{"id":2596,"date":"2017-03-13T08:16:41","date_gmt":"2017-03-13T07:16:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=2596"},"modified":"2021-06-07T10:36:41","modified_gmt":"2021-06-07T08:36:41","slug":"como-tratar-el-estres-con-adaptogenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/como-tratar-el-estres-con-adaptogenos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tratar el estr\u00e9s con adapt\u00f3genos?"},"content":{"rendered":"

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Feliz d\u00eda a todos! Llevo unas semanas en la que se palpo el estr\u00e9s<\/strong> (\u00a1bueno cuando no!). El otro d\u00eda en el coche dos casi se pegan por que uno le di\u00f3 por detr\u00e1s al otro en un sem\u00e1foro \u00a1\u00a1madre m\u00edaaa, la gente echa por sus poros cortisol ( \u00a1\u00a1que es la hormona del estr\u00e9s!!).<\/p>\n

La verdad es que yo tampoco no me quedo atr\u00e1s, trabajo, ni\u00f1os, casa, salidas\u2026 \u00a1uffff! todo va tan r\u00e1pido. El tipo de vida que llevamos tan exigente o mejor dicho, nosotros mismos la hacemos exigente… \u00a1ES INFERNAL! \u00a0Hay veces que yo me pregunto: \u00bfEsto es calidad de vida? Pero no soy capaz de bajarme del carro.<\/p>\n

El estr\u00e9s<\/strong> nos supone una tensi\u00f3n f\u00edsica y emocional, yo no conozco a nadie que viva sin estr\u00e9s<\/strong>, de hecho es bueno tener un poco de esa tensi\u00f3n para poner a nuestro organismo en guardia, para que act\u00fae frente a los est\u00edmulos externos \u00bf\u00a1 PERO TANTOOOO!?<\/strong><\/p>\n

Cuando vamos sobrepasados de estr\u00e9s<\/strong>: estamos irritables<\/strong>, tenemos problemas de concentraci\u00f3n<\/strong>, cansancio<\/strong> excesivo, problemas de sue\u00f1o<\/strong>, dificultad para respirar<\/strong>, dolor<\/strong> en el pecho, si esta situaci\u00f3n continua a lo largo del tiempo podemos llegar a tener agotamiento cr\u00f3nico<\/strong>.<\/p>\n

Para evitar todo esto, esta semana os vamos a hablar de los adapt\u00f3genos<\/strong>, \u00a1\u00a1que por cierto, son mis plantas favoritas!! y como dir\u00edan los entendidos en modo, son las \u201cplantas de fondo de armario\u201d, las que no nos deben faltar en nuestro botiqu\u00edn casero.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es un adapt\u00f3geno?<\/b> o mejor dicho \u00bfQu\u00e9 es una planta con propiedades adapt\u00f3genas<\/b>?<\/h4>\n

Pues son aquellas plantas, que hacen que nuestro cuerpo aumente su resistencia<\/strong> tanto f\u00edsica<\/strong>, como mental<\/strong> frente a situaciones que nos pueden resultar estresantes<\/strong>, como puede ser el tipo de vida tan intenso que llevamos, como puede ser una enfermedad\u2026<\/p>\n

Lo que hacen los adapt\u00f3genos<\/strong>, es restablecer el equilibrio<\/strong> de nuestro organismo (cuando est\u00e1 estresado) y lo hacen de m\u00faltiples maneras, como puede ser actuando sobre el sistema inmunol\u00f3gico o en el endocrino\u2026 etc.<\/p>\n

Lo curioso de estas plantas es que s\u00f3lo act\u00faan cuando en el organismo hay un desequilibrio real<\/b>, restaurando las funciones alteradas por la situaci\u00f3n estresante. Para que todos nos entendamos, cuando en \u00e9pocas de vida duras (por su intensidad), nuestro cuerpo est\u00e1 haciendo un sobreesfuerzo, necesita mucha energ\u00eda para aumentar la capacidad f\u00edsica, a su alterando el equilibrio de \u00e9ste. Y por ello aparece la sensaci\u00f3n de cansancio y fatiga<\/strong>!<\/p>\n

Si tomamos un adapt\u00f3geno<\/b>, \u00e9ste aumenta la resistencia de nuestro cuerpo a dicha fatiga, se activan los mecanismos necesarios para restablecer el equilibrio y aportar energ\u00eda, por lo que al d\u00eda siguiente estaremos \u201ccomo nuevos\u201d. Adem\u00e1s los adapt\u00f3genos hacen que nos recuperemos muy deprisa y por ello soy muy fan de estas maravillosas plantas!<\/p>\n

Pues aqu\u00ed tenemos los mejores representantes de las plantas adapt\u00f3genas que nos ayudar\u00e1n contra el estr\u00e9s:<\/b><\/h3>\n