{"id":4334,"date":"2018-02-02T08:20:18","date_gmt":"2018-02-02T07:20:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=4334"},"modified":"2021-06-03T13:45:44","modified_gmt":"2021-06-03T11:45:44","slug":"receta-prepara-una-formula-anti-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-prepara-una-formula-anti-insomnio\/","title":{"rendered":"Receta: Prepara una f\u00f3rmula anti-insomnio"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">\u00bfC\u00f3mo ha ido tu semana? Bueno si no te haya ido tan bien como lo esperabas, no te preocup\u00e9is y solo piensa una cosa&#8230;&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a1Qu\u00e9 ya es Viernes!<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/giphy.com\/\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/b2GZmLzEvgcFO\/giphy.gif\" alt=\"\u00a1Ya es Viernes!\" height=\"auto\" \/><\/a><\/h4>\n<p>Y esto significa que las cosas van a ir mucho mejor&#8230;Pero antes de que os salgas corriendo para empezar a disfrutar del finde&#8230;no olvides que tenemos algunas cosas preparadas para ti!<\/p>\n<p>Como por ejemplo, el post en el que te habl\u00e9 de un estudio sobre el uso de <strong>plantas medicinales<\/strong>\u00a0en el <strong>tratamiento de la hiperactividad en ni\u00f1os <\/strong>y,por cierto, con resultados muy interesantes. Si te interesa, te dejo el link a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 9px 18px; border: 0; border-radius: 30px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #7cd320; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/valeriana-y-melisa-en-hiperactividad\/\" target=\"_blank\">Valeriana y melisa en hiperactividad<\/a><\/p>\n<p>Te ha pasado alguna vez, que la excesiva \u00abactividad\u00bb durante la semana laboral lleg\u00f3 a afectar negativamente tu <strong>descanso nocturno<\/strong>. Yo me he pasado m\u00e1s de una noche en vela pensando en cosa del trabajo, estudios y familia. El <strong>no poder dormir<\/strong> puede muy ser desesperante&#8230;quien haya tenido <strong>insomnio<\/strong> lo entender\u00e1 muy bien.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/xT5LMz2DWrwmbfVBK0\/giphy.gif\" alt=\"homer insomnio\" height=\"auto\" \/><\/a><\/p>\n<p>No&#8230;el\u00a0<strong>insomnio<\/strong> no es un buen amigo para tu <strong>rendimiento f\u00edsico<\/strong> ni tampoco <strong>mental<\/strong> y por ello\u00a0en la nueva <strong>Receta de la Semana<\/strong>, quiero darte una <strong>soluci\u00f3n natural<\/strong> con esta <strong>f\u00f3rmula anti-insomnio.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4351 size-full\" src=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/receta-de-la-semana98.jpg\" alt=\"Receta: Prepara una f\u00f3rmula anti-insomnio\" width=\"1200\" height=\"852\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/216-aceite-esencial-de-manzanilla-romana-de-pranarom-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Manzanilla Romana<\/a> <em>Chamaemelum nobile<\/em>\u00a0<strong>(10 gotas)<\/strong><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/55-aceite-esencial-de-mandravasarotra-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Mandravasarotra<\/a> <em>Cinnamosma fragrans<\/em>\u00a0<strong>(10 gotas)<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/239-aceite-esencial-de-palo-de-rosa-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de \u00a0Palo de Rosa<\/a> <em>Aniba rosaeodora var. amazonica<\/em>\u00a0<strong>(10 gotas)<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-vegetales\/235-aceite-vegetal-de-nuez-de-albaricoque-de-pranarom-50ml.html\" target=\"_blank\">Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque<\/a> <em>Prunus armeniaca<\/em>\u00a0<strong>(20 gotas)<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te recomiendo aplicar <strong>4 gotas de la sinergia <\/strong>sobre el<strong> plexo solar 2 o 3 veces al d\u00eda<\/strong> y <strong>3 gotas<\/strong> en la parte interna de las <strong>mu\u00f1ecas<\/strong> y\u00a0 realizar unas inspiraciones largas y profundas.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n decirte, que esta misma receta la puedes usar para combatir la <strong>ansiedad<\/strong>, <strong>hiperactividad<\/strong> y <strong>angustia<\/strong>. Y para el m\u00e1ximo efecto incluso puedes tomar <strong>3 gotas de esta mezcla debajo de la lengua<\/strong>, adem\u00e1s de las aplicaciones cut\u00e1neas.<\/span><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00bfC\u00f3mo estos aceites esenciales ayudan contra el insomnio?<\/h4>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Aceite Esencial de Manzanilla Romana<\/strong> es muy saludable para el <strong>sistema nervioso<\/strong>, ya que tiene propiedades <strong>calmantes<\/strong>, <strong>relajantes<\/strong>, <strong>sedantes<\/strong> y <strong>antidepresivas<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Aceite Esencial de Mandravasarotra<\/strong>, adem\u00e1s de poseer<strong> acci\u00f3n anti viral<\/strong>,<strong> anti catarral<\/strong> y <strong>expectorante<\/strong>, este aceite esencial tiene una actividad <strong>neurot\u00f3nica<\/strong> o mejor dicho <strong>reequilibrante nervioso.<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite Esencial de \u00a0Palo de Rosa es un excelente <strong>bactericida<\/strong>, <strong>fungicida<\/strong> y <strong>antiviral<\/strong>, pero tambi\u00e9n aporta su aroma con <strong>propiedades relajantes<\/strong> y <strong>calmantes<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque<\/strong>, si no lo sab\u00edas este aceite vegetal es un excelente compa\u00f1ero cargado de <strong>vitaminas<\/strong>, es uno de los aceites m\u00e1s suaves y adem\u00e1s nos servir\u00e1 de base para los aceites esenciales.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00a1Con una sinergia con estas propiedades podr\u00e1s conseguir un mejor descanso nocturno y olvidarte del insomnio!<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/twitter\/2\/72x72\/1f4a1.png\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" \/>Y recuerda si necesitas alguna consulta sobre el uso de los aceites esenciales, me los puede preguntar aqu\u00ed o en nuestras redes sociales!<img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/twitter\/2\/72x72\/1f4a1.png\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Para una vida m\u00e1s saludable, hay que pensar en verde! \u00a1Hasta la semana que viene!<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #ff0000;\">\u00a1No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!<\/span><\/em><br \/>\n<strong>Referencias:<\/strong><br \/>\nGu\u00eda Pr\u00e1ctica De Aromaterapia Familiar Y Cient\u00edfica Por Dominique Baudoux<br \/>\nPor Una Cosm\u00e9tica Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux<br \/>\nAromaterpia Cient\u00edfica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 9px 18px; border: 0; border-radius: 20px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #ff0077; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/category\/receta-de-la-semana\/\" target=\"_blank\">\u00bfTe ha gustado esta receta? Aqu\u00ed puedes encontrar m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo ha ido tu semana? 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