{"id":1540,"date":"2017-06-21T08:22:21","date_gmt":"2017-06-21T06:22:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=1540"},"modified":"2021-06-07T10:26:49","modified_gmt":"2021-06-07T08:26:49","slug":"llego-el-calor-y-sudor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/llego-el-calor-y-sudor\/","title":{"rendered":"Lleg\u00f3 el calor y &#8230; sudor!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\" target=\"_blank\"><img class=\"aligncenter wp-image-1541\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sudor.jpg\" alt=\"Lleg\u00f3 la calor y ... sudor!\" height=\"auto\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sudor.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sudor-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sudor-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hola de nuevo, \u00a1\u00a1ya est\u00e1 aqu\u00ed el calor!! Debo de reconocer que prefiero 1000 millones de veces el calor al fr\u00edo y en estos d\u00edas uno de mis hijos me pregunto, qu\u00e9 por qu\u00e9 la gente sudaba, \u00a1la verdad es que me pareci\u00f3 muy buena pregunta!<\/p>\n<p>Los humanos sudamos para bajar la temperatura de nuestro cuerpo, a trav\u00e9s de las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas de nuestra piel. \u00a1Fijaos que cosa m\u00e1s curiosa le\u00ed una vez! que por cada litro de sudor, se pierden 580 kilocalor\u00edas.<\/p>\n<h4>El sudor est\u00e1 formado por un 99% de agua, el resto son grasas y sustancias de desechos. Sudor se forma en las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas y en nuestro cuerpo tenemos varias, como por ejemplo:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas ecrinas<\/strong>, producen sudor para bajar la temperatura de nuestro cuerpo<\/li>\n<li><strong>gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas seb\u00e1ceas<\/strong> liberan adem\u00e1s de agua, el sebo, sustancias de desecho, etc. Producen un sudor m\u00e1s denso y el olor puede llegar a ser muy desagradable<\/li>\n<\/ul>\n<p>Normalmente una persona puede producir <strong>1 litro de sudor al d\u00eda<\/strong> si hace calor, pero esto puede variar si se hace ejercicio o hace much\u00edsimo calor o en situaciones de estr\u00e9s. Hasta aqu\u00ed todo perfecto, el problema viene cuando una persona suda excesivamente de forma impredecible, \u00a1incluso con temperaturas frescas o sin realizar ejercicio! A esto se le llama <strong>hiperhidrosis<\/strong> y \u00a1para algunas personas es tal el exceso de sudor que pueden llegar a pasarlo emocionalmente muy mal! Seguro que conoces a alguien que le sudan muchos las manos o los pies o las axilas, la verdad es que no es muy agradable.<\/p>\n<p>C\u00f3mo podemos combatir esto de forma natural? \u00a1Pues con nuestras plantas por supuesto! Ya sab\u00e9is que soy muy fan de los aceites esenciales, aqu\u00ed tenemos unos pocos que pueden ayudarnos a regular el exceso de sudoraci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/618-aceite-esencial-de-cipres-de-provenza-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Cipr\u00e9s<\/a>. Si la sudoraci\u00f3n est\u00e1 concentrada en los pies o axilas, este es un buen remedio. A\u00f1ade 3 gotas de este aceite a unas gotas de de aceite de avellana, aportar\u00e1 una sensaci\u00f3n de frescor y har\u00e1 un <strong>efecto antitranspirante<\/strong>, puede ser un buen desodorante natural <strong>tanto para los pies como para las axilas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/1243-aceite-esencial-de-salvia-romana-de-pranarom-10ml.html\" target=\"_blank\">Salvia romana<\/a>.<\/strong> Esta planta tiene propiedades <strong>antitranspirantes<\/strong>, es rica en magnesio y vitamina B. Pon a gota de este aceite esencial quimiotipado en una cucharadita de aceite de oliva y t\u00f3matelo dos veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/54-aceite-esencial-de-geranio-de-egipto-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Geranio de egipto<\/a> es un potente <strong>antif\u00fangico<\/strong>, astringente. M\u00e9zclalo con aceite de jojoba y lo aplicalo por la zona que quieras regular el <strong>sudor<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/617-aceite-esencial-de-palmarosa-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Palmarosa<\/a> es un <strong>antis\u00e9ptico<\/strong> y regula la <strong>transpiraci\u00f3n<\/strong>, tambi\u00e9n es un buen <strong>antif\u00fangico<\/strong>, por lo que <strong>los hongos de los pies<\/strong>, \u00a1los mantendr\u00e1s a raya!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/48-aceite-esencial-del-arbol-del-te-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite del \u00e1rbol del t\u00e9<\/a> <strong>elimina las bacterias<\/strong> que causan mal olor, por tanto puede ser una buena alternativa como <strong>desodorante<\/strong>. Y si lo mezclas con aceite vegetal de avellana, se absorber\u00e1 muy bien<strong> sin dejar la zona a tratar grasa<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u00f3mo veis el exceso de sudoraci\u00f3n se puede tratar de forma sencilla, saludable y verde!<\/p>\n<p>\u00bfA\u00fan no piensas en verde? Pues ahora es el momento! Hasta el pr\u00f3ximo d\u00eda<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Referencias<\/span><\/p>\n<p>Langtry JAA. Hyperhidrosis. In: Lebwohl MG, Heymann WR, Berth-Jones J, Coulson I, eds. Treatment of Skin Disease: Comprehensive Therapeutic Strategies. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014:chap 105.<\/p>\n<p>Miller JL. Diseases of the eccrine and apocrine sweat glands. In: Bolognia JL, Jorizzo JL, Schaffer JV, eds. Dermatology. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012:chap 39.<\/p>\n<p>Aromaterapia cient\u00edfica, aceites esenciales quimiotipados. D.baudoux, M.L.Breda<\/p>\n<p>Guia pr\u00e1ctica de aromaterapia familiar y cient\u00edfica por Dominique Baudoux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola de nuevo, \u00a1\u00a1ya est\u00e1 aqu\u00ed el calor!! Debo de reconocer que prefiero 1000 millones de veces el calor al fr\u00edo y en estos d\u00edas uno de mis hijos me pregunto, qu\u00e9 por qu\u00e9 la gente sudaba, \u00a1la verdad es que me pareci\u00f3 muy buena pregunta! 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A raiz de nacer mi tercer hijo, me diagnosticaron un hipotiroidismo de Hashimoto, tras multiples visitas a diferentes endocrinos y que ninguno controlara mis s\u00edntomas y prescribirme m\u00faltiples f\u00e1rmacos, decid\u00ed ir a un nutricionista ortomolecular y ... \u00a1me cambi\u00f3 la vida! 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