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Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Hola a todos, el otro día me regalaron un libro chulísimo sobre “medicina integrativa” de la Dra. Cristina Pellicer Dabadi, esta médico me gusta muchísimo, pues tratar de curar a sus pacientes desde distintas áreas como son el uso de fitoterapia, aceites esenciales, flores de Bach, digitopuntura, reflexología, alimentación… son enfoques muy alternativos, para alcanzar el equilibrio en nuestro interior y conseguir la curación de las enfermedades que nos atenazan.

Lo que más me llamó la atención, fue la reflexoterapia y la digitopuntura, tengo que decir que las otras terapias, de las que hablaba, las conozco bastante bien, pero estas me parecen asombrosas; con la que me quedo hoy es con la digitopuntura.

La acupuntura es una técnica que se lleva practicando en China 4000 años AC y se basa en que en el interior de nuestro cuerpo existe una fuerza vital, llamada CHI, esta se distribuye por nuestro organismo. A estos canales, se les llaman meridianos ¡y tenemos 12 principales y 8 extraordinarios! Los canales terminan en un punto, éste a su vez está relacionado con un órgano de nuestro cuerpo.

Cuando tenemos alguna dolencia, la acupuntura lo achaca a que la energía se ha quedado estancada o bloqueada en un órgano, por ello utilizan agujas o presionan unos “puntos” para redirigirla. Como curiosidad, deciros que en el año 2010 la UNESCO, la declaró patrimonio inmaterial de la humanidad, ¡por lo que no estamos hablando de “una técnica que aplica un chaman del Amazonas”!

La acupuntura la tiene que aplicar un especialista, la digitopuntura te la autoaplicas y nos sirve para tratar algunas patologías, cómo para prevenirlas

Yo hoy voy a hablar de la digitopuntura, cómo hemos dicho antes, es el método por el que estimulando en unos puntos determinados con presión o con un masaje estimulamos un órgano y por ende controlamos alguna patología como puede ser el dolor muscular, mareos, flatulencias, hinchazón de piernas, cefaleas, estrés, cansancio crónico, problemas de sueño, problemas digestivos, parálisis facial, … ¡yo lo he visto y funciona!, pero quiero resaltar que son patologías leves.


Deciros que los puntos energéticos más usados en la digitopuntura para dar masajes o presión son:

– Neiguan o 6 Maestro corazón (6MC) está en el antebrazo a dos dedos del pliegue de la muñeca, entre los tendones del brazo. Se suele utilizar muchísimo para tratar dolores de estómago, dolor de las articulaciones superiores, ¡pero lo que es una pasada es para nauseas y vómitos! Tanto es así, que hay un laboratorio que ha sacado unas pulseras para los mareos y vómitos, utilizando esta técnica, ¡con resultados asombrosísimos en los mareos de viajes y de embarazo!

– Zusanli o 36 estómago (36E), se sitúa en la pierna a 4 dedos por debajo de la rodilla, en la zona lateral al borde de la tibia. Aquí actuamos contra la sensación de cansancio y fatiga, alivia el dolor de las extremidades inferiores, para trastornos del sistema digestivo.

– Hegu o 4 intestino grueso (4IG) se sitúa en el dorso de la mano en la parte blanda entre el pulgar y el 2º dedo de la mano, está a un lado. Se usa para dolores de cabeza, inflamaciones del cuello, para el exceso o déficit de sudoración, dolores de las muñecas, ¡cuidado, las embarazadas NO deben de utilizar esta zona, a no ser que quieran estimular las contracciones del parto!

Cómo os he dicho hay 17 puntos más, pero para mí estos son los más útiles, para empezar a familiarizarse con la digitopuntura.


Además hay que tener un poco de sentido común y adoptar la digitopuntura con unas precauciones, ya que está técnica como muchas otras tiene varias contraindicaciones:

– No utilizar en personas con problemas cardíacos, ni con cáncer, ni con varices, ni en embarazadas (en algunos puntos “meridianos”)

– No aplicar después de haber comido o bebido, hay que esperar unas 3 horas

– Ni justo después de haber realizado ejercicio

– No trabajar sobre ninguna zona, donde existan varices, inflamación, cicatrices, heridas o infección

Os digo que la técnica de digitopuntura funciona, hay que aprender a hacerla, pero es una alternativa más que tenemos. ¡Recordad, que si vemos que nuestra patología no mejora y persiste, hay que acudir inmediatamente al médico!

¡Piensa en verde!

Referencias:

Bo Pang, 1 Tao Jiang, 1 Yuan-Hao Du, 1 , Acupuncture for Functional Dyspepsia: What Strength Does It Have? A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Evid Based Complement Alternat Med. 2016; 2016: 3862916. Published online 2016 Dec 29. doi: 10.1155/2016/3862916

Klaus Linde, Gianni Allais, Benno Brinkhaus, Yutong Fei, Michael Mehring, Emily A. Vertosick, Andrew Vickers, Adrian R White Acupuncture for the prevention of episodic migraine

Cochrane Database Syst Rev. Author manuscript; available in PMC 2017 Jun 28.

Published in final edited form as: Cochrane Database Syst Rev. 2016; (6): CD001218. Published online 2016 Jun 28. doi: 10.1002/14651858.CD001218.pub3

Lifang Chen, Jianqiao Fang, Ruijie Ma, Xudong Gu, Lina Chen, Jianhua Li, Shouyu Xu Additional effects of acupuncture on early comprehensive rehabilitation in patients with mild to moderate acute ischemic stroke: a multicenter randomized controlled trial

BMC Complement Altern Med. 2016; 16: 226. Published online 2016 Jul 18. doi: 10.1186/s12906-016-1193-y

Medicina integrativa para la familia. Dra. Cristina Pellicer Sabadi

Categorie: Vida sana

mareo vijae

¡Nos vamos de viaje sin mareos!

¡Nos vamos de viaje sin mareos!

Hola de nuevo a todos, ¡¡por fin llegó el verano y las ansiadas vacaciones!! En estas fechas muchos estamos organizando escapaditas en coche, ¡¡el problema es que hay muchas personas que sufren mareos, cuando se desplazan en un medio de locomoción!! En mi familia hemos tenido la suerte, que a nadie le pasa eso… ¡¡bueno sí, mi perro Yodo, cuando era pequeño, nada más ver el coche se ponía a vomitar como un loco, era un “poema” verlo!! Afortunadamente con el paso del tiempo, se acostumbró, ¡¡ y el tío “flipa” cuando nos vamos de viaje!!

Pero centremos el tiro… hay mucha gente que lo pasa fatal, por culpa de los mareos, incluso llega a ser muy limitante, pues no quieren moverse de donde están por culpa de la cinetosis, que así es como se llama a este fenómeno.

Para que nos entendamos todos, la cinetosis o mareos de viaje, es la aparición de náuseas, vómitos, sudores fríos, palidez, cuando uno se traslada en un vehículo (coche, avión, tren, atracciones de feria) debido a la aceleración y frenado de este. Como curiosidad deciros que aparece a los 2 años de edad… a los 12 años esta sensibilidad al mareo se disminuye, volviendo a aumentar en la ancianidad.

Los mareos de viaje, se producen por un trastorno del equilibrio. Como sabéis en nuestro oído interno tenemos unos canales semicirculares y el vestíbulo, éstos son los encargados de mantenernos derechos. En los canales hay células pilosas minúsculas, que detectan cada cambio de posición de la cabeza, por muy pequeña que sea. Cuando viajamos los ojos son los que aportan la información al cerebro, los objetos los vemos pasar a gran velocidad y esto produce confusión a nuestros tres sistemas de orientación, que son: el equilibrio, la vista y los músculos. La información que llega al cerebro es muy confusa y comienzan a producirse mareos y ese malestar en el estómago (aunque el movimiento cese) y aparece el deseo de vomitar.

Las  recomendaciones para los mareos de viaje, que os daría serían:

no comer nada o muy poco antes del viaje

ve durmiendo durante el trayecto, ¡¡esto ayuda mucho!!

trata de tener una buena ventilación, sin olores fuertes

si vas mirando por la ventana, fija la vista en un punto lejano

pulseras presoras: aplican presión en un punto de la parte interna de la muñeca, que corresponde a un punto de acupuntura. Yo he visto como un niño que se mareaba nada más ver el coche, ha ido perfecto durante todo el viaje.

Y ahora nuestras amigas las plantas, las que de verdad nos pueden ayudar contra los mareos son:

  • raíz de Jengibre (Zingiber officinale Roscoe)  hay varios experimentos que demuestran que esta raíz, acelera el vaciado gástrico y el tránsito gastrointestinal, los gingeroles son los que producen esto.

Trata de buscarlo en forma de extracto estandarizado en gingeroles, va a ser mucho más potente. No tiene contraindicaciones, incluso para las embarazadas se puede recomendar sin problemas!

También se puede usar como aceite esencial.Para evitar los mareos, toma 2 gotas mezcladas con miel antes de iniciar el viaje, puedes repetirlo en caso de necesidad durante la duración del viaje si fuera necesario.

¡Si estás embarazada es recomendable usarlo a partir del 4 mes de embarazo!

  • aceite esencial de menta piperita ¡me encanta este aceite esencial! Es muy versátil, gracias al mentol y la mentona que le confiere sus propiedades, una de las cuales es la de actuar rapidísimo para controlar los vómitos y las náuseas.

Antes de iniciar el viaje pon 2 gotas de este aceite en una cucharadita de aceite de oliva, bajo la lengua. También puedes poner 2 gotas en la parte interna de las muñecas y durante el trayecto del viaje, acerca las muñecas a la nariz y aspíralo, te calmará esas nauseas y tendrás un agradable aroma. Si es un niño, el que sufre por culpa de los mareos, ponle unas gotas por la camisa para que lo vaya inhalando.

  • aceite esencial de cardamomo su molécula aromática principal es el acetato de terpenilo, gracias a él si nos ponemos un par de gotas debajo de la lengua, tendremos un aliento estupendo y nos ayudará a tener en su sitio a nuestro estómago durante el viaje.
  • aceite esencial de albahaca exótica tiene unas muy conocidas propiedades estomacales. Gracias a una molécula llamada metil chavicol, calma las náuseas y vómitos. Pon 2 gotas debajo de la lengua, un ratito antes de emprender el viaje.

¡Cuidado, si nos cae sobre la piel, nos la puede irritar mucho!

Como veis, hay bastantes plantas que nos ayudan a que las vacaciones y los viajes no lleguen a ser un infierno.

Espero que tengáis un buen viaje en estas vacaciones y sin mareos!

Piensa en verde, hasta el próximo día!

Referencias:

portalfarma.com

Ehrhardt, Jean-Paul. La salud en sus viajes en 200 preguntas. De Vecchi, España, 2012.

EMA-HMPC (2011) Community herbal monograph on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA/HMPC/749154/2010. Adopted: 27-9-2012.

EMA-HMPC (2011) Assessment report on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA/HMPC/577856/2010. 27 March 2012

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Mentha x piperita L. aetheroleum. London: EMEA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/349466/2006. Adopted: 31 October 2007.

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otitis

Tratamientos naturales de la otitis

Tratamientos naturales de la otitis

Hola a todos, llegó el calor… y se abrió la veda de las piscinas y con ellas aparecen las patologías más frecuentes del verano, osea los HONGOS y las OTITIS. Hoy sólo vamos a hablar de las otitis, pues además en la farmacia ¡¡llevamos unas semanitas de otitis, qué ni os cuento!!

La otitis es una infección e inflamación en el oído. Hay varios tipos de otitis, la interna (este se localiza en la zona justo detrás del tímpano) y la externa. Hay que tener en cuenta que esta infección se desarrolla muy rápido y causa muchísimo dolor, por lo que a los primeros síntomas (sentir dolor si se tira del lóbulo de la oreja, si se presiona sobre el oído o cuando se mastica, sentir que el oído está tapado y no se oye bien) hay que ir al médico y que sea él, el que la diagnostique.

Hay algunas personas que tienen otitis recurrentes, es decir aparecen y desaparecen continuamente de su vida, ¡¡vamos un horror!!

Las causas de las otitis pueden ser diversas:

  • contagio por virus o bacterias de gripes o resfriados, sobretodo cuando hay un lugar donde están reunidas muchas personas (como es el caso de las guarderías o colegios). Esto se realiza pues estos virus o bacterias entran a nuestro organismo por medio de la nariz y la boca, producen mucosidad, que se queda en la trompa de Eustaquio,¡¡ lo tienen “chupao”!!

Deciros que, la trompa de Eustaquio es un conducto que conecta el oído medio con la parte posterior de la garganta, lo que hace este conducto es igualar la presión que hay en el oído medio y el exterior (por ello cuando se nos taponan los oídos, si bostezamos o abrimos la boca, se despejan). Su otra función importantísima es drenar la mucosidad que se produce en el oído medio (por ello cuando estamos muy resfriados, con muchos mocos, nuestros oídos se ven afectados) y lo normal es que esta mucosidad termine saliendo por la garganta.

Si por algún problema la trompa de Eustaquio no drena bien, ¡será “la casa perfecta” ! para que crezcan y se desarrollen bacterias y virus, terminando por aparecer la temida otitis.

  • otitis del nadador (es una otitis externa), la sufren las personas que pasan mucho tiempo en el agua. Al haber mucha humedad en el oído, este se irrita, la piel de la zona se agrieta y la aprovechan bacterias y hongos para colonizar esta parte del canal auditivo, produciendo inflamación e infección. Y por cierto, no solamente el agua hace estos estragos, sino también las limpiezas con bastoncillos de los oídos.

Como síntomas generales, las otitis cursan con dolor, a veces con fiebre, mareos, vómitos.

Una vez que nos han diagnosticado el médico una otitis, podríamos tratarla con:

  • aceite esencial de Eucalipto radiado (Eucalyptus radiata), este aceite esencial se puede llegar a usar hasta en bebés, tiene una acción mucolítica y expectorante muy potente, por lo que nos ayudará a sacar el moco.

Os aconsejo poner un gota en la zona externa del oído, por detrás de la oreja. Lo podemos aplicar puro sobre la piel, pues tiene una tolerancia maravillosa, pero en bebés sí que os recomiendo mezclarlo con un poco de crema hidratante.

Si difundís este aceite esencial en un difusor de esencias, tiene una acción antiséptica, por lo que si la otitis se ha desarrollado a consecuencia de un resfriado o gripe, pon 10 gotas del mismo, durante 15 minutos, cada hora. ¡¡OJITO, los asmáticos!!, os puede agravar el asma por vía inhalada.

  • aceite esencial Tomillo común quimiotipado en tuyanol (thymus vulgaris qt tuyanol) este aceite ¡¡ME ENCANTA!!, es un potente antiviral, también combate las bacterias con la misma eficacia que los antibióticos de síntesis (tipo amoxicilina), y también es inmunoestimulante.
  • aceite esencial de Niauli  (Melaleulaca quinquenervia qt cineol) tiene una acción antiviral y antibacteriana, por lo que combatirá la infección que se nos ha producido en el oído.

Además este aceite esencial es expectorante y nos ayudará a sacar la mucosidad fuera,  tiene una magnífica tolerancia, por lo que se puede aplicar puro sobre la piel.

Es un potente antiviral, se usa en infecciones otorrino laringologo con resultados espectaculares. Al tener una acción expectorante, nos ayudará a sacar el moco y facilitará que se drenen los oídos. Además este magnífico aceite esencial tiene un efecto inmunoestimulante, solo basta con  aplicar sobre el pecho y alrededor de los oídos un par de gotas, 4 veces al día!

  • aceite esencial de Orégano (Origanum compactum), si queréis combatir la infección que produce la otitis por vía oral, éste debería ser vuestro aceite de elección, pues es un antiinfeccioso muy potente, ¡¡ fijaos que se ha probado, que es tan potente como la amoxicilina!!
  • para no aburriros tenemos el último aceite esencial de Mandravasarotra (Cinnamosma fragrans), este aceite su acción es muy parecida a la Ravintsara, pero lo suelo recomendar muchísimo para los bebés. Este aceite también es un antiviral, expectorante e inmunoestimulante.

¿Aún alguien considera que una otitis no se puede tratar con remedios naturales? Cada día soy más fan de los aceites esenciales!

¡Piensa en verde!

Referencias:

Bouhdid S, Abrini J, Baudoux D, Manresa A, Zhiri A. Les huiles essentielles de l’origan compact et de la Cannelle de Ceylan: pouvoir antibactériene et mécanisme d’action. J Pharm Clin 2012; 31(3):141-8.

aromatraining.com con Laura Mestres.

Mayaud L, Carricajo A, Zhiri A, Aubert G. Comparison of bacteriostatic and bactericidal activity of 13 essential oils against strains with varying sensitivity to antibiotics. Lett Appl Microbiol. 2008 Sep;47(3):167-73.

Sadlon AE, Lamson DW. Immune-modifying and antimicrobial effects of Eucalyptus oil and simple inhalation devices. Altern Med Rev. 2010 Apr;15(1):33-47.

Savoia D. Plant-derived antimicrobial compounds: alternative to antibiotics. Future Microbiol 2012;9:206-8.

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