{"id":2130,"date":"2022-02-07T08:00:21","date_gmt":"2022-02-07T07:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=2130"},"modified":"2022-02-07T17:23:45","modified_gmt":"2022-02-07T16:23:45","slug":"estas-plantas-combaten-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/estas-plantas-combaten-el-colesterol\/","title":{"rendered":"Estas plantas combaten el colesterol"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2134 size-full\" src=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/colesterol2.jpg\" alt=\"Estas plantas combaten el colesterol!\" width=\"1200\" height=\"850\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/colesterol2.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/colesterol2-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/colesterol2-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Buenos d\u00edas, hoy quiero seguir habl\u00e1ndote del colesterol y como afecta a tu salud. Te dejo en link a mi entrada anterior, por si te la has perdido<img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/twitter\/2\/72x72\/1f447.png\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 9px 18px; border: 0; border-radius: 30px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #7cd320; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/el-temible-colesterol-pero-sabemos-que-es\/\" target=\"_blank\">El temible colesterol. \u00bfPero sabemos qu\u00e9 es?<\/a><\/p>\n<p>En el post anterior te expliqu\u00e9 que era una sustancia grasa <strong>ESENCIAL<\/strong> para nuestro organismo y que nuestro h\u00edgado es el gran productor de colesterol de nuestro cuerpo. Adem\u00e1s colesterol forma parte de membranas y de c\u00e9lulas de nuestro organismo, tambi\u00e9n lo encontramos en los \u00e1cidos biliares y hormonas esteroideas.<\/p>\n<p>El colesterol es necesario para nuestro cerebro porque se ha visto que niveles bajos de colesterol se han asociado con Parkinson, Alzheimer\u2026El colesterol es un \u201creparador\u201d de nuestras membranas, es decir, cuando sus paredes son da\u00f1adas \u00e9l las repara. \u00a1Y es cuando entran a jugar las lipoprote\u00ednas! Dijimos que eran \u201ccomo alba\u00f1iles\u201d: las <strong>LDL<\/strong> cogen el colesterol del h\u00edgado van a la zona da\u00f1ada, y lo liberan\u2026.pero siempre sobra. Y es entonces cuando viene el \u201calba\u00f1il limpiador \u201c que recupera lo que no se ha usado de colesterol y lo vuelve a llevar al h\u00edgado y es el <strong>HDL<\/strong>&#8211; <strong>colesterol<\/strong> (al que todo el mundo llama \u201ccolesterol bueno\u201d) \u00a1Hasta aqu\u00ed todo perfecto! El problema se plantea cuando el colesterol que se saca del h\u00edgado es mayor que el que se recoge y se vuelve a dejar all\u00ed. Y es cuando empezamos a tener unos niveles de colesterol en sangre que pueden provocar los malditos <strong>ateromas<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>Mis recomendaciones para empezar a controlar el colesterol son:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>no<\/strong> fumes<\/li>\n<li><strong>controla tu peso corporal<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>no<\/strong> lleves una vida sedentaria<\/li>\n<li><strong>no<\/strong> tengas niveles de glucosa en sangre elevados<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Y por supuesto nuestras plantas medicinales, nos pueden echar una mano. Quiz\u00e1s las m\u00e1s conocidas para el control del colesterol son:<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/medicina-natural\/1144-armolipid-plus-de-meda-20-comprimidos.html\" target=\"_blank\"><b>levadura roja del arroz<\/b><\/a>, se obtiene de una levadura <i>Monascus purpureus <\/i>que crece sobre el arroz, tiene como principio activo la <strong>monacolina K<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/b> Pues impidiendo la producci\u00f3n de colesterol en el h\u00edgado. Os recomiendo que cuando vay\u00e1is a elegir una marca, hay que tener cuidado de que ponga <strong>ESTANDARIZADO<\/strong> los niveles de monacolina, pues en el arroz suele crecer tambi\u00e9n junto a esta levadura un hongo muy t\u00f3xico llamado citrinina, la cual se ha encontrado en numerosos productos comerciales que llevaban levadura roja de arroz. Se sabe que la levadura roja del arroz estandarizada, controla los niveles de colesterol, la dosis efectiva son unos 10 mg de monacolina K al d\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li><b><a href=\" https:\/\/www.apotecaverde.com\/yemoterapia\/546-grosellero-negro-de-herbalgem-50ml.html \"><b>extracto de yema de grosellero negro<\/b><\/a> <\/b>se sabe que este extracto ayuda al <strong>catabolismo<\/strong> o destrucci\u00f3n del colesterol en nuestro organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><a href=\" https:\/\/www.apotecaverde.com\/yemoterapia\/599-enebro-bio-de-herbalgem-50ml.html \"><b>extracto de yema de enebro<\/b><\/a> <\/b>act\u00faa a nivel hep\u00e1tico en todas las funciones del h\u00edgado y es un<strong> potente drenante<\/strong>. Hay que ir aumentando la dosis progresivamente, para que no libere demasiadas toxinas al mismo tiempo y no se llegue a tener la sensaci\u00f3n de tener resaca, por dichas toxinas. Si nuestro h\u00edgado funciona bien, tendr\u00e1 m\u00e1s capacidad para \u201crecoger\u201d el \u00a0colesterol de la sangre que nos sobra. Este extracto act\u00faa de forma indirecta regulando los niveles de colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><a href=\" https:\/\/www.apotecaverde.com\/yemoterapia\/602-avellano-bio-de-herbalgem-50ml.html \"><b>extracto de yema de avellano<\/b><\/a> <\/b>act\u00faa de forma muy parecida al enebro, es una manera indirecta de tratar de <strong>regular el colesterol en sangre<\/strong>, pues act\u00faa limpiando el h\u00edgado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podemos controlar nuestro colesterol con un poquito de ayuda por parte de las plantas medicinales y con h\u00e1bitos saludables, pero siempre digo que es m\u00e1s interesante invertir en salud, que tratar de curar\u2026 por esto \u00a1hay que pensar en verde!<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Referencias:<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fitoterapia.net\/index.html\" target=\"_blank\">fitoterapia.net<\/a><\/p>\n<p>Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to monacolin K from red yeast rice and maintenance of normal blood LDL cholesterol concentrations (ID 1648, 1700) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924\/2006. Accedido en URL [abril, 2012]: <a href=\"http:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/2304.htm\">http:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/2304.htm<\/a><\/p>\n<p>Mastaglia FL, Needham M. Update on toxic myopathies. Curr Neurol Neurosci Rep. 2012 Feb;12(1):54-61.<\/p>\n<p>Feuerstein JS, Bjerke WS. Powdered Red Yeast Rice and Plant Stanols and Sterols to Lower Cholesterol. J Diet Suppl. 2012 Apr 25. [Epub ahead of print]<\/p>\n<p>Ogier N, Amiot MJ, Georg\u00e9 S, Maillot M, Mallmann C, Maraninchi M, Morange S, Lescuyer JF, Peltier SL, Cardinault N. LDL-cholesterol-lowering effect of a dietary supplement with plant extracts in subjects with moderate hypercholesterolemia. Eur J Nutr. 2012 Apr 24. [Epub ahead of print]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buenos d\u00edas, hoy quiero seguir habl\u00e1ndote del colesterol y como afecta a tu salud. 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