{"id":3038,"date":"2022-05-16T07:29:45","date_gmt":"2022-05-16T05:29:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=3038"},"modified":"2022-05-16T08:16:39","modified_gmt":"2022-05-16T06:16:39","slug":"9-plantas-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/","title":{"rendered":"9 plantas para perder peso"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\" target=\"_blank\"><img class=\"aligncenter wp-image-3057 size-full\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/adelgazar-plantas.jpg\" alt=\"\u00a19 plantas para perder peso!\" height=\"auto\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/adelgazar-plantas.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/adelgazar-plantas-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/adelgazar-plantas-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>A menudo cuando alguien se acerca a la Farmacia y me pregunta algo para perder peso, siempre digo:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a1\u00a1los milagros a Lourdes!!, <strong>no hay dietas milagro<\/strong>, ni productos que hagan imposibles<\/li>\n<li>el lema <strong>\u201cmenos plato y m\u00e1s zapato\u201d<\/strong>, debemos hacerlo nuestro, \u00a1\u00a1come en plato de postre, te sentir\u00e1s psicol\u00f3gicamente m\u00e1s saciado!!<\/li>\n<li>trata de <strong>hacer ejercicio f\u00edsico<\/strong> todos los d\u00edas<\/li>\n<li><strong>bebe al menos 2 litros de agua al d\u00eda<\/strong>, evita las bebidas azucaradas y el alcohol<\/li>\n<li><strong>evita la sal<\/strong>, el abuso de \u00e9sta puede hacer que retengas l\u00edquido, toma sal rosa del Himalaya, es mucho m\u00e1s saludable<\/li>\n<li><strong>\u00a1\u00a1no te saltes ninguna comida!!<\/strong>, tal como lo dije en el post anterior come 5 veces al d\u00eda, poca cantidad, \u00a1\u00a1as\u00ed evitamos los picos gluc\u00e9micos!!<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Y despu\u00e9s de esto, si sigues con ganas de querer perder peso hay plantas que nos pueden ayudar como:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/antioxidantes\/141-te-verde-fitoconcentrado-de-aboca-50-capsulas.html\" target=\"_blank\"><b>t\u00e9 verde<\/b><\/a><\/b> <strong><i>Camelia sinensis<\/i><\/strong> se suele utilizar en reg\u00edmenes de adelgazamiento, por su <strong>capacidad diur\u00e9tica<\/strong> o sea la de eliminar l\u00edquido, lo que ocasiona una p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/adelgazar\/104-arkocafe-verde-zinc-de-arkopharma.html\" target=\"_blank\"><b>caf\u00e9 verde<\/b><\/a> <\/b><strong><i>Coffea sp<\/i>.<\/strong> El caf\u00e9 verde se obtiene de la semilla del caf\u00e9 sin tostar la cafe\u00edna y se emplea en el tratamiento de sobrepeso. Al no haberse tostado es rico en <strong>antioxidantes<\/strong>, como es el <strong>\u00e1cido clorog\u00e9nico<\/strong>. Y es el que nos ayuda a perder peso, pues tiene la capacidad de <strong>evitar que las grasas se almacenen en nuestros tejidos<\/strong>, es decir que tiene actividad lipol\u00edtica y drenante por, y ello tambi\u00e9n aparte de ayudarnos a <strong>perder peso<\/strong>, nos ayudar\u00e1 a combatir la <strong>celulitis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otro de los componentes del caf\u00e9 es la cafe\u00edna que tiene un efecto diur\u00e9tico, act\u00faa sobre una enzima llamada glutati\u00f3n S-transferasa (GST), esta es la encargada de <strong>desintoxicar nuestro cuerpo<\/strong> y eliminar todas las sustancias t\u00f3xicas.<\/p>\n<ul>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/buscar?controller=search&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;search_query=adiprox&amp;submit_search=\" target=\"_blank\"><b>diente de le\u00f3n<\/b><\/a><\/b> Taraxacum officinale Weber, se usa de forma tradicional como un <strong>diur\u00e9tico<\/strong> y tambi\u00e9n se utiliza para depurar y como laxante suave. De aqu\u00ed viene su uso como coayudante en reg\u00edmenes para p\u00e9rdidas de peso.<span style=\"color: #ff0000;\"> A algunas personas le pueden producir acidez.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/adelgazar\/96-arkofluido-alcachofa-e-hinojo-de-arkopharma.html\" target=\"_blank\"><b>alcachofa<\/b><\/a> <i>Cynara scolymus L<\/i>. es una planta que est\u00e1 de moda. La verdad es que tiene unas propiedades maravillosas, por un principio activo que se llama <strong>cinarina<\/strong>. Se ha visto que <strong>reduce los niveles de triglic\u00e9ridos<\/strong> en nuestro cuerpo y controla nuestro <strong>colesterol<\/strong>. Adem\u00e1s alcachofa tiene una acci\u00f3n laxante suave y al ser rica en fibras, nos da sensaci\u00f3n de plenitud y ayudar\u00e1 a controlar el apetito, por todo ello se usa en p\u00e9rdidas de peso.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/adelgazar\/741-arkocetonas-de-frambuesa-de-arkopharma-2x30-capsulas.html\" target=\"_blank\"><b>las cetonas de frambuesa<\/b><\/a> <i>Rubus idaeus<\/i> <\/b>es un componente de las frambuesas rojas, se utilizan como ayuda en p\u00e9rdida de peso, pues act\u00faa incrementando la temperatura corporal, a trav\u00e9s de las hormonas noradrenalina y norepinefrina. Y para mantener esta temperatura, nuestro organismo tira de la grasa acumulada. Por otro lado tambi\u00e9n act\u00faan sobre una hormona llamada <strong>adiponectina<\/strong>, que es la que se encarga de bajar los niveles de glucosa en sangre, por lo que al tener menos cantidad de glucosa el cuerpo la almacenar\u00e1 menos en forma de grasa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La <strong>dosis m\u00e1xima diaria de las cetonas de frambuesa es de 2 mg.<\/strong> seg\u00fan la FDA (Food and Drug Administration de EE.UU.). Para conseguir esta dosis necesitar\u00edas consumir al d\u00eda 800 gramos al d\u00eda de frambuesas, algo que no parece muy adecuado, sobre todo si est\u00e1s haciendo un r\u00e9gimen de comidas.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/medicina-natural\/45-comprimido-micro-algas-espirulina-de-pranarom-500mg.html\" target=\"_blank\"><b>la espirulina<\/b><\/a> <strong><i>Spirulina maxima Setch. y Garner <\/i><\/strong>es un alga con un <strong>efecto saciante<\/strong>, por su alto contenido en muc\u00edlagos. Para producir este efecto <strong>necesitamos 500-3000mg\/dia, distribuidos en 3 tomas antes de cada comida<\/strong>. Es recomendable<strong> comenzar por 150 mg<\/strong> e ir aumentando progresivamente. <span style=\"color: #ff0000;\">\u00a1Cuidado las personas con el \u00e1cido \u00farico elevado, no deben tomarlo! \u00a1Podr\u00edas terminar padeciendo gota!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n te recomiendo que <em><strong>busques complementos nutricionales de espirulina de calidad<\/strong><\/em>, pues esta crece junto a otras algas altamente t\u00f3xicas, \u00a1y no ser\u00eda la primera vez que vemos casos de intoxicaci\u00f3n alimentaria!<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/adelgazar\/880-arkodiet-garcinia-cambodgia-de-arkopharma-2x45-capsulas.html\" target=\"_blank\"><b>la garcinia cambogia<\/b><\/a> <i>Garcinia gummi-gutta (L.) Roxb. <\/i>El efecto de esta droga se le debe al \u00e1cido hidroxic\u00edtrico. Se ha visto (cient\u00edficamente) que <strong>reduce significativamente el peso<\/strong> corporal, pues produce un efecto saciante \u00a1como estamos con sensaci\u00f3n de estar llenos, dejamos de comer!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay que tomar Garcinia 30 minutos antes de las comidas y para ver resultados es necesario el uso durante varias semanas. Las dietas muy ricas en fibras <strong>disminuyen la acci\u00f3n de la Garcinia<\/strong>, \u00a1\u00a1\u00a1ojito\u00a1\u00a1\u00a1. Si la asocias a la <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/adelgazar\/451-carnitine-3000mg-de-high-pro-nutrition-20-ampollas.html\" target=\"_blank\">Carnitina<\/a> perder\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pidamente, sobretodo en personas obesas.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/medicina-natural\/622-semillas-de-chia-de-soria-naural-250g.html\" target=\"_blank\"><b>semillas de ch\u00eda<\/b><\/a> <i>Salvia hisp\u00e1nica<\/i> es <strong>una fuente de fibra y antioxidantes<\/strong>, tambi\u00e9n nos ofrece calcio, prote\u00ednas y \u00e1cidos grasos omega 3 que es el \u00e1cido alfa-linol\u00e9nico. Y como es capaz de absorber 10 veces su peso en agua, produce una sensaci\u00f3n de saciedad, y retrasa la aparici\u00f3n de picos de glucosa. Por cierto \u00a1es necesario que no te olvides tomarlas con agua! Las personas con divert\u00edculos, no deben tomarla, pues pueden agravar su patolog\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bueno esto son las plantas que por moda, se est\u00e1n usando m\u00e1s hoy en d\u00eda. Sigo insistiendo que<strong> sin una dieta adecuada, equilibrada y ejercicio, estas plantas NO FUNCIONAN<\/strong>, por lo que \u00a1piensa en verde y que no te vendan \u201cmilongas\u201d! Hasta el pr\u00f3ximo d\u00eda.<\/p>\n<p><b>Referencias:<\/b><\/p>\n<p>Astill C, Birch M.R, Dacombe C, Humphrey P.G, Martin P.T. Factors affecting the caffeine and polyphenol contents of black and green tea infusions. J. Agric.Food Chem. 2001; 49: 5340-5347.<\/p>\n<p>Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli, JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C. Garcinia cambogia (hydrocycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. JAMA 1998; 280 (18): 1596-1600.<\/p>\n<p>Torres-Dur\u00e1n PV, Ferreira-Hermosillo A, Ramos-Jim\u00e9nez A, Hern\u00e1ndez-Torres RP, Ju\u00e1rez-Oropeza MA. Effect of Spirulina maxima on postprandial lipemia in young runners: a preliminary report. J Med Food 2012; 15 (8): 753-7. doi: 10.1089\/jmf.2011.0309.<\/p>\n<p>Jee SH, He J, Appel LJ, Whelton PK, Suh I, Klag MJ. Coffee consumption and serum lipids: a meta-analysis of randomized controlled clinical trial. Am J Epidemiol 2001; 153: 353-362.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Lopez%20HL%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=23601452\">Lopez HL<\/a>1, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Ziegenfuss%20TN%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=23601452\">Ziegenfuss TN<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Hofheins%20JE%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=23601452\">Hofheins JE<\/a>, \u00a0Eight weeks of supplementation with a multi-ingredient weight loss product enhances body composition, reduces hip and waist girth, and increases energy levels in overweight men and women. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Apr 19;10(1):22. doi: 10.1186\/1550-2783-10-22.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menudo cuando alguien se acerca a la Farmacia y me pregunta algo para perder peso, siempre digo: \u00a1\u00a1los milagros a Lourdes!!, no hay dietas milagro, ni productos que hagan imposibles el lema \u201cmenos plato y m\u00e1s zapato\u201d, debemos hacerlo nuestro, \u00a1\u00a1come en plato de postre, te sentir\u00e1s psicol\u00f3gicamente m\u00e1s saciado!! trata de hacer ejercicio<a class=\"read-more \" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/\" title=\"Read More\"> <span class=\"button default\">Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3057,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[1809,915,1477,1811,1813,392,1807,1814,282,538,1812,1808,1294],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>9 plantas para perder peso - Apoteca Verde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"6 consejos y 9 plantas para perder peso! \u00bfCu\u00e1les son las plantas m\u00e1s eficaces que ayudan a controlar el peso? 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A raiz de nacer mi tercer hijo, me diagnosticaron un hipotiroidismo de Hashimoto, tras multiples visitas a diferentes endocrinos y que ninguno controlara mis s\u00edntomas y prescribirme m\u00faltiples f\u00e1rmacos, decid\u00ed ir a un nutricionista ortomolecular y ... \u00a1me cambi\u00f3 la vida! A ra\u00edz de esto me interes\u00e9 por todo lo natural, complementos nutricionales, cosmetica natural, alimentos, y decid\u00ed que la gente deb\u00eda conocer mejor todas aquellas cosas que tanto me hab\u00edan ayudado a m\u00ed. \u00a1BIENVENIDOS A BOTICA VERDE!, espero que os enamor\u00e9 tanto como a m\u00ed me entusiasma todo este mundo \u201cverde\u201d, \u00bfos apetece que empecemos?, podeis contactar conmigo a trav\u00e9s de info@boticaverde.es\",\"url\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/author\/concha15\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9 plantas para perder peso - Apoteca Verde","description":"6 consejos y 9 plantas para perder peso! \u00bfCu\u00e1les son las plantas m\u00e1s eficaces que ayudan a controlar el peso? \u00bfPor qu\u00e9 tomar estas plantas para perder peso?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"9 plantas para perder peso - Apoteca Verde","og_description":"6 consejos y 9 plantas para perder peso! \u00bfCu\u00e1les son las plantas m\u00e1s eficaces que ayudan a controlar el peso? \u00bfPor qu\u00e9 tomar estas plantas para perder peso?","og_url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/","og_site_name":"Apoteca Verde","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinello","article_published_time":"2022-05-16T05:29:45+00:00","article_modified_time":"2022-05-16T06:16:39+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":850,"url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/adelgazar-plantas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Concha G\u00f3mez Cassinello","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Concha G\u00f3mez Cassinello","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/","url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/","name":"9 plantas para perder peso - Apoteca Verde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-05-16T05:29:45+00:00","dateModified":"2022-05-16T06:16:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#\/schema\/person\/016bf376700fd60f52de6325bd183365"},"description":"6 consejos y 9 plantas para perder peso! \u00bfCu\u00e1les son las plantas m\u00e1s eficaces que ayudan a controlar el peso? \u00bfPor qu\u00e9 tomar estas plantas para perder peso?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/9-plantas-para-perder-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"9 plantas para perder peso"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/","name":"Apoteca Verde","description":"Blog sobre el uso de las plantas medicinales para cuidar la salud y bienestar","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#\/schema\/person\/016bf376700fd60f52de6325bd183365","name":"Concha G\u00f3mez Cassinello","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6165cee1ae46ac18cacb39f6d0f2b22?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6165cee1ae46ac18cacb39f6d0f2b22?s=96&d=mm&r=g","caption":"Concha G\u00f3mez Cassinello"},"description":"\u00a1Hola! soy Concha G\u00f3mez Cassinello, soy Granadina, pero Cordobesa de adopci\u00f3n; estudi\u00e9 Famacia en la Universidad de Granada; llevo m\u00e1s de 19 a\u00f1os siendo titular de Farmacia G\u00f3mez Cassinello y haciendo mil cosas, estoy en continua b\u00fasqueda y siento mucha curiosidad por todo. 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