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Receta: Tu propia crema anti-edad!

Receta: Tu propia crema a anti-edad!Feliz y maravilloso Viernes a tod@s!!! Qué rápido se pasa el tiempo, acabamos de empezar la semana como ya aquí está lo mejor – el fin de semana!!! Como todas las semanas, ésta ha sido más que productiva, pero asó tiene que ser, no? De esta forma disfrutamos y apreciamos más lo fines de semana! Pero antes, vamos a ponernos al día con lo que ha sido esta semana en nuestro Blog.

El Lunes os hablamos de una planta increíble o mejor dicho de su aceite vegetal, y seguro que ya lo conocéis muy bien… y es la Rosa de Mosqueta. Esta planta tiene grana variedades de usos, incluso ¿sabíais qué incluso se puede tomar este aceite vegetal? Os dejo que vosotros mismos descubráis el resto:

¿Qué es el aceite de Rosa de Mosqueta?

Pero es Viernes y esto significa que es el día de….nuestra nueva Receta de la Semana, claro!!! Y en verdad por esto los Viernes me gustan tanto! Esta receta no está relacionada mucho con los temas que tocamos a lo largo de esta semana, pero si que está relacionada con una tema que seguro que a muchos os va a gustar. Seguro muchos viendo la tele no paramos de ver muchísimos anuncios de cremas “mágicas” que nos devuelven la juventud, estas cremas que ahora es de moda llamarlas cremas anti-edad! Y seguro que algunos de nuestros lectores hayáis probado alguna vez.

Pues hoy os enseñaremos como podéis potenciar el efecto de dicha crema. ¿Y cómo? me preguntaréis! Pues con los magníficos aceites esenciales, por supuesto!

¿Qué necesitamos?

Pues a continuación solo es necesario añadir al frasco de vuestra crema diaria 15 gotas de Aceite Esencial de Geranio por cada 50 ml de cosmético. Pero no es todo, si además la queréis más hidratante y más antioxidante tenéis que añadir 50 ml del magnífico Aceite Vegetal de Rosa Mosqueta o de Aceite Vegetal de Argán. ¡Y os acabáis de fabricar un bombazo de crema anti-edad!

Bueno por hoy es todo. ¿Nos contáis como os ha ido con la “mágica” crema?

Qué paséis un magnífico fin de semana! Y no olvidéis de pensar en verde

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Dolor de articulaciones!

Receta de la semana: Dolor de articulaciones!

Feliz día a todos nuestros lectores! Otra semana está llegando a su fin y por fin llega el descanso! Esta semana nos despedimos del mes de Julio y le damos bienvenida al mes de Agosto y a ver como se presenta. Bueno seguro que bien…sobre todo para aquello que por fin cogen sus ansiadas vacaciones!

Al principio de esta semana os hablamos sobre L-Lisina y L-Prolina. ¿Qué nombre tan raro, verdad? Os adelanto un poco y os digo que tanto la L-Lisina como la L-Prolina son aminoácidos…y muy importante para la salud y más si hacéis deporte. Aquí os dejo este post para que le echéis un vistazo y conozcáis la gran importancia de estos aminoácidos:

¿Qué son la L-Prolina y la L-Lisina?

Y para nosotros llega uno de los mejores momentos de la semana…Viernes, es broma jajaja! El mejor momento es publicar nuestra nueva Receta de la Semana! Muchos personas que practican deporte (y no solo) tienen momentos bastante dolorosos a lo largo de su vida deportiva! A veces parece que el dolor te supera, sobre todo si es el dolor de articulaciones!!! Y por esto en esta receta de la semana os enseñaremos combatir ese dolor, usando aceites esenciales!

Esta receta no tiene mucha dificultad. Para aliviar el dolor de articulaciones solo necesitaréis 4 aceite esenciales, como por ejemplo:

Cuando tengáis estos aceites solo tenéis que mezclar 1 gota de cada uno de los aceites previamente mencionados y luego aplicar la formula en la zona afectada 4 veces al día! A qué no es nada difícil y además muy natural! Vuestras articulaciones os lo van a gradecer mucho! ¿Por qué?

Pues para empezar porque el Aceite Esencial de Gaulteria aparte de aportar su poder analgésico y antiinflamatorio, gracias a este aceite esencial también podemos aprovechar y calentar los músculos. Aceite Esencial de Laurel es otro aceite con acción analgésica y además es un antineurálgico. Y Aceite Esencial de Siempreviva, es muy conocido por ser un aceite anti-hematomas y antiespasmódico. Y para acabar la fórmula, añadimos el Aceite Esencial de Katrafay por sus poderes antiinflamatorias y analgésicas potentes.

¡Por hoy es todo! ¡Gracias por leernos! Nos vemos la semana que viene…¡y no olvidéis pensar en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Aceites esenciales, Deportistas, Receta de la semana

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Receta: Tu serum anti-edad natural!

Feliz Viernes! ¡Vaya semanita! Pero lo mejor es que nos espera un fin de semana que podemos aprovechar para descansar y cargar las pilas para la semana siguiente, no?

charging battery

Esta semana  como siempre la comenzamos con fuerza y con… una nueva publicación sobre la Vitamina C! ¿Sabías que nuestro organismo no puede producirla ni tampoco almacenarla? Por ello es tan importante que aportar esta vitamina a diario, pero conoces ¿qué tipo de personas deberían consumir  en cantidades aún más elevadas? Te contestamos en nuestro nuevo post:

¿Por qué y quién debe tomar vitamina C?

Bueno para acabar solo no queda nuestra nueva y tradicional Receta de la Semana! A diario muchas mujeres mirándonos en el espejo nos hacemos la misma pregunta: ¿Qué puedo hacer para atenuar las dichosas arrugas? Bueno por suerte a día de hoy la industria nos ofrece la infinidad de los productos anti – arrugas, anti -edad, anti-envejecimiento y anti- todo… . Pero, sinceramente entre tanta variedad cuesta elegir uno en especial.

Conociéndonos ya sabréis que somos muy fans de cosmética natural y no tanto de los cosméticos con conservantes (aquí tenéis el porque) y por esta razón, hoy como siempre hoy ofrecemos una fórmula muy natural que en este caso vuestro cutis os lo va a agradecer…y mucho! Que nos diríais si os dijéramos que podéis preparar vuestro propio tratamiento anti-edad totalmente natural y sin salir de casa? No no, no estamos locos?

rejuvenecer La muerte os sienta tan bien

Para preparar un sérum anti- edad natural vais a necesitar los siguientes ingredientes. ¡Apuntad!

Receta de la semana: Tu serum anti-edad natural!

Aceite vegetal de Argán (30ml)

Aceite esencial de Rosa de Damasco (6 gotas)

Aceite esencial de Jara de Córcega (2 gotas)

Recordar el éxito de cualquier tratamiento es la constancia, así para un mejor efecto del serum, os aconsejamos aplicar unas gotas de la dicha sinergia tanto por la mañana como por la noche! Ahhhh y no olvidéis de la zona del escote


Si todavía no te has convencido en preparar un tratamiento anti-edad con estos aceites te explico porque pueden llegar a ser tan eficaz contra el envejecimiento cutáneo!


Aceite vegetal de Argán, seguro que has escuchado hablar de este aceite vegetal, que es una verdadera de la cosmética. Es un aceite regenera la piel y restaura la capa hidrolipídica que la protege, además aporta los elementos estructurales de las células de la epidermis, a la que nutre y protege!

Aceite esencial de Rosa de Damasco, un aceite muy preciado…y no solo por sus propiedades sino por las muchísimas cantidades sus pétalos (1 tonelada) que se necesitan para conseguir solamente un litro del aceite esencial! Entre sus propiedades podemos destacar su acción reequilibrante tanto emocional como sexual. Pero en nuestro serum anti-edad les haremos uso a sus propiedades astringentes y de tónico cutáneo.

Aceite esencial de Jara de Córcega, se usa ampliamente como tratamiento contra el envejecimiento cutáneo y contra las arrugas, y todo gracias a sus propiedades cicatrizantes.

¿Habéis visto que fácil y al mismo tiempo eficaz puede llegar a ser un tratamiento anti-edad con aceites esenciales y vegetales sin salir de vuestra casa?

Esperamos que os haya gustado y sobre todo que os haya servido! ¡Recuerda siempre pensar en verde!

¡Hasta pronto!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Receta: ¡Oh no cabellos secos!

Receta: ¡Oh no cabellos secos!

Otra semana se nos ha pasado volando! Pero todavía nos os vayáis tan rápido porque nos queda una cosita más…nuestra RECETA DE LA SEMANA!

A todos nos gusta el sol, la arena, la playa ….este moreno tan bonito que se nos queda! Vamos, una maravilla! Una de las cosas que mas sufre por todo esto es nuestro cabello, la sal de agua y el sol hacen que nuestros cabellos se vuelvan secos y encrespados. Pero nosotros tenemos solución! Y es natural como no! Así que dejamos esta receta tan completa para que sepáis como tratar este problema con nuestros maravillosos aceites esenciales. Para prepararla vais a necesitar:

A continuación mezcla 30 gotas de Aceite Esencial de Árbol del Té, 50 gotas de Aceite Esencial de Mandravasarotra con 20 gotas de Aceite Esencial de Eucalipto Azul! Luego tenéis que añadir 3 gotas de esta formula a vuestro champú habitual en cada lavado!

Y adiós cabellos encrespados!

Os deseamos un buen fin de semana y los que todavía estáis de vacaciones ¡disfrutad lo que os queda! Nos vemos el lunes=) ¡Siempre pensemos en verde!

Categorie: Receta de la semana

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Receta de la semana: ¡A dormir se ha dicho!

Receta de la semana: ¡A dormir se ha dicho!

Feliz Viernes! ¿Qué tal habéis dormido? Esperamos que después de nuestros consejos y explicaciones, hayáis conseguido dormir mucho mejor. Y para acabar la semana de post sobre el sueño y el descanso nocturno de calidad os traigo una nueva Receta de la Semana. Hoy os quiero enseñar una sinergia de aceites esenciales para dormir mejor por la noche, porque no es ningún secreto que el descansar bien por la noche es crucial para rendir durante el día. Así que os propongo preparar la fórmula de los siguientes aceites esenciales:

Antes de irte a la cama (aproximadamente una media hora antes) pon unas gotas de este preparado sobre el plexo solar y verás que bien vas a dormir.

¿Sabes cómo estos aceites esenciales ayudan a dormir mejor?

Aceite Esencial de Mandarina es uno de mis aceites favoritos, es un gran relajante, sedante e incluso sedante pero suave, lo suelo recomendar como tratamiento para la angustia, insomnio y agitación. Sobre todo en bebé pequeños viene de maravilla.

Aceite Esencial de Manzanilla Romana es una sedante y calmante del sistema nervioso central,es ampliamente utilizado para tratar estrés, ansiedad, ataques nerviosos e insomnio.

Aceite Esencial de Ravintsara, otro de los aceites que no puedo dejar de recomendar por sus propiedades neurotónicas tan beneficiosas cuando tenemos cansancio físico, nervioso o incluso en casos de depresión.

Espero que os haya servido y que con estos consejos remedios consigáis conciliar un sueño reparador.

¡Hasta la próxima y no olvidéis de pesnar en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Categorie: Receta de la semana

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¿Todavía no tienes sueño?

Todavía no tienes sueño?

Feliz Miércoles! ¿Qué tal habéis dormido? Esperamos que con nuestros consejos del Lunes habéis conseguido dormir mejor! Seguimos hablando sobre el sueño y dormir mal.


Deciros que durante nuestro descanso nocturno tenemos 3 fases de sueño:

  • La vigilia
  • El sueño con ondas lentas o sueño no-REM : Es el que se produce durante la primera hora al acostarse, se caracteriza por un profundo estado de adormecimiento; aquí el  cerebro disminuye su actividad, se reducen los movimientos del cuerpo, la respiración, la presión sanguínea, el metabolismo ¡e incluso la temperatura¡. Esta fase es muy importante, pues es donde nos recuperamos.
  • El sueño con movimientos de oculares rápidos o sueño RE: En esta fase, ¡hay una actividad cerebral bárbara¡ Y en ella sucede al contrario que la anterior, hay un aumento de la respiración, de la presión sanguínea, de la frecuencia cardiaca, de la temperatura, movemos los ojos (de ahí su nombre) ¡ Y lo más característico, es que soñamos¡, aquí consolidamos todos la información que hemos obtenido durante el día.

Normalmente estas 2 últimas fases se van alternando durante todo el sueño. Cuando dormimos mal, es porque no se produce alguna de estas dos fases o hay irregularidades en alguna de ellas.


Pero como dice el refrán: “A grandes males, grandes remedios!”. ¡Y qué mejor remedio que nuestras plantas¡ Pero ¿sabéis por qué?

  • no crean adicción, ni tolerancia
  • si se toman de forma constante ¡notas enseguida su efecto!
  • te levantas al día siguiente, sin esa resaca, ese adormilamiento que las benzodiacepinas y otros fármacos de síntesis te dejan ¡¡hay que pensar en verde¡¡
  • producen una acción sobre el sueño más fisiológico.
  • se deben de tomar como una hora antes de irte a dormir.
  • si durante el día también estás de mal humor, desanimado, con poca concentración, puedes tomarte una dosis por la mañana también, ¡pero antes de hacerlo, conviene preguntar¡

Las drogas que han demostrado tener una buena eficacia para combatir el insomnio son:

Hay un producto del laboratorio Aboca el Sedivitax, que lleva en su fórmula parte de estas drogas


Incluso hay aceites esenciales (AE) que nos ayudan a conciliar el sueño ¡¡ ME ENCANTAN!!

Se ponen en la zona de encima del ombligo (unos 5 dedos) en el plexo solar, unos 30 minutos antes de ir a dormir ¡¡ ESPECTACULAR el efecto¡¡

Bueno por hoy es todo, solo nos queda desearos que durmáis bien y ¡penséis en verde¡

Categorie: Vida sana

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Usamos árnica contra el dolor!

Árnica contra el dolor!

¡Hola a todos¡ Hoy os vamos a seguir hablando de las plantas para los dolores; hoy le toca al árnica o Arnica montana.

El árnica es una planta oriunda de centro Europa. Se trata de una flor muy bonita de color amarillo. Desde la antigüedad es muy apreciada por los pastores y la población en general, la utilizaban para contusiones, moratones y dolores; ¡ y como nosotros seguimos siendo muy listos también, es de las plantas más demandadas y conocidas¡

¿A qué conoces a alguna supermadre que lleva en su bolso alguna crema o roll-on para los chichones y moratones de los más peques de la casa? Bueno… ¡ y no tan pequeños¡ Recuerdo una vez que iba con mi hijo pequeño en brazos y era de los típicos días que está “encantador”, manioso, llorón ¡y sin querer, me dio un cabezazo (de esos que hacen historia) en todo el ojo! Y como era madre precavida llevaba mi barrita de árnica en el bolso, me la puse ¡y no se me llegó a hinchar, ni tuve derrame, fue alucinante!

Como curiosidad deciros, que para preparar las distintas cremas o geles que podemos encontrar en el mercado, se utiliza la flor de árnica desecada, de ella se extrae un componente llamado la helenalina. En los productos hay que buscarla muy diluida, para que no nos de alergia.

Los usos principales de árnica son:

-alivia contusiones

-esguinces

-dolores musculares

-hematomas (cardenales)

-y en general inflamación

¡¡Es muy importante que recordéis que siempre hay que usarlo por vía tópica!! y nunca se puede poner sobre heridas abiertas o piel con dermatitis. Hay una serie de estudios realizados con pacientes que tenían osteoartritis en la rodilla, los cuales se aplicaban un gel de árnica dos veces al día durante 6 semanas. Transcurrido ese tiempo cuando les preguntaron ¿cómo se encontraban? el 63% dijo que el gel de árnica que habían utilizado era muy eficaz. Recordaros que unos de los beneficios de árnica es que no tiene tantos efectos secundarios como los analgésicos de síntesis (tipo Ibuprofeno, diclofenaco…).

En la farmacia tenemos un producto de aceites esenciales de árnica para niños ¡¡que SÍ se puede emplear sobre herida abierta!! Es del laboratorio Pranarom, y es muy agradable a la hora de aplicarlo, pues es en formato gel. Se puede aplicar a partir de los 9 meses y conviene aplicar sobre la zona afectada de niños entre 3 y 4 veces al día.

Bueno hasta el próximo día, seguimos pensando en verde! Hasta pronto!

Referencias:

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Arnica montana L., flos. EMA, 2013. Doc. Ref.: EMA/HMPC/198793/2012. Adopted: 9 July 2013

Jäger C, Hrenn A, Zwingmann J, Suter A, Merfort I. Phytomedicines prepared form Arnica flowers inhibit the transcription factors AP-1 and NF-kappaB and modulate the activity of MMP1 and MMP13 in human and bovine chondrocytes. Planta Med 2009; 75 (12): 1319-1325.

Klaas CA, Wagner G, Laufer S, Sosa S, Della Loggia R,Bomme U, Pahl HL, Merfort I. Studies on the anti-inflammatory activity of phytopharmaceuticals prepared form arnica flowers. Planta Med 2002; 68 (5): 385-391.

Knuesel O, Weber M, Suter A. Arnica montana gel in osteoarthritis of the knee: an open, multicenter clinical trial. Adv Ther 2002, 19 (5): 209-218.

Leu S, Havey J, White LE, Martin N, Yoo SS, Rademaker AW, Alam M. Accelerated resolution of laser-induced bruising with topical 20% arnica: a rater-blinder randomized controlled trial. Br J Dermatol 2010; 163 (3): 557-563.

Categorie: Deportistas, Vida sana

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Más aceites esenciales para los pies secos

Más aceites esenciales para los pies secos

Que rápido se nos ha pasado la semana y que buena ha sido. Ya es Jueves! Y hoy seguiremos hablando sobre los aceites esenciales que nos pueden ayudar a mantener nuestros pies sanos y bonitos.

Por hoy es todo, pero ojo mañana publicamos nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! ¡No os lo perdáis! Y recordad siempre de ¡pensar en verde!

Categorie: Aceites esenciales

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Aceites esenciales para los pies secos

Aceites esenciales para los pies secos

Por fin estamos a Miércoles, ya queda nada a que llegue tan deseado Viernes!!!
Hoy os hablaremos sobre las plantas medicinales o mejor dicho aceites esenciales que nos pueden ayudar mucho a tener unos pies hidratados y bonitos Aquí tenemos unos ejemplos:

  • Aceites esenciales como el árbol del té, el orégano, el limón. ¿Cómo utilizar estos aceites? Pues muy fácil: pon 10 gotitas de alguno de ellos en un barreñito con agua tibia, sumerge los pies durante 15 minutos, evitará que tengamos infecciones y nos huelan mal los pies.
  • El aceite vegetal de Jojoba es muy hidratante. Le llaman el oro de los incas, es una cera vegetal líquida que es muy bien tolerada por todo tipo de piel, penetra muy fácilmente y aporta hidratación, utilízalo un par de veces al día.

Mañana os contaremos que otros aceites esenciales se puede utilizar para los pies secos. Hasta mañana y ¡piensa en verde!

Categorie: Aceites esenciales

El uso del aceite de siempreviva

El uso del aceite esencial de siempreviva

El uso del aceite esencial de siempreviva

Buenas a todos. ¡Que cerca está el fin de semana! Pero no nos relajemos=)

Hoy contaremos como combatir la aparición de la ojeras, que en la mayoría de veces nos dan una imagen “cansada”. ¿Cómo podemos combatir la aparición de la ojeras, usando remedio natural? La respuesta es bastante sencilla. Para quitar las ojeras (el color oscuro bajo el ojo) o incluso un cardenal, puedes poner unas gotas de aceite esencial de siempreviva amarilla directamente sobre la zona, por la mañana y por la noche? ¡Pruébalo, el aceite hará milagros! Ya nos cuentas!

Por hoy es todo. ¡Que tengáis un buen día y pensad en verde!

 

Categorie: Aceites esenciales, Belleza y cuidado corporal