{"id":1762,"date":"2016-11-09T08:21:17","date_gmt":"2016-11-09T07:21:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=1762"},"modified":"2021-06-07T10:43:34","modified_gmt":"2021-06-07T08:43:34","slug":"por-que-tenemos-bochornos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/por-que-tenemos-bochornos\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 tenemos bochornos?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinello\" target=\"_blank\"><img class=\"aligncenter wp-image-1763\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/bochornos.jpg\" alt=\"Por qu\u00e9 tenemos bochornos?\" height=\"auto\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/bochornos.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/bochornos-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/bochornos-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hola a todos! Vamos a por otra semana, no? Hoy vamos a hablar de los <strong>bochornos<\/strong>! El otro d\u00eda hablando con una amiga, me dijo que estaba fatal \u00a1la pobre iba con su abanico, c\u00f3mo si fuera un miembro m\u00e1s de su cuerpo! Le estuve diciendo que a m\u00ed me hab\u00eda pasado lo mismo (ahora ya no) y hab\u00eda sido una experiencia muy desagradable. Y \u00a1 ahora entiendo a m\u00e1s de una mujer cuando se acercan por la farmacia para que les de algo para los bochornos o sofocos \u00a1las entiendo superbien!<\/p>\n<p>Para empezar os digo que <strong>un bochorno o un sofoco<\/strong> es el aumento de la temperatura, es cuando tienes una sensaci\u00f3n de calor muy grande y suele durar unos minutos. Para que lo entend\u00e1is, es la misma sensaci\u00f3n interna, como cuando algo te da mucha verg\u00fcenza y sientes que la cara te arde, pues igual. El problema que conlleva esto es la duraci\u00f3n de 2 a 5 minutos y la frecuencia en la que a algunas mujeres les sucede, \u00a1incluso algunas terminan con sudor!<\/p>\n<p>Esto se produce en la menopausia, pues hay una carencia de <strong>ESTR\u00d3GENOS<\/strong>, lo que provoca la alteraci\u00f3n del centro regulador de nuestra temperatura corporal &#8211; el <strong>hipot\u00e1lamo<\/strong>. \u00c9ste pierde su poder para regular y se producen descargas de calor en nuestro cuerpo, digamos que es el \u201ctermostato\u201d que se rompe y no puede regular bien la temperatura.<\/p>\n<p>Normalmente la aparici\u00f3n de <strong>bochornos<\/strong> va asociado a la <strong>menopausia<\/strong>, pero hay enfermedades que pueden producir estos desarreglos, como algunos tumores y sobre todo el <strong>hipertiroidismo<\/strong>. Tambi\u00e9n hay alguna medicaci\u00f3n que puede desencadenar todo esto.<\/p>\n<p>Alguno dir\u00e9is \u00a1qu\u00e9 tonter\u00eda tener uno minutos de calor, tampoco es nada del otro mundo! Pero os digo que esto hay que vivirlo para entenderlo! Normalmente los bochornos se suelen producir m\u00e1s por la noche \u00bfos imagin\u00e1is estar durmiendo y de repente un calor horrible, que hace que sudes, te destapas y al cabo de unos minutos, est\u00e1s helada? \u00a1Eso en invierno! Ya \u00a1ni te cuento lo que nos sucede en verano\u00a1 Sin duda hay que vivirlo, para entenderlo.<\/p>\n<h4>Pero est\u00e1n nuestras amigas las plantas, que nos pueden solucionar el problema de bochornos y sofocos, \u00a1a m\u00ed me han ayudado mucho\u00a1 y a mi amiga tambi\u00e9n, quiz\u00e1s os suene:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>isoflavonas de la soja<\/strong>, se comenz\u00f3 a investigar la utilidad de \u00e9stas, pues se dieron cuenta que las asi\u00e1ticas <strong>NO<\/strong> ten\u00edan bochornos y averiguaron que se produc\u00eda, por tomar soja en su dieta habitual y tambi\u00e9n ten\u00edan menos incidencia de c\u00e1ncer de mama. Las isoflavonas de la soja se consideran <strong>fitoestr\u00f3genos<\/strong>, hay un nivel de evidencia 1A de su eficacia en la reducci\u00f3n de estos s\u00edntomas. El art\u00edfice de todo esto es la <strong>GENISTE\u00cdNA<\/strong>. Toma complementos que lleven isoflavonas de soja unos 80 mg y que al menos 15mg correspondan a genisteina, y os recomiendo que part\u00e1is las tomas, es decir tomar una dosis en la ma\u00f1ana y otra en la noche, con esto conseguimos niveles plasm\u00e1ticos de estos fitoestr\u00f3genos adecuados.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/menopausia\/162-menovamp-cimicifuga-de-aboca-60-capsulas.html\" target=\"_blank\">cimicifuga<\/a><\/strong>, <strong>NO<\/strong> se considera un fitoestr\u00f3geno, pues no activa los receptores estrog\u00e9nicos. Esta planta act\u00faa sobre otros sistemas como el dopamin\u00e9rgico, serotonin\u00e9rgico y noradren\u00e9rgico, que parece ser est\u00e1n implicados como hemos dicho en la aparici\u00f3n de los bochornos. Os recomiendo que tom\u00e9is entre 40-140 mg\/d\u00eda de extracto estandarizado. Tambi\u00e9n advertiros que hasta que no llev\u00e9is un m\u00ednimo de 4 semanas, no se nota sus efectos, \u00a1\u00a1pero luego es maravilloso!! Os lo digo que soy usuaria de la <strong>cimicifuga<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>tr\u00e9bol rojo<\/strong>, es el menos conocido, su principio activo es la <strong>biochanina<\/strong> que en el est\u00f3mago se transforma en <strong>geniste\u00edna<\/strong>. Se le considera fitoestr\u00f3geno por poseer una acci\u00f3n estrog\u00e9nica. Os recomiendo tomar una dosis al d\u00eda de 80mg dividido en dos tomas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bueno con estas peque\u00f1as indicaciones espero que os mejor\u00e9is y que pod\u00e1is controlas vuestros sofocos y bochornos, a m\u00ed me ha ido muy bien!<\/p>\n<p>\u00a1Piensa en verde! Hasta el pr\u00f3ximo d\u00eda!<\/p>\n<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fitoterapia.net\/index.html\" target=\"_blank\">fitoterapia.net<\/a><\/p>\n<p>Evans M, Njike VY, Hoxley M, Pearson M, Katz DL. Effect of soy isoflavone protein and soy lecithin on endothelial function in healthy postmenopausal women. Menopause. 2007;14: 141-149.<\/p>\n<p>File SE, Hartley DE, Elsabagh S, Duffy R, Wiseman H. Cognitive improvement after 6 weeks of soy supplements in postmenopausal women is limited to frontal lobe function. Menopause 2005; 12: 193-201.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ema.europa.eu\/docs\/en_GB\/document_library\/Herbal_-_Community_herbal_monograph\/2011\/01\/WC500100981.pdf\">EMA-HMPC. Community herbal monograph on Cimicifuga racemosa (L.) Nutt., rhizoma. London: EMA. Doc: EMA\/HMPC\/600717\/2007 Corr. Adopted 26\/04\/2010.<\/a><\/p>\n<p>Hernandez J, Mu\u00f1oz G, Pluchino S. Cimicifuga racemosa for the treatment of hot flushes in women surviving breast cancer. Maturitas 2003; 44: S59-S65.<\/p>\n<p>Liu J, Burdette JE, Xu H, Gu C, van Breemen RB, Bhat KP, et al. Evaluation of estrogenic activity of plant extracts for the potential treatment of menopausal symptoms. J Agric Food Chem. 2001 May; 49(5):2472-2479.<\/p>\n<p>Thompson Coon J, Pittler MH, Edzard Ernst E. Trifolium pratense isoflavones in the treatment of menopausal hot flushes: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine 2007; 14 153-159.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola a todos! Vamos a por otra semana, no? Hoy vamos a hablar de los bochornos! El otro d\u00eda hablando con una amiga, me dijo que estaba fatal \u00a1la pobre iba con su abanico, c\u00f3mo si fuera un miembro m\u00e1s de su cuerpo! 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