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Receta: Derrame de líquido sinovial

¡Saludos todo el mundo! hoy me he levantado de muy buen humor, y no solamente porque por fin es Viernes, sino porque ha sido una semana increíble y más vale acabarla de la misma manera.

ten points happy amazing

Pero eso sí empecé esta semana con un sueño, uyyyy no…me refería que la empecé hablando sobre el sueño o mejor dicho sobre la melatonina. Seguro que te suena el nombre, pero sabes bien los beneficios que tiene y para que podemos tomarla? Te lo cuento en esta entrada:

¿Qué sabemos sobre la melatonina?

Uno no se da cuenta lo importante de tener una buena salud articular, hasta que una de tus articulaciones se ve bien afectada. Esto es lo que pasó a un amigo nuestro muy amante de rugby. Primero empezó con dolor de rodilla, que como muchos no le hizo caso hasta que se le empezó a doler y se le inflamó mucho. Con el susto tuvo que visitar al querido traumatólogo, que le dijo que lo que tenía era el derrame de líquido sinovial de su rodilla. La verdad es que no tenía muy buena pinta, sobre todo para una persona deportista como nuestro amigo.

¿Pero qué es un derrame de líquido sinovial o derrame articular?

Cuando hablamos de derrame de líquido sinovial nos referimos a un aumento de líquido que proviene de la membrana sinovial de una articulaciones (rodilla, tobillo, codo o muñeca). El líquido sinovial o también el líquido articular no solo previene el rozamiento entre los cartílagos y los lubrica, sino también los nutre.


¿Por qué podemos tener el derrame de líquido sinovial?

  • por un lesión o un golpe
  • trauma del menisco, causada por la artrosis
  • ácido úrico o la gota
  • infección articular

Normalmente el derrame sinovial puede ser acompañada por dolor, inflamación, reducción de la movilidad de la dicha articulación, malestar general e incluso puede cursar con fiebre. Pero no confundáis estos síntomas con la bursitis.


¿Qué hacer si creo que tengo derrame de líquido sinovial?

Por supuesto ir la médico de inmediato para que pueda diagnosticar el traumatismo y su causa. Cuando tengamos claro el “veredicto”, aparte de seguir el tratamiento prescrito, en esta Receta de la Semana os voy a recomendar una fórmula para acelerar el proceso de recuperación.

Receta derrame de liquido sinovial

Aceite Esencial de Siempreviva (40 gotas)

Aceite Esencial de Menta Piperita (20 gotas)

Aceite Esencial de Eucalipto Azul (20 gotas)

Aceite Vegetal de Hipérico (20 gotas)

Aplicar de 6 a 8 gotas de la sinergia y realizar masajes locales de la zona donde se produjo el derrame de líquido sinovial, podéis repetir hasta 6 veces al día, durante 5 días.


¿Cómo estos aceite puede ayudarnos si tenemos el derrame de líquido sinovial?

Aceite Esencial de Siempreviva es el aceite “estrella” de esta receta, y todo gracias a su eficacia y sus poderes para “desinflamar” y reparar traumas y fracturas de todo tipo. Además posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias, antiflebíticas y antiespasmódicas.

Aceite Esencial de Menta Piperita es un buen anestésico, y es excelente aliado para los traumatismos como artritis o tendinitis.

Aceite Esencial de Eucalipto Azul es un potente antiinflamatorio y calmante

Aceite Vegetal de Hipérico un ingrediente imprescindible para cualquier fórmula para calmar por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes. Pero ¡no se debe aplicar este aceite vegetal antes de la exposición al sol, ya que es fotosensible!

Además de aplicar la fórmula, para los casos de cualquier tipo de derrame de líquidos sería conveniente darse baños baños de agua salada. Poner 20 gramos de sal por cada litro de agua, y darse el baño durante 15 minutos, esto favorecerá la absorción de líquidos.

Bueno, creo que por hoy es todo. Ahora toca a descansar y cargar las pilas para la próxima semana.

¿Te apuntáis a pensar en verde conmigo?

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Fuentes:
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/19698.htm
https://medlineplus.gov/spanish/arthritis.html
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003629.htm
https://www.guioteca.com/kinesiologia/que-hacer-cuando-tenemos-liquido-en-la-rodilla/
https://mirandatrauma.com/tengo-un-derrame-articular-que-hago/

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Categorie: Receta de la semana

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Qué son la L-Prolina y la L-Lisina?

Qué son la L-Prolina y la L-Lisina?

Buenos días a todos, hoy os voy a contar algo que despertó gran curiosidad en mí. Veréis, el otro día llegó a la Farmacia un paciente, pidiéndome L-lisina con L-prolina, la verdad es que se activó mi vena Sherlock Holmes, de saber para qué los querría y me puse a investigar.

Parto de la base de que tanto la L-lisina como la L-prolina son aminoácidos.

La L-prolina, cuando nuestro cuerpo está en óptimas condiciones es capaz de producirla (por eso se dice que es un aminoácido NO esencial, pero aún así es importante), también se pueden encontrar en algunos alimentos como las carnes y en alimentos como las nueces, castañas, avellanas, guisantes, maíz, centeno, cebada, cebollas, ajo, remolacha, zanahoria, calabazas, setas, nabos.

La L-lisina a diferencia del anterior es un aminoácido ESENCIAL, es decir si no somos capaces de tomarlo a través de los alimentos como las legumbres y altramuces, ¡vamos a tener problemas!

Lo curioso de estos dos aminoácidos, tan IMPORTANTES, es que gracias a ellos se produce la formación de otra proteína  llamada COLÁGENO. Que ¡cómo ya sabéis forma parte de los huesos, piel, tendones…! Y deciros también que aquí necesitamos que se asocien a la vitamina C.

Bueno y os preguntareis ¿Y para qué se toma?

  • fundamentalmente la toman para potenciar la formación de cartílago, ligamentos y tendones, por lo que personas con artrosis, para los deportistas, ¡puede ser un gran aliado!
  • si se administran junto a vitamina C potencian la absorción del calcio y funcionan muy bien en tratamientos para la osteoporosis, ¡doy fe de ello, pues tengo un paciente que parece otro, desde que lo toma!
  • ambas disminuyen las grasas adheridas a las paredes de las arterias (las lipoproteínas), por lo que  disminuimos el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • favorecen la cicatrización de las heridas, activa la formación de piel nueva en quemaduras, como hemos dicho, esto se debe a la estimulación de la formación de colágeno
  • como forman colágeno, mejora la piel y por tanto, las arrugas, previene el envejecimiento prematuro de la piel, (¡¡yo después de esto me tomo un trailer!! jajaja)
  • la L-lisina es un  POTENTE ANTIVIRAL, tanto para los herpes labiales, como para las temidas culebrillas, varicela…etc ¡¡va de fábula!! Lo que hacen es impedir el crecimiento de estos virus, “matándolos de hambre”. Para que no os confundáis os lo voy a explicar de forma más detallada: la L-lisina se parece químicamente a la arginina (ésta es vital para el virus), entonces el virus usa la L-lisina, la cual frena su replicación y de esta manera disminuye los síntomas y reduce la frecuencia de los ataques de herpes! ¿A qué mola?

¡Pero ojo, no todo son maravillas con estos dos aminoácidos! Y deben de tener cuidado:

  • las personas con problemas hepáticas o renales no deben tomar grandes cantidades de aminoácidos
  • las personas con desórdenes del sistema nervioso deben evitar el aporte extraordinario de La Prolina, pues se ha visto que un exceso de esta, en enfermedades mentales y esquizofrénicos.
  • Los celíacos, deben evitar tomar La Prolina, ya que forma parte del gluten.

Bueno y aquí corto hoy, ¡qué me enrollo más que una persiana!

¡¡Pensad en verde¡¡, es bueno para la salud.

Categorie: Vida sana

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Para qué usar la arcilla?

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Hola a todos. Como os comenté en el post anterior, el otro día hicimos un taller en la farmacia para que nuestros pacientes probaran las distintas texturas. Y algunas personas nos preguntaban ¿Para qué sirven?

Pues aquí os vamos a dejar algunas de propiedades y usos de la arcilla:

  • para el acné. Regula el exceso de grasa en la cara, limpia los poros y elimina las bacterias que causan el acné. Se aplica una mascarilla de arcilla verde y esperamos 15 minutos, luego se retira con agua, esto se debe de realizar 3 veces por semana.
  • para dolores articulares en forma de cataplasma. La arcilla se aplica calientes, actúa como un analgésico en artrosis, reuma, artritis, esguinces, en poco rato se nota la mejoría.
  • para edemas y traumatismos. Se aplica en forma de cataplasma la arcilla verde en la zona y actúa como un antiinflamatorio, realizar esta operación durante 7 días.
  • enfermedades de la piel. En los balnearios y ahora en los spas hay tratamientos corporales con arcillas, sirven para revitalizar y estimular la piel, al ser antiséptica evita que bacterias, hongos y virus crezcan en ella.
  • evita el envejecimiento. Elimina las células muertas de nuestra piel, limpia los poros, absorbiendo las sustancias tóxicas, iluminando nuestra piel y aportándole nutrientes.
  • como regulador intestinal utilizándose como laxante y para limpiar el intestino, la arcilla blanca.
  • para cálculos renales. En forma de cataplasma, la arcilla caliente se pone en la espalda a la altura de los riñones, ayudando a eliminar los cálculos.
  • en psoriasis. Los efectos son espectaculares!!! La arcilla se aplica en la zona afectada como si fuera una mascarilla.
  • en ataques de gota. Aplicar arcilla fría sobre la zona afectada, alivia el dolor y absorbe las toxinas.

¿Veis qué barbaridad de aplicaciones?

¿Aún no piensas en verde? Pues nosotros sí, porque pensar en verde es pensar en salud! Hasta la próxima!

Referencias:

Meier L1, Stange R, Michalsen A, Uehleke B

Clay jojoba oil facial mask for lesioned skin and mild acne–results of a prospective, observational pilot study.

Forsch Komplementmed. 2012;19(2):75-9. doi: 10.1159/000338076. Epub 2012 Apr 19.

Stewart ME, Benoit AM, Stranieri AM,

Effect of oral 13-cis-retinoic acid at three dose levels on sustainable rates of sebum secretion and on acne.

J Am Acad Dermatol. 1983 Apr;8(4):532-8.

Mitchell NJ, Kumi J, Aleser M

Short-term safety and efficacy of calcium montmorillonite clay (UPSN) in children.

Am J Trop Med Hyg. 2014 Oct;91(4):777-85. doi: 10.4269/ajtmh.14-0093. Epub 2014 Aug 18.

Elstein W.

Topical deodorized polysulfides. Broadscope acne therapy.

Cutis. 1981 Oct;28(4):468-72.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

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Harpagofito contra el dolor!

Harpagofito contra el dolor!

¡¡Buenos días ¡¡ y Feliz inicio de otra semana, que seguro va a ser muy muy buena. Como sabéis la semana pasada hablamos de diferentes tratamientos contra el dolor, haciendo hincapié que existen mucha plantas con propiedades analgésicas, que tienen más beneficios en nuestra salud comparando con los analgésicos, que normalmente tomamos.

Y hoy vamos a hablar de otra planta ¡que me encanta¡: el harpagofito o “garra del diablo”.

El harpagofito Harpagohytum precumbens, es una planta originaria del sur de África y recibe su nombre por la apariencia de su fruto, que se cubre con unas garras destinadas a engancharse a los animales ,con el fin de difundirse. Las raíces y los tubérculos de la planta se usan para hacer las medicinas.

La raíz primaria es tuberosa y muy larga y de ella salen unas raíces secundarias parecidas a los cacahuetes con un sabor fuertemente amargo que da el efecto terapéutico.

La parte utilizada son las raíces secundarias tuberosas y troceadas.

Los usos que se le da a esta planta son:

  • dolores articulares
  • desórdenes digestivos leves ,así como para la falta de apetito.
  • dolores relacionados con la artrosis,
  • osteoartritis
  • fibromialgia,
  • lumbalgia crónica
  • y otras afecciones osteoarticulares de origen reumático o no reumático.
  • en los países de origen (Namibia, Botswana, África del Sur): para facilitar las digestiones, reducir la fiebre y aliviar los dolores del parto.

El principio activo que producen todas estas acciones es el harpagósido.

NO es aconsejable el uso en embarazo , lactancia, personas con úlceras pépticas, gastritis o cálculos biliares ¡¡ esta no es tu planta¡¡.

Me gusta mucho cuando se combina tanto en forma de crema como en extracto estandarizado. Es una alternativa a los analgésicos químicos, el harpagofito no tienen ni tantas contraindicaciones, ni tantos efectos secundarios como los analgésicos.

¡¡¡SEGUIMOS PENSANDO EN VERDE¡¡¡ Nos vemos mañana!

 

Para más información:

(1) Abdelouahab N, Heard C. estimation of the relative antiinflammatory efficacies of six commercial preparations of Harpagophytum procumbens (Devil´s Claw). Phytother Res 2009; DOI:10.1002/ptr.

(2)Ameye LG, Chee SS. Osteoarthritis and nutrition. from nutraceuticals to functional foods: a systematic review of the scientific evidence. Arthritis Research & Therapy 2006; 8:R127, 1186-2016.

(3)Brien S, Lewith GT, McGregor G. Devil´s claw (Harpagophytum procumbens) as a treatment for osteoarthritis: a review of efficacy and safety. J Altern Complement Med 2006; 12: 981-993.

(4)Chrubasik JE, Roufogalis BD, Chrubasik S. Evidence of effectiveness of herbal antiinflammatory drugs in the treatment of painful osteoarthritis and chronic low back pain. Phytother Res 2007; 21: 675-683.

(5)Chrubasik S, Model A, Black A, Pollak S. A randomized double-blind pilot study comparing Doloteffin and Vioxx in the treatment of low back pain. Rheumatology 2003; 42: 141-148.

(6)Chrubasik S, Pollak S, Black A. Effectiveness of devil`s claw for osteoarthritis. Rheumatology 2002; 41: 1332-1333.

(7)Chrubasik S. Devil`s claw extract as an example of the effectiveness of herbal analgesics. Orthopade 2004; 33: 804-808.

Categorie: Deportistas, Vida sana