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Receta: Complejo drenante para un cutis saludable

¡Buenas! ¿Cómo estás hoy? Es Viernes, así que supongo que ¡genial! Porque por fin puedes bajar un poco el ritmo o al contrario aumentarlo, y hacer cosas que no te dio tiempo hacer esta semana. ¡Yo por ejemplo tengo una lista de tareas…larguísima! A ver si aprovecho este finde.
to do list weekend dog

Y el primer punto de la lista es el post de hoy, claro. Este Lunes día estrella para otro aceite esencial muy bien conocida y muy usado – el aceite del árbol del té. La verdad es que es un grandísimo aliado para todos los padres, que hemos tenido emergencias tipo ¡¡¡piojos!!! Pero sus beneficios no acaban aquí, este aceite tiene muuuchas más propiedades, de las que te hablo en este post:

10 beneficios del aceite del Árbol del Té para tu salud

Cada vez me miro al espejo y noto que el paso de tiempo no perdona, el estilo de vida, las prisas y la situación medioambiental tampoco, el estrés y las preocupaciones van dejando su rastro en mi cutis.

¿Y tú? ¿Realmente cuidas la piel tal como se lo merece? Cuando alguien viene a la farmacia o me hace una consulta sobre la rutina, siempre digo que lo esencial es mantener una buena limpieza de cutis, porque así tú preparar el terreno para recibir los tratamientos cosméticos que vayas a aplicar.

Y es verdad que ahora es complicado elegir un tratamiento facial, y no…no porque no tienes donde elegir…sino no sabes cual tratamiento de belleza elegir con tantísimas cremas, serums, tónicos, geles, espumas, mascarillas y mil millones de productos que van apareciendo cada día.

Y si te digo que puedes conseguir un cutis perfecto pero…..desde dentro. ¿Y cómo? Hace tiempo hablé de los nutricosméticos, y hoy en la nueva Receta de la Semana te enseñaré cómo puedes aprovechar los beneficios de la yemoterapia (si no aún no conoces qué es aquí te cuento todo sobre la terapia de las yemas) para cuidar y drenar tu piel sobre todo si tienes algunas afecciones cutáneas.

Receta: Complejo drenante para un cutis saludable

Extracto de Yemas de Abedul (15 gotas)

Extracto de Yemas de Cedro (15 gotas)

Extracto de Yemas de Grosellero Negro (15 gotas)

Extracto de Yemas de Olmo (15 gotas)

Toma de 5 a 15 gotas del preparado todas las mañanas durante 3 semanas, luego descansa 1 y vuelve a realizar el tratamiento.


¿Cómo estos extractos de yemas te ayudarán a conseguir un cutis más saludable?

Este complejo de yemas es un remedio que funciona a nivel cutáneo, tratando problemas atópicos, drenando y libera las toxinas del organismo, equilibrando el Ph y de esta forma reforzando la barrera natural de tu cutis.

Extracto de Yemas de Abedul activa la diuresis y la eliminación de los residuos orgánicos como el ácido úrico o el colesterol y desintoxica el hígado.

Extracto de Yemas de Cedro es un gran aliado para drenar profundamente el sistema cutáneo, actúa muy bien sobre los eccemas secos, dermatitis crónicas, psoriasis y tene efectos beneficios para la piel mal vascularizada. Además elimina las toxinas del organismo si tomamo este extracto durante un tiempo prolongado.

Extracto de Yemas de Grosellero Negro actúa sobre la urticarias agudas y crónicas, el acné, la psoriasis y eccemas secos e infectados. Y por supuesto no olvides que es un gran adaptógeno.

Extracto de Yemas de Olmo en la antigüedad la corteza de olmo se consideraba como una panacea para problemas de la piel, sus yemas también son drenantes a nivel cutis, se recomiendo en casos como la dermatosis inflamatorias como acné, herpes y furunculosis, además remineraliza el organismo.

Bueno, con esto me despido, pero no por mucho tiempo porque el Lunes te veré de nuevo. ¡Feliz finde y piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los extractos, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:

Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Philippe Andrianne

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Otras entradas sobre el cuidado del cutis

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Receta de la semana: Acaba con la alergia!

Receta de la semana: Acaba con la alergia!

Magnífico día, todos! Vamos a acabar la semana y empezar el finde! Pero antes de que lo hagamos tenemos algunas cosillas pendientes! No son muchas, lo prometo =P

Para empezar y como siempre me gusta hacer un recorrido por nuestras entradas anteriores de esta semana, por si no habéis tenido mucho tiempo de leer o por si acabáis de llegar (¡entonces además os doy la bienvenida!). Esta semana hemos hablado de un temas bastante actual sobre todo para esta época del año.

sintomas de la alergia estornudos

Esta semana volvimos a hablar sobre alergia, que es un problema de día a día de muchas personas sobre todo durante la temporada de la primavera, y lo peor de todo es que cada día el número de personas que sufren por culpa de la alergia va aumentando…¿y sabéis por qué? Os explico el por que en el siguiente post y además os he incluido varios consejos muy naturales para que podáis cuidaros ante una alergia!

¿Cómo cuidarse ante una alergia?

Bueno y siguiendo un poco más el tema de las alergias, hoy quiero presentaros nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA , la cual espero que sea otra solución para todos los que sufrís por culpa de la alergia. Y aunque hace tiempo publicamos esta otra receta, que hace uso a los aceites esenciales para tratar los síntomas de la alergia. Hoy quiero enseñaros otro método eficaz y también natural para que podáis disfrutar de la primavera sin alergia.

Y para que podáis acabar con los síntomas de la alergia os recomiendo:

A continuación mezclamos los extractos, usando las cantidades indicadas y a partir de allí solo es necesario tomar de 5 a 10 gotas de la sinergia todas las mañanas durante 3 meses para poder hacerle frente a los síntomas de la alergia.


¿Qué es lo que le aporta cada uno de los extractos para esta receta sea eficaz contra la alergia?

Extracto de Yemas de Grosellero Negro, es un antialérgico superior. Tonifica las glándulas endocrinas y en particular las glándulas superrenales, lo que permite aumentar naturalmente el cortisol en la sangre.

Extracto de Yemas de Enebro es un potente drenante hepático y si ya sabéis si nuestro hígado funcione correctamente, retirará los alérgenos de nuestro organismo de forma más rápida.

Extracto de Yemas de Abedul, gracias a su acción antitóxica este extracto depurará nuestro hígado y además es otro buen regenerador inmunitario.

Espero que os sirva y que podáis apreciar esta época primaveral sin tener que acordaros de la alergia!

Buen finde! Hasta la próxima! Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los extractos, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Hilippe Andrianne
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

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Receta: Tratamos los cálculos renales

¡Muy buenas a todos! Hoy no nos puede faltar ánimo e ilusión ¡qué es Viernesss! Y aunque nos despidamos de otra semana más lo vamos hacer a lo grande

celebrar

Empezamos esta semana con una entrada sobre un estudio, que me parece interesantísimo y muy prometedor. Por si no lo habéis leído, os adelanto y digo que el estudio se trata sobre el uso de plantas medicinales como el Ginkgo Biloba en el tratamiento de la esquizofrenia. ¿No es increíble? Si también os lo parece os invito a ojear este post:

La esquizofrenia y el Ginkgo biloba

Hace poco tuve una “consulta” de una amiga, que hace un par de años tuvo un cólico nefrítico o también llamado cólico renal. Recuerdo que me contó, que el cólico le pilló de noche y le hizo despertar de un dolor muy fuerte en la parte baja del costado, y que era tan intenso que no podía ni respirar. Después de la visita al médico y una radiografía, descubrió que tenía varios cálculos en ¡ambos riñones! La parte positiva era que las piedras eran pequeñas y al final las pudo expulsar ella solita.

Pero hace poco le volvió a dar otro cólico renal, aunque esta vez menos fuerte. Y la pobre me llamó un poco asustada para pedirme consejo de un tratamiento natural que le podía ayudar a deshacerse de la arenilla y esas piedras. Y me acordé que ya una vez os hablé de las piedras en los riñones y los cálculos renales, y además aconsejaba una planta muy curiosa – la rompepiedras . Pero desgraciadamente mi amiga no podía tomarla, así que le busqué otra alternativa natural. Y hoy os la quiero enseñar con esta nueva Receta de la Semana. ¡Aquí tenéis un truco para combatir los cálculos renales!

Receta: Tratamos los cálculos renales

Extracto de Yemas de Enebro

Extracto de Yemas de Abedul

Mezcla de 15 dotas de cada uno de los extractos y toma de 5 a 15 gotas de la sinergia cada mañana.


¿Cómo estos extractos de yemas ayudan a eliminar los cálculos renales?

Extracto de Yemas de Enebro es un potente diurético, drena bien tanto el hígado como los riñones, normalizando el equilibrio iónico y disuelve cálculos renales. Además también a nivel sanguíneo disminuye el ácido úrico.

Extracto de Yemas de Abedul activa la diuresis y la eliminación de residuos orgánicos como puede ser el ácido úrico y colesterol. Drena y estimula los riñones.


Además de probar alguna de las anteriores opciones naturales mis otros consejos para cuidarlos en caso de tener cálculos renales son los siguientes:

  • beber mucho líquido, pero preferiblemente agua y por lo menos 2 litros al día
  • cuidar mucho la alimentación, según la “procedencia” de nuestra piedra deberíamos de limitar el consumo de unos alimentos. Pero en general sería conveniente reducir la sal, consumo de grasas y de proteínas.
  • si tomamos algún suplemento nutricional de vitaminas preguntar a nuestro médico si la toma de esta suplementación es adecuada para el tipo de cálculos renales que tenemos.
  • llevar vida más activa y menos sedentaria

Es todo por hoy, espero haberles sido de ayuda. Y si tenéis más duda o preguntas, escribidme estaré encantada en ayudaros.

¡Feliz finde¡ y no olvidéis pensar en verde:)

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los extractos, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

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Referencias:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000135.htm
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000458.htm
Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Philippe Andrianne

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Receta: Fórmula natural con efecto sedante

Parece que la semana definitivamente se está acabando…¿verdad? A menudo con el ritmazo de vida que llevamos todos…se pierde totalmente la noción del tiempo. ¡Y no lo podemos desaprovechar!

no pierdas tiempo

Hablando de ritmo de vida…el mundo tan moderno y tan avanzado en el que vivimos, cada vez nos convierte en víctimas del estrés, angustia y depresión. Cada vez observo y veo más personas sufriendo por culpa de este trastorno…Y me parece alarmante, por lo que decidí exponer mis conocimientos sobre la depresión en mi último post, en el que por cierto también quise hablaros sobre como el mundo natural es capaz de ayudarnos a lidiar con los episodios depresivos:

9 antidepresivos naturales que hay que conocer

Siguiente un poco la tónica de esta semana en el Blog, os quiero enseñar como usar otra rama de la fitoterapia, que también me gusta muchísimo y es la yemoterpia En la Receta de la Semana de hoy vamos a aprender a calmar le sistema nervioso y desequilibrio emocional. Por lo que os propongo el siguiente preparado:

Receta formula natural con efecto sedante

Os recomiendo tomar de 5-15 gotas de la sinergia todas las mañanas. Esta sinergia tiene efectos calmantes y sedantes sobre el sistema nervioso.


¿En que consiste la eficacia de esta fórmula sedante y calmante?


Extracto de yemas de Higuera, es un gran remedio con propiedades calmantes en caso de trastornos emocionales, es un antiangustia que ayuda a neutralizar los efectos de la ansiedad tanto interna como externa. Actúa en cualquier desorden nervioso como por ejemplo astenia de origen nervioso, ya que restablece el equilibrio neurosensorial. Incluso puede ayudar a tratar algunos tipos de cefaleas.

Extracto de yemas de Tilo, ya conocemos esta planta por sus efectos calmantes por lo que es muy aconsejada en casos del insomnio (especialmente en niños). Este extracto ayuda a drenar el sistema nervioso y favorecer el sueño. Es un extracto muy indicado para casos de neurosis (angustias y obsesiones).

Como podéis ver un preparado muy potente y lo más importante ¡natural! No obstante, espero que nunca tengáis que usarlo!

Os veo la semana que viene ¡pensando en verde siempre!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los extractos, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:

Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Philippe Andrianne

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Receta de la semana: Regulador del apetito

Muy buenas a todos ¿que tal estás? Mejor, por que todos sabemos lo que nos espera….un magnífico Viernes y posteriormente un fin de semana que aprovechar!

disfruta de la musica y baño

Vamos a empezar haciendo un pequeño y rápido recorrido por lo que ha pasado por aquí. Pues veréis este Lunes os hablé de algo que seguro que os suena mucho, sobre todo por los anuncios de las cremas antiedad… y es la coenzima Q10. ¿Sabéis qué hay dos tipos de esta molécula y qué importantísima para nuestra salud? Bueno mejor…os dejo que leáis este posts tranquilamente y descubráis el resto cosas por vosotros mismos:

¿Qué es la Coenzima Q10?

Hace un tiempo leí un artículo en internet sobre los trastornos de la conducta alimentaria como bulimia y anorexia…y la cifras, que presentaba aquel articulo me aterrorizaron. Hoy os quiero enseñar un Receta muy corta pero bastante poderosa que ayuda a normalizar el apetito.

Sabías que prevalencia de los trastornos del comportamiento alimentario rondan en 2,2 -3,6% en la anorexia y 1,3%-2,0% en la bulimia. Las mujeres son las que más padecen estos trastornos (1/10 relación entre mujer y hombre)…y lo peor que es hasta el 85% de los casos de estas enfermedades son entre los 14-18 años…Horroroso…Y pues curioseando sobre ese tema entre mis libros decidí buscar a ver si había algo que podía ayudar a normalizar el apetito y el hambre, como puede ser los casos anteriores como por ejemplo en enfermos de cáncer, personas con que sufren ansiedad o depresión y etc. Y aquí es lo que encontré y que os expongo:

receta regulador del apetito

Extracto de yemas de Higuera (15 gotas)

Sí, nada más y nada menos que este macerado, que os recomiendo tomar de 5 a 15 gotas todas la mañanas.


¿Cómo el extracto de Higuera ayuda a normalizar el apetito?


Tiene gran variedad de propiedades, entre ellos podemos destacar sus efectos a nivel estomacal. Principalmente el macerado de higuera se usa para drenar el estómago, es un potente remedio úlceras gástricas, colitis y gastritis. Ademas actúa eficazmente en tendencias bulímicas, regula el apetito y las secreciones estomacales. Además a nivel nervioso, la Higuera tiene un efecto calmante y anti-angustia, actúa muy bien para neutralizar los efectos de ansiedad, y otros desordenes nerviosos.

Bueno espero que os haya gustado y que además os sea de ayuda.

¡Hasta pronto y no olvidéis pensar en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Casi todos los casos de anorexia y bulimia aparecen entre los 14 y los 18 años
Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Philippe Andrianne

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Receta: Tratamos la migraña de forma natural

¡Muy buenas a todos! Vamos que nos vamos…¡qué es Viernes y ya huele a fin de semana! Bueno pero antes pongámonos al día sobre que lo que ha ocurrido estos días por aquí en el Blog.

leer ponerse al día

Este Lunes he sacado un post sobre un tema que desde hace tiempo quería explicaros y y sobre las maravillosas flores de Bach. ¿No los conocéis? Pues son increíbles y sirven para tratar muchísimos tipos de los desequilibrios emocionales y….¡bueno no hablo más! y mejor os dejo el link a mi post anterior, ¡espero que os guste!

Flores de Bach y los sentimientos negativos

Y de costumbre hoy os traigo un nuevo truco natural en forma de la Receta de la Semana. Tengo un amigo que el otro día me hizo una consulta sobre un problema que tiene ¡la migraña! Me decía que el día que tenía un ataque de migraña no era capaz de levantarse de la cama por el dolor de la cabeza tan intenso que tenía. Pues y me preguntó si había algún tratamiento herbolario para poder lidiar con los síntomas de la migraña y le aconsejé usar la yemoterapia, mezclando unos extractos de yemas. Y al decirle la fórmula, pensé que sería una buena Receta de la Semana. Así que apuntad:

Receta de la semana: Tratamos la migraña de forma natural

 

Mezcla 15 gotas de cada extracto y toma de 5-15 gotas de la sinergia todas las mañanas. La fórmula de estos extractos mejorará la circulación sanguínea y relajará el sistema nervioso.


¿Cómo actúan estos extractos de yemas para aliviar naturalmente los síntomas de la migraña?


Extracto de Yemas de Avellano es un regulador nervioso muy eficaz para las cefaleas de origen circulatorio.

Extracto de Yemas de Grosellero Negro es un extracto con efecto antiinflamatorio y vasculoprotector sanguíneo, posee propiedades vasoconstrictores en los capilares venosos y además es muy eficaz contra las migraña crónica.

Extracto de Yemas de Higuera posee un efecto calmante, actúa muy bien en cualquier desorden nervioso, por lo que gracias a a este extracto se pueden eliminar determinadas cefaleas.

Con esto me despido hasta la semana que viene. ¡Qué tengáis un increíble fin de semana!

¡Piensa en Verde!


¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los extractos, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Philippe Andrianne

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Receta: Estimula tu concentración y memoria

Muy buenos días! Ya se nota el ánimo…¡qué ya es Viernes! El día que tanto nos gusta a todos….y no por que sea una señal del fina de la semana laboral sino por que o finalizamos otra semana de posts en nuestro Blog, que por cierto ha sido muy fructífera

En esta época ya hay muchos estudiantes, que están literalmente echando humo estudiando y preparándose para los exámenes. Y más de uno acaba agotado tanto físicamente como mentalmente… piensa concentrate

¿Y  hay algo del mundo natural que puede echarnos una mano para mejorar nuestras capacidades intelectuales? La respuesta es ¡sí! y lo podéis descubrir en este post (junto con más consejos para sobrevivir esta época de estudio intenso):

8 consejos naturales para potenciar la memoria

Bueno… y para ir acabando la semana, os presentamos la nueva Receta, que por cierto, también podréis usar para reforzar vuestra memoria y estimular la concentración en época de exámenes! Y esta vez para prepara la Receta de la Semana, os ofrecemos emplear la yemoterapia.

Receta: Estimula tu concentración y memoria

Extracto de Yemas de Olivo

Extracto de Yemas de Aliso

Extracto de Yemas de Romero

Os recomiendo mezclar 5 gotas de cada extracto y tomar de 5 a 10 gotas de la sinergia todas las mañanas.


¿Por qué usamos éstos extractos para estimular la concentración y la memoria?


Extracto de Yemas de Olivo contribuye a la eliminación del exceso del colesterol, que ralentiza la circulación de nuestro cerebro.

Extracto de Yemas de Aliso, un extracto muy recomendable para las pérdidas de memoria, pues fluidifica la circulación cerebral permitiendo aumentar las capacidades intelectuales. Además este extracto ayudad a aliviar dolores de la cabeza al disminuir los espasmos de los vasos sanguíneos.

Extracto de Yemas de Romero un gran aliado de nuestro hígado, pues lo detoxifica. Además tiene acción tonificante sobre el organismo, combate el cansancio y la somnolencia. También este extracto regula el sistema nervioso y nos aporta un estado de bienestar!

brain energy

¡Un pedazo de fórmula para fortalecer la memoria? ¿No creéis?

Bueno con esto nos despedimos pero no por mucho tiempo! Nos vemos la semana que viene! ¡Piensa en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
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Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

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Tratamiento natural de la astenia primaveral

Tratamiento natural de la astenia primaveral

Hola de nuevo a todos! Vamos a empezar otra semanita, no? Últimamente a la Farmacia llega muchísima gente “muuuuuuuy” cansada y todo el mundo preguntándose los mismo ¿QUÉ ME PASA, NO PUEDO TIRAR DE MI CUERPO? Lo más curioso es que sucede año tras año y se llama astenia primaveral! ¡¡Pero qué nadie se preocupe, todo tiene solución!!

Para que nos entendamos, la astenia es el cansancio o fatiga que sentimos,  y está producido porque nuestro cuerpo hace un esfuerzo más o menos prolongado. Es la respuesta que nuestro cuerpo da (¡¡qué es inteligentísimo!!), ante un esfuerzo físico, al estrés o a la falta de sueño. ¿Quién alguna vez ha sentido, no poder tirar de su vida? ¡Y que al levantarse, todo se nos hace un mundo!…Pues a eso le llaman astenia primaveral.

Es curioso, pues normalmente suele coincidir con, la subida de las temperaturas, cambio de hora y aumento de las horas de luz, modificación de las rutinas de sueño, de comida. Normalmente al haber más luz, salimos más y todo esto nos lleva a alterar nuestros ritmos circadianos, con la consiguiente alteración de una serie de hormonas como son las endorfinas, la melatonia y el cortisol. Todo ello nos producen la sensación de cansancio extremo, tristeza, irritabilidad, falta de apetito… o sea ¡¡¡astenia primaveral!!!

¡Pero no os preocupéis, con unas pautas y la ayuda de nuestras plantas, conseguiremos superar con éxito la astenia primaveral!


Para empezar, vamos a intentar mejorar un poco la situación:

Durmiendo lo que se necesitemos (y la situación te lo permita, claro!)

Practicando ejercicios de relajación

Haciendo deporte para eliminar la tensión y el estrés acumulado.

Llevando una alimentación saludable, podemos tomar jalea real y algunos oligoelementos: como el cobre, fósforo, hierro y magnesio.


También para combatir la astenia primaveral, puedes ayudarte con algunas plantas medicinales, como por ejemplo:

Eleuterococo o ginseng siberiano. Se ha demostrado su eficacia frente al estrés, aumenta la actividad física y la memoria, como veis un buen aliado para el cansancio, ¿Sabias que es también un buen anticancerígeno?

Ginseng (panax ginseng). Su raíz actúa sobre nuestro sistema nervioso central, haciendo que  estemos más despiertos. Si estás embarazada o estás dando el pecho, eres hipertenso o tienes arritmias ¡¡esta planta no es para ti!! Algunas personas cuando lo toman puede sentir nerviosismo, hipertensión, insomnio, para que desaparezcan estos signos, basta con disminuir la dosis.

Ashwagandha hace poco hablamos de ella. ¡Me encanta! Es otro gran aliado para tratar la astenia primaveral, porque te ayuda a equilibrar tu organismo, después de un sobreesfuerzo y en casos de cansancio ¡va de lujo¡ Además mejora la memoria. Después de una enfermedad, ayuda a nuestro organismo a recuperar más rápidamente.

Maca (lepidium meyenii) también llamado ginseng Peruano. Se utiliza la raíz, que es un buen estimulante, mejora la memoria. Tradicionalmente esta planta se usa en tratamientos de esterilidad tanto femenina y masculina y en tratamientos de disfunción sexual. Por su gran contenido en vitamina K, podría disminuir la eficacia de los fármacos anticoagulantes ¡¡cuidado hipertensos y mujeres que toman anticonceptivos!!

Aceite esencial de Palo de Rosa Aniba rosaeodora var, amazonica  tiene una actividad adaptógena por vía olfativa. Nos prepara para recuperarnos de una situación de estrés y además es inmunoestimulante. Para personas con astenia primaveral, cansancio y depresión nerviosa, les ayuda a recuperarse por esa actividad adaptógena.

Yemas del grosellero negro Ribes nigrum  tonifica nuestras glándulas suprarrenales, los solemos recomendar mucho para personas con falta de energía. Para ir tratando los síntomas de la astenia primaveral, os recomiendo tomar entre 5 a 15 gotas al día.

Jalea real. Tiene un efecto estimulante, tonificante sobre el sistema nervioso, mejora la concentración y potencia los niveles de energía, por esta razón muchas personas toman Jalea Real en los cambios de estación, como la que tenemos encima.

Guaraná. Presenta un alto contenido en cafeína, de aquí viene su poder estimulante, aumentando el estado de vigilia, y tiene un efecto ergogénico,  aumenta la capacidad de realizar esfuerzo físico. De aquí es tan utilizado por los deportistas. Las personas con hipertensión e hipertiroidismo NO deben usarla.

Pues aquí tenemos una muestra de plantas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro “decaimiento” durante la astenia primaveral! ¡Espero que os sirvan!

¡¡PIENSA EN VERDE!! Hasta la próxima!


Referencias

Cicero AF, Derosa G, Brillante R, Bernardi R, Nascetti S, Gaddi A. Effects of Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus maxim.) on elderly quality of life: a randomized clinical trial. Arch Gerontol Geriatr Suppl; 2004 (9): 69-73.
Davydov M, Krikorian AD. Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) as an adaptogen: a closer look. Journal of Ethnopharmacology 2000; 72: 345-393.
EMA-HMPC. Community herbal monograph on Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim., radix. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/244569/2006. Adopted: 8/5/2006.
EMA-HMPC. Community herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/321233/2012. Adopted: 25/3/2014.
Park KM, Kim YS, Jeong TC, Joe CO, Shin HJ, Lee YH, Nam KY, Park JD. Nitric oxide is involved in the immunomodulaitng activities of acidic polysaccharide from Panax ginseng. Planta Medica 20001; 67: 122-126.
Rudakewich M, Ba F, Benishin CG. Neurotrophic and neuroprotective actions of ginsenosides Rb1 and Rg1. Planta Medica 2001; 67: 533-537.
Salim KN, McEwen BS, Chao HM. Ginsenoside Rb1regulates ChAT, NGF and trkA mRNA expression in the rat. Brain Research. Molecular Brain Reserach 1997; 47 (1-2):17-
EMA-HMPC. Community herbal monograph on Paullinia cupana Kunth ex H.B.K. var. sorbilis (Mart.) Ducke, semen. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/897344/2011. Adopted: 15-1-2013.
Espinola EB, Dias RF, Mattei R, Carlini EA. Pharmacological activity of guarana (Paullinia cupana Mart.) in laboratory animals. J Ethnopharmacol 1997; 55: 223-229.
Galduroz JC, Carlini EA. Acute effects of the Paullinia cupana guarana on the cognition of normal volunteers. Rev Paul Med 1994; 112: 607-611.

Categorie: Vida sana

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Plantas para controlar la ansiedad y el estrés

Plantas para controlar la ansiedad y el estrés

Hola a todos, el otro día os expliqué las pequeñas diferencias que había entre ansiedad y estrés. Desgraciadamente son muchas las personas que saben perfectamente a que me estoy refiriendo. Quedamos en que estar en estado de alerta ante una situación o un pensamiento es bueno, pues tenemos preparado a nuestro organismo para actuar.  El problema viene cuando esta alerta se mantiene en el tiempo… pues nos llega a crear desasosiego, temor, nerviosismo que terminan produciendo estrés o angustia, ¡¡un drama para mucha gente!!

El estrés proviene de situaciones o pensamientos que pueden hacernos sentir ansia, frustración o furia. La ansiedad, a cambio,  es un sentimiento de miedo, angustia o preocupación, que se produce por una fuente cuyo origen conocemos (una persona, una situación…etc).

Deciros que tanto el estrés como la ansiedad son buenos, pues preparan a nuestro organismo. Y hacen que éste esté alerta para actuar, lo malo que esta “alerta” de nuestro organismo perdure en el tiempo.

Veréis es normal que ante por ejemplo una operación sintamos ansia, angustia, miedo, preocupación… ¡preparamos a nuestro cuerpo! Lo malo es que estos sentimientos perduren con el tiempo ¡y lleguen a ser parte de nosotros.

Es muy IMPORTANTE que ante este tipo de patologías se suplemente uno con vitaminas del grupo B y con magnesio quelado (¡¡bendito magnesio, que sirve para todo!!), pues hay un sobreconsumo por parte de nuestro cuerpo en situación de mucha angustia o ansiedad, ya que están implicados en el metabolismo de muchos neurotransmisores.


Si queréis optar por un tratamiento natural de la ansiedad y el estrés, os recomiendo la vía inhalada de los siguientes aceites esenciales:


 aceite esencial de lavanda o aceite esencial de espliego lavandula angustifolia, nos va a calmar y relajar, equilibrar el sistema nervioso. Siempre aconsejo cuando tengas un brote de angustia o de ansiedad poner dos gotas (directamente) en el interior de las muñecas y llevarte las muñecas a la nariz y realiza un aspiración muy profunda (si eres asmático NO lo puedes hacer).

Gracias a su principio activo linalol, nos va a disminuir la excitación y el nerviosismo. También otro consejo es poner unas gotitas de este aceite en un difusor 15 minutos cada hora,  a parte de calmar, dará un aroma muy agradable a la habitación.

 esencia de naranja dulce Citrus sinensis, calma e induce al sueño. Pero hay que tener muchísimo cuidado a la hora de aplicarlo sobre la piel, pues es fotosensibilizante y aparte de mancharnos la piel, pueden darnos alergia.

La mejor vía para administración es la inhalada o por difusión. Ponlo en tu dormitorio 30 minutos antes de querer dormir, ¡¡y lo harás como un bendito!!

 aceite esencial de neroli o azahar Citrus aurantium ssp aurantium tienen unos principios activos muy potentes que son el linalol, nerol y el geraniol, es muy efectivo en crisis de ansiedad, ya que restaura el equilibrio nervioso.

Es carillo, pero POTENTÍSIMO, una gota bajo la lengua en pocos minutos tendrás los nervios calmados o abre el bote e inhálalo desde allí. Las personas con tratamientos oncológicos lo pueden utilizar para disminuir la angustia.

 aceite esencial de incienso Boswellia carterii calma la angustia, se usa mucho para meditar, pues conecta con tu paz interior. ¡Se usa siempre en difusión!

 aceite esencial de ylang-ylang Cananga odorata es de gran ayuda en los ataques de pánico. Pon unas gotas en las muñecas y haz inspiraciones profundas. Como curiosidad deciros que también se utiliza como afrodisíaco.

 aceite esencial de manzanilla romana Chamaemelum nobile es calmante, relajante e inductora del sueño. Aplícalo junto a un aceite vegetal (de almendras dulces o de nuez de albaricoque) sobre la espalda o las plantas de los pies, dando un masaje. Si tienes mucha angustia, ansiedad o estrés, puedes poner 2 gotas en un poco de miel o en una miga de pan, notarás los efectos en poco tiempo.

 extractos de yemas como el grosellero negro y de higuera, no se nos pueden olvidar! Son fantásticas como medida de rescate, ante una situación de mucho estrés o muy angustiosa

 también plantas como la valeriana, la pasiflora, la melisa te pueden ayudar, pero quizás estas plantas son más conocidas por todos.

Espero que no tengáis que utilizarlos nunca, ¡¡pero si no, deciros que funcionan muy bien!! Hasta el próximo día. ¡Keep Calm y pensad en verde!

Referencias:

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/143181/2010. Adopted: 27 March 2012.

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Carvalho-Freitas MI, Costa M. Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium L. Biol Pharm Bull 2002; 25 (12): 1629-33.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Final assessment report on Ribes nigrum L., folium – revision 1. London: EMA. Doc Ref: EMA/HMPC/745347/2016. Adopted: 19/12/2017.

Wilkinson SM, Love SB, Westcombe AM, Gambles MA, Burgess CC, Cargill A, et al. Effectiveness of aromatherapy massage in the management of anxiety and depression in patients with cancer: a multicenter randomized controlled trial. J Clin Oncol 2007 Feb 10;25(5):532-9.

Además en este RECETA DE LA SEMANA os enseñamos como preparar una sinergia para controlar la ansiedad: Receta: Mantén la ansiedad bajo control!

Categorie: Vida sana

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Receta: Restaura tu flora intestinal

Muy buenas, queridos lectores! Qué bien veros por aquí otra vez en este tan especial para todos….este maravilloso Viernes! Síííí, chocad estos cinco

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Otra semana laboral superada y con ella otra semana de posts publicada! Y qué posts! El tema de cuidar la flora intestinal ya se ha publicado más de una vez en nuestro Blog, pero no nos casamos de seguir hablando y contando cosas nuevas sobre nuestra microbiota, por que al fin y al cabo si quieres cuidar de tu salud, tienes que empezar por cuidar de tu intestino. ¿Sabías que tenemos diferentes tipos de microbiota y que cada una tiene sus funciones? Para conocerlas todas os recomiendo leer el siguiente post:

¿Por qué cuidar nuestra microbiota?

Y ya que ahora conocéis la importancia de tener nuestra flora intestinal sana y equilibrada, en esta entrada os proponemos 5 consejos y 5 remedios para conseguirlo:

¿Cómo hay que cuidar nuestra microbiota?

Hablando tanto sobre el cuidado de nuestra microbiota, creo que la mejor manera de acabar esta semana de posts es con una nueva Receta, que también podemos usar para mejorar el estado de nuestra flora intestinal.

Ya os explicamos en los post anteriores que hay muchísimos factores que influyen en el estado de nuestro equilibrio intestinal, como pueden ser la dieta, el estilo de vida, los malos hábitos y por supuesto la medicación. Y sobre todo si tomáis antibióticos os debería de preocupar mucho más el estado de vuestra salud intestinal, ya que éstos suelen destructivos con las bacterias buenas de nuestro intestino, y por ello os proponemos el siguiente truco natural:

Receta de la semana: Restaura tu flora intestinal

Sí, es así de fácil mantener o restaurar la salud de nuestra flora intestinal, solo basta con tomar de 5 a 10 gotas de Extracto de Yemas de Nogal todas las mañanas


Y sabéis por qué usar Extracto de Yemas de Nogal para reparar nuestra flora intestinal?


Pues veréis este extracto de yemas, tiene una acción tonificante sobre los órganos del sistema digestivo y contribuye a restaurar el equilibrio de nuestra flora intestinal, reforzándola para que ésta pueda defenderse contra los diferentes agentes patógenos. Además como curiosidad deciros que la nuez de nogal es única, porque contiene los tres ácidos grasos esenciales (20% ácido oleico, 60% ácido linoleico y 12%-14% de ácido linolénico) y además es muy rica en fibra, lo que la convierte en una gran prebiótico – comida para las bacterias para nuestro intestino

Bueno con esto nos despedimos pero no por mucho tiempo! Hasta la semana que viene y ¡pensad en verde!

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Referencias:

Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Philippe Andrianne

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286317301110?via%3Dihub

Categorie: Receta de la semana