{"id":175,"date":"2017-09-11T08:31:50","date_gmt":"2017-09-11T06:31:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=175"},"modified":"2021-06-07T10:15:59","modified_gmt":"2021-06-07T08:15:59","slug":"es-bueno-practicar-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/es-bueno-practicar-deporte\/","title":{"rendered":"\u00a1Es bueno practicar deporte!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3453 size-full\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/runner-2.jpg\" alt=\"\u00a1Es bueno practicar deporte!\" width=\"1200\" height=\"850\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/runner-2.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/runner-2-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/runner-2-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Aqu\u00ed estamos otra vez, deseando empezar otra semana m\u00e1s! Feliz Lunes a todos!<\/p>\n<p>Cada vez veo m\u00e1s runner (corredores) por la calle. \u00a1Vaya por donde vaya, te encuentras gente corriendo\u00a1 \u00a1 Algunos con un ritmazo incre\u00edble \u00a1 y otros como yo, con un trote \u201ccochinero\u201d, penoso\u00a1 Lo cierto es que lo importante es practicar alg\u00fan deporte, y <strong>MOVERSE<\/strong>\u00a1 Hay un refr\u00e1n que dice \u201cmente sana y cuerpo sano\u201d.<\/p>\n<p>Pensando en todo esto, me llego a preguntar \u00bfNos hemos vuelto locos? \u00bfEst\u00e1 de moda cuidarse?, pero sobre todo:<\/p>\n<h4>\u00bfPor qu\u00e9 es bueno practicar deporte?<\/h4>\n<p>Y estas son mis respuestas<\/p>\n<ul>\n<li>porque nos despejamos, nos desestresamos, vivimos m\u00e1s relajados. Despu\u00e9s de un buen entrenamiento \u00a1estamos llenos endorfinas e iridinas! que son, por cierto, las hormonas encargadas de producir placer, las llaman tambi\u00e9n las hormonas de la felicidad\u00a1 Yo despu\u00e9s de una horita de entrenamiento, \u00a1no me puedo mover, pero estoy feliz y tengo mi esp\u00edritu tranquilo\u00a1 Adem\u00e1s soy capaz de tomar decisiones con una mayor perspectiva.<strong><em> Un hecho interesante: \u00a1\u00a1las personas deportistas suelen padecer menos depresiones y ansiedad!!, \u00bfno es sorprendente?<\/em><\/strong><\/li>\n<li>gracias al deporte, mantendremos en condiciones los niveles de glucosa y colesterol \u00a1incluso se mejora el tr\u00e1nsito intestinal!<\/li>\n<li>hay deportes que son antiaging (no oxidativos) \u00a1Ent\u00e9rate cu\u00e1les son!<\/li>\n<li>al sudar eliminamos toxinas y vamos \u201climpiando\u201d nuestro organismo internamente.<\/li>\n<li>tonificamos el cuerpo y vamos moldeandolo, transformamos la grasa en m\u00fasculo, \u00a1\u00a1 y quiz\u00e1s alg\u00fan d\u00eda podamos lucir \u00abtipin\u00bb de modelo!! jejejeje<\/li>\n<li>con el ejercicio, se genera m\u00e1s <strong>testosterona<\/strong>, que es una hormona que est\u00e1 relacionada con el apetito <em>sexual<\/em> <img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/twitter\/2\/72x72\/1f60f.png\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"16\" \/><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/twitter\/2\/72x72\/1f60f.png\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"16\" \/><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/twitter\/2\/72x72\/1f60f.png\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"16\" \/><\/li>\n<li>nos esforzamos compitiendo con nuestros l\u00edmites, se sufre para sobrepasarlos y por tanto estaremos dispuestos a afrontar cualquier situaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfNo os parece bastantes razones para practicar deporte?; esto junto con una buena alimentaci\u00f3n y nuestras amigas las plantas, nos pueden ayudar a ponernos en forma, \u00bfte apuntas a la moda del deporte?,<\/p>\n<p>\u00a1Piensa en ti, piensa en verde! Hasta pronto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed estamos otra vez, deseando empezar otra semana m\u00e1s! Feliz Lunes a todos! 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