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<\/p>\n\u00a1Muy buenas, queridos lectores! Vamos a empezar este finde….uyy digo Viernes con ilusi\u00f3n y ganas<\/p>\n
La echinacea y el sistema inmunol\u00f3gico<\/a><\/p>\n Hace poco me enter\u00e9 que unos amigos m\u00edos tienen pensado ir de vacaciones a Estados Unidos este verano, y hablando de todas las cosas que quieren ver y visitar, no pudimos no comentar las horas de vuelo que le esperan y posteriormente…el s\u00edndrome de jet lag<\/strong>.\u00a0 Sabemos que el jet lag<\/strong> o el desajuste horario, es un trastorno de sue\u00f1o<\/strong> o incluso de la digesti\u00f3n<\/strong> es a menudo producido por un viaje al otro pa\u00eds que tiene m\u00e1s 5 horas de diferencia.<\/p>\n \u00bfY qu\u00e9 podemos hacer para evitarlo o por lo menos disminuir estos s\u00edntomas? Es importante que empecemos a \u00absuperar\u00bb el s\u00edndrome de jet lag<\/strong> y los cambios que conlleva, desde el aparato digestivo<\/strong> y nuestro sistema nervioso<\/strong>. Por lo que en esta Receta de la Semana<\/strong> usaremos aceites esenciales<\/strong> reguladores digestivos<\/strong> y nerviosos<\/strong> para hacer la vida a los viajeros un poco m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n Aceite Esencial de Manzanilla Romana<\/strong><\/a> (15 gotas)<\/strong><\/p>\n Aceite Esencial de Albahaca Ex\u00f3tica<\/strong><\/a> (10 gotas)<\/strong><\/p>\n Aceite Esencial de Mandravasarotra<\/strong><\/a> (5 gotas)<\/strong><\/p>\n Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque<\/strong><\/a> (70 gotas)<\/strong><\/p>\n Pon 3 gotas<\/strong> de la f\u00f3rmula debajo de la lengua en el momento de partida. Repite cada 3 horas durante el viaje. Luego cuando llegues al pa\u00eds del destino contin\u00faa con la aplicaci\u00f3n de 3 veces al d\u00eda, durante 3 o 4 d\u00edas. Con la misma frecuencia aplicar 3 gotas de la sinergia en la parte interna de las mu\u00f1ecas para realizar inspiraciones profundas.<\/p>\n Aceite Esencial de Manzanilla Romana<\/b> es un magn\u00edfico antiespasm\u00f3dico<\/strong>, viene genial para c\u00f3licos<\/strong>, retortijones<\/strong> estomacales sobre todo si son de origen nervioso. Adem\u00e1s tambi\u00e9n posee acciones calmantes<\/strong>, relajantes<\/strong> y sedantes<\/strong>.<\/p>\n Aceite Esencial de Albahaca Ex\u00f3tica<\/b> posee actividad estomacal<\/strong>, por lo que se usa con mucha eficacia para tratar trastornos digestivos<\/strong> como n\u00e1useas<\/strong>, v\u00f3mitos<\/strong>, mareo y<\/strong> flatulencias<\/strong>.<\/p>\n Aceite Esencial de Mandravasarotra o Saro <\/b>es un reequilibrante nervioso<\/strong> y ayuda contra astenia nerviosa<\/strong> y profunda. Tambi\u00e9n posee efecto antiespasm\u00f3dico<\/strong> por lo que vendr\u00e1 incluso para la diarrea<\/strong>.<\/p>\n Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque <\/b>sin \u00e9l no podemos usar los aceites esenciales<\/strong>, por lo que no sirve de base y tambi\u00e9n aporta sus propiedades calmantes<\/strong>.<\/p>\n Una cosa curiosa que descubr\u00ed mientras buscaba la informaci\u00f3n para esta Receta de la Semana, y es que existe el s\u00edndrome llamado el \u201cjet lag social\u201d<\/strong>, que suele afectarnos m\u00e1s a menudo de lo que pensamos. Cuando llega el ansiado fin de semana muchos queremos recuperar esas horas de sue\u00f1o perdidas, descansar, olvidarnos de estr\u00e9s y de los agobios de la semana laboral. Pues hacer eso no es una buena idea. \u00bfA alguno os hab\u00eda pasado de no poder dormir el domingo por la noche por haber dormido mucho el fin de semana?<\/p>\n Pues, queridos, hab\u00e9is sufrido, el jet lag social<\/strong>, que es\u00a0 una alteraci\u00f3n de los horarios de sue\u00f1o, que normalmente seguimos de Lunes a Viernesen en comparaci\u00f3n con los horarios del fin de semana. Eso tambi\u00e9n es aplicable a los desajustes que se producen en vacaciones, cuando dormimos m\u00e1s de lo normal,por ejemplo. Y lo m\u00e1s curioso que los s\u00edntomas<\/strong> pueden ser similares a un jet lag<\/strong> producido por un viaje.<\/p>\n \u00bfY c\u00f3mo podemos evitar el jetlag social?<\/strong> F\u00e1cil (\u00a1o no! Bueno espero que os haya gustado, descansad el finde \u00a1pero no demasiado! que luego el domingo costar\u00e1 dormir, y el lunes hay que rendir \u00bfTe apuntas a pensar en verde como nosotros? Referencias:<\/strong> \u00bfTe ha gustado esta receta? Aqu\u00ed puedes encontrar m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a1Muy buenas, queridos lectores! Vamos a empezar este finde….uyy digo Viernes con ilusi\u00f3n y ganas Empezando esta semana con fuerza, os compart\u00ed un post sobre una planta que a mi personalmente me parece preciosas (\u00a1en todos los sentidos!) y es la echinacea o tambi\u00e9n llamada equin\u00e1cea. \u00bfSab\u00e9is como exactamente la echinacea ayuda a fortalecer nuestro ![\"weekend](\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/3q2QduCWoCDeQ22spT\/giphy.gif\")
\nEmpezando esta semana con fuerza, os compart\u00ed un post sobre una planta que a mi personalmente me parece preciosas (\u00a1en todos los sentidos!) y es la echinacea<\/strong> o tambi\u00e9n llamada equin\u00e1cea<\/strong>. \u00bfSab\u00e9is como exactamente la echinacea<\/strong> ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune! Bueno, os dejos descubrir sus otros beneficiosos y tambi\u00e9n contraindicaciones<\/strong> por vosotros mismos en este post:<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 efectos puede llegar a tener el jet lag?<\/h2>\n
\n
![\"Receta](\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Receta-aprende-a-evitar-el-jet-lag.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n\u00bfPor qu\u00e9 usar esta sinergia para recuperarnos del jet lag?<\/h3>\n
\nOtros consejos sobre c\u00f3mo combatir el jet lag:<\/h4>\n
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\n![\"\"](\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/noto-emoji\/png\/128\/emoji_u1f92d.png\")
). Y es l\u00f3gicamente intentar mantener los horarios generales tanto de sue\u00f1o como de alimentaci\u00f3n en los d\u00edas de descanso y festivos\u2026aunque reconozc\u00e1moslo a veces nos gustar\u00eda pasar el fin de semana entero en la cama.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/pic.sopili.net\/pub\/emoji\/noto-emoji\/png\/128\/emoji_u1f4aa.png\")
<\/p>\n
\n\u00a1No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!<\/span><\/em><\/p>\n
\n Gu\u00eda Pr\u00e1ctica De Aromaterapia Familiar Y Cient\u00edfica Por Dominique Baudoux<\/a>
\nhttps:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/patientinstructions\/000719.htm<\/a>
\nhttps:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/002110.htm<\/a>
\nhttps:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/jet-lag\/symptoms-causes\/syc-20374027<\/a>
\nhttps:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-40163175<\/a><\/p>\n