![\"\u00bfPor](\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/como-detoxificar-tu-higado.jpg\")
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Tu h\u00edgado<\/strong><\/a> es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes que tienes en el cuerpo. \u00bfPor qu\u00e9 lo cuidas tan poqu\u00edsimo? Lo que comes. Lo que bebes influye much\u00edsimo en \u00e9l.<\/p>\n \u00bfTe has planteado alguna vez, c\u00f3mo ayudarle? \u00bfDetoxificarlo? Desgraciadamente, todav\u00eda hay personas que se empe\u00f1an en decir, que es una tonter\u00eda, pero te voy a demostrar el por qu\u00e9. Y es fundamental. T\u00fa decides luego.<\/p>\n Tu h\u00edgado<\/strong><\/a>, tiene una serie de c\u00e9lulas llamadas hepatocitos<\/i><\/b>, las cuales entre sus funciones se encuentran:<\/p>\n – filtrar la sangre<\/strong>. Filtran m\u00e1s de 1\u20195 litros por minuto de endotoxinas <\/b>o xenobi\u00f3ticos <\/b>(residuos procedentes de la c\u00e9lula, que se producen, cuando \u00e9stas se rompen), gl\u00f3bulos rojos en mal estado, sustancias t\u00f3xicas procedentes de la dieta, medicamentos, alcohol\u2026 etc. De esta manera, desintoxica tu organismo de las sustancias que pueden hacerte mucho da\u00f1o.<\/p>\n – almacenar gluc\u00f3geno<\/strong> (es una reserva energ\u00e9tica), grasas, vitaminas y hierro<\/p>\n – sintetizar<\/strong>:<\/p>\n – es capaz de almacenar<\/strong>, hasta un litro de sangre de m\u00e1s, cuando se produce una insuficiencia card\u00edaca<\/strong> (derecha).<\/p>\n – activar la vitamina D<\/strong><\/a> entre otras funciones\u2026<\/p>\n Tu h\u00edgado tambi\u00e9n tiene unas c\u00e9lulas llamadas c\u00e9lulas de Kupffer<\/i><\/b>. Son las que atrapan a las bacterias y eritrocitos, que est\u00e1n en \u201cmal estado\u201d. Y las quitan de en medio, para que no te puedan perjudicar.<\/p>\n Pero de todas sus funciones, nos vamos a quedar con la de detoxificaci\u00f3n<\/b>.<\/p>\n Ver\u00e1s, a tu h\u00edgado llegan sustancias t\u00f3xicas (xenobi\u00f3ticos<\/strong>), procedentes de los alimentos que has comido o que has bebido o simplemente un f\u00e1rmaco que has tomado (soy muy repetida, pero esto tiene que quedar clar\u00edsimo). Son sustancias que van en tu sangre. All\u00ed son neutralizadas, estos xenobi\u00f3ticos<\/strong> y son preparadas para ser eliminadas. A este proceso, se le llama, detoxificaci\u00f3n<\/i><\/b>.<\/p>\n La detoxificaci\u00f3n <\/i><\/b>consta de dos fases y aqu\u00ed juegan un papel muy importante, unas sustancias, llamadas enzimas <\/i><\/b>y los cofactores<\/i><\/b><\/a>, que activan a estas enzimas. En estas dos fases, b\u00e1sicamente, se hace que las sustancias t\u00f3xicas<\/strong> (xenobi\u00f3ticos<\/strong>), que son insolubles en agua sean solubles en ella, para que puedan ser eliminadas con facilidad.<\/p>\n Fase I. Activaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n Aqu\u00ed lo que tu h\u00edgado hace es neutralizar directamente a las toxinas. Como resultado de estas reacciones, se produce la formaci\u00f3n de gran cantidad de radicales libres y metab\u00f3licos intermedios. Estos, son muchos m\u00e1s t\u00f3xicos, que los iniciales. Pero ser\u00e1n eliminados en la siguiente fase, \u00a1qu\u00e9 no cunda el p\u00e1nico!<\/p>\n En esta fase de detoxificaci\u00f3n<\/strong>, participa el citocromo P450<\/i><\/b>. Es un conjunto de 50 a 100 enzimas. Var\u00edan de unas personas a otras. Es de caj\u00f3n, que para evitar da\u00f1os, tu cuerpo necesita \u201cantioxidantes\u201d<\/strong><\/a>. Capaces de evitar que estos radicales libres y metab\u00f3licos intermedios, puedan hacer de las suyas.<\/p>\n Entre estos antioxidantes<\/strong>, encontramos:<\/p>\n Fase II.<\/b> Detoxificaci\u00f3n.\u00a0<\/b><\/p>\n En esta fase se act\u00faa sobre las toxinas, neutraliz\u00e1ndolas. Aqu\u00ed se producen unas conjugaciones (uniones) con los xenobi\u00f3ticos. Haciendo que estos\u00a0 sean solubles en agua. Y por tanto, desde este momento es muy f\u00e1cil su eliminaci\u00f3n a trav\u00e9s de la orina o la bilis. Estas conjugaciones est\u00e1n impulsadas por una serie de enzimas. Las cuales, para funcionar, necesitan unas sustancias llamadas cofactores<\/i><\/b>.<\/p>\n Para que lo entiendas bien, tenemos 6 reacciones que son:<\/p>\n Todo esto sucede, si adem\u00e1s hay suficiente energ\u00eda y magnesio. De locos.<\/p>\n Ver\u00e1s hay personas que tienen una fase I muy activa y una fase II muy lenta, por lo que la detoxificaci\u00f3n<\/strong>, es mal\u00edsima.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puedes intuir que eres un mal detoxificador<\/strong>? \u00bfTe sienta mal un pel\u00edn de alcohol? \u00bfUna dosis m\u00ednima de medicamento te intoxica? O simplemente despu\u00e9s de comer, comienzas con dolor de cabeza o dolor articular y\/o muscular.<\/p>\n \u00bfEst\u00e1s muy cansado? \u00bfTe molestan much\u00edsimo los olores? Puedes sospechar que tu h\u00edgado no detoxifica bien.<\/p>\n Pues lo que puedes hacer es:<\/p>\n 1. aportando los distintos cofactores<\/strong> en los alimentos en tu dieta, o con suplementos nutricionales<\/strong> de calidad.<\/p>\n 2. utilizando plantas medicinales hepatoprotectoras <\/b>como son el desmodium<\/b><\/a>, el fruto del cardo mariano<\/strong><\/a>, reishi<\/strong><\/a> y las hojas de la alcachofa.<\/p>\n 3. usando plantas medicinales depurativas<\/b>, que ayudan a la formaci\u00f3n de bilis<\/strong> como el aceite esencial de lim\u00f3n<\/strong><\/a>, hoja de alcachofa<\/strong>, ra\u00edz<\/strong> y sumida<\/strong> de diente de le\u00f3n<\/strong>, hoja de boldo<\/strong>, ra\u00edz de c\u00farcuma<\/strong>, ra\u00edz de r\u00e1bano negro<\/strong>, aceite esencial de romero quimiotipo verbenona<\/strong><\/a>.<\/p>\n Tu h\u00edgado es \u00fanico. Aqu\u00ed te he dado 7 razones para cuidarlo. Decirte que su capacidad de regeneraci\u00f3n, \u00a1es increible! Se regenera a partir de sus hepatocitos, c\u00e9lulas de kupffer\u2026 SANAS. Si no est\u00e1n bien, su capacidad de regeneraci\u00f3n disminuye dr\u00e1sticamente. Detoxificalo. Ay\u00fadale a estar en perfecto estado.<\/p>\n \u00a1Piensa diferente, piensa en verde!<\/p>\n Referencias:<\/strong><\/p>\n fitoterapia.net<\/p>\n Bello, J. y L\u00f3pez de Cerain, A. (2001) Fundamentos de ciencia toxicol\u00f3gica. Cap\u00edtulo 9. Ed. Diaz de Santos. Madrid.<\/p>\n Muanda, F. N. et al. (2011) Chemical Composition and, Cellular Evaluation of the Antioxidant Activity of Desmodium adscendens Leaves. Evid Based Complement Alternat Med. <\/b>Volume 2011, Article ID 620862, 9 pages.<\/p>\n N guyen, D. et al. (2014) Effect of increasing glutathione with cysteine and glycine supplementation on mitochondrial fuel oxidation, insulin sensitivity, and body composition in older HIV-infected patients. J Clin Endrocrinol Metab. <\/b>Jan; 99(1): 169-77.<\/p>\n Diamond, A. M. (2015) The Subcellular Location of Selenoproteins and the Impact on Their Function. Nutrients, <\/b>7, 3938-3948. 11. Ribas, V. et al. (2014). Glutathione and mitochondria. Frontiers in Pharmacology. <\/b>Volume 5, Article 151.<\/p>\n Madrigal, E. et al. (2014) Review of natural products with hepatoprotective effects. World J Gastroenterol. <\/b>20(40): 14787-14804.<\/p>\n Velauthapillai N<\/a>1, Barfett J<\/a>1, Jaffer H<\/a>1 Antioxidants Taken Orally prior to Diagnostic Radiation Exposure Can Prevent DNA Injury.J Vasc Interv Radiol. 2017 Mar;28(3):406-411. doi: 10.1016\/j.jvir.2016.10.022. Epub 2016 Dec 26.<\/p>\n European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Final European Union herbal monograph on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/294187\/2013. Adopted: 19\/9\/2018.<\/p>\n Guan, Y. S. y He, Q. (2015) Plants Consumption and Liver Health. Evid Based Complement Alternat Med. <\/b>Volume 2015, Article ID 824185, 10\u00a0pages.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tu h\u00edgado es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes que tienes en el cuerpo. \u00bfPor qu\u00e9 lo cuidas tan poqu\u00edsimo? Lo que comes. Lo que bebes influye much\u00edsimo en \u00e9l. \u00bfTe has planteado alguna vez, c\u00f3mo ayudarle? \u00bfDetoxificarlo? Desgraciadamente, todav\u00eda hay personas que se empe\u00f1an en decir, que es una tonter\u00eda, pero te voy a \n
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![\"esquema-detoxificacion-higado\"](\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/esquema-detoxificacion-higado.gif\")
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\nY en este momento te est\u00e1s preguntando, \u00bfc\u00f3mo puedo detoxificar mi h\u00edgado?<\/h3>\n
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