{"id":1797,"date":"2016-11-14T08:18:30","date_gmt":"2016-11-14T07:18:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=1797"},"modified":"2021-06-07T10:43:22","modified_gmt":"2021-06-07T08:43:22","slug":"son-iguales-todos-suplementos-nutricionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/son-iguales-todos-suplementos-nutricionales\/","title":{"rendered":"Son iguales todos suplementos nutricionales?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinello\" target=\"_blank\"><img class=\"aligncenter wp-image-1798\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/comp.nutr_.jpg\" alt=\"Son iguales todos suplementos nutricionales?\" height=\"auto\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/comp.nutr_.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/comp.nutr_-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/comp.nutr_-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Buenos d\u00edas a todos, bueno hoy estoy un pel\u00edn furiosa pues a la Farmacia ha llegado un se\u00f1or pidiendo una valeriana, le hemos ofrecido varios productos los que nosotros recomendamos normalmente, el \u201ccaballero\u201d en cuesti\u00f3n, se nos ha puesto un poco \u201cchulo\u201d, pues dec\u00eda que le est\u00e1bamos \u201crobando, ya que el compraba la valeriana en un supermercado (muy conocido, de cuyo nombre \u00a1\u00a1no pienso mencionar!!), y nosotros le est\u00e1bamos cobrando 2 \u20ac m\u00e1s caro por una valeriana!! Cuando yo me he puesto a compararle al \u201ccaballero\u201d el producto, \u00a1\u00a1 me iba CABREANDO por segundos!! \u00a1\u00a1 Vaya porquer\u00eda vende algunos y vaya lo que la gente por ignorancia compra tambi\u00e9n!! Para empezar la valeriana del \u201ccaballero\u201d iba en polvo y lo que nosotros le est\u00e1bamos ofreciendo era en extracto (esto significa, que va mucho m\u00e1s concentrado y se necesita menos dosis, para conseguir la acci\u00f3n deseada). \u00a1la verdad es que me ha dado la ma\u00f1ana y tambi\u00e9n la inspiraci\u00f3n para escribir este post!<\/p>\n<p>Me duele la boca de decir \u00a1\u00a1todos los <strong>suplementos nutricionales<\/strong> NO SON IGUALES!! \u00a1\u00a1por supuesto que no!! Y os lo voy a explicar porque \u00a1a veces lo barato sale caro!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Os explico a lo que hay que prestarle m\u00e1s atenci\u00f3n al elegir los suplementos nutricionales:<\/h5>\n<ul>\n<li>los <strong>principios activos<\/strong> (responsables de la acci\u00f3n de un suplemento), se extraen por distintas t\u00e9cnicas (<strong>extractos<\/strong>) o son administrados tal cual se encuentran y solo los trituran (van en forma de <strong>polvo<\/strong>), aqu\u00ed empezamos a tener una diferencia.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>no es lo mismo, tomarte los suplementos como si fuera una <strong>tisana<\/strong> o una <strong>tintura<\/strong> o un extracto. Los principios activos que ingerimos en estas no van a ir a la misma concentraci\u00f3n y por tanto la <strong>biodisponibilidad<\/strong> (lo que llegar\u00e1 dentro de nuestro organismo y pueda utilizarse, por \u00e9l), tampoco lo ser\u00e1. Los extractos secos y tinturas van muy concentrados, por lo que las dosis o cantidad a administrar va a ser tambi\u00e9n m\u00e1s peque\u00f1a, pero muy potente<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Se sabe que las tinturas son m\u00e1s potentes que los suplementos en forma de tisana. Los extractos <strong>fluidos<\/strong> son 10 veces m\u00e1s potentes que los suplementos en forma de tintura y un extracto seco es de 20 a 40 veces m\u00e1s potente que una tintura y 4 veces m\u00e1s que un extracto fluido.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Los suplementos tambi\u00e9n los podemos encontrar como <strong>extractos<\/strong>. Los extractos son sustancias que se obtienen despu\u00e9s de tratar\u00a0una planta mediante procesos de extracci\u00f3n con disolventes como el etanol, y por ello obtendremos un\u00a0\u00a0principio activo,\u00a1 mucho m\u00e1s concentrado y potente\u00a1, por lo que la dosis que usamos ser\u00e1 mucho meno, que \u00a0 por ejemplo un complemento que va en polvo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00a1pero el mejor modo de asegurarse la calidad de los suplementos y es buscando que est\u00e9n <strong>ESTANDARIZADOS<\/strong>! Con estos nos aseguramos que lo que estamos consumiendo es lo que queremos. Lo voy a explicar, cuando consumimos productos estandarizados, nos tienen que comunicar en la etiqueta que principios activos lleva.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>y por \u00faltimo y no menos importante, \u00bfde donde sacan las <strong>materias primas<\/strong>? No es lo mismo por ejemplo un extracto de t\u00e9 verde cultivado en Jap\u00f3n, que el cultivado en otra parte del mundo. Se ha demostrado \u00a1en el laboratorio! que el de Jap\u00f3n contiene un mayor n\u00famero de catequinas que el resto \u00a1\u00a1m\u00e1s antioxidantes en definitiva!! y eso hay que pagarlo. Y el que un producto sea de procedencia ecol\u00f3gica, con sus certificados ECOCERT, tambi\u00e9n marca la diferencia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bueno ya se me ha pasado el cabreo, sobre todo hay que saber de lo que se \u201cmedio\u201d habla y sobre todo sin ofender, aqu\u00ed os dejo unas pinceladas para que pod\u00e1is comparar unos suplementos con otros, \u00a1\u00a1y que nadie os enga\u00f1e!! \u00a1\u00a1C\u00f3mo dice el refr\u00e1n, nadie da duros a pesetas!! Las cosas tienen un costo, y cuando alguien las vende muy baratas, preguntaros \u00bfpor qu\u00e9 ser\u00e1? Comparad los miligramos de droga que lleva, si est\u00e1 en polvo o est\u00e1 en forma de extracto seco. \u00bfQue cantidad de principio activo, \u00daTIL lleva? Con esto os digo que un suplemento que parece muy \u201cbarato\u201d, quiz\u00e1s a la larga no lo sea, pues para que haga su efecto necesitas mucha m\u00e1s dosis, por ello consultar con un profesional.<\/p>\n<p>Por cierto se me olvidaba contaros el final de la historia, y es que nuestro \u201ccaballero\u201d, se llev\u00f3 NUESTRO EXTRACTO DE VALERIANA 2\u20ac m\u00e1s cara que la del supermercado, de cuyo nombre no pienso decir, jajaja.<\/p>\n<p>Hasta el pr\u00f3ximo d\u00eda \u00a1pensemos en verde!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buenos d\u00edas a todos, bueno hoy estoy un pel\u00edn furiosa pues a la Farmacia ha llegado un se\u00f1or pidiendo una valeriana, le hemos ofrecido varios productos los que nosotros recomendamos normalmente, el \u201ccaballero\u201d en cuesti\u00f3n, se nos ha puesto un poco \u201cchulo\u201d, pues dec\u00eda que le est\u00e1bamos \u201crobando, ya que el compraba la valeriana en<a class=\"read-more \" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/son-iguales-todos-suplementos-nutricionales\/\" title=\"Read More\"> <span class=\"button default\">Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[1241,1247,97,1246,1244,1242,1240,1243,1245,1236,1239],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Son iguales todos suplementos nutricionales? 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