{"id":1992,"date":"2017-01-23T08:21:36","date_gmt":"2017-01-23T07:21:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=1992"},"modified":"2021-06-07T10:39:09","modified_gmt":"2021-06-07T08:39:09","slug":"exceso-de-gases-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/exceso-de-gases-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Exceso de gases durante el embarazo!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinello\" target=\"_blank\"><img class=\"aligncenter wp-image-1994 size-full\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/embarazo-gases.jpg\" alt=\"Exceso de gases durante el embarazo!\" height=\"auto\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/embarazo-gases.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/embarazo-gases-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/embarazo-gases-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Buenos d\u00edas a todos! Hace poco lleg\u00f3 una embarazada a pesarse a la Farmacia y fue muy curioso, pues hablando con nosotras \u00a0empez\u00f3 a quejarse de lo molesta que estaba, \u00a1ya no s\u00f3lo por los kilos de M\u00c1S que hab\u00eda cogido, tampoco por las piernas <strong>HINCHAD\u00cdSIMAS<\/strong> que se le pon\u00edan a \u00faltima hora del d\u00eda, sino por la cantidad de gases que notaba! La verdad es que en ese momento en la farmacia, est\u00e1bamos mayor\u00eda mujeres y nos pusimos a contar nuestras batallitas del embarazo\u2026 \u00a1\u00a1fue muy divertido!! una de ellas me dijo \u00bfpor qu\u00e9 no escribes algo para el blog, ser\u00eda de gran ayuda para muchas embarazadas? Bueno pues, aqu\u00ed estoy, manos a la obra\u2026 porque hoy hablaremos sobre los gases de embarazadas!!!<\/p>\n<p>Como curiosidad deciros que TODOS producimos gases, lo normal es que expulsemos de media <strong>0,5 a 1.8 litros al d\u00eda<\/strong>, este lo vamos a expulsar por la boca (eruptos) o por el recto (ventosidades). Esto se acent\u00faa cuando una est\u00e1 embarazada y despu\u00e9s de comer sientes como se hincha \u00a1\u00a1M\u00c1S!! la barriga.<\/p>\n<p>Se sabe que en el embarazo tenemos niveles m\u00e1s elevados de <strong>PROGESTERONA<\/strong> , esta hormona entre otras muchas cosas, hace que el tejido muscular liso de nuestro organismo est\u00e9 relajado. Este tejido forma parte de nuestro sistema digestivo, por lo que de esta relajaci\u00f3n viene el tener digestiones m\u00e1s lentas, gases\u2026 esto unido a la etapa final del embarazo, donde el \u00fatero es tan grande, que presiona al \u00a0est\u00f3mago, produciendo m\u00e1s acidez o estre\u00f1imiento, \u00a1\u00a1 una alegr\u00eda!! Pero \u00a1fijaos qu\u00e9 sabio es nuestro organismo, que todo esto se produce, para ralentizar la digesti\u00f3n\u00a1 \u00bfY para qu\u00e9? Pues para permitir que los nutrientes de los alimentos permanezcan m\u00e1s rato en contacto con el torrente sangu\u00edneo y puedan pasar a \u00e9l \u00a1y de esta manera le llegue al feto! \u00bfNo es alucinante?, \u00a1\u00a1VIVAN LOS GASES!! Aunque a veces parezcamos globos de feria.<\/p>\n<h4>Los gases se forman en el sistema digestivo por diferentes razones:<\/h4>\n<ul>\n<li>unos al ingerir aire cuando comemos<\/li>\n<li>otro porque las bacterias del intestino grueso descomponen la comida que las enzimas del est\u00f3mago no lo han hecho.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Para disminuir la formaci\u00f3n de gases os recomendamos:<\/h4>\n<ul>\n<li>evitar bebidas con gas, \u00a1y si son azucaradas peor todav\u00eda!<\/li>\n<li>evitar alimentos muy grasos o fritos, evita tambi\u00e9n los az\u00facares refinados, alimentos como las coliflor, col, alcachofas, \u00a1son nefastos!<\/li>\n<li>evitar el consumo <b>excesivo<\/b> de fibra, los l\u00e1cteos tambi\u00e9n pueden agudizar esta sensaci\u00f3n de gases<\/li>\n<li>haz ejercicio todos los d\u00edas, facilita la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li>come despacio y mastica mucho la comida, no hables mientras comes, \u00a1de esta manera no se traga tanto aire, aparte de que el resto del personal te agradecer\u00e1n el no ver tu comida en tu boca!<\/li>\n<li>bebe al menos 2 litros de agua al d\u00eda, de esta manera evitaremos el estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>trata de NO estar estre\u00f1ida<\/li>\n<li>lleva ropa suelta, que no apriete la cintura.<\/li>\n<li>y nuestras amigas las plantas pero esto lo dejamos para el pr\u00f3ximo d\u00eda!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Piensa en verde!<\/p>\n<p><strong>Referencias<\/strong><\/p>\n<p>Medline plus<\/p>\n<p>www.acog.org\/&#8230;\/Files\/Problemas-del-sistema-digestivo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buenos d\u00edas a todos! 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