{"id":8251,"date":"2019-12-16T07:19:52","date_gmt":"2019-12-16T06:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=8251"},"modified":"2021-06-03T12:49:44","modified_gmt":"2021-06-03T10:49:44","slug":"7-plantas-medicinales-para-recuperar-tu-voz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/7-plantas-medicinales-para-recuperar-tu-voz\/","title":{"rendered":"7 plantas medicinales para recuperar tu voz"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sin-voz1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-912 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sin-voz1.jpg\" alt=\"sin voz1\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sin-voz1.jpg 1024w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sin-voz1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a>En esta \u00e9poca del a\u00f1o, perder la voz es de lo m\u00e1s frecuente. El fr\u00edo. La poluci\u00f3n. El forzar la voz. El tabaco. Son factores determinantes, para que tu voz se pierda.<\/p>\n<h2>\u00bfPero sabes, por qu\u00e9 pierdes la voz?<\/h2>\n<p>Tu nariz y boca est\u00e1n conectados a un tubo, que se llama <strong>faringe<\/strong> y este a su vez, est\u00e1 conectado a una especie de \u201cembudo\u201d, que es la <strong>laringe<\/strong> (si te tocas el cuello, puedes percibirlo como un \u201ctubo\u201d r\u00edgido, \u00bflo notas?).<\/p>\n<p>En su interior est\u00e1n las cuerdas vocales, \u00a1no te imagines una especie de cuerdas de guitarra, all\u00ed puestas. Pues nada m\u00e1s lejos de la realidad! Las <strong>cuerdas vocales<\/strong> son dos bandas de m\u00fasculos fin\u00edsimos. Cuando hablas estos m\u00fasculos se juntan. Entonces, el aire tiene que pasar por un espacio muy peque\u00f1o, haciendo que estas vibren produci\u00e9ndose el sonido, \u00bfno es chul\u00edsimo?<\/p>\n<p>T\u00fa eres capaz, de emitir distintos sonidos, haciendo que tus cuerdas vocales se alarguen o se acorten. Ponte la mano en la garganta y haz un sonido agudo, luego pasa a uno grave. \u00bfNotas c\u00f3mo cambia? \u00a1Es FASCINANTE!<\/p>\n<p>Cuando <strong>pierdes la voz<\/strong> o suena <strong>ronqu\u00edsima<\/strong>, es debido a que estos m\u00fasculos se inflaman y se hinchan. Se produce lo que llaman <strong>laringitis<\/strong>. El aire no tiene espacio para pasar y por lo tanto no pueden vibrar los cuerdas vocales. Entonces, es imposible emitir ning\u00fan sonido. \u00a1Y si lo haces sale una voz de whisquera! jajajaja<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son las causas de las afon\u00edas?<\/h3>\n<h4>Las principales razones que te pueden dejar sin voz son:<\/h4>\n<ul>\n<li>El <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/deben-los-fumadores-tomar-suplementos-vitaminicos\/\" target=\"_blank\"><b>tabaco<\/b><\/a>, ya que el humo reseca las mucosas de tus <b>cuerdas vocales<\/b> llegando a hincharse, por llenarse de l\u00edquido (mucosidad). Lo hacen para protegerse, (igual que si tuvieras una ampolla)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tener mucha producci\u00f3n de <b>mocos<\/b> hace que se irriten las cuerdas vocales. Pues tratamos de toser o carraspear, para tratar de sacar dicho moco hay fuera. Por consiguiente las irritas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Cuando <b>gritas<\/b> o cantas en exceso, tambi\u00e9n haces que tus cuerdas se irriten mucho<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si tienes <b>reflujo gastroesof\u00e1gico<\/b>, los \u00e1cidos\u00a0 del <strong>est\u00f3mago<\/strong> suben por el <strong>es\u00f3fago<\/strong>, quemando tus <strong>cuerdas vocales<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b> <\/b><b><\/b><b> <\/b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/como-cuidarse-ante-una-alergia\/\" target=\"_blank\"><strong>Alergias<\/strong><\/a>, infecciones de tipo v\u00edrico, pueden producir tambi\u00e9n afon\u00edas<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b> <\/b><b> <\/b><b>Productos qu\u00edmicos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo puedes tratar las afon\u00edas, para recuperar tu voz?<\/h3>\n<ol>\n<li>Deja reposar tus cuerdas vocales. NO HABLES y no las fuerces<\/li>\n<li>NO fumes, ya te he explicado como el humo irrita tus cuerdas vocales<\/li>\n<li>Bebe mucho <b>l\u00edquido<\/b>, para que las mucosas permanezcan hidratadas. Si sientes <strong>dolor<\/strong>, esto es debido a que las cuerdas est\u00e1n inflamadas. Bebe <strong>agua fr\u00eda<\/strong>, para bajar la <strong>hinchaz\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li>Evita cambios bruscos de <b>temperatura<\/b><\/li>\n<li>Protege tu garganta, con un <b>pa\u00f1uelo<\/b> \u00a1a m\u00ed me alivia much\u00edsimo!<\/li>\n<li>Pon un <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/buscar?controller=search&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;search_query=difusor&amp;submit_search=\" target=\"_blank\"><strong>humidificador<\/strong><\/a>, para mantener el grado de humedad en el ambiente<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h4>Y luego tenemos gran amigas las plantas, que te pueden ayudar a tratar las afon\u00edas:<\/h4>\n<ul>\n<li>el <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/618-aceite-esencial-de-cipres-de-provenza-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\"><strong>aceite esencial de cipr\u00e9s<\/strong><\/a>. Pon 2 gotas bajo la lengua, ayudar\u00e1 a tu afon\u00eda. Tambi\u00e9n puedes poner esas dos gotas sobre una cucharadita de miel. Ayudar\u00e1 a suavizar tu garganta. Y si este aceite esencial y la miel, las a\u00f1ades a una infusi\u00f3n de tomillo\u2026 haz esto 3 veces al d\u00eda ya me lo cuentas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>aceites esenciales como el <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/245-oleocapsulas-1-nariz-garganta-de-pranarom-30-capsulas-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\"><b>\u00e1rbol del t\u00e9, la menta, el clavo, la canela<\/b><\/a>, pueden ser un gran aliado para hidratar y suavizar las cuerdas vocales.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>busca <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/373-aromaforce-spray-garganta-de-pranarom-15ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\"><b>spray<\/b><\/a> que contengan extractos de <b>grosellero negro<\/b>, <b>hierbabuena<\/b>, <b>or\u00e9gano <\/b>para que calme y refresque la <b>garganta.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>hacer vahos cada 3 horas con 2 gotas de <b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/10-beneficios-del-aceite-del-arbol-del-te-para-tu-salud\/\" target=\"_blank\">aceite esencial del \u00e1rbol del t\u00e9<\/a><\/b> y 2 gotas de <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/50-aceite-esencial-de-eucalipto-azul-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\" target=\"_blank\"><strong>aceite esencial de eucalipto<\/strong><\/a>, tambi\u00e9n puedes hacer g\u00e1rgaras.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>la<a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/por-que-y-quien-debe-tomar-vitamina-c\/\" target=\"_blank\"><b> vitamina C<\/b><\/a> es un potente <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/antioxidantes-al-poder\/\" target=\"_blank\"><strong>antioxidante<\/strong><\/a>. Cuando hay una inflamaci\u00f3n, se generan muchos radicales libres. Por ello te recomiendo que utilices la <strong>vitamina C.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>el <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/propoleo-para-la-llegada-del-invierno\/\" target=\"_blank\"><strong>prop\u00f3leo<\/strong><\/a>, es un potente <strong>bactericida<\/strong>, si la afon\u00eda est\u00e1 producida por microorganismos, puede ser una gran soluci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>y por supuesto, aumenta las <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/plantas-para-reforzar-las-defensas-naturales\/\" target=\"_blank\"><strong>defensas<\/strong><\/a> de tu organismo con <b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/la-echinacea-y-el-sistema-inmunologico\/\" target=\"_blank\">equin\u00e1cea.<\/a><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Bueno esto es todo por hoy, no grites mucho y cuida de tu voz.<\/b><\/p>\n<p>Piensa diferente, piensa en verde<\/p>\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/\" target=\"_blank\">Medline Plus<\/a><\/strong><\/p>\n<p>fitoterapia.net<\/p>\n<p>Allen CT, Merati AL. Acute and chronic laryngitis. In: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head &amp; Neck Surgery. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby ; 2015:chap 62.<\/p>\n<p>Schwartz SR, Cohen SM, Dailey SH, et al. Clinical practice guideline: hoarseness (dysphonia). Otolaryngol Head Neck Surg. 2009;141(3 Suppl 2):S1-S31. PMID: 19729111 <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19729111\">www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19729111<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fitoterapia.net\/archivos\/201611\/wc500185282.pdf?1\">European Medicines Agency (EMA) &#8211; Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Melaleuca alternifolia (Maiden and Betch) Cheel, M. linariifolia Smith, M. dissitiflora F. Mueller and\/or other species of Melaleuca, aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/320930\/2012. Adopted: 24\/11\/2015.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fitoterapia.net\/archivos\/201611\/wc500185282.pdf?1\">European Medicines Agency (EMA) &#8211; Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Melaleuca alternifolia (Maiden and Betch) Cheel, M. linariifolia Smith, M. dissitiflora F. Mueller and\/or other species of Melaleuca, aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/320930\/2012. Adopted: 24\/11\/2015.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta \u00e9poca del a\u00f1o, perder la voz es de lo m\u00e1s frecuente. El fr\u00edo. La poluci\u00f3n. El forzar la voz. El tabaco. Son factores determinantes, para que tu voz se pierda. \u00bfPero sabes, por qu\u00e9 pierdes la voz? 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A raiz de nacer mi tercer hijo, me diagnosticaron un hipotiroidismo de Hashimoto, tras multiples visitas a diferentes endocrinos y que ninguno controlara mis s\u00edntomas y prescribirme m\u00faltiples f\u00e1rmacos, decid\u00ed ir a un nutricionista ortomolecular y ... \u00a1me cambi\u00f3 la vida! A ra\u00edz de esto me interes\u00e9 por todo lo natural, complementos nutricionales, cosmetica natural, alimentos, y decid\u00ed que la gente deb\u00eda conocer mejor todas aquellas cosas que tanto me hab\u00edan ayudado a m\u00ed. \u00a1BIENVENIDOS A BOTICA VERDE!, espero que os enamor\u00e9 tanto como a m\u00ed me entusiasma todo este mundo \u201cverde\u201d, \u00bfos apetece que empecemos?, podeis contactar conmigo a trav\u00e9s de info@boticaverde.es\",\"url\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/author\/concha15\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 plantas medicinales para recuperar tu voz - Apoteca Verde","description":"\u00bfCada invierno sueles quedarte sin voz? 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