{"id":6015,"date":"2018-10-05T08:12:47","date_gmt":"2018-10-05T06:12:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=6015"},"modified":"2021-06-03T13:23:08","modified_gmt":"2021-06-03T11:23:08","slug":"receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/","title":{"rendered":"Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">\u00a1Saludos a todos! \u00bfQu\u00e9 tal se presenta este Viernes? Are you ready for the weekend?<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/lAK7ACXBaEy4\/giphy.gif\" alt=\"weekend everywhere\" \/><\/p>\n<p>Uffff esta semana ha sido de locos, pero he sacado un ratito para publicar uno de los posts que he tenido en la manga desde hace un tiempo&#x1f60f; para hablarte de la <strong>ci\u00e1tica<\/strong>. \u00bfSabes qu\u00e9 existen <strong>plantas<\/strong> y otros <strong>remedios<\/strong> que son de gran ayuda para aliviarla? Aqu\u00ed te dejo mi ultima entrada con <strong>consejos<\/strong> y <strong>recomendaciones<\/strong> para poder afrontar una <strong>crisis de la ci\u00e1tica<\/strong> \u00abde manera natural\u00bb:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 12px 24px; border: 0; border-radius: 30px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #7cd320; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/existe-tratamiento-natural-de-la-ciatica\" target=\"_blank\">\u00bfExiste tratamiento natural de la ci\u00e1tica?<\/a><\/p>\n<p>Y para finalizar esta semana, me gustar\u00eda presentarte este nueva <strong>Receta de la Semana<\/strong>, con otro <strong>tratamiento <\/strong>del<strong> dolor<\/strong> y las <strong>molestias <\/strong>de la <strong>ci\u00e1tica<\/strong>. Esta vez te traigo una nueva f\u00f3rmula con <strong>aceites esenciales <\/strong>y <strong>vegetales<\/strong>, que personalmente me parece potent\u00edsima (y a continuaci\u00f3n te explico el por qu\u00e9&#x1f609;).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Receta-aliviamos-dolor-de-la-ciarica.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-6014 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Receta-aliviamos-dolor-de-la-ciarica.jpg\" alt=\"Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica\" width=\"1200\" height=\"852\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Receta-aliviamos-dolor-de-la-ciarica.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Receta-aliviamos-dolor-de-la-ciarica-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Receta-aliviamos-dolor-de-la-ciarica-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/379-aceite-esencial-de-gaulteria-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Gaulteria<\/a> <strong>(2 gotas)<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/1047-aceite-esencial-de-limon-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Lim\u00f3n<\/a> <strong>(2 gotas)<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/1190-aceite-esencial-de-romero-alcanfor-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Romero Alcanfor<\/a> <strong>(2 gotas)<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/52-aceite-esencial-de-laurel-de-pranarom-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Laurel<\/a><strong> (2 gotas)<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/1052-aceite-esencial-de-lavandin-super-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Lavand\u00edn Super<\/a> <strong>(2 gotas)<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/217-aceite-esencial-de-siempreviva-amarilla-de-pranarom-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Esencial de Siempreviva de Monte<\/a> <strong>(1 gota)<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/518-aceite-vegetal-de-arnica-de-pranarom-50ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\">Aceite Vegetal de \u00c1rnica<\/a> <strong>(10 gotas)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Aplica <strong>3 gotas<\/strong> de la sinergia a lo largo del <strong>trayecto nervioso<\/strong> y realiza un suave masaje para no provocar el dolor. De esta manera el calor de las manos favorecer\u00e1 la penetraci\u00f3n de los <strong>aceites esenciales<\/strong>. Repite la aplicaci\u00f3n 3 veces al d\u00eda durante 7 d\u00edas.<\/p>\n<hr \/>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00bfC\u00f3mo funcionan estos aceites esenciales para aliviar los s\u00edntomas de la ci\u00e1tica?<\/h4>\n<hr \/>\n<p><strong><em>Aceite Esencial de Gaulteria<\/em>, <\/strong>conocido por sus efectos analg\u00e9sicos y antiespasm\u00f3dicos, adem\u00e1s tiene un <strong>efecto calor<\/strong>, que vendr\u00e1 muy bien para aliviar dolencias como <strong>contracturas musculares<\/strong>, <strong>tendinitis<\/strong> o <strong>artritis<\/strong>.<\/p>\n<p><strong><em>Aceite Esencial de Lim\u00f3n<\/em>, <\/strong>mejora la <strong>circulaci\u00f3n<\/strong> por ser un buen <strong>fluidificante sangu\u00edneo<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Aceite Esencial de Romero Alcanfor<\/em>, <\/strong>es un gran aliado en caso de<strong> contracturas, reumatismos <\/strong>gracias a su acci\u00f3n<strong> neuromuscular miorrelajante<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Aceite Esencial de Laurel<\/em>, <\/strong>es un<strong> analg\u00e9sico<\/strong> y <strong>antineur\u00e1lgico<\/strong> muy eficaz<\/p>\n<p><em><strong>Aceite Esencial de Lavand\u00edn Super <\/strong><\/em>es un potente <strong>antiespasm\u00f3dico<\/strong> y <strong>antiinflamatorio<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>Aceite Esencial de Siempreviva de Monte, <\/strong><\/em>gran aceite <strong>antihematomas<\/strong> y <strong>antifleb\u00edtico<\/strong>.<\/p>\n<p><strong><em>Aceite Vegetal de \u00c1rnica<\/em> <\/strong>posee unas poderes <strong>antiinflamatorias<\/strong> muy suaves<\/p>\n<hr \/>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Otros consejos para el alivio de los s\u00edntomas de la ci\u00e1tica<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Aparte de las recomendaciones que menciono en mi anterior post, otro consejo ser\u00eda no sobrepasar con el <strong>reposo<\/strong> (ya que es unas de las primeras recomendaciones, igual que en los casos de la <strong>lumbagia<\/strong>), es necesario recordar que es muy importante moverse \u00a1una vez superada la crisis! ya que reposo prolongado puede llegar a ser contraproducente.<\/p>\n<p>En caso de <strong>ci\u00e1tica durante el embarazo<\/strong> (se produce el por aumento de peso y relajamiento de los m\u00fasculos de la zona p\u00e9lvica, que sirve para que el cuerpo se prepare para el parto), es muy recomendable<strong> evitar esfuerzos<\/strong> y<strong> movimientos en falso<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00a1Bueno creo por hoy es todo! \u00a1Hasta pronto y piensa en verde!<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #ff0000;\">\u00a1No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!<\/span><\/em><\/p>\n<p><strong>Referencias:<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-mi-biblia-de-los-aceites-esenciales\/9788497991520\/4781045\" target=\"_blank\">Mi biblia de los aceites esenciales por Dani\u00e8le Fessty<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-aromaterapia-el-arte-de-curar-con-aceites-esenciales\/9782875520616\/4852794\" target=\"_blank\">Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 10px 20px; border: 0; border-radius: 30px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #ff0077; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/category\/receta-de-la-semana\/\" target=\"_blank\">\u00bfTe ha gustado nuestra receta? Aqu\u00ed puedes encontrar m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Saludos a todos! \u00bfQu\u00e9 tal se presenta este Viernes? Are you ready for the weekend? Uffff esta semana ha sido de locos, pero he sacado un ratito para publicar uno de los posts que he tenido en la manga desde hace un tiempo&#x1f60f; para hablarte de la ci\u00e1tica. \u00bfSabes qu\u00e9 existen plantas y otros remedios<a class=\"read-more \" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/\" title=\"Read More\"> <span class=\"button default\">Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[374,547,2278,185,2585,2587,955,2655,1259,2775,1260],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica - Apoteca Verde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En nuestra nueva Receta de la Semana os ense\u00f1amos una nueva f\u00f3rmula de aceites esenciales y vegetales para aliviar los s\u00edntomas y el dolor de la ci\u00e1tica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica - 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A raiz de nacer mi tercer hijo, me diagnosticaron un hipotiroidismo de Hashimoto, tras multiples visitas a diferentes endocrinos y que ninguno controlara mis s\u00edntomas y prescribirme m\u00faltiples f\u00e1rmacos, decid\u00ed ir a un nutricionista ortomolecular y ... \u00a1me cambi\u00f3 la vida! A ra\u00edz de esto me interes\u00e9 por todo lo natural, complementos nutricionales, cosmetica natural, alimentos, y decid\u00ed que la gente deb\u00eda conocer mejor todas aquellas cosas que tanto me hab\u00edan ayudado a m\u00ed. \u00a1BIENVENIDOS A BOTICA VERDE!, espero que os enamor\u00e9 tanto como a m\u00ed me entusiasma todo este mundo \u201cverde\u201d, \u00bfos apetece que empecemos?, podeis contactar conmigo a trav\u00e9s de info@boticaverde.es\",\"url\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/author\/concha15\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica - Apoteca Verde","description":"En nuestra nueva Receta de la Semana os ense\u00f1amos una nueva f\u00f3rmula de aceites esenciales y vegetales para aliviar los s\u00edntomas y el dolor de la ci\u00e1tica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica - Apoteca Verde","og_description":"En nuestra nueva Receta de la Semana os ense\u00f1amos una nueva f\u00f3rmula de aceites esenciales y vegetales para aliviar los s\u00edntomas y el dolor de la ci\u00e1tica.","og_url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/","og_site_name":"Apoteca Verde","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaGomezCassinello","article_published_time":"2018-10-05T06:12:47+00:00","article_modified_time":"2021-06-03T11:23:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":392,"url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/receta-de-la-semana-en-blanco-banner.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Concha G\u00f3mez Cassinello","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Concha G\u00f3mez Cassinello","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/","url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/","name":"Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica - Apoteca Verde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-10-05T06:12:47+00:00","dateModified":"2021-06-03T11:23:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#\/schema\/person\/016bf376700fd60f52de6325bd183365"},"description":"En nuestra nueva Receta de la Semana os ense\u00f1amos una nueva f\u00f3rmula de aceites esenciales y vegetales para aliviar los s\u00edntomas y el dolor de la ci\u00e1tica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-alivia-el-dolor-de-la-ciatica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Receta: Alivia el dolor de la ci\u00e1tica"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/","name":"Apoteca Verde","description":"Blog sobre el uso de las plantas medicinales para cuidar la salud y bienestar","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#\/schema\/person\/016bf376700fd60f52de6325bd183365","name":"Concha G\u00f3mez Cassinello","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6165cee1ae46ac18cacb39f6d0f2b22?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6165cee1ae46ac18cacb39f6d0f2b22?s=96&d=mm&r=g","caption":"Concha G\u00f3mez Cassinello"},"description":"\u00a1Hola! soy Concha G\u00f3mez Cassinello, soy Granadina, pero Cordobesa de adopci\u00f3n; estudi\u00e9 Famacia en la Universidad de Granada; llevo m\u00e1s de 19 a\u00f1os siendo titular de Farmacia G\u00f3mez Cassinello y haciendo mil cosas, estoy en continua b\u00fasqueda y siento mucha curiosidad por todo. 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