{"id":5914,"date":"2018-10-29T07:55:57","date_gmt":"2018-10-29T06:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=5914"},"modified":"2021-06-03T13:22:46","modified_gmt":"2021-06-03T11:22:46","slug":"suplementos-nutricionales-son-necesarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/suplementos-nutricionales-son-necesarios\/","title":{"rendered":"Suplementos nutricionales \u00bfson necesarios?"},"content":{"rendered":"

\"Suplementos<\/a><\/p>\n

Hola a todos, el otro d\u00eda cay\u00f3 en mis manos un art\u00edculo muy chulo sobre suplementos nutricionales<\/strong>, pero en \u00e9l hac\u00eda mucho hincapi\u00e9 en los que proced\u00edan de plantas \u00a1os pod\u00e9is imaginar que me llamara la atenci\u00f3n! En el art\u00edculo se comentaba, que hay dos factores que influyen DECISIVAMENTE en nuestra salud: uno es hereditario<\/strong> y el otro es nuestro estilo de vida<\/strong>.<\/p>\n

A d\u00eda de hoy en los factores gen\u00e9ticos<\/strong> no los podemos tocar, \u00a1la herencia gen\u00e9tica que recibes de tus padres al nacer, es la misma con la que mueres! Supongo que en un futuro no muy lejano, se podr\u00e1 hacer algo con ella, \u00a1pero a d\u00eda de hoy, es lo que tenemos!<\/p>\n

Sin embargo, s\u00ed est\u00e1 en nuestra mano mejorar nuestra salud, modificando nuestro estilo de vida. \u00bfCu\u00e1ntas enfermedades mejoran, haciendo cambios en tus h\u00e1bitos cotidianos<\/strong>? Ll\u00e1mese h\u00e1bitos cotidianos a la dieta<\/strong>, el ejercicio<\/strong>, meditaci\u00f3n<\/strong>, suplementos naturales<\/strong>\u2026<\/p>\n

A d\u00eda de hoy est\u00e1 m\u00e1s que demostrado la frase \u201csomos lo que comemos\u201d, en el siglo XXI hay m\u00e1s diab\u00e9ticos<\/strong> que nunca, m\u00e1s c\u00e1nceres<\/strong> qu\u00e9 nunca, m\u00e1s osteoporosis<\/strong>\u2026 aunque es verdad que la poblaci\u00f3n envejece y la esperanza de vida ha crecido, \u00a1pero con una calidad de vida p\u00e9sima!. Yo \u00a0lo veo en mi padre, con 84 a\u00f1os \u00a1con un Parkinson<\/strong> galopante, principio de Alhzeimer<\/strong>\u2026! \u00bfEso es vida?<\/p>\n

Y la pregunta del mill\u00f3n es: \u00bfest\u00e1 en nuestras manos llegar a ser mayor con una calidad de vida RAZONABLE?, o mejor dicho, con las enfermedades que nos atenazan \u00bfpodr\u00edamos preparar a nuestro cuerpo para que el deterioro org\u00e1nico sea el menor posible? La respuesta es S\u00cd<\/strong>. A d\u00eda de hoy se ha demostrado la relaci\u00f3n entre dieta<\/strong> y enfermedad<\/strong> (comida basura<\/strong> y enfermedad cardiovascular<\/strong>, diabetes<\/strong>, obesidad<\/strong>) \u00bfy si nos suplement\u00e1ramos con complementos nutricionales naturales<\/strong>\u2026. mejorar\u00eda nuestra salud<\/strong>?<\/p>\n

Resumiendo, deber\u00edamos de plantearnos mejorar nuestra salud desde dentro, desde la alimentaci\u00f3n que le proporcionamos a nuestras c\u00e9lulas, bien con la comida o bien con suplementos nutricionales naturales<\/strong>, por lo que habr\u00eda que analizar si tomamos suficientes vitaminas<\/strong> y minerales<\/strong> para alcanzar ese \u201cequilibrio saludable\u201d.<\/p>\n

\n

Aqu\u00ed ya no solo est\u00e1 implicado \u00bfqu\u00e9 alimentos comemos? sino tambi\u00e9n \u00bfc\u00f3mo los cocinamos? El maldito microondas, los fritos, el congelado, entre otros procesos hacen que muchos de los productos que comemos pierdan:<\/h4>\n

– vitaminas<\/strong> como la vitamina C<\/strong><\/a> (cuando congelamos -10%), vitamina B1\u2026 etc, la vitamina A y D se oxidan superf\u00e1cil \u00a1y los \u00e1cidos grasos esenciales, los famosos omega<\/a><\/strong>!<\/p>\n

– amino\u00e1cidos esenciales como puede ser la lisina<\/a><\/strong>, cisteina, tript\u00f3fano, metionina\u2026 se pierden<\/p>\n

\n

Tambi\u00e9n es de todos conocido que enfermedades o h\u00e1bitos de vida insanos, merman mucho nutrientes esenciales para nuestras c\u00e9lulas, por ejemplo se conoce que:<\/h4>\n

– los fumadores tienen un d\u00e9ficit de vitamina C<\/a><\/strong> \u00a1IMPORTANT\u00cdSIMO!<\/p>\n

– las personas con depresi\u00f3n suelen tener un d\u00e9ficit de tript\u00f3fano, magnesio<\/a><\/strong> y vitaminas del grupo B<\/a><\/strong><\/p>\n

– personas con problemas de piel como eccemas<\/a><\/strong> suelen tener d\u00e9ficit de vitamina D<\/a><\/strong><\/p>\n

– medicamentos como los antibi\u00f3ticos interaccionan con la vitamina K, A, D, B12; los anti\u00e1cidos con el calcio y el f\u00f3sforo, los anticonceptivos orales con el \u00e1cido f\u00f3lico<\/p>\n

\n

Mi pregunta es \u00bfsi nuestro cuerpo recibe los niveles de nutrientes (vitaminas<\/strong>, amino\u00e1cidos<\/strong>, minerales<\/strong>) adecuados a trav\u00e9s de los suplementos naturales<\/strong>, llegar\u00edamos a tener ese deterioro, se agravar\u00edan las enfermedades que padecemos? o \u00bfsi nuestro sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> lo tenemos \u201ccuidado \u00a0y nutrido\u201d qu\u00e9 pens\u00e1is que pasar\u00eda, enfermar\u00edamos, se deteriorar\u00eda tanto nuestro organismo?<\/p>\n

\u00a1Somos pura bioqu\u00edmica, esa es nuestra realidad! Si falta alguna vitamina, amino\u00e1cido\u2026 etc, comienzan los problemas \u00bfpor qu\u00e9 no suplementarse con complementos nutricionales naturales<\/strong>? \u00a1Por supuesto hacer eso, llevando unos h\u00e1bitos de vida SALUDABLES siempre!<\/p>\n

Los suplementos naturales<\/strong> son sustancias NATURALES<\/strong> complementarias a la dieta, que mejoran nuestra salud, previenen enfermedades o las tratan, aqu\u00ed incluyo plantas medicinales<\/strong>, vitaminas<\/strong> y minerales<\/strong>.<\/h4>\n

Con los suplementos nutricionales naturales<\/strong>, lo que intentamos es sobrecargar la capacidad de nuestros mecanismos reguladores para optimizar su funcionamiento, es decir, nos suplementamos a partir de los 50 a\u00f1os con col\u00e1geno<\/a><\/strong>, para mantener nuestra piel<\/strong> cuidada, para nuestras articulaciones\u2026 impidiendo que se produzca un d\u00e9ficit de esta, y que comiencen a aparecer los problemas.<\/p>\n

Se propone entonces una PREVENCI\u00d3N, antes que tener que curar con suplementos naturales<\/strong>, es un enfoque novedoso, adelantarnos a que sucedan las cosas, tratar antes de que aparezca la patolog\u00eda, como dice el refr\u00e1n \u201cm\u00e1s vale prevenir que curar\u201d.<\/p>\n

Sin perder la visi\u00f3n, que los suplementos naturales <\/strong>NUNCA, sustituyen a la comida \u00a1ser\u00e1n un COMPLEMENTO de nuestra dieta diaria fant\u00e1stico!<\/p>\n

Hip\u00f3crates dijo, \u201cque el alimento sea tu medicina y la medicina sea tu alimento\u201d, pero con la vida \u201cperra\u201d que llevamos cuando no comemos bien, cuando no nos movemos lo suficiente, podr\u00edamos decir \u201c que tus suplementos nutricionales naturales<\/strong> sean tu medicina\u201d, sobre todo para prevenir y mantener en \u00f3ptimo estado nuestro cuerpo.<\/p>\n

\u00a1\u00a1Hay que pensar en verde!!<\/p>\n

Referencias:<\/strong><\/p>\n

Suplementaci\u00f3n natural para el siglo XXI. Solgar<\/p>\n

Envejecimiento y calidad de vida. Solgar.<\/p>\n

fitoterapia.net<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hola a todos, el otro d\u00eda cay\u00f3 en mis manos un art\u00edculo muy chulo sobre suplementos nutricionales, pero en \u00e9l hac\u00eda mucho hincapi\u00e9 en los que proced\u00edan de plantas \u00a1os pod\u00e9is imaginar que me llamara la atenci\u00f3n! 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