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La esquizofrenia y el Ginkgo biloba

La esquizofrenia y el Ginkgo biloba

Hola a todos de nuevo, el otro día leyendo una revista de fitoterapia, había un artículo chulísimo de Beatriz González Rodríguez y Bernat Vanaclocha, el cual refería que una planta que a casi todos os sonará el Ginkgo biloba se había utilizado en personas con esquizofrenia con muy buenos resultados en varios ensayos clínicos. Y pensé ¡qué maravilla! pues estas personas suelen tener muchos problemas con los efectos adversos que se producen con la medicación que toman!


Para centrar el tema deciros que la esquizofrenia es una enfermedad mental muy grave, las personas que desgraciadamente lo sufren tienen afectado su:

  • la capacidad de pensar
  • la percepción de la realidad, llegando a perder el contacto con ella.
  • las emociones
  • ¡y la conducta!

Se sabe que es más común desarrollar esquizofrenia en los hombres que en las mujeres, hay un 80% que se heredería de los padres. El problema de esta enfermedad, es que a día de hoy no es curable y los tratamientos que se utilizan son:

  • con psicofármacos
  • terapias electroconvulsivas (terrible)
  • terapias psicológicas.

Además de lo dicho anteriormente se agrava, los tratamientos de la esquizofrenia son para toda la vida y suelen tener grandes efectos secundarios los psicofármacos (insuficiencia hepática, pancreatitis, leucopenia, trombocitopenia, ictericia, crisis convulsivas … etc). Durante años se ha estado probando el uso de psicofármacos con plantas medicinales (al mismo tiempo ambos tratamientos) y han dado muy buenos resultados. Y las plantas medicinales más relevantes que se han estudiado son la Equinácea, el Ginkgo Biloba, el Ginseng y la Valeriana.

En el artículo que os menciono se han centrado en el Ginkgo biloba. Se cogieron estudios clínicos donde se usaron y vieron que en todos utilizaron un extracto con un RDE 50:1 de esta droga, donde predominaban los principios activos quercetina, kempferol y la isoramnetina, entre otros. Bueno pues cogieron y administraron de 240 a 360 mg/día de este extracto (variaba en función del estudio clínico), lo administraron a un grupo de personas con esquizofrenia (tenían entre 30-50 años) y la duración de los estudios clínicos variaban desde las 8 semanas hasta 23 años.

En estos ensayos se vio que muchos pacientes con esquizofrenia padecían sobrepeso, diabetes, y aumento en los niveles de colesterol, por culpa de la medicación, además cuando se les analizaba la sangre también vieron que existía un aumento de los radicales libres y del estrés oxidativo (aumentaba la SOD, superoxido dismutasa) la cual empeoraba la esquizofrenia, además de tener un mayor déficit neurocognitivo. Pero si se les administraba un extracto seco purificado de Ginkgo Biloba como coadyuvante de la medicación para su esquizofrenia, se vio que mejoraban la eficacia de dichos medicamentos (olanzapina, haloperidol, clozapina), mejorando los síntomas de la esquizofrenia crónica y disminuyendo los efectos secundarios que se presentan normalmente por el uso prolongado de estos fármacos.


Pues y todo gracias a las propiedades del extracto de Ginkgo biloba:

  • su efecto antioxidante, por la captación de los radicales libres
  • neuroprotector, mejora las funciones cognitivas como es la pérdida de memoria (con dosis de 240 mg/ día, tomados durante mínimo 22 semanas)
  • ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la microcirculación

Como veis, es un punto de partida muy esperanzador para personas con la enfermedad mental como la esquizofrenia, pero por supuesto habrá que seguir estudiando y viendo esta sinergia medicamento + planta medicinal tan prometedora.

Y si tenéis más curiosidad sobre esta planta en este post os hablo de los beneficios del Ginkgo Biloba y algunas de sus contraindicaciones:

Ginkgo Biloba y la memoria

Hasta aquí por hoy, seguimos pensando en verde.

Referencias:

fitoterapia.net

Yi JL, Ye SX, Wu XL, Xie Q, Quan SH, Zhang XZ, et al. A double- blind contrast study of Ginkgo biloba EGb 761 for the treatment of chronic schizophrenia (in Chinese). Medical Journal of Chinese Civil Administration 1996; 8 (5): 279–281.

Huang XF, Feng F. Clinical comparative study of the effect of Ginkgo biloba extract and clozapine in the treatment of tardive dyskinesia (In Chinese). Journal of Neuroscience and Mental Health 2015; 15: 389-390.

Yang FS, Xu JQ, Fang RL, Wang CH, Wei P. Double blind contro- lled study of the effect of shuxuening combined with antipsycho- tics in the treatment of chronic schizophrenia (in Chinese). Sichuan Mental Health 1998; 11 (3): 169-177.

Xu X, Ji Y, He M. The efficacy of Ginkgo biloba tablet in adju- vant treatment of schizophrenia. Shanghai Medical and Pharma- ceutical Journal 2002; 23: 456-457.

Xu XM. A comparison study of extract of Ginkgo biloba in treatment of tardive dyskinesia in schizophrenia (In Chinese). Journal of Chinese Physicians 2012; 1: 843-845

DeFeudis FV, Drieu K. Ginkgo biloba extract and CNS functions: basic studies and clinical applications. Curr Drug Tar- gets 2000; 1 (1): 25-58.

Categorie: Vida sana

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Adaptógenos, que son y sus efectos!

Adaptógenos, que son y sus efectos!

Feliz Lunes a todos y hola de nuevo!!! Volvemos para empezar una semanita más! ¡Pero seguro que muchos de vosotros estaréis de vacaciones¡ Quizás algunos de vosotros os hayáis decidido por hacer senderismo o por hacer el camino de Santiago, bueno pues para todos aquellos que necesitan un aporte extra de energía o después de un buen tute, necesitan recuperar. Por esta razón esta semana os vamos a hablar de los adaptógenos, ¡¡que por cierto, son unas plantas que me encantan¡¡

Empecemos hablando sobre los adaptógenos o mejor dicho ¿que es una planta con propiedades adaptógenas? Pues es aquella que hace que nuestro cuerpo aumente su resistencia tanto física, como mental frente a situaciones que nos pueden resultar estresantes como puede ser un ejercicio físico, una enfermedad, estrés ocasionado por el trabajo, una depresión

Los adaptógenos lo que hacen, es restablecer el equilibrio de nuestro organismo, cuando está estresado, y lo hacen de múltiples maneras actuando sobre el sistema inmunológico, o en el endocrino… etc.

Lo curioso de estas plantas, es que sólo actúan cuando en el organismo hay un desequilibrio real, restaurando las funciones alteradas por la situación estresante. Para que todos nos entendamos, imaginaos la típica persona que va a hacer senderismo y se mete diariamente 20 km, su cuerpo está estresado ya que está haciendo un sobreesfuerzo. Su cuerpo necesita mucha energía y al aumentar la capacidad física, se altera el equilibrio de nuestro cuerpo, por lo que aparece la sensación de cansancio y fatiga. Si tomamos adaptógenos, éstos aumentan la resistencia de nuestro cuerpo a dicha fatiga: se activarán los mecanismos necesarios para restablecer el equilibrio y aportar energía, nos recuperaremos muy deprisa y por lo que al día siguiente estaremos “como nuevos”. Y es por todo ello muchos deportistas toman los adaptógenos.

Los principales efectos de los adaptógenos son:

  • Mejoran la concentración, la memoria y por tanto  el aprendizaje. Por eso en época de exámenes me gusta recomendarlos.
  • La suelen usar muchísimo los deportistas, por su capacidad para recuperar ante un sobreesfuerzo, pues aumenta la capacidad física.
  • Cuando estamos estresados, hace que nuestro rendimiento físico e intelectual sea mayor, mejorando incluso la memoria a corto plazo, y nuestra atención
  • En cambios estacionales (para el frío o para el calor), ¡que andamos como almas en pena¡, por falta de energía , es lo que me tomo.
  • Funcionan muy bien en personas con depresión y apatía, sin excitar, sin poner nervioso
  • NO crean adicción
  • Si el organismo los necesita, por estar alterado, estos adaptógenos funcionaran
  • Para tener buenos resultados, es necesario estar 2 ó 3 meses tomándolos, y luego descansar otro par de meses

Hablando tanto de estas plantas magnificas solo me queda por concluir que ¡¡me encantan, los veo increíbles! En nuestro próximo post os contaremos que plantas tienen los efectos adaptógenos!!! ¡Seguimos pensando en verde!

Referencias:

http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Scientific_guideline/2009/09/WC500003647.pdf

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/321233/2012. Adopted: 25/3/2014.

Community herbal monograph on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/232091/2011. Adopted: 27-3-2012.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim., radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/680618/2013. Adopted: 25 March 2014.

Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012; 34 (3): 255-62. doi: 10.4103/0253-7176.106022.

Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C, Castillo S. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrología 2002; 34: 367-372.

Categorie: Deportistas, Vida sana

deporte y plantas

Haces deporte? Entonces éstas son tus plantas!

Haces deporte? Entonces éstas son tus plantas!

Hola de nuevo a todos. El otro día leí, que había muerto un segundo runner, cuando llegó a la línea de meta, tras correr una maratón y ¡me pareció TERRIBLE¡ No sé si es debido a la falta de preparación (aunque si uno es capaz de terminar una carrera de esta índole, se “supone” que cierto nivel debe de tener), el pequeño  sobrepeso (que parecía que ambos corredores, tenían), el salir a correr sin un buen asesoramiento… se me ocurren millones de cosas, por las que ha podido pasar todo esto.

La verdad es que son muchos, los que se han aficionado a este deporte. ¿Por moda o por salud? No lo sé, pero nuestras calles se han llenado de “runner” y han proliferado las carreras populares, donde la gente participa.

Con todo ello, pienso en las plantas que nos pueden ayudar tanto a recuperar mejor después de haber tenido un duro entrenamiento y controlar el exceso de radicales libres que se producen cuando hacemos deporte, cómo aumentar nuestras energías cuando necesitamos llegar a la meta y vamos exhaustos y aumentar nuestros músculos… etc.

Para mí las plantas fundamentales que debería conocer un deportista son:

  • Adaptógenos: ya he hablado varias veces de ellas. ¡¡Soy una enamorada de estas plantas!! Nos ayudan a equilibrar nuestro organismo, cuando éste está en situaciones estresantes, (como podría ser un exceso de ejercicio). Además nos ayudan a AUMENTAR NUESTRA RESISTENCIA FRENTE A ESTAS SITUACIONES, a mí me parecen unas drogas fundamentales para cualquier persona que practica deporte. La raíz de eleuterococo, raíz de ginseng, ashwagandha, raíz de rodiola. Sinceramente os digo, todas estas plantas ¡¡ME CHIFLAN!! Serían las plantas de “fondo de armario” que cualquiera que practique deporte debería de tomar. Buscarlas, en extractos estandarizados de las drogas, vas a conseguir mejores resultados.
  • Anabolizantes naturales. Nos ayudan a transformar la grasa en músculo, ¡pero que nadie os engañe! Esto se hace con esfuerzo y trabajo diario ¡Quién os venda la moto de lo contrario! decidle que ¡los milagros a Lourdes! Con una alimentación adecuada, ejercicio, y nuestras amigas la plantas, lo podemos conseguir. Aquí están el tribulus terrestris, raíz de withania, raíz de remolacha, el brócoli ¿Os lo imagináis?
  • Antioxidantes, cuando practicamos deporte se aumenta el consumo de oxígeno de forma exponencial, dando lugar a un aumento en la producción de radicales libres, pudiendo dañar estos el ADN de los tejidos. También como antes hemos comentado, con el ejercicio se busca tonificar la musculatura, producir microroturas musculares para aumentar el tono muscular (las temibles agujetas), que aumentan aún más esos radicales libres. Para mi gusto los mejores son la Vitamina C (en forma de ascorbato, pues se absorbe la mayor parte que se ha  ingerido) y el té verde ¡¡PERO BUSCARLO DE CALIDAD Y JAPONÉS!! Se sabe que es el que más epigalocatequinas posee, o sea más antioxidantes: la astaxantina y el rehisi.
  • Detoxificadores. La gente que hace deporte tiende a tener una función hepática pobre. Todas las reacciones que se producen en el organismo para mover los músculos, liberan una gran cantidad de sustancias tóxicas (como ácido láctico, radicales libres, cuerpos cetónicos… etc.), que sobrecargan al hígado, ya que es el encargado de limpiar el organismo y eliminar todas estas toxinas por la orina. El cardo mariano, la cúrcuma y el diente de león, son  otras plantas que debería  de tener el deportista “de fondo de armario”.

La verdad es que hay plantas para todo, como antiinflamatorios raíz de harpagofito, como analgésicos el aceite esencial de Gaulteria (¡¡me encanta!!, tenemos unos pacientes en la farmacia, que trabajan en un invernadero, y la suelen utilizar mucho pues es muy efectiva)

Para finalizar, deciros que yo personalmente, lo que más utilizo son los antioxidantes, y luego me suelo hacer 2 limpiezas hepáticas al año. Y cuando estoy muy cansada echo mano de los adaptógenos también.

Bueno pues ¡¡estas son mis complementos de fondo de armario!! Espero que muy pronto serán vuestros también. ¡Pensad en verde!

Para más información:

Panza VS, Wazlawik E, Ricardo Schütz G Consumption of green tea favorably affects oxidative stress markers in weight-trained men. Nutrition. 2008 May;24(5):433-42. doi: 10.1016/j.nut.2008.01.009. Epub 2008 Mar 12.

Antonio J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C. The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):208-15.

Dhuley JN. Adaptogenic and cardioprotective action of ashwagandha in rats and frogs. Journal of Ethnopharmacology. 2000;70(1):57–63.

EMA-HMPC Community herbal monograph on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/232091/2011. Adopted: 27-3-2012.

Pinna M, Roberto S, Milia R,.Effect
of beetroot juice supplementation on aerobic response during swimming.Nutrients. 2014 Jan 29;6(2):605-15. doi: 10.3390/nu6020605.

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