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Receta: Prepara tus propias sales de baño

Hola a todos! ¿Habéis visto eso?….Eso ha sido otra semana más que se ha pasado volando Por una parte está bien porque así el fin de semana llega antes (aunque luego éste también se pasa volando)  pero por otra….¡madre mía como pasa el tiempo!

los meses pasan calendario

Esta semana se ha publicado un mega post sobre los aceites esenciales ¡qué tanto me tienen enamorados! Me encanta hablaros de sus propiedades y beneficios y ¿qué hay sobre cómo aplicarlos? Pues en este post os invito a conocer las diferentes formas de emplear aceites esenciales. A lo mejor descubriréis algo nuevo:

5 formas de aplicar aceites esenciales

Y por supuesto no nos puede faltar un #Farmaslink para completar la semana. Esta vez compartimos una publicación de nuestros compañero de Qué me das para sobre diferentes remedios para la resaca. Así que si tenéis una cena o celebración a la vista, os recomiendo leer o ver el vídeo de este post:

Qué me das para: Consejos para la resaca. Remedios y prevención

Hoy tenemos una receta, a la que muchos deberíamos de dar uso…sobre todo al finalizar la semana laboral Hace tiempo publicamos una receta para preparar un baño relajante con aceites esenciales y hoy añadimos otro truco más… y os enseñaremos a preparar vuestras propias sales de baño…también con aceites esenciales! ¡Así que apuntad!

Receta: Prepara tus propias sales de baño

¿Habéis visto? Más fácil imposible, solo hay que tener a mano:

Simplemente basta con mezclar los ingredientes anteriores y echarlo al agua y…¡a disfrutar! Pero antes hay que tener varias cosas en cuenta: primero el agua tiene que estar calentita pero no hirviendo, y recordad que no podéis estar más de 15 minutos en el agua. Y por si no sabéis que aceite esencial usar para disfrutar el baño aromático os dejo algunas recomendaciones.

Si queremos relajarnos:

Aceite Esencial de Lavanda

Aceite Esencial de Mandarina

Aceite Esencial de Geranio

Aceite Esencial de Espliego

Aceite Esencial de Neroli

Aceite Esencial de Incienso

Si queremos activarnos:

Aceite Esencial de Pomelo

Aceite Esencial de Romero

Aceite Esencial de Tomillo QT Linalol

Aceite Esencial de Ajedrea

Aceite Esencial de Citronela

Aceite Esencial de Menta Piperita

También otro truquillo sería mezclar varios aceites, pero no más de 3 que quizás el olor no os agrade mucho


¿Por qué usar aceites esenciales a través del baño aromático?


Ya lo comentamos en el post anterior, que lo bueno de este método de aplicar los aceites esenciales, es que el calor facilita la penetración de los aceites en nuestro cuerpo, y además con el vapor del agua los inhalamos y de esta forma los aceites también entran a través de nuestro sistema respiratorio. Además si os preparáis un baño aromático con aceites esenciales no es necesario aclarar la piel después, dejad que los aceites sigan haciendo su función.

Yo no sé  como vosotros pero a mi me entraron aganas de darme un bañito con aceites esenciales…hmmmm quien sabe a lo mejor para acabar el día…

un baño muy relajante

Bueno espero que os haya servido y que hayáis aprendido algo nuevo!

Nos vemos la semana que viene! Feliz finde y pensad en verde como nosotros!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Hilippe Andrianne
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Receta: ¡Disfruta de un baño relajante!

Buenísimos días a todos! Otro magnífico día para vernos aquí en nuestro Blog! Otro día mirando el calendario me he quedado un poco en estado shock por que no me había dado cuenta que casi ya hemos superado el mes de Marzo….demasiado rápido se está pasando el tiempo….y más aun más rápido se nos va a pasar cuando llegue el verano….Bueno, cambiando del tema vamos a recordar que es lo que os contamos esta semana en nuestros posts!

Esta semana hemos hablado de estrés y ansiedad…desgraciadamente a veces estos dos forman parte de nuestras vidas aunque no lo queramos El estilo y sobre todo el ritmo de nuestras vidas hacen que estemos estresados, preocupados y que incluso nos cueste dormir por las noches. Y muchas veces cuando hablamos de estrés y ansiedad pensamos que son los mismo…¿pero realmente es así? Si todavía dudáis sobre cual es la diferencia …os lo explicamos en este post:

Ansiedad y el estrés ¿son lo mismo?

Y ahora ya que lo tenemos más claro, hay que saber como podemos tratar tanto estrés y como la ansiedad ¿no? Pues en el siguiente post dejamos 8 plantas para que le podáis devolver la tranquilidad y armonía a vuestras vidas:

Plantas para controlar la ansiedad y el estrés

Bueno y después de ponernos al día un poco vamos a por nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Después de una semana hablando de estrés y nerviosismo, he pensado que quizás vendría bien una receta para relajarnos un poco! Seguro que más de uno de aquí habrá tenido un día de decir: ¡Necesito un baño calentito YA! Y no me refiero a un baño por cuestiones higiénicas sino por disfrutar de las burbujas, de la tranquilidad, de agua calentita y si sois muy pros….de alguna que otra velita aromática! Ufff y cómo se queda uno después un buen baño?….Relajado relajado… casi derretido diría yo jejeje

Y si igual que yo, sois amantes de un buen baño, entonces nuestra receta de hoy es perfecta para vosotros, porque ahora os explico como preparar un baño mega calmante, que os va a dejar….como nuevos…o incluso mejor!

Receta de las semana: ¡Disfruta de un baño relajante!

Como habéis podido ver, estos son los aceites esenciales y vegetales que tendréis que usar para preparar de un baño relajante:

Aceite Esencial de Lavanda (2ml)

Aceite Esencial de Manzanilla (0,5ml)

Aceite Esencial de Incienso (Olíbano) (0,5 ml)

Aceite Esencial de Verbena Exótica (1ml)

Aceite Vegetal de Onagra (40ml)

Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque (56ml)

Ya sabréis que ahora toca mezclar los dichos aceites, usando las cantidades indicadas. Cuando tengáis la fórmula la podéis poner en una cuchara de postre (10ml) debajo del chorro de agua caliente o también ponerla en una cucharadita de café (5ml) y mezclarla con sal gorda para disolverla en el agua del baño.

tomate un baño relajante

Con esta receta…yo ya tengo un plan para esta noche!


¿Sabéis qué aporta cada aceite esencial a este magnífica y calmante receta?


Ya sabéis que por ejemplo el Aceite Esencial de Lavanda  es un potente calmante y sedante, Aceite Esencial de Manzanilla es un aceite muy saludable para el sistema nervioso, ya que tiene propiedades calmantes y antidepresivas. Por otro lado el Aceite Esencial de Incienso favorece los estados meditativos, el Aceite Esencial de Verbena Exótica aportará su aroma alimonado, cálido y exótico junto a sus propiedades sedantes y calmantes.

Y por último el Aceite Vegetal de Onagra hidratará la piel y mejorará el aspecto de nuestro pelo y uñas y a su ves el Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque suavizara nuestra piel después del baño y le dará un aspecto resplandeciente.

¿Quién podrá rechazar un baño con estas propiedades? Yo seguro que no

Espero que os haya gustado! Disfrutad del finde, pensando siempre en verde como nosotros!

Hasta la próxima!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Aromaterapia por difusión? Cómo usarla?

Bienvenidos al mundo de aromaterapia!

Hola a todos, hoy ha venido a verme mi amigo Roberto, es el responsable del laboratorio Pranarom en Andalucia. Bueno ya ¡sabéis que soy muy fan de los aceites esenciales!, verdad? Bueno pues nosotros en la farmacia, siempre tenemos un humidificador puesto con unas gotas de aceites esenciales, para que haya un ambiente olfativo muy agradable, pero además lo usamos para alegrar a nuestra pituitaria, estos aceites son curativos y tratan muchos síntomas.

Y de esto de lo que os quiero hablar hoy….de aromaterapia!

La aromaterapia se ha usado desde tiempos inmemoriales, se usaba para dar masajes, también para baños e incluso para embalsamar. Nuestros ancestros eran expertos en este arte. El padre de la aromaterapia actual es un Francés René-Maurie Gattefosse. Para que lo entendáis mejor, aromaterapia es una disciplina terapéutica que trabaja haciendo uso de aceites esenciales con la finalidad de restablecer el equilibrio de nuestro cuerpo y mente (¡a mí me hace falta un camión de esto! jajaja). La palabra aromaterapia viene del griego “aroma” significa olor agradable y “therapeia” significa curación.

La aromaterapia actúa principalmente a través del olfato, el 15% de lo que respiramos va a la parte de arriba de la nariz, allí existen unos receptores olfativos que transportan los olores a una parte del cerebro – el sistema límbico o hipotálamo. Y ¡fijaos qué curioso! éste produce una serie de neurotransmisores, neurohormonas, endorfinas… que afectan a nuestros estados mentales y emocionales. ¿No os ha pasado que al recibir un olor habéis recordado algo y habéis tenido algún tipo de sentimiento? Pues en eso se basa la filosofía de esta disciplina.

Cuando se inhala, a través de un difusor eléctrico en frío (no se debe de usar más de 15 minutos por hora, pues los receptores olfativos se bloquean y dejan de ejercer su función) o en el baño. Podemos usar ciertos aceites esenciales, como puede ser el de lavanda, el romero, el limón, el eucalipto, el pino, la mandarina… los beneficios son incuestionables,

Aquí tenemos algunas de las acciones de los aceites esenciales que más destacan y los que descubriremos a través de aromaterapia:

  • Acción antiséptica, limpiar el ambiente de microorganismos patógenos para nuestra salud gracias a lavanda y al árbol del té.
  • Prevenir contagios, en época de resfriados son muy eficaces los aceites del pino y del eucalipto, pues activan nuestro sistema inmunológico.
  • Descongestionar nuestras vías respiratorias gracias a los aceites esenciales de menta y del eucalipto
  • Mejorar la concentración, nos revitalizan aceites esenciales de limón, de canela china, de geranio y de romero
  • Nos estimulan en época de decaimiento aceites esenciales de menta y del eucalipto
  • Ayudan a la relajación, alivian la tensión y despejan la mente aceites esenciales de manzanilla, el ylang-ylang, el jazmín, el incienso. Mientras otros nos ayudan a dormir como es el aceite esencial de mandarina, ¡hasta se usa en bebés!
  • Estimula la secreción de endorfinas, como por ejemplo el aceite esencial de Ylang-Ylang.

Recordaros que también se puede hacer una inhalación directa, poniendo 1 ó 2 gotas en un pañuelo o en la cara interna de las muñecas y olerlo! Pero esta vía de inhalarlos NO es apto para asmáticos.

Recordaros que los aceites esenciales NUNCA se deben de quemar, ni calentarlos mucho! Pues se destruyen parte de sus moléculas y con ellos su poder terapéutico.

Es todo por hoy!!! Piensa en verde siempre!

Aquí podréis encontrar algunos de los aceites esenciales, que hemos mencionado en esta entrada!

Referencias

Baudoux Dominique, Aromaterapia, El arte de curar con aceites esenciales*2014 Ediciones Amyris
Baudoux Dominique, Guía práctica de Aromaterapia familiar y científica*, 2011 Ed Inspir
Baudoux Dominique, Aceites esenciales para curar las pupas*2013 Ediciones Amyris
Baudoux Dominique, Guía práctica de aromaterapia para la difusión*2013 Ed. J.O.M.

Categorie: Aceites esenciales