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Receta: Fórmula para la conducción prolongada

Tras una laaarga semana laboral, por fin nos vemos de nuevo aquí en este magnífico Viernes

Sí, para mi la semana ha sido larguísima pero he sabido como aprovecharla, y he publicado un nuevo post para hablarte de algunos aspectos importantes del uso de fitoterapia, que quizás no conocías antes:

Fitoterapia, ¿qué es y para qué sirve?

Y si miras ahora mismo el calendario… ¿qué ves?

Correcto…

El mes diciembre se nos echa encima. La semana que viene nos vamos de puente y las fiestas navideñas no tardarán mucho en invadir nuestras vidas.

running chritmas trees

Llega la temporada de muchos desplazamientos, ya que muchos aprovechan estas fechas para ir a pasar unos días con la familia, mientras que otros cogen sus días de vacaciones para viajar.

Y he pensado que quizás sería interesante dejarte un truco junto con unos cuantos consejos, por si estas vacaciones serás el que le toca coger el volante. Y igual te servirá, si eres de los que pasan mucho conduciendo por trabajo.

¿Sabías que con los siguientes aceites esenciales y vegetales, utilizados de varias formas pueden mantener tu concentración, incluso en el viaje máááás aburrido y monótono?

Receta: Fórmula para la conducción prolongada

  • Aceite Esencial de Limón (40 gotas)
  • Aceite Esencial de Menta Piperita (40 gotas)
  • Aceite Esencial de Abeto Negro (20 gotas)

¿Cómo utilizar estos aceites para mantenerte activo durante una conducción prolongada?

Primero, y quizás el modo más práctico, sería poner una gotas de esta sinergia en un pañuelo y realizar inspiraciones.

En caso de que tengas un difusor de coche, puedes poner 2 gotas de esta sinergia. Aparte de aromatizar y purificar el ambiente, te mantendrá con energía.

Y por último, simplemente puedes añadir unas gotas del aceite esencial de menta piperita en un poco de miel y ponerlo debajo de la lengua. Este truco además te ayuda a tener un aliento fresco.


¿Cómo estos aceites te ayudarán a conseguir una conducción eficiente?

Aceite Esencial de Limón muy eficaz contra la pérdida de concentración y convalecencia.

Aceite Esencial de Menta Piperita es tónico y estimulante, muy eficaz para combatir fatiga y cansancio

Aceite Esencial de Abeto Negro se usa de forma muy eficaz para tratar los estados de agotamiento y astenia profunda.


Otras recomendaciones para una conducción segura

Antes del viaje:

– prepara y planea bien tu viaje, además existen webs y aplicaciones que te dan mucha información sobre el estado de tráfico en tiempo real

– intenta evitar la hora punta, y las operación salida y retorno

– ajusta bien el asiento y los retrovisores de tu coche

– comprueba que tu neumáticos no estén desgastados y que tengan una presión adecuada

– si es necesario, no olvides llevar cadenas

– revisa y si es necesario cambia la batería de tu vehículo

– revisa las gomas y rellena el deposito de líquido de tus limpiaparabrisas

– revisa el estado de tus faros

– comprueba el estado de tus frenos

– si viajas con equipamiento como esquís, bicicletas, trineos y etc. por supuesto colócalos y sujétalos como es debido, en caso contrario pueden presentar un gran peligro en caso de choque

Durante la conducción

– mantén la distancia de seguridad

– para cada 2 horas, haz estiramientos

– mantén la máxima concentración y buenos reflejos

– si está tomando alguna medicación, pregunta a tu farmacéutico o revisa el folleto para saber si puede afectarte durante la conducción

– evita las distracciones, si necesitas cambiar de cadena de radio o mirar el GPS, haz que de esto se encargue el copiloto (si no viajas solo, claro)

– si eres fumador, intenta no fumar durante el viaje (o mejor…¡déjalo ya!) primero para no distraerte y segundo para no poner en peligro la salud del resto de pasajeros

Bueno por hoy es todo, si conduces con cuidado, más vale llegar tarde…que nunca y ¡no olvides de pensar en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en mi web o usar enlaces, que te he dejado en este post!

Bibliografía:
Dirección General de Tráfico: No deje que el frío le detenga
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Derrame de líquido sinovial

¡Saludos todo el mundo! hoy me he levantado de muy buen humor, y no solamente porque por fin es Viernes, sino porque ha sido una semana increíble y más vale acabarla de la misma manera.

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Pero eso sí empecé esta semana con un sueño, uyyyy no…me refería que la empecé hablando sobre el sueño o mejor dicho sobre la melatonina. Seguro que te suena el nombre, pero sabes bien los beneficios que tiene y para que podemos tomarla? Te lo cuento en esta entrada:

¿Qué sabemos sobre la melatonina?

Uno no se da cuenta lo importante de tener una buena salud articular, hasta que una de tus articulaciones se ve bien afectada. Esto es lo que pasó a un amigo nuestro muy amante de rugby. Primero empezó con dolor de rodilla, que como muchos no le hizo caso hasta que se le empezó a doler y se le inflamó mucho. Con el susto tuvo que visitar al querido traumatólogo, que le dijo que lo que tenía era el derrame de líquido sinovial de su rodilla. La verdad es que no tenía muy buena pinta, sobre todo para una persona deportista como nuestro amigo.

¿Pero qué es un derrame de líquido sinovial o derrame articular?

Cuando hablamos de derrame de líquido sinovial nos referimos a un aumento de líquido que proviene de la membrana sinovial de una articulaciones (rodilla, tobillo, codo o muñeca). El líquido sinovial o también el líquido articular no solo previene el rozamiento entre los cartílagos y los lubrica, sino también los nutre.


¿Por qué podemos tener el derrame de líquido sinovial?

  • por un lesión o un golpe
  • trauma del menisco, causada por la artrosis
  • ácido úrico o la gota
  • infección articular

Normalmente el derrame sinovial puede ser acompañada por dolor, inflamación, reducción de la movilidad de la dicha articulación, malestar general e incluso puede cursar con fiebre. Pero no confundáis estos síntomas con la bursitis.


¿Qué hacer si creo que tengo derrame de líquido sinovial?

Por supuesto ir la médico de inmediato para que pueda diagnosticar el traumatismo y su causa. Cuando tengamos claro el “veredicto”, aparte de seguir el tratamiento prescrito, en esta Receta de la Semana os voy a recomendar una fórmula para acelerar el proceso de recuperación.

Receta derrame de liquido sinovial

Aceite Esencial de Siempreviva (40 gotas)

Aceite Esencial de Menta Piperita (20 gotas)

Aceite Esencial de Eucalipto Azul (20 gotas)

Aceite Vegetal de Hipérico (20 gotas)

Aplicar de 6 a 8 gotas de la sinergia y realizar masajes locales de la zona donde se produjo el derrame de líquido sinovial, podéis repetir hasta 6 veces al día, durante 5 días.


¿Cómo estos aceite puede ayudarnos si tenemos el derrame de líquido sinovial?

Aceite Esencial de Siempreviva es el aceite “estrella” de esta receta, y todo gracias a su eficacia y sus poderes para “desinflamar” y reparar traumas y fracturas de todo tipo. Además posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias, antiflebíticas y antiespasmódicas.

Aceite Esencial de Menta Piperita es un buen anestésico, y es excelente aliado para los traumatismos como artritis o tendinitis.

Aceite Esencial de Eucalipto Azul es un potente antiinflamatorio y calmante

Aceite Vegetal de Hipérico un ingrediente imprescindible para cualquier fórmula para calmar por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes. Pero ¡no se debe aplicar este aceite vegetal antes de la exposición al sol, ya que es fotosensible!

Además de aplicar la fórmula, para los casos de cualquier tipo de derrame de líquidos sería conveniente darse baños baños de agua salada. Poner 20 gramos de sal por cada litro de agua, y darse el baño durante 15 minutos, esto favorecerá la absorción de líquidos.

Bueno, creo que por hoy es todo. Ahora toca a descansar y cargar las pilas para la próxima semana.

¿Te apuntáis a pensar en verde conmigo?

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Fuentes:
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/19698.htm
https://medlineplus.gov/spanish/arthritis.html
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003629.htm
https://www.guioteca.com/kinesiologia/que-hacer-cuando-tenemos-liquido-en-la-rodilla/
https://mirandatrauma.com/tengo-un-derrame-articular-que-hago/

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Categorie: Receta de la semana

aceite esencial de espliego macho

Aceite esencial de Espliego Macho y sus beneficios

Aceite esencial de Espliego Macho y sus beneficios

Hola a todos, hoy os voy a hablar de un aceite esencial quimiotipado, ¡qué me ENCANTA! y se llama aceite esencial de espliego macho.

Deciros que mucha gente, se suelen confundir entre el aceite esencial de alhucema (lavandula spica), el de lavanda o espliego macho (lavandula angustifolia) y el lavandín (lavandula burnatii), son 3 aceites esenciales que pertenecen a la misma familia botánica lamiáceas, (que es la Lavandula) , ¡pero los tres tienen propiedades distintas, porque tienen distinta composición química o también llamado quimiotipo! Por lo que ojito para lo que lo utilizamos.

Recuerdo una vez en la farmacia que vino un señor y me pedía aceite esencial de lavanda para los piojos, ¡hasta que le convencimos, que lo que él necesitaba era el aceite de lavandín, Dios mio, sudamos tinta china, qué barbaridad! La verdad es que en aquella ocasión, pensé que con la tozudez de nuestro paciente, se llenaban las cabezas de toda la familia de los malditos piojos, por culpa de no utilizar el aceite esencial adecuado, ¡pero lo conseguimos!

El aceite esencial de lavanda?? se obtiene por destilación en corriente de vapor de agua a baja presión, de las flores azules ¡tan preciosas! de la especie lavandula angustifolia. Esta planta es muy abundante por el Sur de Francia ¡me encanta!, porque me recuerda a un viaje que hice cuando estaba en la universidad, me impactó los campos azules de la lavanda florecida, me encantó su olor como a hierba… ¡sencillamente delicioso!

Pero no escribo este post, por eso, sino por las propiedades para nuestra salud y por sus usos, tan maravillosos. Empiezo diciendo que el aceite esencial de espliego macho apenas tiene contraindicaciones, si se utiliza durante mucho tiempo de forma continuada sobre la piel, a algunas personas les puede producir una pequeña alergia, ¡pero es rarísimo! Si ocurre, dejamos de aplicarlo durante algún tiempo ¡y ya está!


Dicho lo negativo empiezo con lo positivo que son sus propiedades y los usos del aceite esencial de espliego macho:

  • es un maravilloso cicatrizante de la piel, la regenera, por lo que yo siempre tengo un bote de este aceite esencial en la cocina. ¡Qué nos quemamos, qué hay una herida…nos ponemos un poco de aceite esencial esencial de espliego macho!

Para tratar las quemaduras solares es algo pasmoso, quita la tirantez, el dolor lo calma y disminuye la inflamación. A mi me parece que es un “aceite esencial de fondo de armario”, como dirían los que trabajan en el mundo de la moda. Deciros que en enfermería tratan quemaduras graves de la piel, pues evita que se infecte la zona y se produce una recuperación mucho más rápida de la dermis, tratan también úlceras por presión o escaras de personas con la movilidad reducida, llagas y grietas.

  • tiene propiedades como contraveneno para las picaduras de avispa, arañas, pulgas, mosquitos, medusas y escorpiones. Impide que se inflame la zona y disminuye la quemazón. En la bolsa de la playa lo llevo y más de uno se ha convencido de su poder este verano con la invasión de medusas, que ha habido en las costas del sur de España
  • Si tienes candida Albicans el aceite esencial de espliego macho la combate, ¡ya la tengas en la boca, en el estómago o en la zona vaginal, la erradica!! Es un potente antifúngico, por lo que para el olor de pies, producido por hongos se puede utilizar. Incluso es útil para tratar el pie de atleta, te quitará el picor y el mal olor.
  • Si no tienes otro aceite esencial a mano, también te puede servir para tratar la rinorrea o goteo nasal. Por lo general es muy eficaz para tratar bronquitis, afonías, laringitis, todas aquellas infecciones otorrinolaringológicas, pues es muy eficaz en infecciones producidas por bacterias tipos estafilococo dorado o el colibacilo.
  • Si tienes acné, puede usarlo directamente sobre el granito
  • Ayuda a tratar las contracturas musculares, pues va a relajar la musculatura, aplicado de forma tópica. Todos los deportistas deberían de tener un bote de este aceite esencial en su botiquín.
  • Si estamos muy nerviosos, nos ayuda a calmar la excitación y el nerviosismo. Te recomiendo poner unas gotas en un difusor de aceites esenciales y a parte del maravilloso olor que tendrás, ¡estarás en estado ZEN! Por vía oral unas gotas de este aceite, nos puede ayudar a disminuir el estrés mental y el agotamiento, nos ayudará a combatir el insomnio. También disminuye los cambios de humor que tenemos cuando estamos estresados y nerviosos. Fijaos que curioso, se hizo un estudio clínico con 122 personas que estaban en la UCI, a todos ellos les dieron un masaje con aceite esencial de espliego macho, y todos dijeron que habían mejorado significativamente su ansiedad.
  • Mata la bacilo de Eberth, es el que produce la fiebre tifoidea y al bacilo de Loeffler es el responsable de la difteria, ¡y lo hace tan eficazmente como los antibióticos!
  • Como anti-polilla para preservar la ropa, es estupendo.

Bueno…¿os he convencido de las maravillosas propiedades para nuestra salud del aceite esencial de espliego macho?

¡Piensa en verde!

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Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

pranarom.com

Dwyer AV, Whitten DL, Hawrelak JA. Herbal medicines, other than St. John’s Wort, in the treatment of depression: a systematic review. Altern Med Rev. 2011; 16 (1): 40-9.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/143181/2010. Adopted: 27 March 2012.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, flos. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/734125/2010. Adopted: 27 March 2012.

Categorie: Aceites esenciales

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Farmaslink: Cansancio, falta de energía y suplementos naturales

Muy buenos días y feliz vuelta del puente a todos! Aprovechemos las pilas cargadas para acabar bien la semana!
play musical instrument in the car
¡Qué bien que Mayo ya este aquí! Porque creo que todos esperamos la llegada de la primavera por su ambiente más alegre, por el buen tiempo con más horas de luz. Pero no siempre tenemos energía suficiente para disfrutar de ello con toda la plenitud…nos sentimos cansados, fatigados e incluso agotados….Y en ocasiones estos síntomas apuntan a la astenia primaveral…

¿Y qué podemos hacer al respecto?

Pues para responder a esta pregunta os traemos el nuevo #Farmaslink en el que Farmacia Principal 124 nos explica que es lo primero que tenemos que analizar  si tenemos falta de energía y nos sentimos agotados! Y además en el mismo post podréis encontrar variedad de suplementos naturales, que pueden ayudarnos a hacer frente a los síntomas de la astenia para disfrutar de esta primavera al 100%!

Cansancio y falta de energía suplementos naturales – Blog de Farmacia Pricipal 124

¡Esperamos que os guste! Seguimos pensando en verde!

 

Categorie: Posts de Colaboración

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Receta de la semana: Fórmula anti – estrés!

Receta de la semana: Fórmula anti - estrés!Hola a todos! Por fin de nuevo nos vemos aquí este increíble Viernes… que por cierto, ya mismo se convertirá en el fin de semana! Y esto significa que nos tocará descansar un poco, porque seguro que más de uno aquí hemos tenido una semana muy movida con un poco de cansancio y su ración de estrés…..

Hablando de estrés… es justo el tema que intentamos al principio de esta semana! ¿Ahora en estos días, quién vive sin estar estresado? Supongo que muy pocos…Ya sabemos que estrés es una sobrecarga tanto física como mental de nuestro cuerpo ante diferentes demandas (niños o tareas en el trabajo y etc.) y según los recursos que tengamos para “satisfacer” esas demandas, sufriremos más o menos ansiedad y estrés.

scratchy and itchy running

Una pequeña representación de mi vida de Lunes a Viernes….y a veces algunos fines de semana también! 😂😂😂

Y ahora ya que sabemos que es estrés exactamente, ¿cómo le podemos hacer frente? En nuestro post del Lunes os ofrezco 6 diferentes plantas, entre cuales podréis encontrar aceites esenciales y extractos de yemas, que funcionan muy bien y que os pueden ayudar a combatir el estrés!

Y el Miércoles, para cambiar un poco del tema, os hemos hablado del colesterol. Y esta vez os contamos una experiencia clínica muy interesante, llevada a cabo por unos médicos que observaron el increíble efecto reductor en los niveles de colesterol, producido por la combinación de la levadura roja de arroz y policosanol! Es un estudio muy pero muy curiosos, os recomiendo que os lo leáis!

Bueno, después de este mini resumen de la semana vamos a pasar a nuestra nueva RECETA DE LA SEMANA! Y como habéis podido observar por el título, hoy aprenderemos preparar otro remedio para combatir el estrés! Lo perfecto sería cambiar nuestro estilo de vida por uno más relajado PERO seamos sinceros….tal como están las cosas, es muy poco probable que cambiemos de ritmo! Pero no nos desanimemos porque tenemos unos increíbles aceites esencial de nuestra parte!

Para preparar la receta de hoy vamos a necesitar:

A continuación aplicamos en nuestro plexo solar 6 gotas de la sinergia y lo repetimos 3 veces al día y además también es recomendable tomar por vía oral 4 gotas de esta fórmula, mezcladas con un poco de miel 2 veces al día.

¿Y qué es lo que aporta cada uno de los aceites para que esta fórmula sea tan eficaz contra el estrés?

Pues veréis, el Aceite Esencial de Manzanilla Romana tiene propiedades calmantes, relajantes y antidepresivas y es muy saludable para nuestro sistema nervioso, Aceite Esencial de Lavanda es potente calmante, aliviante y sedante. Aceite Esencial de Ciprés es un regulador del sistema nervioso vegetativo y para darle un toque aún más suave utilizamos el Aceite Vegetal de Macadamia que tiene un olor muy agradable, es muy hidratante y tiene mayor capacidad de absorción, por tanto este aceite se nos sirve perfectamente como la base para el resto de aceites esenciales!

relax moment

Ea, ahora con esta relajación da gusto pasar el finde!

Espero que hayáis aprendido mucho! Y que con el conocimiento de plantas que habéis obtenido esta semana, ningún tipo de estrés podrá con vosotros!

Es todo por ahora, y ahora a descansar y disfrutar del fin de semana! Y si pensáis en verde…MEJOR! 💪💪💪

Recordad que aquí podéis encontrar todos los aceites esenciales

Categorie: Aceites esenciales, Receta de la semana

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Receta: Recupera la vitalidad sexual

Viernes….una palabra corta, ¡pero con mucho significado! Espero que tengas unos buenos planes para este finde, pero si te toca trabajar o estudiar ¡qué sea leve y ánimo!

Imagínate empezar una nueva semana con energía y con ganas de darlo todo…¿raro, verdad? No sé que me ha pasado, pero el Lunes me desperté con ganas de comerme el mundo y la buena noticia es que esa vitalidad me fue acompañando todos estos días. ¡Y espero que siga así!

Para el despegue de la semana, he decidido hablarte de Jengibre. ¿Y qué tiene de especial? me preguntarás. Pues mucho, y sobre todo para las mujeres de embarazadas. Y si quieres conocer las razones, te invito a echar un vistazo aquí:

Jengibre el gran aliado de las embarazadas

 

Empecé hablándote de la energía que tenía esta semana…¡y de verdad te aseguro que iba como una moto! Y sin embargo, tú y yo sabemos que luego hay esos días… en los que te sientes hecho un trapo. Cuando no tienes fuerzas ni ganas de nada. El estrés, el cansancio y la astenia no solo afectan tu rendimiento físico y tu estado de humor, sino pueden llegar a influir negativamente tu vida sexual.

Porque con todo lo que tienes encima, a menudo en lo último que piensas, es en tener un momento íntimo con tu pareja. ¿Y es justo renunciar así a tu vida sexual? ¡No! ¿Puedes hacer algo al respecto? ¡Sí! Puedes y debes. Y yo te ayudo a conseguirlo de forma natural con la nueva Receta de la Semana. Receta de la semana: Recupera la vitalidad sexual!

Aplica 4 gotas de la fórmula en la zona lumbar a través de un masaje 2 veces al día. ¿Y qué te parece implicar a tu pareja en este masaje? Puede ser una gran idea

O si prefieres, puedes aplicar 3 gotas de la misma sinergia debajo de la lengua 2 veces al día hasta que recuperes tu vitalidad sexual!

guiño guiño corazon

¿Y cómo estos aceites me ayudarán a recuperar mi energía sexual?

Como curiosidad decirte que todos los aceites esenciales de esta receta son tónicos y estimulantes, te dan energía y permiten restablecer el vitalidad sexual.

  • El Aceite de Palo de Rosa es un estimulante cerebral y ayuda muy bien contra la depresión y agotamiento mental.
  • El Aceite de Laurel Noble es un excelente regulador del sistema nervioso simpático y parasimpático.
  • El Aceite de Menta Piperita refresca no solo el ambiente sino también la mente, gracias a sus beneficios estimulantes y tónicos.
  • Aceite de Nuez de Albaricoque seduce con su aroma a almendras y funciona como para poder aplicar los aceites esenciales.

¿Y sabes otra cosa? Además lo bueno de esta sinergia, es que la puedes usar igualmente para tratar astenia y cansancio físico. Así que es un receta 2 en 1: te ayuda a recuperando energía física y de paso te devuelve el vigor sexual también.

Espero que te haya gustado, ¿nos vemos la semana que viene?

P.D. Gracias por leerme y pensar en verde conmigo.
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana