{"id":3250,"date":"2017-07-24T08:33:55","date_gmt":"2017-07-24T06:33:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=3250"},"modified":"2021-06-07T10:18:46","modified_gmt":"2021-06-07T08:18:46","slug":"adaptogenos-que-son-y-sus-efectos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/adaptogenos-que-son-y-sus-efectos\/","title":{"rendered":"Adapt\u00f3genos, que son y sus efectos!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3254 size-full\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/adaptogenos-new.jpg\" alt=\"Adapt\u00f3genos, que son y sus efectos!\" width=\"1200\" height=\"850\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/adaptogenos-new.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/adaptogenos-new-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/adaptogenos-new-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Feliz Lunes a todos y hola de nuevo!!! Volvemos para empezar una semanita m\u00e1s! \u00a1Pero seguro que muchos de vosotros estar\u00e9is de vacaciones\u00a1 Quiz\u00e1s algunos de vosotros os hay\u00e1is decidido por hacer senderismo o por hacer el camino de Santiago, bueno pues para todos aquellos que necesitan un aporte extra de energ\u00eda o despu\u00e9s de un buen tute, necesitan recuperar. Por esta raz\u00f3n esta semana os vamos a hablar de los adapt\u00f3genos, \u00a1\u00a1que por cierto, son unas plantas que me encantan\u00a1\u00a1<\/p>\n<p>Empecemos hablando sobre <strong>los adapt\u00f3genos<\/strong> o mejor dicho \u00bfque es una planta con propiedades <strong>adapt\u00f3genas<\/strong>? Pues es aquella que hace que nuestro cuerpo <strong>aumente su resistencia tanto f\u00edsica, como mental<\/strong> frente a situaciones que nos pueden resultar estresantes como puede ser un <strong>ejercicio f\u00edsico, una enfermedad, estr\u00e9s ocasionado por el trabajo, una depresi\u00f3n<\/strong>\u2026<\/p>\n<p>Los <strong>adapt\u00f3genos<\/strong> lo que hacen, es restablecer el equilibrio de nuestro organismo, cuando est\u00e1 estresado, y lo hacen de m\u00faltiples maneras actuando sobre el sistema inmunol\u00f3gico, o en el endocrino\u2026 etc.<\/p>\n<p>Lo curioso de estas plantas, es que <strong>s\u00f3lo act\u00faan cuando en el organismo hay un desequilibrio real<\/strong>, restaurando las funciones alteradas por la situaci\u00f3n estresante. Para que todos nos entendamos, imaginaos la t\u00edpica persona que va a hacer senderismo y se mete diariamente 20 km, su cuerpo est\u00e1 estresado ya que est\u00e1 haciendo un sobreesfuerzo. Su cuerpo necesita mucha energ\u00eda y al aumentar la capacidad f\u00edsica, se altera el equilibrio de nuestro cuerpo, por lo que aparece la sensaci\u00f3n de cansancio y fatiga. Si tomamos <strong>adapt\u00f3genos<\/strong>, \u00e9stos aumentan la resistencia de nuestro cuerpo a dicha fatiga: se activar\u00e1n los mecanismos necesarios para restablecer el equilibrio y aportar energ\u00eda, nos recuperaremos muy deprisa y por lo que al d\u00eda siguiente estaremos \u201ccomo nuevos\u201d. Y es por todo ello muchos deportistas toman los <strong>adapt\u00f3genos<\/strong>.<\/p>\n<h4>Los principales efectos de los adapt\u00f3genos son:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Mejoran la concentraci\u00f3n, la memoria y por tanto \u00a0el aprendizaje<\/strong>. Por eso en \u00e9poca de <strong><a href=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/que-vienen-los-examenes\/\" target=\"_blank\">ex\u00e1menes<\/a><\/strong> me gusta recomendarlos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La suelen usar much\u00edsimo los <strong>deportistas<\/strong>, por su capacidad para recuperar ante un sobreesfuerzo, pues aumenta la capacidad f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Cuando estamos <strong>estresados<\/strong>, hace que nuestro rendimiento f\u00edsico e intelectual sea mayor, mejorando incluso la memoria a corto plazo, y nuestra atenci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En <strong>cambios estacionales<\/strong> (para el fr\u00edo o para el calor), \u00a1que andamos como almas en pena\u00a1, por falta de energ\u00eda , es lo que me tomo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Funcionan muy bien en personas con <strong>depresi\u00f3n y apat\u00eda<\/strong>, sin excitar, sin poner nervioso<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>NO crean adicci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si el organismo los necesita, por estar alterado, estos adapt\u00f3genos funcionaran<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Para tener buenos resultados, es necesario estar 2 \u00f3 3 meses tom\u00e1ndolos, y luego descansar otro par de meses<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hablando tanto de estas plantas magnificas solo me queda por concluir que \u00a1\u00a1me encantan, los veo incre\u00edbles! En nuestro <strong><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/plantas-adaptogenas-cuales-son\/\" target=\"_blank\">pr\u00f3ximo post<\/a><\/strong> os contaremos que plantas tienen los efectos adapt\u00f3genos!!! \u00a1Seguimos pensando en verde!<\/p>\n<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ema.europa.eu\/docs\/en_GB\/document_library\/Scientific_guideline\/2009\/09\/WC500003647.pdf\">http:\/\/www.ema.europa.eu\/docs\/en_GB\/document_library\/Scientific_guideline\/2009\/09\/WC500003647.pdf<\/a><\/p>\n<p>EMA-HMPC. Community herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/321233\/2012. Adopted: 25\/3\/2014.<\/p>\n<p>Community herbal monograph on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/232091\/2011. Adopted: 27-3-2012.<\/p>\n<p>European Medicines Agency (EMA) &#8211; Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim., radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/680618\/2013. Adopted: 25 March 2014.<\/p>\n<p>Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012; 34 (3): 255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022.<\/p>\n<p>Gonzales GF, C\u00f3rdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C, Castillo S. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Androlog\u00eda 2002; 34: 367-372.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Feliz Lunes a todos y hola de nuevo!!! Volvemos para empezar una semanita m\u00e1s! \u00a1Pero seguro que muchos de vosotros estar\u00e9is de vacaciones\u00a1 Quiz\u00e1s algunos de vosotros os hay\u00e1is decidido por hacer senderismo o por hacer el camino de Santiago, bueno pues para todos aquellos que necesitan un aporte extra de energ\u00eda o despu\u00e9s de<a class=\"read-more \" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/adaptogenos-que-son-y-sus-efectos\/\" title=\"Read More\"> <span class=\"button default\">Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10,7],"tags":[162,173,176,169,279,132,172,167,245,898,163,414,899,165,901,900,32,902],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Adapt\u00f3genos, que son y sus efectos! - Apoteca Verde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Adapt\u00f3genos? 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A raiz de nacer mi tercer hijo, me diagnosticaron un hipotiroidismo de Hashimoto, tras multiples visitas a diferentes endocrinos y que ninguno controlara mis s\u00edntomas y prescribirme m\u00faltiples f\u00e1rmacos, decid\u00ed ir a un nutricionista ortomolecular y ... \u00a1me cambi\u00f3 la vida! A ra\u00edz de esto me interes\u00e9 por todo lo natural, complementos nutricionales, cosmetica natural, alimentos, y decid\u00ed que la gente deb\u00eda conocer mejor todas aquellas cosas que tanto me hab\u00edan ayudado a m\u00ed. \u00a1BIENVENIDOS A BOTICA VERDE!, espero que os enamor\u00e9 tanto como a m\u00ed me entusiasma todo este mundo \u201cverde\u201d, \u00bfos apetece que empecemos?, podeis contactar conmigo a trav\u00e9s de info@boticaverde.es\",\"url\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/author\/concha15\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adapt\u00f3genos, que son y sus efectos! - Apoteca Verde","description":"Adapt\u00f3genos? 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