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Antibióticos naturales que hay que conocer!

Antibióticos naturales que hay que conocer!

Hola a todos! El otro día hablamos de los antibióticos de síntesis y sus efectos, hoy os traigo 10 plantas medicinales, que también son antibióticos, pues son capaces de matar a las bacterias o impedir que crezcan, ¡y deberíais conocer sin falta!

¿Vamos a ver qué plantas podemos usar como antibióticos?

  • Abeto Abies alba Miller se suele usar las yemas, para tratar las anginas y infecciones de vías aéreas altas, va muy bien toma 5 -10 gotas del extracto al día. Se utiliza también mucho el aceite esencial de abeto para inhalaciones, aquí hay que tener mucho cuidado pues hay personas muy sensibles. Mi recomendación es que inhales durante 15 segundos y luego esperes 30 minutos para descartar la existencia de hipersensibilidad. Si tienes un gran enfriamiento también puedes aplicar unas gotas en el pecho, ¡pero siempre unido a aceite vegetal de avellana, para no quemar nuestra piel!
  • Árbol del té Melaleuca alternifolia , su aceite esencial tiene un componente que es el terpineno al que se le considera responsable de la acción antibacteriana, es decir mata a las bacterias o impide su desarrollo, está en función de la concentración que se aplique. El uso es tópico si la infección está en la piel, el acné se suele tratar con este aceite con gran éxito. También se puede inhalar, como puede ser en infecciones bronquiales: 5 gotas de aceite esencial sobre un difusor y se inhala durante 5-10 minutos.
  • Arándano americano Vaccinium macrocarpon Ait.  otro gran representante de los antibióticos naturales, éste es rico en proantocianidinas, gracias a ellas impiden que se adhieran las bacterias a las paredes del tracto urinario y por tanto su penetración y que produzcan cistitis. Tratad de buscar complementos que al menos tengan 100 mg de proantocianidinas, al menos uno debe de estar unos 6 meses de tratamiento, ¡te aseguro que no tendrás recaídas!
  • Niaulí Melaleuca quinquenervia, se usa en casos de catarros de vías aéreas altas, especialmente en resfriados comunes, y en caso de dolor de garganta, bronquitis, rinitis, sinusitis y otitis. También es muy eficaz en cistitis, este aceite esencial es rico en 1,8-cineol. No os recomiendo este aceite por vía interna, si tienes una insuficiencia hepática o inflamación gastrointestinal pon 3 gotas de aceites esencial en una cucharadita de miel debajo de la lengua, unas 3 veces al día.
  • Nogal Juglans regia L. se utiliza el extracto de sus yemas, para combatir las infecciones de las mucosas bronquial y traqueal, es muy efectivo en bronquitis y sinusitis. Toma de 5-10 gotas al día.
  • Vara de oro Solidago virgaurea L.  se usa muchísimo en infecciones de orina, pues hace como “una terapia de lavado de las vías urinarias”, limpiándolo. Os aconsejo ingerir gran cantidad de agua, hay que hacer un tratamiento entre 2 a 4 semanas.
  • Ajo Allium sativum L.  un representante de los antibióticos naturales que seguro que conocemos todos y afortunadamente vivimos en un país productor de ajos, en nuestra cultura popular el uso de este esta hiperextendido, desde antiguo se dieron cuenta que servía para combatir los catarros y otras infecciones del tracto respiratorio. Ajo tiene una potente acción antimicrobiana ¡a parte de activar nuestro sistema inmunitario!
  • Eucalipto Eucalyptus globulus Labill. este lo recomiendo en aceite esencial, tiene una potente acción antiséptica, sobre todo en las vías respiratorias. ¿No has hecho alguna vez vahos con eucalipto? Eso sí, las personas asmáticas no deben usarlo.
  • Orégano Origanun vulgare  ¡para mí es uno de los antibióticos estrellas! En mi casa nunca falta una cajita de cápsulas de orégano, ¡eso sí, metido en la nevera, para minimizar el que no se repita el sabor, durante todo el día! Sirve para tratar anginas, bronquitis, sinusitis, fiebres tropicales, ¡vamos una maravilla y sin efectos adversos sobre la microbiota intestinal! Ya os digo que es fantástico, si lo usas como aceite esencial puro, hay que tener mucho cuidado, pues puede quemarnos la piel, por ello buscarlo siempre en cápsulas ya preparadas para tomar.
  • Tomillo quimiotipado tujanol Thymus vulgaris QT tujanol, ¡otro de los antibióticos que en mi casa TAMPOCO falta! es increíble cómo combate las anginas, es un potente antibacteriano y antivírico, pon 2 gotitas en una cucharadita de miel 4 veces al día ¡y en 24 horas, anginas fuera! Es impresionante!

Hay más plantas medicinales que pueden ser utilizadas como antibióticos y son capaces de matar o impedir que se desarrollen las bacterias, (efecto antibiótico) pero para mí estas son las más importantes y conocidas y las que podéis encontrar fácilmente en un lugar especializado. Sigo siendo muy pesada con el uso de PROBIÓTICOS! Cuando utilices cualquiera de ellos, pues aunque son antibióticos naturales y menos nocivos que los sintéticos con nuestra microbiota intestinal, algún que otro estrago hacen también (con menos intensidad por supuesto)!

Os dejo ¡¡si piensas en verde, cuidáis vuestra salud!! Chiao=)

Referencias:

Rautio M, Sipponen A, Peltola R, Lohi J, Jokinen JJ, Papp A, et al. Antibacterial effects of home-made resin salve from Norway spruce (Picea abies). APMIS 2007; 115: 335-40.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Melaleuca alternifolia (Maiden and Betch) Cheel, M. linariifolia Smith, M. dissitiflora F. Mueller and/or other species of Melaleuca, aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/320930/2012. Adopted: 24 November 2015.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Juglans regia L., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/346737/2011. Adopted: 9 July 2013.

Hannan A, Ikramullah M, Usman M, Hussain S, Absar M, Javed K. Anti-mycobacterial activity of garlic (Allium sativum) against multi-drug resistant and non-multi-drug resistant mycobacterium tuberculosis. Pak J Pharm Sci. 2011; 24: 81-85.

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Receta de la semana: Rinitis? Ya no!

Receta de la semana: Rinitis? Ya no!

Feliz Viernes, nuestros queridos lectores!!! Ha llegado el día  más esperado de la semana y el merecido descanso ya no está tan lejos! Pero no os vayáis a relajar tan rápido porque nosotros todavía tenemos cosas que contaros!

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A lo largo de esta semana estuvimos hablando sobre un problema, que igual que el resfriado puede ser provocado por los virus….y es la rinitis! ¿Cómo podemos diferenciar una rinitis no alérgica (o vasomotora) de otras patologías nasales? Y lo más importante ¿qué hacer para aliviar los síntomas tan molestos de la rinitis? Toda esta información la podéis encontrar leyendo este post:

Resfriado? No! Esta vez rinitis!

Y para que la recuperación después de la rinitis sea aún más natural, os recomendamos varias plantas medicinales que funcionan de maravilla. Y os las dejamos aquí

 ¡Por fin sin rinitis!

Pero hoy es el día clave, porque hoy es cuando publicamos nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Y también la vamos a dedicar al tema de esta semana – rinitis!

Adivinad, que vamos a usar para preparar la receta? Muy bien! Aceites esenciales! ¿Pero qué aceites esenciales son los necesarios? Esta vez solo necesitaremos dos:

Cuando tengamos éstos magníficos aceites esenciales en nuestra disposición, los mezclamos (¡no olvidéis usar las cantidades que os hemos puesto!) y la mezcla final la aplicamos en un pañuelo, que a continuación inhalamos. Os recomendamos repetir la inhalación 6 veces al día y como resultado podréis respirar y sin rinitis!


¿Por qué se usan estos aceites esenciales para realización de esta receta para tratar la rinitis?

Aceite esencial de Geranio de Egipto tiene muchas propiedades entre las que podemos destacar su acción como antibacteriano, fungicida, analgésico y antiinflamatorio.

Aceite esencial de Menta Piperita muy conocido por ser un anestésico, antibacteriano y antivírico.

Bueno, es todo por hoy!

Qué tengáis un magnífico fin de semana y sin rinitis! Y no olvidéis de ¡pensar siempre en verde!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

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¡Por fin sin rinitis!

¡Por fin sin rinitis!
Hola de nuevo, aquí estamos de nuevo, con este frío! Cuanta gente resfriada, cuantas toses, cuantos mocos! Pero “vamos a ir centrando el tiro”, que de lo que vamos a seguir hablando es sobre la rinitis!

El otro día dijimos que la rinitis era una infección de la nariz, que produce inflamación de la mucosa y como consecuencia tenemos muchos mocos amarillos verdosos, estornudos y picor de nariz.

El tratamiento para la rinitis es fundamentalmente para disminuir los síntomas y para prevenir las sobreinfecciones. Todo esto lo conseguimos con preparados para limpiar la nariz, con inhalaciones de algunos aceites esenciales que ¡¡me encantan!!

Pues veremos a ver que plantas nos pueden ayudar a aliviar la rinitis tan molesta y aquí tenemos:

  • Aceite esencial como eucalipto radiata. Es un antiséptico respiratorio y va a fluidificar las secreciones o sea los mocos. Por cierto es también un antiinflamatorio, se puede hacer inhalaciones con un par de gotas.
  • Aceite esencial de menta piperita. Es un potente antiviral y se puede aplicar 2 gotas de este aceite mezcladas con una cucharadita de aceite de oliva 3 veces al día. ¡¡OJO!!, si tienes gastritis, úlcera gastroduodenal o reflujo gastroesofágico, se pueden ver agravados tus síntomas.
  • Corteza de Hamamelis. Es un potente antiinflamatorio de las mucosas
  • ¡¡Y por supuesto tomar equinácea!! para aumentar las defensas de nuestro organismo

Por último si alguno decide utilizar un spray para la nariz, la manera correcta de uso es:

  • 1º hacer una pulverización en cada fosa de la nariz
  • sonarse con un pañuelo para expulsar la mucosidad
  • volver a hacer unas pulverizaciones en cada fosa, de esta manera nos aseguramos de que llega el producto que estamos aplicando.
  • 4º Para favorecer una distribución homogénea del producto es útil masajear ligeramente la nariz pero ¡¡desde fuera!! con movimientos de abajo hacia arriba

Bueno esto es todo, hasta el próximo día! Y no olvidéis de ¡¡pensar en verde!!

Para más información:

EMA-HMPC.Community herbal monograph on Hamamelis virginian EMA/HMPC/114583/2008 Corr. Adopted: 6-6-2011.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Matricaria recutita L., flos. Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/278814/2010. Adopted: 1-7-2014.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Mentha x piperita L. folium. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/193909/2007. Adopted: 4-9-2008

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Eucalyptus globulus Labill., Eucalyptus polybractea R.T. Baker and/or Eucalyptus smithii R.T. Baker, aetheroleum, Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/307781/2012. Adopted: 25 March 2014.

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Resfriado? No! Esta vez rinitis!

Resfriado? No! Esta vez rinitis!

Hola de nuevo a tod@s!!! Vamos a empezar otra semanita, no? Hoy os voy a contar lo que nos pasó el otro día en la farmacia. Llegó un señor pidiendo algo para su resfriado, decía que se encontraba muy mal, ¡pero lo curioso es que el malestar, lo tenía en la nariz!

Me puse a pensar y realmente nuestra nariz es ¡muy importante! Todos somos conscientes que gracias a ella: respiramos, percibimos los olores, pero también nos filtra el aire, reteniendo todas las partículas, gérmenes que nos pueden causar irritación. Además de todo esto, nuestra nariz calienta y humedece el aire para evitar que resequen los pulmones vamos ¡una maravilla!

¿Pero qué pasa cuando tenemos problemas con ella? Pues tenemos dificultad para respirar, malestar, no dormimos, incluso cuando tenemos mucho mucosidad no oímos bien. ¿Os ha pasado alguna vez algo de esto? Vamos a reconocer que ¡es una situación muy angustiosa!

Pero hoy os voy a hablar de la rinitis no alérgica o vasomotora. Y es la que más de uno pasaremos este invierno. La rinitis consiste en la inflamación de la mucosa nasal, es un proceso infeccioso producido por un virus (casi siempre, suelen ser los mismos que producen los resfriados). Para distinguirla de otras patologías de la nariz, debemos mirar nuestros mocos, si estos son espesos y de color amarillo o verdoso, picor de nariz, estornudos ¡¡Bingo!! tenemos muchas papeletas de tener una rinitis vasomotora. Aparte de los mocos, destacamos también la dificultad para respirar, si el moco se sigue acumulando, puede llegar a los oídos, produciendo dolor e infección en ellos ¿os suena?

¡¡Pero no os alarméis, la rinitis suele desaparecer a los 7-10 días!! sin más complicaciones. Si esto no ocurre, deberíais de pedir cita con el médico.


 

Para pasar mejor estos días de rinitis os recomiendo:

  • beber mucho líquido, de esta manera hacemos menos denso el moco y se expulsa mejor.
  • lavados nasales con “agua de mar” (son soluciones salinas en spray), incluso podéis prepararla en casa. Sólo necesitas 1 taza de agua templada, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato sódico, a continuación coged una jeringa de unos 10ml y vierte el contenido en cada fosa nasal ¡con toda la fuerza que seas capaz de dar a la jeringa! Pero ten cuidado de no clavártela!
  • utiliza un humidificador un par de veces al día, ponle unas gotitas de aceites esenciales (¡soy muy forofa de ellas, ya lo sabéis!)

Y ahora vienen nuestras amigas las plantas, pero esto lo dejamos para el próximo día.

Hasta pronto! Piensa en verde!

Para más información:

Corren J, Baroody FM, Pawankar R. Allergic and nonallergic rhinitis. In: Adkinson NF Jr., Bochner BS, Burks AW, Busse WW, et al., eds. In: Middleton’s Allergy Principles and Practice. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2013:chap 42.

Consultas en  medlineplus

American academy of Allergy Asthama and Inmunology.

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Las 10 mejores publicaciones de 2016!

Las 10 mejores publicaciones de 2016!

Feliz día y año a todos! Otro año acaba de comenzar y esto significa que volvemos a tener oportunidades para cumplir nuestros sueños, alcanzar nuestros objetivos…y cumplir los buenos propósitos que seguro que más de uno hemos prometido! Pero también es bueno no olvidar lo bueno y positivo que nos había traído el año pasado y lo que es más importante aprender de ello y llevar esta experiencia al año nuevo!

El año 2016 para nosotros ha sido un año increible y de mucho trabajo!  Y creo que hemos alcanzado los objetivos que nos hemos propuesto! Qué más se puede desear? Pues que este año se aún mejor, no?  A lo largo del año pasado intentamos compartir con todos vosotros nuestros conocimientos y la energía positiva y “verde” a través de nuestra publicaciones!  Y de verdad es que la vuestra respuesta ha sido muy pero que muy buena! Y esperamos que el año que viene nuestros posts lleguen más gente!!!

Y por esto hoy nos gustaría compartir otra recopilación o como me gusta llamarlo – ranking de las 10 mejores publicaciones de Apoteca Verde del año 2016. Las posiciones de ranking están basados en el “impacto” obtenido tanto en nuestro Facebook, Twitter e Instagram!

Pues vamos cuáles son la publicaciones “afortunadas”!!!

ataque de nervios

Ayyyy qué nervios!

 

Nuestro Número 10:

¿Qué hago si me huelen los pies?

Como podéis observar por el título, en este post hablamos sobre algunos trucos que podemos usar para mantener a raya el olor de nuestros pies! Y además os explicamos cuáles pueden ser las causas de que nos huelan los pies!

Numero 9:

Marihuana…¿Sí o No?

En ese post os hablamos sobre cuales son los principales pros y contras del consumo de marihuana. Sabéis cuándo el consumo de marihuana empieza a ser un problema serio?

Numero 8:

¿Por qué retemos líquido?

Hay varias razones para que retengamos líquidos pero no os preocupéis porque también hay varias soluciones para este problema! Todo esto y más sobre la retención de líquidos os lo contamos en ese post!

Número 7:

¿Tienes las manos frías?

Siempre que tengamos las manos frías de debe a las temperaturas bajas? Pues no siempre! Existen más factores que pueden provocar que tengamos frías! Sabéis cuáles son?

Número 6:

¿Qué es un quiste de millium?

Un nombre raro, verdad? Pero fijaos que el quiste de millium es bastante común! En ese post os explicamos de forma detallada que es millium y como podemos prevenir su aparición!

move your body

Y acabando con este post ya vamos por la mitad y estamos llegando a 5 mejores publicaciones!

Número 5:

¡Por fin sin rinitis!

Aquí podéis encontrar la gran cantidad de plantas y otros remedios para tratar los síntomas de rinitis y empezar a respirar bien!

Número 4:

¡Me sangra la nariz!

Es verdad…¿por qué a veces nos sangra la nariz y cómo podemos cortar el sangrado lo antes posible?

 

Sí sí sí no estamos acercando al magnífico trió de las mejores publicaciones del 2016! Ya queda menos!

Número 3:

Con el frío han llegado los…sabañones!

Cómo descubrir si tenemos sabañones por sus síntomas y por qué aparecen?

Número 2:

¿Por qué tomar Magnesio?

Magnesio es uno de los minerales más importantes para el funcionamiento de nuestro cuerpo! Pero qué pasa cuándo tenemos falta de Magnesio en organismo? Respuesta a esta pregunta y más cosas podéis descubrir en ese post!

Y finalmente, la publicación que más impacto ha tenido en la redes sociales, la publicación más vista de todas nuestras publicaciones y por tanto nuestro querido Número 1:

Qué son la L-Prolina y la L-Lisina?

Tanto L-Lisina como la L-Prolina son aminoácidos! Y que tiene “de especial” cada uno de ellos? Todos podemos tomarlos? Muchas preguntas, no? Y solo un post contesta a todas ellas!

Llegando a este punto queremos agradeceros a todos por compartir, retweetear o dar a “Me gusta” a nuestras publicaciones! De este modo habrá más gente que piense en verde!

Os deseamos que el año 2017  sea mucho mejor que el 2016! Qué disfrutéis de poquitos días de descanso que quedan! Y recordad que cada día es un oportunidad nueva, así que no las perdáis!

Muchas gracias por estar con nosotros y pensar en verde!

 

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