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Las plantas y la menopausia!

Las plantas y la menopausia!

Feliz Miércoles! El Lunes empezamos un tema bastante importante para muchas mujeres y hablamos sobre la menopausia. Además especificamos que una mujer alcanza la menopausia, cuando lleva al menos 1 año sin regla.

Normalmente los síntomas de la menopausia, a parte de la ausencia de la menstruación son:

  • sofocos y sudoraciones
  • sequedad vaginal
  • alteraciones del ánimo
  • insomnio
  • sequedad en la piel.
  • retención de líquidos
  • aumento de peso

Bueno pero como siempre digo, tenemos a nuestras amigas las plantas, ¡¡que nos van a echar una manita, para mejorar todas estas alteraciones!

Empezaré hablando de la raíz de la cimicífuga racemosa ¡ es la que más me gusta! Yo la tomo, solo deciros que tarda en actuar entre 3 y 4 semanas, ¡pero luego es una pasada! Sus principios activos son glicósidos triterpénicos. Numerosos estudios científicos avalan que no sólo sirven para contener los sofocos, sino también actúa sobre la depresión y la atrofia vaginal. Tratar de buscarla en extracto estandarizado, es más potente. Es una droga muy segura, ¡incluso en pacientes con cánceres de mama, tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer!

Aceite de onagra, hace varias semanas hablamos sobre él. Recordad que para la piel nos va a ir fenomenal!

también tenemos  las archiconocidas isoflavonas de la soja, estas ya las conoce todo el mundo, por lo que las pasaremos un poco por alto.

el ginseng  Panax ginseng, que además es un adaptógeno y se ha utilizado sobre todo para mejorar la ansiedad, la fatiga y el insomnio que provoca la menopausia.

la salvia Salvia officinalis y la alfalfa Medicago sativa mejora mucho los síntomas de los sudores nocturnos

el trébol rojo Trifolium pratense tiene un alto contenido en isoflavonas

el espino albar para las palpitaciones

la Valeriana Valeriana officinalis,  melisa Melisa officinalis, Pasiflora Pasiflora incarnata estas nos ayudarán con los cambios de humor y el nerviosismo.

para la sequedad vaginal os recomiendo utilizar lubricantes y jabones especiales, que nos aporten hidratación a la zona

Ya veis cuantas opciones nos ofrece el mundo natural para aliviar los síntomas de la menopausia! Y después de esto es imposible de no pensar en verde!

Referencias:

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Passiflora incarnata L., herba. London: EMA. Doc. Ref: EMEA/HMPC/230962/2006. Adopted 7-9-2007.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Cimicifuga racemosa (L.) Nutt., rhizoma. London: EMA. Doc: EMA/HMPC/600717/2007 Corr. Adopted 26/04/2010.

EMA-HMPC. Public statement on the use of herbal medicinal products containing thujone. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/732886/2010. Adopted: 27-1-2011.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/321233/2012. Adopted: 25/3/2014.

Categorie: Salud femenina

mal aliento

¿Qué es la halitosis? ¡Claves para tratarlo!

¿Qué es la halitosis? ¡Claves para tratarlo!

¡Holaaaa! Os voy a contar algo que nos pasó ayer en la Farmacia ¡Veréis! a última hora de la mañana nos llegó un hombre, pidiendo algo para el mal aliento, pues decía que según su mujer le olía el aliento a rayos ¡y os aseguro que no iba mal encaminada la pobre mujer! ¡Dios santo, lo que salía por esa boca, madre del amor hermosa! No sigo describiendo… ¡creo que todos os imagináis lo que estoy diciendo!

Bueno centrando el tiro, deciros que la halitosis o mal aliento, son unos olores desagradables que salen de la boca (la persona que lo padece no es consciente de ello, pero los de alrededor son “muy sufridores” de ello).

Halitofobia, el miedo a tener el mal aliento

Halitofobia, el miedo a tener el mal aliento!

Halitosis o el mal aliento normalmente están producidos:

  • por una mala higiene (esta es la causa que provoca el 90% de las halitosis), es cuando se acumulan bacterias y restos de comida en la lengua, por caries o por fumar y suele ocurrir
    • por la mañana, mientras dormimos tenemos menos saliva, por lo que las bacteria lo aprovechan para crecer, ¡¡ y estas son las que producen estos olores tan terribles!!
    • con la edad, nuestra saliva cambia tanto en calidad como en cantidad, ¡¡incluso limpiándonos bien los dientes!!
    • las dentaduras postizas ¡tampoco ayudan mucho!
    • el tabaco
  • por una enfermedad del sistema digestivo, por una enfermedad hepática o renal (corresponde con el 10% de los casos de halitosis)

Hay que tratar de tener una saliva de calidad, pues esta va a favorecer la limpieza de la boca y disminuye la producción del mal olor.

 

También para conseguir el aliento más agradable y combatir las halitosis nos pueden ayudar nuestras amigas las plantas como por ejemplo:

  • el perejil Petroselinum sativum Hoffm.  popularmente las hojas se mastican para combatir el mal aliento! Pero si estás embarazada, ¡¡no lo tomes!! Si tienes silvestre en tu casa, hay que tener cuidado pues es muy parecido a la cicuta.
  • el aceite esencial de menta piperita, Mentha piperita contiene mentona, que es la responsable de activar el sistema digestivo y hepático y hará que tengas un aliento más fresco! Pon unas gotas de aceite esencial quimiotipado en una miga de pan un par de veces al día!
  • salvia Salvia officinalis  tiene propiedades bactericidas, es decir mata a las bacterias de nuestra boca que producen ese mal olor y son responsables de la aparición de la halitosis!
  • el eucalipto Eucaliptus globulus  es también un potente bactericida, matará a las bacterias de nuestra boca que produce la halitosis! No es conveniente su uso si eres asmático! No está recomendado en caso de embarazo! Pon unas 2 gotas en un poquito de miel y adiós mal aliento!
  • Espirulina Spirulina maxima Setch. y Garner es un alga, que tiene un gran contenido en clorofila, ésta refresca la boca y nos dará un buen olor! Si miráis, os daréis cuenta de que muchos colutorios incluyen a ésta en su fórmula!

Bueno con todos estas plantas, ¡¡ ya no hay excusas, para que te huela el aliento a zorruno!! Piensa en verde, es mucho más saludable y divertido, hasta el próximo día.

Os recordamos que AQUÍ podréis encontrar todos los productos mencionados en este post!=)

Referencias:

Fermandez Aménaza J., Rosales Gonzales R. Halitosis: Diagnóstico y tratamiento en atención primaria. MEDIFAM 2002; 12:46-57. Vol. 12-Num.1.

Mc Dowell JD, Kassebaum DK, Diagnosing and treating halitosis. J Am Dent Assoc 1993; 124: 55-64.

Roldán S, Herrera D, Sanz M.Biofilms and the tongue: therapeutical approaches for the control of halitosis. Clin Oral Investig. 2003 Dec;7(4):189-97. Epub 2003 Sep 26.

Categorie: Salud bucal, Vida sana