{"id":1771,"date":"2016-10-24T08:11:29","date_gmt":"2016-10-24T06:11:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=1771"},"modified":"2021-06-07T10:44:33","modified_gmt":"2021-06-07T08:44:33","slug":"precaucion-gases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/precaucion-gases\/","title":{"rendered":"\u00a1Precauci\u00f3n! Gases!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinello\/\" target=\"_blank\"><img class=\"aligncenter wp-image-1772\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gases-2.jpg\" alt=\"Precauci\u00f3n! Gases!\" height=\"auto\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gases-2.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gases-2-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gases-2-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Buenos d\u00edas a todos, el otro d\u00eda lleg\u00f3 a la farmacia un \u201cjovenzuelo\u201d de 70 a\u00f1os aquejado de gases, \u00a1el pobre dec\u00eda que ten\u00eda sensaci\u00f3n de globo de feria, pobrecillo! y que necesitaba que le di\u00e9ramos algo para los gases.<\/p>\n<p>Para empezar deciros que los gases se producen en el colon, cuando el bolo fecal (la caca) es fermentado por las bacterias del intestino y estas producen CO2 , hidr\u00f3geno y gases \u201cmalolientes\u201d. El volumen de los gases que tenemos en el tracto digestivo van a depender del equilibrio que tenemos entre <b>la producci\u00f3n <\/b>(al masticar, por reacciones qu\u00edmicas en la digesti\u00f3n y en la fermentaci\u00f3n y putrefacci\u00f3n que se producen gracias a la flora bacteriana intestinal) frente a <b>la eliminaci\u00f3n<\/b> de los gases (eruptos, flatulencias\u2026 ). Como curiosidad una vez le\u00ed que el hombre elimina entre 0,5-2 litros de gas al d\u00eda \u00a1\u00a1qu\u00e9 barbaridad!! Los problemas aparecen cuando el gas producido supera al gas eliminado, entonces aparecen esos molestos GASES, con hinchaz\u00f3n del abdomen (\u00a1tan molest\u00edsimo!)<\/p>\n<p>\u00bfSab\u00e9is por qu\u00e9 desde la antig\u00fcedad se usaban las especias, como por ejemplo la canela, el clavo, el laurel\u2026?<\/p>\n<p>Pues porque tienen una acci\u00f3n antifermentativa y antip\u00fatrida, por lo que no se generar\u00e1n tantos gases, \u00a1\u00a1NO TE OLVIDES INCLUIRLOS EN PLATOS COMO LAS LENTEJAS, CARNES\u2026!! Te puedo asegurar que notar\u00e1s la diferencia.<\/p>\n<p>Lo que yo suelo aconsejar son peque\u00f1os trucos como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>comer<\/strong> y <strong>BEBER<\/strong> lentamente; masticar muy bien todo el alimento \u00a1\u00a1 ANTES DE TRAGARLO, yo conozco gente que engulle la comida, no la mastica!!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>tener una <strong>microbiota<\/strong> intestinal adecuada<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>NO<\/strong> estar estre\u00f1ido<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>NO<\/strong> tener una dieta EXCESIVA en fibra.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>evitar<\/strong> el consumo abundante de alimentos como legumbres, col, coliflor, bebidas con gas, sardinas enlatadas, los chicles, el salvado de trigo\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>medicamentos<\/strong> como la acarbosa (para controlar la diabetes) y la lactulosa (un laxante), producen much\u00edsimos gases.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>el <strong>estr\u00e9s<\/strong> y la <strong>ansiedad<\/strong> tambi\u00e9n son grandes aliados de los gases<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Y ahora, qu\u00e9 remedios naturales nos pueden ayudar contra la producci\u00f3n de gases? Pues tenemos varias opciones, como:<\/h4>\n<ul>\n<li>los <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/64-probioticos-y-prebioticos\" target=\"_blank\">probi\u00f3ticos<\/a><\/strong>, tales como el Lactobacillus Reuteri, este nos ayudar\u00e1 a restaurar la microbiota antiinflamatoria del intestino (son los microorganismos que viven en nuestro intestino cuya misi\u00f3n es ser la primera barrera de defensa, fermentan y pudren los nutrientes). Comenzar\u00e1s a notar una gran mejor\u00eda a partir de la 3 semana.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/estomago-gases-vomitos-diarreas\/188-finocarbo-plus-de-aboca-50-capsulas.html\" target=\"_blank\">Hinojo<\/a><\/strong>,<strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/estomago-gases-vomitos-diarreas\/211-coligas-fast-de-planta-medica-50-capsulas.html\" target=\"_blank\"> esta planta<\/a><\/strong> tan conocida es un grand\u00edsimo aliado para el tratamiento de los gases! Adem\u00e1s podemos usarla en forma de <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/632-aceite-esencial-de-hinojo-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial<\/a><\/strong>!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>an\u00eds<\/strong>, puedes usar tanto verde como estrellado. Yo soy muy forofa del an\u00eds estrellado, \u00a1\u00a1me encanta poner un trocito del fruto en una infusi\u00f3n de tila o hinojo\u00a1\u00a1, el sabor es RIQU\u00cdSIMO, \u00a1y a los gases los pone en su sitio!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>aceites esenciales tales como los de <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/52-aceite-esencial-de-laurel-de-pranarom-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">laurel<\/a><\/strong>, de <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/449-aceite-esencial-de-albahaca-exotica-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">albahaca ex\u00f3tica<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/214-aceite-esencial-de-tomillo-comun-qt-tuyanol-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">tomillo quimiotipado en tuyanol<\/a><\/strong> (<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u00a1\u00a1important\u00edsimo este dato!!<\/strong><\/span>)<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/218-aceite-esencial-de-menta-piperita-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">menta piperita<\/a><\/strong> reduce la irritaci\u00f3n intestinal y los gases, favorece los procesos digestivos, aparte de dar un sabor muy agradable a las comidas y bebidas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/estomago-gases-vomitos-diarreas\/1277-coligas-fast-tisana-de-aboca.html\" target=\"_blank\">jengibre<\/a><\/strong>, entre otras funciones aumenta la producci\u00f3n de saliva, jugo g\u00e1strico y de lipasas, maltasa y sacarasa. Adem\u00e1s el jengibre activa los movimientos intestinales (peristaltismo) para expulsar las heces, recordar que el estre\u00f1imiento es una de las causas m\u00e1s frecuentes de producci\u00f3n de gases. <strong>Y deciros \u00a1qu\u00e9 es apto para embarazadas!<\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/antioxidantes\/142-diente-de-leon-fitoconcentrado-de-aboca-50-capsulas.html\" target=\"_blank\">diente de le\u00f3n<\/a><\/strong>, puede funcionar como un laxante muy suavito, favorece el proceso de digesti\u00f3n y de los gases.<\/li>\n<li>infusiones de <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/infusiones-y-tes\/164-biotisana-manzanilla-dos-flores-de-aboca-20-bolsitas.html\" target=\"_blank\">manzanilla<\/a><\/strong>, an\u00eds e <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/estomago-gases-vomitos-diarreas\/1277-coligas-fast-tisana-de-aboca.html\" target=\"_blank\">hinojo<\/a><\/strong>. T\u00f3malas cuando comiences a notar los s\u00edntomas, nos van ayudar a controlar las bacterias que causan la putrefacci\u00f3n del bolo en el intestino, aparte de estar buen\u00edsimas y dar una sensaci\u00f3n de confort al est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hab\u00e9is visto la cantidad de soluciones naturales existen para poder aliviar los gases? Es lo que tiene \u00a1\u00a1pensar en verde!!<\/p>\n<p>Hasta pronto!<\/p>\n<p><b>Referencias:<\/b><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/patients.gi.org\/recursos-en-espanol\/eructos-distension-abdominal-y-flatulencia\/\">http:\/\/patients.gi.org\/recursos-en-espanol\/eructos-distension-abdominal-y-flatulencia\/<\/a><\/p>\n<p>fitoterapia.net<br \/>\nEMA-HMPC. Community herbal monograph on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., radix cum herba. London: EMA. Doc. Ref: EMA\/HMPC\/212895\/2008. Adopted: 12-11-2009.<br \/>\nEMA-HMPC (2011) Assessment report on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA\/HMPC\/577856\/2010. 27 March 2012<br \/>\nPerry R, Hunt K, Ernst E. Nutritional supplements and other complementary medicines for infantile colic: a systematic review. Pediatrics. 2011; 127 (4): 720-33. doi: 10.1542\/peds.2010-2098.<br \/>\nEMA-HMPC. Community herbal monograph on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/579636\/2008. Adopted: 12-11-2009.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buenos d\u00edas a todos, el otro d\u00eda lleg\u00f3 a la farmacia un \u201cjovenzuelo\u201d de 70 a\u00f1os aquejado de gases, \u00a1el pobre dec\u00eda que ten\u00eda sensaci\u00f3n de globo de feria, pobrecillo! y que necesitaba que le di\u00e9ramos algo para los gases. 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Conoces los remedios naturales para poder combatir los gases? 7 peque\u00f1os consejos para reducir la producci\u00f3n de gases intestinales!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/precaucion-gases\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1Precauci\u00f3n! Gases! - Apoteca Verde\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Precauci\u00f3n! Gases! 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