{"id":1350,"date":"2021-02-19T08:15:52","date_gmt":"2021-02-19T07:15:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=1350"},"modified":"2021-06-03T12:38:25","modified_gmt":"2021-06-03T10:38:25","slug":"receta-listos-para-el-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-listos-para-el-ejercicio\/","title":{"rendered":"Receta: \u00bfListos para el ejercicio?"},"content":{"rendered":"<p>Feliz y maravilloso Viernes. Otra semana acaba, otro finde que est\u00e1 a punto de comenzar<\/p>\n<p>Esta semana he vuelto hablar sobre una patolog\u00eda, que muchas personas sufren en silencio y adem\u00e1s es considerada como \u00abtab\u00fa\u00bb. S\u00ed, te habl\u00e9 sobre los <strong>hemorroides,\u00a0<\/strong>aunque el termino m\u00e1s correcto es la <strong>enfermedad hemorroidal. <\/strong><\/p>\n<p>He actualizado uno de los post ya escritos, para poder abarcar este tema lo m\u00e1ximo posible. As\u00ed si te interesa, a continuaci\u00f3n te dejo la entrada que recopila consejos y plantas medicianles que puedes ser de gran utilidad para tratar los hemorroides.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 9px 18px; border: 0; border-radius: 30px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #7cd320; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/podemos-tratar-hemorroides-con-plantas\/\" target=\"_blank\">\u00bfPodemos tratar hemorroides con plantas?<\/a><\/p>\n<p>Llevaba un tiempo sin hacer <strong>ejercicio<\/strong>, y tal como est\u00e1n las cosas, ir al gimnasio no es una opci\u00f3n. As\u00ed que, superentusiasmada, decid\u00ed salir a correr y mover un poco el body despu\u00e9s de un considerables par\u00f3n. Y si, no ha sido la mejor decisi\u00f3n (por lo menos a corto plazo), porque los d\u00edas siguientes, me record\u00e9 como es tener agujetas. Te digo que me dol\u00eda hasta la lengua.<\/p>\n<p>Bueno, al grano.<\/p>\n<p>Hoy quiero proponerte esta Receta de la Semana, de la que yo me acord\u00e9 un pel\u00edn tarde, para que puedas volver a tu rutina deportiva pero bien para nos sufrir ning\u00fan tipo de lesi\u00f3n. Para ello solo necesitas estos 2 ingredientes:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinelloPosadas\/\" target=\"_blank\"><img class=\"aligncenter wp-image-1356\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/receta-de-la-semana48.jpg\" alt=\"Receta: Listos para el ejercicio?\" height=\"auto\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/518-aceite-vegetal-de-arnica-de-pranarom-50ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Vegetal de \u00c1rnica<\/a> <strong>(2 gotas)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/379-aceite-esencial-de-gaulteria-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial Quimiotipado de Gaulteria<\/a> <strong>(2 gotas)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Antes de empezar tu entrenamiento, pon unas gotas sobre los m\u00fasculos que se van a ver afectados, masajeando suavemente la zona. <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u00a1Ojo! No apliques el AE de Gaulteria solo sin una base, te puede provocar la irritaci\u00f3n de la piel.<\/strong><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u00bfPor qu\u00e9 usar esta f\u00f3rmula antes de hacer el ejercicio?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Aceite Esencial de Gaulteria<\/strong> es un vasodilatador perif\u00e9rico y calentar\u00e1 la zona, prepar\u00e1ndola para el ejercicio. Tiene propiedades de una \u00abaspirina natural\u00bb, adem\u00e1s de es un antiespasm\u00f3dico y un antiinflamatorio a nivel muscular y articular.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Aceite Vegetal de \u00c1rnica<\/strong> es un antiinflamatorio, por lo que la suma de los dos alivia las posibles agujetas que puedan salir, las contusiones o el dolor. Tambi\u00e9n es \u00fatil para aliviar los chichones y moratones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bueno ahora s\u00ed que est\u00e1s preparado para hacer el ejercicio sin miedo a tener agujetas. \u00a1Piensa en verde!<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #ff0000;\">\u00a1No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!<\/span><\/em><\/p>\n<p>Referencias:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-guia-practica-de-aromaterapia-familiar-y-cientifica-mis-12-aceit-es-esenciales-preferidos-en-100-formulas-muy-eficaces-para-300-patologias\/9788493900168\/1898209\" target=\"_blank\"> Gu\u00eda Pr\u00e1ctica De Aromaterapia Familiar Y Cient\u00edfica Por Dominique Baudoux<\/a><br \/>\nAromaterpia Cient\u00edfica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-mi-biblia-de-los-aceites-esenciales\/9788497991520\/4781045\" target=\"_blank\">Mi biblia de los aceites esenciales por Dani\u00e8le Fessty<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-aromaterapia-el-arte-de-curar-con-aceites-esenciales\/9782875520616\/4852794\" target=\"_blank\">Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-aceites-vegetales-aceites-de-salud-y-belleza\/9782930353890\/1861257\" target=\"_blank\">Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 9px 18px; border: 0; border-radius: 20px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #ff0077; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/category\/receta-de-la-semana\/\" target=\"_blank\">\u00bfTe ha gustado esta receta? Aqu\u00ed puedes encontrar m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Feliz y maravilloso Viernes. Otra semana acaba, otro finde que est\u00e1 a punto de comenzar Esta semana he vuelto hablar sobre una patolog\u00eda, que muchas personas sufren en silencio y adem\u00e1s es considerada como \u00abtab\u00fa\u00bb. S\u00ed, te habl\u00e9 sobre los hemorroides,\u00a0aunque el termino m\u00e1s correcto es la enfermedad hemorroidal. He actualizado uno de los post<a class=\"read-more \" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-listos-para-el-ejercicio\/\" title=\"Read More\"> <span class=\"button default\">Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10,5],"tags":[954,955,21,366,129,132,114,953,86],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Receta: \u00bfListos para el ejercicio? - Apoteca Verde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Receta de la semana: Listos para el ejercicio? 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Qu\u00e9 aceites esenciales son los mas adecuados para tener preparaci\u00f3n adecuada antes de empezar el ejercicio?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-listos-para-el-ejercicio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apoteca Verde\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinello\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-19T07:15:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-03T10:38:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/receta-de-la-semana-en-blanco-banner.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Concha G\u00f3mez Cassinello\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Concha G\u00f3mez Cassinello\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-listos-para-el-ejercicio\/\",\"url\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-listos-para-el-ejercicio\/\",\"name\":\"Receta: \u00bfListos para el ejercicio? - Apoteca Verde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-02-19T07:15:52+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-03T10:38:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#\/schema\/person\/016bf376700fd60f52de6325bd183365\"},\"description\":\"Receta de la semana: Listos para el ejercicio? 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A raiz de nacer mi tercer hijo, me diagnosticaron un hipotiroidismo de Hashimoto, tras multiples visitas a diferentes endocrinos y que ninguno controlara mis s\u00edntomas y prescribirme m\u00faltiples f\u00e1rmacos, decid\u00ed ir a un nutricionista ortomolecular y ... \u00a1me cambi\u00f3 la vida! A ra\u00edz de esto me interes\u00e9 por todo lo natural, complementos nutricionales, cosmetica natural, alimentos, y decid\u00ed que la gente deb\u00eda conocer mejor todas aquellas cosas que tanto me hab\u00edan ayudado a m\u00ed. \u00a1BIENVENIDOS A BOTICA VERDE!, espero que os enamor\u00e9 tanto como a m\u00ed me entusiasma todo este mundo \u201cverde\u201d, \u00bfos apetece que empecemos?, podeis contactar conmigo a trav\u00e9s de info@boticaverde.es\",\"url\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/author\/concha15\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Receta: \u00bfListos para el ejercicio? - Apoteca Verde","description":"Receta de la semana: Listos para el ejercicio? 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