)

Aceite Esencial de Menta Japonesa (1 ml)

Aceite Esencial Geranio de Egipto (1 ml)

Aceite Esencial de Verbena Exótica (0,5 ml)

Aceite Vegetal de Hipérico (2 ml)

Gel neutro (45 g)

Aplicar este gel sobre la zona afectada por el tratamiento de depilación. Y hasta la puedes usar en las zonas más sensibles como son las ingles.


¿Cuáles son los beneficios de aplicar este gel refrescante post depilación?

Esta fórmula es muy complementaria ya que ejerce una acción refrescante, astringente y antiinflamatoria para la piel gracias a:

Aceite Esencial de Katrafay con efectos antiinflamatorios y analgésicos, además es muy útil para tratar congestiones a nivel circulatorio.

Aceite Esencial de Menta Japonesa igual que su “prima” menta piperita, este aceite contiene mentol refrescante, refrigerante, anestésico y antiviral. Posee acción vasoconstrictora (contrae los vasos sanguíneos), que facilita la descongestión del tejido edematoso. Alivia y reduce el dolor.

Aceite Esencial Geranio de Egipto posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, además es un astringente cutáneo.

Aceite Esencial de Verbena Exótica es un calmante, sedante y un antiinflamatorio.

Aceite Vegetal  de Hipérico potencia los efectos de los anteriores aceites esenciales con sus propiedades calmantes, antiinflamatorias y descongestionantes. Es ideal para pieles frágiles y para procesos que requiere cicatrización cutánea. Pero debes tener cuidado porque no puedes aplicar este aceite vegetal si luego vas a exponerte al sol ¡es fotosensibilizante!

Por hoy ya he acabado ¿nos vemos la semana que viene? Pero mientras ¡a disfrutar del finde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

como elegir un difusor de aceites esenciales

¿Cómo elegir un difusor de aceites esenciales?

como elegir un difusor de aceites esenciales

Hola a todos, en estas semanas estoy teniendo muchas consultas sobre difusores, muchos sois los que a través del mail o por teléfono me llamáis preguntando qué difusor comprar, cómo lo elijo. A todos os digo lo mismo, tenéis qué haceros estas preguntas:

    1. ¿Para qué lo quiero?
    2. ¿Dónde vivo?
    3. ¿Cuántos metros de habitación tengo?

Como ya sabéis a mi los aceites esenciales me encantan, me parece fascinante este mundo de la aromaterapia, los aceites esenciales se pueden usar:

  • vía olfativa, a través de los difusores, pulverizadores, inhaladores…
  • tomados por vía oral
  • tópicos a través de la piel

Cada método de administración tiene sus usos, sus características y su potencia de acción, por todo esto hay que tener muy claro para qué lo voy a usar y qué efecto terapéutico quiero conseguir.

Como os comenté antes, la difusión es una de las vías de administración. Veréis la vía olfativa es muy interesante, pues los aceites esenciales quimiotipados penetran en la nariz, que está revestida por la mucosa olfativa (allí encontramos la pituitaria amarilla), se encuentran células nerviosas, con pelos, llamados cilios, cuya misión es detectar los olores. Cuando percibimos el aroma, éstas mandan un impulso nervioso que se transmite a la corteza cerebral, la cual genera una sensación, y todo esto es…rapidísimo.

¿Cuántas veces se huele algo y genera una sensación de asco o de agrado? ¿No has olido alguna vez un olor y te has acordado de algo, que te ha hecho sentir alegre o triste?

Por lo tanto un aroma nos produce una respuesta química como es la liberación de serotonia, dopamina… Este es el mecanismo que se utiliza en aromaterapia para calmar, estimular e incluso euforizar a las personas, ¡y sólo usando la nariz y un aceite esencial! Por ello se utiliza para relajar a las personas en momentos de ansiedad, para inducir al sueño, para animar el espíritu cuando estamos decaídos. Con los difusores de aceites esenciales NO eliminamos alergias, pero SÍ matamos ácaros y hongos que existan en el ambiente, también limpiamos la atmósfera de virus y bacterias, cuando estamos en épocas de gripes y resfriados.

Hasta ahora hemos contestado la pregunta de ¿para qué lo quiero o para qué me puede servir? La siguiente pregunta es para ¿Dónde vivo? Pues no es lo mismo vivir en un sitio donde hay humedad que en un lugar de clima seco. Veréis los difusores todos TIENEN que trabajar a baja temperatura, ya que NO se pueden QUEMAR los aceites esenciales porque se desnaturalizan y pierden sus propiedades terapéuticas.


Por lo que existen dos tipos de difusores para aceites esenciales:

  • difusor ultrasónico: trabaja siempre con agua, produce una bruma por ultrasonido donde difunde los aceites esenciales. Los aconsejo para sitios secos (por temperatura en verano y en lugares donde hay calefacción, que reseca tanto el ambiente). Este tipo de difusores van a mejorar la respiración, pues le da un toque de humedad al ambiente. Aquí tenemos el difusor Yun, Hiko, Céra, Pilou (este es para usarlo con niños). En este tipo de difusores el aceite esencial va disperso en agua y se necesitan unas 5 gotas de dicha esencia para que comience a actuar.
  • difusor en seco trabajan por capilaridad, se produce un chorro de aire muy fuerte que rompe las moléculas del aceite esencial en micropartículas, para luego ser difundidas a la atmósfera. Suelo recomendar este tipo de difusor en climas húmedos y para habitaciones muy grandes, que se necesite mucha potencia, aquí el que os recomiendo es el difusor Nobilé. También se necesitan entre 10-15 gotas de aceite esencial.

En este vídeo os explico con un caso práctico comparando los dos tipos de difusores Céra y Nobilé de Laboratorios Pranarom:


 Comentaros que la cantidad de aceite esencial que hay que añadir al difusor estará en función de:

  • el tamaño de la habitación donde vayamos a poner el difusor, lógicamente cuanto mayor sea la habitación, más cantidad de aceite esencial hay que poner, ¡¡pero sin pasarse!!
  • tipo de difusor, hemos dicho que los difusores que trabajan en seco necesitan más cantidad de aceite esencial que los que trabajan con agua
  • tiempo de difusión, no es lo mismo difundir aceites esenciales durante 15 minutos (modo terapéutico), que durante 7 horas, a mayor tiempo de difusión necesitamos más cantidad de aceite esencial

Difundir aceites esenciales con un difusor NO tiene contraindicaciones, hasta los asmáticos pueden usar esta vía para conseguir efectos terapéuticos, las embarazadas, las madres lactantes, ¡incluso en bebes!, para ellos hay mezclas especiales de difusión.

Como consejo, para alargar la vida de nuestro difusor, cada vez que cambies de aceite esencial os recomiendo limpiarlo con un poquito de alcohol en un algodoncito, los aromas no se mezclan y garantizamos el buen funcionamiento del mismo.


Y si os queréis introducir en el maravilloso mundo de la difusión, os propongo varios aceites esenciales para que empecéis:

  • AE de ravintsara es un magnífico antiséptico, nosotros en épocas de gripes y resfriados, es el aceite esencial que difundimos
  • AE de lavanda lo utilizo mucho en casa, ¡¡para el estrés, sobretodo cuando me pongo hacer las tareas con mis hijos!! Os digo que funciona, todavía no me he cargado a ninguno, aunque a veces ganas me dan…!!
  • AE de mandarina o AE de naranja nos ayuda a relajarnos y son inductores del sueño, ponlos 30 minutos antes de querer dormir en el dormitorio, ¡dormirás como un bendito!

Hay muchos más, si vais a difundir los aceites esenciales, buscar siempre aceites de calidad, que sean quimiotipados, ¡y si son ECOLÓGICOS mejor que mejor!

NO UTILICÉIS aceites aromáticos sintéticos en el difusor, pues lo romperéis, ni tampoco los aceites esenciales en un difusor que no esté preparado para estos, pues lo romperéis y desnaturalizaréis las moléculas aromáticas, perdiendo su poder terapéutico. Por último deciros que los aceites esenciales no llevan fijadores de aromas, ¡¡pues son 100% naturales!! por lo que al ratito vuestra nariz se habrá acostumbrado al olor y no lo percibiréis.

¿Ha quedado claro, cómo debes de elegir un difusor? La aromaterapia es maravillosa, a mí cada vez me gusta más. ¡Piensa en verde!

Quizás te interesen estas entradas:

¿Cómo usar la aromaterapia por difusión?

5 formas de aplicar los aceites esenciales

¿Cómo elegir un buen aceite esencial?


Referencias:

pranarom.com

Mi biblia de los aceites esenciales. Daniele Fessty

Irina Chamine, Barry S. Oken  Aroma Effects on Physiologic and Cognitive Function Following Acute Stress: A Mechanism Investigation

IJ Altern Complement Med. 2016 Sep 1; 22(9): 713–721. Published online 2016 Sep 1. doi: 10.1089/acm.2015.0349

Man-Hua Yang, Li-Chan Lin, Shiao-Chi Wu, Jen-Hwey Chiu, Pei-Ning Wang, Jaung-Geng Lin

Comparison of the efficacy of aroma-acupressure and aromatherapy for the treatment of dementia-associated agitation  BMC Complement Altern Med. 2015; 15: 93. Published online 2015 Mar 29. doi: 10.1186/s12906-015-0612-9

Categorie: Aceites esenciales

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Receta: Solución reguladora de cabello graso

¡Hola a todos! Tengo buenas noticias…ya es ¡VIERNES!

muy buenas noticias

Bueno espero haberles levantado un poco el ánimo para que el resto del día pase aún más rápido. Sé que me llamaréis pesada…pero también vengo a recordaros un poco sobre lo que os hablé al principio de la semana…y os hablé una terapia, en mi opinión, muy interesante -la digitopuntura. Seguramente os sonará a otra técnica como la de “acupuntura”, pero realmente no son lo mismo. Si os interesa informaros un poco más, os invito a leer esta entrada:

Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Y ahora llega el momentazo de la semana…el de compartir nuestra nueva Receta. Conozco mucha gente que sufre por culpa de cuero cabelludo o cabello graso, y normalmente mis recomendaciones es buscar un champú adecuado…y natural que ayuda a eliminar la grasa del pelo.

cabello graso y cuero cabelludo graso

También deciros que es normal tener nuestro cabello sea un poco graso, se produce una fina capa de sebo y sudor, que funciona como una película protectora frente las agresiones externas. El problema se presenta es cuando se produce más grasa o sebo de lo normal, y ésto puede ser por varias razones:

  • problemas hormonales
  • cloro de las piscina
  • un champú no muy adecuado
  • estrés
  • falta de higiene
  • el uso de gorras, cascos de moto u otro accesorios

Y ya sabréis que soy muy fan de aceites esenciales y vegetales, y por este motivo hoy os quiero enseñar un truco casero y muy natural para controlar y regular el sebo capilar. ¡Así que apuntad!

Receta: Solución reguladora de cabello graso

Aplicar 8 gotas de la sinergia sobre el cuero cabelludo, dejar actuar durante 10-15 minutos y a continuación lavar con champú suave y mejor que sea un ecológico.


¿Cómo esta fórmula ayuda controlar el sebo del cabello graso?


Aceite Esencial de Romero Verbenono depurativo y importante regulador endocrino

Aceite Esencial de Menta Japonesa es un antiinfeccioso de amplio espectro y descongestionante, además aportará un efecto frío despues de la aplicación

Aceite Esencial de Jara es astringente y cicatrizante

Aceite Esencial de Verbena Exótica es un antiinflamatorio y calmante

Aceite Vegetal de Jojoba al tener el mismo perfil lipídico que el sebo humano, es muy recomendado su uso tanto para las pieles mixtas como para el cabello graso

Aceite Vegetal de Colza, rico en ácidos grasos esenciales como los omega 3, 6 y 9, además tiene función energética y estructural: participa en la elaboración de las membranas de nuestras células, además estimula la circulación sanguínea.


Otros consejos y trucos para las personas con cabello graso


  • Si lavas el cabello a diario, utiliza champús adecuados, suaves o con arcilla
  • Aplica mascarilla de arcilla por lo menos 1 vez al mes
  • Lava el pelo después de realizar el ejercicio físico
  • Aclara bien y con abundancia el cabello después de cada lavado

Por hoy es todo, ¡qué tengáis un magnífico finde y a descansar!

¿Te apuntas a pensar en verde con nosotros?

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta: ¡Disfruta de un baño relajante!

¡Hola y buenos días! Otro magnífico día en el que te veo por aquí por mi Blog. El otro día mirando el calendario me he quedado un poco en shock por que no me había dado cuenta que casi se acabael mes de Junio….demasiado rápido se está pasando el tiempo….y más aun más rápido se nos va a pasar cuando llegue el verano….Así no hay tiempo que perder

Revisando algunas de las entradas muy antiguas que había publicado en este Blog cuando se creó, vi una cortita sobre el Aceite de Mandarina y pensé que sería interesante ampliar este tema y contarte todo lo que sé sobre este magnífico aceite esencial y sus beneficios para combatir el estrés, ansiedad y otros problemas de salud.

Aceite Esencial de Mandarina contra el estrés

Después de ponernos al día un poco vamos a por nuestra deliciosa Receta de la Semana. Después de haber hablado de estrés y nerviosismo en la entrada anterior, he pensado que quizás vendría bien una receta para relajarnos un poco! Seguro alguna vez hayas tenido un día o una semana dura y hayas pensado: ¡Necesito un baño calentito YA! Y no me refiero a un baño por cuestiones higiénicas sino por disfrutar de las burbujas, de la tranquilidad, de agua calentita y si eres muy pro….de alguna que otra velita aromática! Ufff y ¿cómo se queda uno después un buen baño?….Relajado relajado… casi derretido diría yo jejeje

Y si igual que yo, eres amante de un buen baño, entonces la receta de hoy es perfecta para ti, porque ahora te explico como preparar un baño mega calmante, que te va a dejar….como nuevo…o incluso mejor!

Receta de las semana: ¡Disfruta de un baño relajante!

Si estás dispuesto a disfrutar y quieres mimarte con un baño relajante, estos aceites esenciales serán tus mejores aliados:

Cuando tengas la fórmula la puedes ponerla en una cuchara de postre (10ml) debajo del chorro de agua caliente o también ponerla en una cucharadita de café (5ml) y mezclarla con sal gorda para disolverla en el agua del baño.

tomate un baño relajante

Con esta receta…yo ya tengo un plan para esta noche!


¿Sabes qué aporta cada aceite esencial a este magnífica y calmante receta?


Ya sabes que el Aceite Esencial de Lavanda  es un potente calmante y sedante, Aceite Esencial de Manzanilla es un aceite muy saludable para el sistema nervioso, ya que tiene propiedades calmantes y antidepresivas. Por otro lado el Aceite Esencial de Incienso favorece los estados meditativos, el Aceite Esencial de Verbena Exótica aportará su aroma alimonado, cálido y exótico junto a sus propiedades sedantes y calmantes.

Y por último el Aceite Vegetal de Onagra hidratará la piel y mejorará el aspecto de nuestro pelo y uñas y a su ves el Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque suavizara nuestra piel después del baño y le dará un aspecto resplandeciente.

¿Quién podrá rechazar un baño con estas propiedades? Yo seguro que no

Espero que te haya gustado! Disfruta del finde, pensando siempre en verde como nosotros!

Hasta la próxima!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana