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como elegir un fotoprotector

¿Cómo elegir mejor el protector solar para tu piel?

¿Cómo elegir mejor el protector solar?

Y de repente, te preguntas: ¿Cómo elijo un fotoprotector que me vaya bien? ¿Cuál es el mejor protector solar para mi? ¿Y para mis hijos? ¿Con cuál no me quemaré? ¿Qué filtros debo de buscar en un protector solar, para estar protegida? ¿Evitará que me salgan arrugas? ¿Debo de usar protección solar siempre?…

Quizás antes de nada, debas de comprender como funcionan las radiaciones solares sobre tu piel. Las más perjudiciales para tu salud son:

  • UVB (ultravioleta B): B de “burning” en Inglés, significa quemadura. Son las que te ponen moreno o te queman. Penetran poco en las capas de tu piel. Hay que tener mucho cuidado con ellas, desde las 12.00 de la tarde a las 17.00,  son más intensas a esas horas. Y sobre todo en los meses de verano.
  • UVA (ultravioleta A): A de arruga. Son las responsables de las manchas, del cáncer de piel y del fotoenvejecimiento. Seguro que conoces a alguien que ha abusado mucho del sol y está arrugado como una uva pasa. O quizás, tiene la piel llena de manchas, como las de un dálmata. Éstas radiaciones, actúan durante todo el año. En días nublados o soleados, les da igual. Traspasan los cristales de las casas, de los coches. Y alcanzan, las capas, más profundas de tu piel.
  •  IR-A (infrarrojos A): son los responsables de que cuando estás al sol, tengas esa sensación de calor. Éstos penetran muy profundo en la piel y te provocan arrugas y flacidez.
  • Luz azul visible de alta energía (HEV). No sólo la produce el sol. También la encuentras en las luces LED de tu casa, en la pantalla plana de la televisión. En tu ordenador. En tu tablet. O en tu móvil. En estos dispositivos, las radiaciones son pequeñas. Pero, ¿cuantas horas te tiras con estos dispositivos electrónicos? Para tu información, se está viendo que a corto y medio plazo, pueden causar en tu piel la sequedad, inflamación, rojeces, arrugas, pigmentación desigual, manchas, sensibilidad y flacidez. O sea el fotoenvejecimiento. Y en tus ojos – el cansancio y daños en la retina.

Todas estas radiaciones solares, hacen una escabechina en tu piel. Pues dañan las fibras de colágeno y elástina. Cuando se rompen las fibras de elastina, tu cuerpo produce unas enzimas. Las metaloproteinasas (MMP). Estas ayudan más a descomponer el colágeno. Y aparecen las temidas arrugas.

Pero desgraciadamente, la cosa no queda aquí. Sino que estas radiaciones, dañan al ADN de las células de tu piel. Tu cuerpo intenta repararlo. Y en esta reparación, se generan radicales libres, que producen más daño. Destruyendo más colágeno, más elastina. Cómo un elefante, metido en una cristalería. Todo esto se traduce en arrugas, manchas solares y lo que es peor, un cáncer de piel.

Un pequeño inciso, los antioxidantes combaten a estos radicales libres. Por ello son tan importantes su uso, ya sea en cosméticos, como en la comida o suplementos nutricionales.

Por tanto, el estar bronceado, no es otra cosa, que un daño que tu piel hace visible. Cuando los rayos ultravioletas (UV), inciden sobre tu piel, tu cuerpo produce un pigmento que es la melanina, para defenderse de esta radiaciones UV.

Un buen protector solar debe ser capaz de absorber o reflejar estas radiaciones y mantener nuestra piel sana. Los fotoprotectores, están formulados con unas sustancias, llamadas filtros. Son sustancias que absorben o reflejan las radiaciones solares, protegiendo tu piel. Tenemos:

  • filtros físicos o minerales. Producen un efecto armadura, sobre tu piel (reflejan las radiaciones, bloqueándolas). No irritan, ni producen alergias. Tienen un efecto inmediato, tras su aplicación.

Los contras es que pueden dejar una película blanca sobre la cara. Ya hay muchos, con formulaciones muy buenas, que no hacen esto. Búscalos que no vayan en nanopartículas, para que éstas no penetren en tu torrente sanguíneo. Son mi elección. Los más saludables para tu organismo. Son micro o nanopartículas a base de minerales, como el óxido de zinc, óxido de hierro, caolín, mica, talco o dióxido de titanio. Suelen estar formulados con muy pocos ingredientes activos. Si tienes algún tipo de dermatitis, estás embarazada, tienes un niño pequeño, tienes una lesión en la piel, cicatrices, tienes una piel muy sensible o después de haberte hecho el láser o un peeling químico, úsalo si o si.

  • filtros químicos. Están formulados con compuestos químicos. Penetran en la epidermis y absorben los rayos ultravioletas, transformándolas en calor, de esta manera las bloquea. Por esto, hay que poner el protector solar unos 30 minutos antes de salir a la calle. Para darle tiempo a que se absorba y ejerza su acción.

Tienen texturas fluidas y normalmente no dejan una película blanca en la piel. Su formulación suele llevar más de 6 ingredientes activos. Éstos al absorberse, pasan al torrente sanguíneo. Por lo que pueden producir problemas de alergias e intolerancias, además de trastornos hormonales. A veces, al entrar en contacto con los ojos, pican. Son muy nocivos para el medioambiente.

  • filtros biológicos son antioxidantes que impiden la formación de radicales libres y estimulan el sistema inmunológico de tu piel. Secuestran a estos radicales libres, para que no hagan estragos, en tu organismo. Por lo que previenen la aparición de arrugas, el envejecimiento de tu dermis y el cáncer. Se utilizan vitaminas como la A (betacarotenos), C y E.

Aquí ya tienes la primera premisa, para saber qué tipo de protector solar, quieres o mejor dicho,  debes elegir. Yo lo tengo clarísimo.

Una vez sabes qué tipo es el tuyo, deberías de fijarte también en los símbolos, que trae el envase del protector solar.

  • FPS es el factor de protección solar te indica la protección, que tienes frente a las radiaciones ultravioleta B (UVB). Recuerda, que son las que te producen las quemaduras. Llevan un número 15, 20, 50+ y te da el tiempo aproximado, que puedes estar expuesto al sol, sin quemarte.

Decirte que un FPS 30 bloquea, el 97% de los UVB, un FPS 50+ bloquea un 98%, FPS 100 bloquea el 99% de las UVB, por lo que tú decides que factor usar. ¡Se me olvidaba decirte, que esto es así, siempre que te apliques 2 mg de producto por cm de piel. ¿Alguna vez, lo has hecho?… Por tanto, siempre estarás por debajo de la protección que te indica el envase de tu protector solar.

  • UVA, NO todos los fotoprotectores lo llevan. Recuerda, que son las radiaciones responsables de las arrugas y de la flacidez de piel. Además si éste va en el etiquetado de nuestro envase, una de las cosas que debes de saber es que para que sea eficaz debe de ser 1/3 del FPS. El símbolo será UVA. Debe de llevar antioxidantes en cantidades, que sean capaces de neutralizar los radicales libres, que producen este tipo de rayos.
  • WATERPROOF son muy resistentes al agua y a las fricciones con la toalla. Se tarda, unos 80 minutos dentro del agua, en eliminarlo de tu piel. Suelen llevarlos los protectores solares de niños. Todo estos tiempos, son en condiciones de laboratorio. Por lo que te aconsejo, reaplicar el fotoprotector después de un baño prolongado.
  • NO comedogénico,  que no produzca comedones.
  • Oil free, que no aporte grasa a tu cara.

Una vez, ya tienes claro, que protector solar usar, mis últimos consejos:

  • Si te maquillas, ponte un fotoprotector. Aplícalo, antes del maquillaje, para estar bien protegido. Espérate unos 4 minutos, antes de maquillarte.
  • Las cremas de día de tratamiento, suelen llevar un FPS del 15, pero ponte un protector solar, porque quizás se te queden cortas.
  • Aunque NO vayas a exponerte al sol, ponte la protección solar, pues al andar por la calle, los rayos ultravioleta están incidiendo sobre tu piel. Recuerda, que son capaces de atravesar todo tipo de cristales.
  • En un día nublado, ponte tu protector solar, pues atraviesan las nubes, estas  radiaciones.
  • Si tomas anticonceptivos, antidepresivos, diuréticos, antibióticos, ponte un fotoprotector porque manchan la piel.
  • Si estas usando retinol o te has hecho una exfoliación, ponte la protección solar, evitarás que se te manche la piel o sufrir algún tipo de alergia solar.
  • No olvides de protegerte los labios, las manos, las orejas y el escote. Son zonas que están constantemente, expuestas al sol. Ahhhh y por supuesto tus ojos, con unas buenas gafas de sol.

Recordarte, que no hay ningún protector solar, con un 100% de protección. ¡Por lo que ante todo, sentido común con el sol! Recuerda, que tu piel tiene memoria. ¡Y tus excesos hoy, serán problemas para el mañana!

Por tanto es importantísimo, seguir pensando en verde.

Referencias:

medline.plus

Puig L, Nadal C. Fotoprotección. Barcelona: Publicaciones Permayer; 1997.

Wilkinson JB, Moore RJ. Cosmetología de Harry. Madrid: Díaz de Santos; 1990.

La biblia del cuidado de la piel Dra. Anjali Mahto. 2019

Secretos de belleza coreanos, para una piel radiante. Charlotte cho. 2016

ANTONIETA GARROTEa, RAMÓN BONET Fotoprotección. Factores de protección y filtros solares

Elsevier Vol. 27. Núm. 5. Páginas 11-137 (Mayo 2008)

Tripp M.K., Watson M., Balk S.J., Swetter S.M., Gershenwald J.E. State of the science on prevention and screening to reduce melanoma incidence and mortality: the time is now. CA Cancer J Clin. 2016;66:461–479

Strouse JJ, Fears TR, Tucker MA, Wayne AS. Pediatric melanoma: risk factor and survival analysis of the surveillance, epidemiology and end results database. J Clin Oncol 2005; 23:4735.

Categorie: Belleza y cuidado corporal, Vida sana

envejecimiento arrugas piel

Envejecimiento, piel y arrugas

Envejecimiento, piel y arrugas

Te levantas. Te lavas la cara. Y de repente… ves las arrugas que te están saliendo. En el contorno de los ojos. En la comisura de los labios. Parece vislumbrar, unas tenues arrugitas, en el bigotillo… ¡madre mía, te entra pavor, porque no quieres envejecer!… no quieres tener arrugas, ¡toma y yo tampoco, pero es ley de vida! Las arrugas cuentan la historia de tu vida. Y la verdad, es que esto es así. Aunque hay factores, que aceleran este envejecimiento.

Cuando te ve alguien y no te conoce. Si tienes la piel muy envejecida. Puede llega a tener un cierto conocimiento, sobre tu historia.

  • Si te has cuidado.
  • Si has fumado.
  • Si has “abusado” del alcohol.
  • Si te has alimentado de forma saludable
  • Si te has achicharrado, durante años, con el sol.

Tu piel, es uno de los órganos, más grandes de tu cuerpo. Se divide en capas. En estas capas, Podemos encontrar proteínas muy importante como son:

Ambas son las responsables de que tu piel luzca sana, elástica, estirada. Sin arrugas. Joven.

También es rico en ácido hialurónico, ¿te suena? Este, es un azúcar muy grande. Tiene la capacidad única de retener más de mil veces, su peso en agua. Su misión es mantener tu piel, hidratada.

Cuando alguna de estas moléculas, “falla”, podemos decir, que tu piel, comienza a tener un aspecto avejentado. Y comienzan a aparecer las primeras arrugas. Arañas vasculares. Manchas mucho más evidentes …Y te digo, que no es necesario tener 80 años, para que se produzca esto. He visto personas con veinte y pocos años, con este tipo de piel y de envejecimiento. Un horror, lo que les espera. Y la gran mayoría, por lucir un bronceado “muy llamativo, pero muy poco saludable”.

Se sabe, que hay una serie de factores, que aceleran el envejecimiento de la piel. Pueden ser:

  • por daño en las mitocondria, por culpa de los radicales libres (los producen las radiaciones solares, el estrés, el ejercicio intenso, la polución, el tabaco, el alcohol, sustancias químicas en los alimentos…)
  • en las mujeres, la disminución de los estrógeno (hormonas), hace que tu piel, pierda elasticidad y pierde su capacidad para retener el agua
  • por el sol (entre el 80-90% del envejecimiento, depende de las radiaciones solares).

El sol, es uno de los factores a los que puedes combatir. Evitando el máximo tiempo posible, la salida de las malditas arrugas. Luchando contra el envejecimiento cutáneo. Esto si que está en tu mano, ¿no crees?.

Con el sol ha quedado demostrado, que es un mal amigo de tu piel. Seguro, que lo has oído muchas veces. Contesta a estas preguntas y luego sigue leyendo:

    1. ¿qué fototipo tienes? (es el tono de tu piel, clarita, morena o muy morena)
    2. ¿tienes manchas en la piel?
    3. ¿has tomado mucho el sol, desde pequeño, con protección?
    4. ¿has usado aceleradores del bronceado? (como el famoso aceite jonhson o la crema nívea con mercromina o alguna crema de zanahorias)
    5. ¿qué tipo de fotoprotector usas? ¿algún factor bajo o lo usas alto?
    6. ¿lo das todo por estar morena?
    7. ¿te expones al sol entre las 12:00 y las 17:00 horas?

Pues si has contestado que sí, a 4 de estas preguntas… ¡ENHORABUENA! Tienes todas las papeletas, para tener una piel envejecida, prematuramente.

Cuando te pones como un lagarto a tomar el sol. Para tu conocimiento, este emite una serie de radiaciones muy perjudiciales, para tu salud. Aquí destaco:

  • ultravioleta A (UVA), recuerda A de arrugas. Estas radiaciones, son las responsables del envejecimiento de tu piel, de las manchas y del cáncer de piel. Dañan el colágeno de la dermis.Tienen la capacidad estas radiaciones, de atravesar las nubes en días nublados (80%). Los cristales de las ventanas. Estas radiaciones UVA, te deben de preocupar mucho.
  • ultravioleta B (UVB), recuerda B de bronceado. Estas radiaciones son las responsables de las quemaduras, de que tu piel se ponga rojísima.
  • infrarrojos A (IR-A) son los responsables de que cuando estas al sol, tengas esa sensación de calor. Éstos penetran muy profundo en tu piel y provocan el envejecimiento, las arrugas y flacidez.
  • luz visible de alta energía, la luz visible emitida por el sol está compuesta por una serie de rayos de luz de diferentes colores que contienen diferentes cantidades de energía.

¿Y cómo provoca todos estos desaguisados el sol? Pues:

  • produce la formación de radicales libres.
  • se activa una enzima, llamada metaloproteinasa de la matriz, que rompen las fibras de colágeno. Esto se traduce en flacidez y un aumento de la profundidad de la arruga.

Te bombardean con mensajes, “ponte fotoprotector todos los días del año, incluso si no vas a salir de tu casa”. ¿Por qué no haces caso? ¡Pero si es bien sencillo! Te levantas. Te lavas tu cara. Primero con un desmaquillante oleoso. Segundo con un desmaquillante acuoso. Luego el tónico. Después la crema hidratante. Y por fin… tu fotoprotector. Pero mira, si tu fotoprotector lleva una base hidratante. Si es así, te puedes saltar el ponerte tu crema hidratante. Yo cómo la tengo tan requete seca, sí que me la aplico.

Con el uso del fotoprotector evitas el envejecimiento prematuro de la piel. La aparición de arrugas. La piel laxa, fofa. Y por supuesto, tener más manchas que un dálmata.

¿Sabes que los fotoprotectores, se formulan con tres tipos de filtros?

Los filtros solares son sustancias que protegen tu piel de las radiaciones solares. Con ellos se evitas el envejecimiento. Es decir la aparición de arrugas, flacidez y manchas.

  • filtros químicos. Están formulados con compuestos químicos. Penetran en la epidermis y absorben los rayos ultravioletas. Tienen texturas fluidas y normalmente no suelen dejar una película blanca en la piel. Pero pueden producir problemas de alergias e intolerancias. Además de ser muy nocivos, para el medio ambiente.
  • filtros físicos o minerales. Son micro o nanopartículas a base de minerales, como el óxido de zinc, óxido de hierro, caolín, mica, talco o dióxido de titanio. Producen un efecto escudo sobre la piel (no se absorben), provocando que los los rayos UV reboten. No suelen producir alergias. Pueden dejar una película blanca sobre la cara. Búscalos que no vayan en nanopartículas. Para mi son los mejores. Los más saludables para tu organismo.
  • filtros biológicos son antioxidantes que impiden la formación de radicales libres  y estimulan el sistema inmunológico de tu piel. Lo que por tanto, previene la aparición de arrugas y el envejecimiento de tu dermis. Se utilizan vitaminas como la A (betacarotenos), C y E.

Para tu curiosidad, se suelen fusionar los filtros biológicos con los otros dos, para fabricar fotoprotectores de amplio espectro.

El objetivo de un fotoprotector es proteger la piel, no mejorarla. Para eso ya tienes otro tipo de cremas.

Si tienes arrugas es porque eres un poco dejada. Hay mucha información al respecto y todas coinciden, en que una persona permanentemente bronceada, tiene todas las papeletas, para tener la piel de una uva pasa en poco tiempo o lo que es peor desarrollar un cáncer de piel.

¿Tú eres una de esas personas, que piensan que el moreno es bonito?

Piensa en verde. Piensa en salud.

Referencias:

Puig L, Nadal C. Fotoprotección. Barcelona: Publicaciones Permayer; 1997.

Wilkinson JB, Moore RJ. Cosmetología de Harry. Madrid: Díaz de Santos; 1990.

La biblia del cuidado de la piel Dra. Anjali Mahto. 2019

Secretos de belleza coreanos, para una piel radiante. Charlotte cho. 2016

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Farmaslink: La Fotoliasa y el ADN dañado por el sol

¡Muy buenas! Esta semana no nos podemos quejar de lo larga es la semana, ¿verdad?

Aunque te parecerá raro…hoy te voy a hablar sobre la fotoprotección.

¿De la fotoprotección?….¿Ahora que casi estamos en invierno?

confused christian bale
Sí.

Y es porque la fotoporteccion es igual de importante en verano que en invierno. Como siempre digo, la piel es una y más te vale cuidarla. Y aplicar una buena protección solar durante todo el año es el primer paso.

Y hoy quiero compartir contigo un post muy interesante de mi compañera Teresa Gil Alegre de Farmacia Alegre Perez, que desde su Blog te explicará la diferencia entre los rayos UVA y UVB, y como ambos llegan a afectar la salud de la piel. Y tal como dice el título, además te contará que es la Fotoliasa y que puede hacer por el ADN dañado por la radiación solar.

Fotoliasa: Reparación del ADN dañado por el sol

¡Qué pases un magnífico puente! ¡Y no olvides de pensar en verde!

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Farmaslink: Consejos para evitar accidentes en zonas acuáticas

Muy buenas. Esta semana para muchos por fin comenzaron las ansiadas vacaciones Algunos las aprovecharan para ver el mundo, otros para estar tranquilamente en la playa, mientras otros lo harán para vivir unas aventuras inolvidables.

Vayas a donde vayas, ¡reconócelo! que lo que más te apetece hacer con la calor que hace, es darte un buen chapuzón, y a disfrutar del sol, de la tranquilidad y del frescor que te aporta el agua. ¡A mi personalmente un buen bañito veraniego me resulta muy placentero!

diving swimming

Y ya lo sabes bien, donde hay agua allí es donde tienes que tener mil ojos, sobre todo si vas con niños. Porque aunque confíes plenamente incluso en tus propias habilidades de natación, es bueno seguir unas pautas para evitar cualquier accidente o desgracia que pueda ocurrir.

Y creo que el #Farmaslink de mi compañera Boticonsejo con 12 consejos para evitar accidentes en zonas acuáticas, te vendrá muy bien para pasar unas vacaciones seguras y disfrutarlas a tope. ¡Aquí lo tienes!

Consejos para evitar accidentes en zonas acuáticas

¡Felices vacaciones! ¡Piensa en verde!

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farmaslink aina bordoy dos infinitos debo seguir una rutina facial segun mi edad

Farmaslink: Rutina facial según la edad

¡Muy buenas, lectores! Os felicito con este último día de esta cortísima semana laboral Y aunque la semana sea corta, hay que aprovecharla a tope

congratulations hug happy people

A día de hoy sois muchas las que venís a la farmacia y nos preguntáis: “¿Cuál es el mejor tratamiento para mi tipo de piel?”. Sobre todo estas dudas empiezan a surgir cuando superamos los 30 y es cuando empezamos a notar ciertos cambios en nuestro cutis…aparecen pequeñas arrugitas y algunas manchitas (eso, por supuesto, no les pasa a todas).

Cada vez que recomiendo algún tratamiento facial, destaco la importancia de tener un ritual de limpieza adecuado para que podáis aprovechar al máximo los beneficios del producto que os vayáis a aplicar. Y hoy mi compañera Aina Bordoy Bonnín desde su Blog Dos Infinitos, nos trae unos consejos sobre que rutina facial debemos de seguir según nuestra edad. ¿Con 30 años cuidaremos nuestra piel igual que cuando tengamos 40? Os dejo que lo descubráis leyendo este post:

¿Debo seguir una rutina facial según mi edad?

Bueno con esto acabamos el día, aprovechad bien este descanso, para cargar bien la pilas, que la semana que viene va a ser completa ¡Piensa en verde!

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millium

¿Qué es un quiste de millium?

¿Qué es un quiste de millium?

Feliz día a todos! Hoy estoy hecha un cristo, pues me han quitado de toda la cara unos quistes de millium. Quizás alguno de vosotros sepa que son, la verdad es que cuando fui al dermatólogo y me dijo lo que eran, comprendí muchas cosas.

Para empezar los quistes de millium es muy fácil de confundirlos con los típicos granitos de acné, ¡¡nos ponemos a apretar como posesos esa especie de “grano”, pero allí no sale nada!! (os tengo que confesar, que yo lo he hecho, jajaja). El problema es que te dejas la cara ¡machacada y el puñetero “granito” sigue en el mismo sitio! porque realmente no es un grano, sino un quiste de millium.

Los quistes de millium son unos bultitos blancos y duros de queratina, que aparecen sobretodo alrededor de los ojos, ( por las bolsas y patas de gallo) y en las mejillas ¿Te localizas alguno? Se forma en el folículo pilosebáceo (es el sitio donde crece el pelo y sale el sebo), allí se forma una bolita de queratina, esta tapona el poro ¡¡por ello, por mucho que aprietes, no va a salir nada, bueno sí, parte de tu piel!!

El dermatólogo que me ha quitado los míos, me ha dicho que salen por el sol.

El sol produce el envejecimiento de la epidermis, allí está la queratina. Es una proteína cuya función es hacer un escudo protector en nuestro cuerpo. La queratina se está continuamente regenerándose, cuando por distintos motivos hay una excesiva regeneración (como es el caso de la exposición al sol), se comienza a acumular y la piel se engrosa, en algunas áreas esto puede llegar a enquistarse, formando el millium.

La verdad es que yo no tomo el sol y procuro NO exponer mi piel, pero vamos por la calle y te va dando los rayos solares, ¡ya sea verano o invierno!, por lo que siempre hay que usar fotoprotección.

¿Cómo podemos evitarlos?

  • Usando un buen fotoprotector durante TODO el año como ya lo hemos comentado
  • limpiar bien nuestra piel para que no se obstruye el poro, por la mañana y por la noche
  • exfoliar una vez a la semana, para que los poros “respiren mejor” y no se obstruyan con las células muertas, reducimos también el grosor de la epidermis
  • evitar el uso de maquillajes muy grasos, para que no taponen la piel

Si tenéis quistes de millium, os aconsejo que recurráis a un profesional sanitario para que os los quite.

Bueno, esto es todo por hoy ¿aún no pensáis en verde? Nosotros sí, hasta el próximo día!!!   

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Acné! Consejos naturales para tratarlo!

Acné! Consejos naturales para tratarlo!

Muy buenas a todos!  En nuestro post anterior os hablé sobre que es el acné y por qué se produce! Recordamos que el acné realmente es una enfermedad inflamatoria crónica, la que se presenta con la inflamación del folículo piloso y la glándula sebácea. Esta inflamación puede ser provocada por muchas razones como por ejemplo hormonas, maquillaje e incluso medicamentos.

Bueno pues y hoy os voy a enseñar diferentes plantas y otros trucos naturales, que pueden venir muy bien a las personas que tienen el acné.


Esto es lo que suelo aconsejar a  todas las personas con acné:

FUNDAMENTAL una buena higiene. ¡Hay que lavarse la cara por la mañana y por la noche! Preferible es limpiar a tratar, primero utiliza cosméticos SEBORREGULADORES, después utiliza un tónico que te ayudará a cerrar el poro y hacer que luzca la piel mucho más saludable. Búscalas de aceites esenciales que contengan lavanda, melisa, tomillo quimiotipado en tuyanol (este último es antibiótico, si hay infección te lo quitará). También busca jabones que contengan arcilla verde, para las pieles con la tendencia la acné ¡van de lujo!

utiliza dos veces a la semana mascarillas de arcilla verde, ésta es seborreguladora y además exfóliate la piel al menos dos veces en semana, mantendremos los poros abiertos limpios de suciedad y piel muerta que como hemos visto favorece el aumento de la producción de sebo.

hidrata tu piel, por lo general a la farmacia llegan este tipo de pieles deshidratadísimas. La gente piensa que las pieles grasas están por el propio sebo hidratadas, ¡y nada más lejos de la realidad! Por lo que busca cosmética que ponga “oil Free” está libre de grasa o que ponga “no comedogénica”.

Además si tienes acné, te aconsejo buscar productos que contengan aceites esenciales como el pino, el tomillo quimiotipado en linalol, jara, abeto negro. También me gusta mucho recomendar el aceite vegetal de jojoba, aunque es un aceite, éste regula el sebo de la piel, hidratándola y protegiéndola. Lo recomiendo mucho en hombres, pues no es nada pringosa y se absorbe muy requetebién.

protégela del sol usando un buen fotoprotector, así evitarás que se te queden las marcas.

si tienes algún granito por la cara, coge un bastoncillo de los oídos, imprégnalo con el aceite esencial del árbol del té Melaleuca alternifolia y date un par de veces al día para ir secando el granito.

deciros que la bardana Arctium lappa L. si la tomas por vía oral, os puede ayudar a regular el sebo de la piel y por ello tratar el acné.


Bueno creo que eso es todo por hoy, si necesitas alguna aclaración, escríbenos y estaremos encantados de atenderte.

¡Piensa en verde, hasta el próximo día!

Referencias:

fitoterapia.net

Protocolos de actuación en la farmacia comunitaria ante los principales problemas dermatológicos. SEFAC

Agnew T1, Leach M, Segal L.

The clinical impact and cost-effectiveness of essential oils and aromatherapy for the treatment of acne vulgaris: a protocol for a randomized controlled trial. J Altern Complement Med. 2014 May;20(5):399-405. doi: 10.1089/acm.2013.0137. Epub 2013 Jul 5.

Enshaieh S1, Jooya A, Siadat AH, Iraji F.

The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):22-5.

Matiz G1, Osorio MR, Camacho F, Atencia M, Herazo J.

Effectiveness of antimicrobial formulations for acne based on orange (Citrus sinensis) and sweet basil (Ocimum basilicum L) essential oils]. Biomedica. 2012 Jan-Mar;32(1):125-33. doi: 10.1590/S0120-41572012000100014.

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proteccion solar 2

NO al fotoprotector convencional!

NO a los fotoprotectores convencionales!

Llega el buen tiempo y todos nos lanzamos a la calle ¡el sol da vida! Gracias a él

  • sintetizamos la vitamina D ¡tan necesaria para los huesos!
  • gracias a la vitamina D se sintetiza también calcitriol, que es el encargado de regular el metabolismo del calcio y fósforo.
  • refuerza nuestras defensas, activando los linfocitos T
  • el sol modifica sustancias como la serotonina, tan importantes para nuestro estado de ánimo

Esto entre otras cosas, pero también tiene su parte negativa, los excesos de sol nos pueden:

  • manchar la piel
  • produce quemaduras
  • produce cáncer de piel
Por todo ello se aconseja exponerse al sol con cabeza. ¿Y cómo hacerlo? Para empezar:
  • Utiliza fotoprotector todo el año, sobre todo si estás tomando algún anticonceptivo, antidepresivo, antibiótico, o diurético, estos medicamentos potencian el que se nos MANCHE la piel.
  • Si tienes un tatuaje, debes de saber que las radiaciones UV (ultravioletas) pueden decolorarlos, pues éstos absorben más radiaciones solares que el restos de la piel sin tatuar. Por lo que utiliza un fotoprotector muy hidratante para evitar que se deshidrate la piel del tatuaje.
  • Usa un fotoprotector libre de perfumes, conservantes ni colorantes, estos pueden hacer que se nos irrite la piel
  • Elige el fotoprotector que se adapte mejor a tu tipo de piel (tipo gel o crema).
  • Si estas embarazada, utiliza un fotoprotector con filtro físico, dan menos problemas de intolerancia en la piel.
  • Recordad que hay que aplicar el fotoprotector media hora antes de exponerse al sol y una buena capa, ¡qué cubra bien la piel! y si te vas a poner al sol como los lagartos (no os lo aconsejo), vuelve a aplicártelo con frecuencia.

Búscate un fotoprotector que te proteja frente a radiaciones UVA, IR-A ¡recuerda que no todos lo hacen!

 

A día de hoy muchas son las marcas de fotoprotectores, ¡¡PERO NO TODAS SON IGUALES!!  Y os voy a explicar el por qué. Coge tu fotoprotector y lee la etiqueta, este NO DEBE DE LLEVAR los siguientes componentes:

  • ⚠️parabenos⚠️, en las etiquetas los puedes encontrar como ⚠️methylparaben, propylparaben, butylparaben o benzylparaben⚠️ se ha asociado con cáncer de mama.
  • ⚠️octocrileno⚠️ es un filtro solar sintético, se utiliza para estabilizar a la avobenzona. Además  es muy resistente al agua. El problema es que el octocrileno se ha asociado a dermatitis de contacto y para colmo…esto se potencia si estás tomando algún antiinflamatorio como puede ser el ketoprofeno. Además ha asociado a presentar un efecto xenoestrogénico.
  • ⚠️dióxido de titanio en NANO partículas⚠️, se utiliza como un filtro físico solar UV, también sirve para estabilizar al octocrileno. Éstas no deben penetrar a través de la  piel, pero se pueden inhalar dando toxicidad e inflamación de los pulmones (los fotoprotectores en spray o en polvo), pudiendo desarrollar un cáncer. Puede producir irritación de la piel o los ojos. Puede generar radicales libres y ¡todos sabemos que no son muy buenos para la salud!
  • ⚠️avobenzona (butyl methoxydibenzoylmethane)⚠️ es un filtro químico que puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de piel por la formación de radicales libres. También se sabe que éstos aceleran el envejecimiento de la piel y la investigación también se ha asociado a una gran cantidad de alergias.
  • ⚠️triazinas⚠️ las podemos encontrar como ⚠️ethylhexyl triazone⚠️, se sospecha que puede ser fotoalérgeno y el ⚠️diethylhexyl butamido triazone⚠️ en Japón está restringido su uso por la posible toxicidad!
  • ⚠️oxibenzona⚠️ su función es de un filtro y es de absorber la luz ultravioleta y proteger contra los rayos UVA. Pero algunas investigaciones muestran que penetra a través de la piel y pasa al torrente sanguíneo, relacionándose con trastornos hormonales, potencialmente puede dañar las células, lo que podría ocasionar cáncer de piel.
  • ⚠️vitamina A  en forma de palmitato de retinol⚠️, cuando se expone a la luz UV se crea radicales libres que aumentan el riesgo de cáncer. El uso diario de palmitato de retinol en embarazadas también puede ser tóxico para el feto.

¡Pero no os preocupéis!, cada vez la industria está más concienciada con el tema y los va sustituyendo por otros productos dentro de sus fórmulas. ¡¡Recordad hay alternativas muy interesantes y con un costo más que razonable!!

Leed bien la fórmula y si veis que vuestro fotoprotector lleva algunos de elementos anteriormente mencionados  ¡¡buscar otro libre de toda esta basura!!

Hasta el próximo día! Yo pienso en verde, ¿y tú?

Referencias

Weir A, Westerhoff P, Fabricius L, Hristovski K, von Goetz N: Titanium dioxide nanoparticles in food and personal care products. Environmental Science&Technol 2012, 46:2242–2250. Disponible en. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es204168d NIOSH (2011) Occupational Exposure to Titanium Dioxide. Disponible en: http://www.cdc.gov/niosh/docs/2011-160/pdfs/2011-160.pdf

Bennàssar A, Grimalt R, Romaguera C, Vilaplana J, Two cases of photocontact allergy to the new sun filter octocrylene, Dermatol Online J., 15(12):14, 2009.

Avenel-Audran, M., Dutartre H y otros, Octocrylene, an Emerging Photoallergen, Arch Dermatol.,46(7):753-757, 2010.

Gilaberte Y, Carrascosa JM, Sun protection in children: realities and challenges, Actas Dermosifiliogr., 105(3):253-62, 2014.

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Karlsson I, Hillerström L, Stenfeldt AL, Mårtensson J, Börje A. Photodegradation of dibenzoylmethanes: potential cause of photocontact allergy to sunscreens. Chemical Research in Toxicology. November 2009. doi: 10.1021/tx900284e.

Earth Working Group (EWG). Retinyl Palmitate (Vitamin A Palmitate). EWG. Fact Sheet

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