{"id":8321,"date":"2020-01-27T07:36:19","date_gmt":"2020-01-27T06:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=8321"},"modified":"2021-06-03T12:49:01","modified_gmt":"2021-06-03T10:49:01","slug":"soluciones-naturales-para-los-problemas-de-tu-pelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/soluciones-naturales-para-los-problemas-de-tu-pelo\/","title":{"rendered":"Soluciones naturales para los problemas de tu pelo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Soluciones-naturales-para-los-problemas-de-tu-pelo.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8392 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Soluciones-naturales-para-los-problemas-de-tu-pelo.jpg\" alt=\"Soluciones naturales para los problemas de tu pelo\" width=\"1200\" height=\"850\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Soluciones-naturales-para-los-problemas-de-tu-pelo.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Soluciones-naturales-para-los-problemas-de-tu-pelo-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Soluciones-naturales-para-los-problemas-de-tu-pelo-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Madre m\u00eda. El otro d\u00eda lav\u00e1ndome el pelo. Me asust\u00e9. Se me ca\u00eda el pelo a manojos. \u00bfNo te pasa a ti? Desenred\u00e1ndote, te quedas con media melena en la mano. De susto. Y cuando te paras un poco y te miras al espejo, empiezas a ver zonas de la cabeza calvas. El pelo sin brillo. D\u00e9bil. Con una falta de vida, total.<\/p>\n<p>Y es que el estr\u00e9s en el que vives, pasa factura. En tu cuerpo, en tu piel, en tu pelo. Y de repente quieres una soluci\u00f3n, para parar esa p\u00e9rdida de cabello. Buscas una soluci\u00f3n, para esto\u2026 pues te agobia, \u00a1y mucho! Y quieres adem\u00e1s una soluci\u00f3n natural y r\u00e1pida, \u00a1naturalmente!<\/p>\n<p>Tu pelo habla sobre el estado f\u00edsico y emocional en el que vives, \u00bflo sab\u00edas? \u00bfNo has observado que cuando peor comes o m\u00e1s cansado y estresado te encuentras, peor est\u00e1 tu melena? Tu cabello dice mucho sobre ti.<\/p>\n<p>Para empezar, hay que entender c\u00f3mo es tu pelo. Se compone de:<\/p>\n<p>1. un <b>fol\u00edculo piloso<\/b>, es un pliegue dentro del cuero cabelludo. Va a rodear:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/foliculo-piloso.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8320 alignleft\" src=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/foliculo-piloso.jpg\" alt=\"foliculo piloso\" width=\"331\" height=\"331\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/foliculo-piloso.jpg 331w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/foliculo-piloso-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/foliculo-piloso-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 331px) 100vw, 331px\" \/><\/a>&#8211; la <em><strong>ra\u00edz del cabello<\/strong><\/em> o <b><em>bulbo piloso<\/em>, <\/b>es la zona m\u00e1s profunda de tu pelo, y est\u00e1 situada por debajo del <strong>cuero cabelludo<\/strong>, por donde tu <strong>cabello<\/strong> crece<b>. <\/b>Al <strong>bulbo piloso<\/strong> le llegan <strong>terminaciones<\/strong> <strong>nerviosas<\/strong> y <strong>vasculares<\/strong>. A trav\u00e9s de estas venas, le llega los nutrientes (comida) y el ox\u00edgeno.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">&#8211; rodeando al fol\u00edculo tenemos las <em><b>gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas<\/b><\/em>, productoras de grasas (l\u00edpidos). Cuya misi\u00f3n es producir este <em><strong>sebo<\/strong><\/em>, para lubricar\u00a0 y proteger tu piel. Recuerda que tu cuero cabelludo, no es m\u00e1s qu\u00e9 piel en la cabeza. Gracias al sebo, se produce alrededor de tu pelo un ambiente \u00e1cido (Ph 5.5), que impide, que los microbios puedan vivir all\u00ed. Cuando funcionan mal, es cuando vienen los problemas. Por un exceso de sebo (grasa en el cuero cabelludo) o por un deficit (sequedad en el cuero cabelludo). La producci\u00f3n del sebo de tu piel, va a depender de:<\/p>\n<ul>\n<li><b>las hormonas<\/b>, se sabe que los <em><strong>estr\u00f3genos<\/strong> <\/em>moderan la actividad de las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas, mientras que la <em><strong>testosterona<\/strong> <\/em>la aumenta. Cuando estos niveles los tienes aumentados (por la menstruaci\u00f3n, por ejemplo), tienes m\u00e1s sebo de lo normal.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>la edad<\/b>, en la pubertad hay un incremento en la secreci\u00f3n de sebo, que va disminuyendo hasta que en los hombres cumples\u00a0 los 50 a\u00f1os (es poco a poco), y en las mujeres cae bruscamente esta secreci\u00f3n en la menopausia, por ello tenemos esa sequedad tan tremenda, cuando llega esta etapa.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00bfSabes qu\u00e9 produces m\u00e1s sebo entre las 12 del mediod\u00eda y las 2 de la tarde?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>y con la temperatura pasa igual, a mayor temperatura mayor producci\u00f3n de sebo<\/li>\n<\/ul>\n<p>2. <b>El tallo<\/b>, esta es la parte que ves. Est\u00e1 formada por 3 capas. La exterior tiene una estructura de <strong>escamas<\/strong>. El principal componente de tu pelo es la <strong>queratina<\/strong>. \u00bfEntiendes por que se recomiendan champ\u00fas de queratina, cuando tienes el cabello muy seco y estropeado?<\/p>\n<hr \/>\n<p>C\u00f3mo antes te he comentado, cuando comes mal o menos, despu\u00e9s de un embarazo, tras una temporada de mucho estr\u00e9s, al llegar a la adolescencia o menopausia \u2026 en tu cabello se nota. Aqu\u00ed b\u00e1sicamente, se produce un menor aporte de nutrientes, que llegan al bulbo piloso, a trav\u00e9s de las venas.<\/p>\n<p>Entonces puedes percibir, <strong>los primeros signos de debilitamiento capilar<\/strong><b>. <\/b>Se altera la estructura de tu pelo, es decir, las escamas de la cut\u00edcula se abren, la queratina sufre da\u00f1os (aparece el pelo encrespado, con falta de brillo, quebradizo, \u00e1spero, puntas abiertas). Si hay alteraciones en la formaci\u00f3n de sebo, aparece el exceso de grasa o la falta de ella (apareciendo la deshidrataci\u00f3n en tu cuero cabelludo).<\/p>\n<p>Si sigues llevando el mismo ritmo de vida, est\u00e1s comprando un boleto premiado, para que se puede agravar con la ca\u00edda m\u00e1s o menos masiva del pelo. O aparezcan otras patolog\u00edas capilares.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed las <strong>alteraciones capilares<\/strong> que te destaco son:<\/p>\n<p><b>1. Caspa<\/b>, no es m\u00e1s que piel muerta, seca y blanquecina, la piel que se altera. Las c\u00e9lulas de la piel de tu cuero cabelludo, se renuevan cada 21 d\u00edas. Elimin\u00e1ndolas, cuando te lavas la cabeza o te cepillas tu pelo. El problema se presenta cuando hay un aumento de ese proceso de renovaci\u00f3n celular, el ciclo de renovaci\u00f3n, se har\u00e1 cada 7 d\u00edas, por ello se produce una excesiva descamaci\u00f3n. El resultado del exceso de piel muerta, se llama <strong>caspa<\/strong>. No se sabe, por qu\u00e9 se produce.<\/p>\n<p>Y puedes tener:<\/p>\n<ul>\n<li><b>caspa seca<\/b>, aparecen unas escamas blancas, que se desprenden f\u00e1cilmente. Tu cuero cabelludo est\u00e1 seco. Puede haber picor. Y el cabello est\u00e1 \u00e1spero y sin brillo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>caspa grasa o seborrea<\/b>, se produce cuando se tienes un exceso de descamaci\u00f3n de la piel y esta, se mezcla con un poco de sebo. Se forman unas escamas grandes, amarillentas, grasientas. Est\u00e1n pegadas al cuero cabelludo. Tendr\u00e1s el cuero cabelludo graso. Brillante. La zona estar\u00e1 enrojecida, inflamada y puede aparecer picor. El cabello tendr\u00e1 un aspecto brillante, grasiento y apelmazado. Se ensucian mucho m\u00e1s r\u00e1pido. A veces huele mal. Se producen procesos oxidativos. O por la presencia de un hongo <i>Pityrosporum ovale<\/i>, que empeora el problema. Estas personas, suelen tener muchos problemas de <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-no-pierdas-ni-un-pelo-mas\/\" target=\"_blank\"><strong>ca\u00edda del cabello<\/strong><\/a>, pues el sebo, va a taponar el fol\u00edculo piloso, produciendo su asfixia y su muerte.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>2. Sequedad del cuero cabelludo<\/b>, se debe a que hay una producci\u00f3n insuficiente de sebo, por parte de las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas y un nivel bajo de humedad. El cuero cabelludo se enrojece, por zonas y hay picor. Parece ser que hay dos tipos de factores<\/p>\n<ul>\n<li>factores internos como es la <strong>gen\u00e9tica<\/strong>, el <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/como-tratar-el-estres-con-adaptogenos\/\" target=\"_blank\"><strong>estr\u00e9s<\/strong><\/a>, cambios en las hormonas, enfermedades como la <strong>psoriasis<\/strong> o la <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-dermatitis\/\" target=\"_blank\"><strong>dermatitis<\/strong><\/a> at\u00f3pica. No se debe de confundir con caspa seca.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>factores externos como los cambios de estaciones, la mala alimentaci\u00f3n, medicamentos (isotretinoina, diur\u00e9ticos, antihipertensivos, anticonceptivos orales\u2026), la contaminaci\u00f3n, champ\u00fas y tratamientos capilares.<\/li>\n<\/ul>\n<p>3. <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/evita-caida-de-pelo-despues-del-verano\/\" target=\"_blank\"><strong>Ca\u00edda capilar<\/strong><\/a>. Para que entiendas bien lo que sucede en nuestro cuerpo, te voy a poner un ejemplo. Ver\u00e1s cada bulbo piloso, es una madre f\u00e9rtil. Se sabe, que de cada bulbo nacen a lo largo de su vida 25 cabellos. Luego la \u201cmama- bulbo\u201d muere. Cada pelo, nace, crece y muere (se cae).<\/p>\n<p>El ciclo transcurre durante 8 a\u00f1os (en las mujeres) y algo menos en el hombre (por ello se quedan ellos calvos antes). All\u00ed la \u201cmama f\u00e9rtil\u201d, que es el bulbo piloso lo va a proteger, a alimentar y a cuidar. A ella llegan, como antes te he explicado los vasos sangu\u00edneos, con nutrientes y ox\u00edgeno. Si t\u00fa est\u00e1s bien alimentado, hay comida para todas las \u201cmadres-bulbo\u201d de tu cabeza, tu cabello crecer\u00e1 fuerte y sano.<\/p>\n<p>Pero si t\u00fa haces un r\u00e9gimen alimenticio o comes poco sano o est\u00e1s estresado\u2026 tu pelo, lo notar\u00e1. Entre otra cosa, no habr\u00e1 alimento para todas las \u201cmadres-bulbo\u201d y estas pasar\u00e1n hambre. La consecuencia de esto es que su \u201chijo-pelo\u201d, no crecer\u00e1 fuerte. Empezar\u00e1 a adelgazar. Y llegar\u00e1 un momento que \u00e9ste, est\u00e1 tan d\u00e9bil y delgado, que muere (se cae antes de la cuenta, es decir antes de los 8 a\u00f1os). Tu \u201cbulbo piloso madre\u201d vuelve a producir otro pelo. Pero ten en cuenta, que de los 25 pelos que \u201cdar\u00e1 a luz\u201d, ya hay uno que a muerto antes de la cuenta. Otro de los factores, que hay que tener en cuenta, es la grasa. Si hay un exceso de producci\u00f3n de grasa, por parte de las <strong>gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas<\/strong>, esta asfixia al bulbo capilar. Produciendo su muerte.<\/p>\n<p>4. <strong>Cabello seco<\/strong>, tu <strong>pelo<\/strong> tiene un aspecto \u00e1spero y sin brillo. El tallo piloso al tener una estructura en escamas, estas se abren y se levantan. Por lo que se enreda mucho m\u00e1s tu pelo. Volvi\u00e9ndose tu pelo m\u00e1s fr\u00e1gil. Se rompe con m\u00e1s facilidad. Aqu\u00ed podemos ver las puntas est\u00e1n abiertas y\/o que hay engrosamientos a lo largo del tallo, por donde se\u00a0 fractura tu pelo. Todo esto se transforma en un pelo encrespado, sin brillo, enmara\u00f1ado. \u00bfEs tu caso?<\/p>\n<hr \/>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 plantas medicinales te pueden ayudar para tratar tu problema de pelo?<\/h3>\n<p><b>&#8211; <\/b><a href=\"http:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-vegetales\/236-aceite-vegetal-de-argan-de-pranarom-50-ml.html\"><b>Aceite de arg\u00e1n<\/b><\/a> o llamado tambi\u00e9n llamado oro l\u00edquido es hidratante tanto de piel como de cabello, directamente sobre el pelo o mezclado con nuestro champ\u00fa<\/p>\n<p><b>&#8211; Aceite de la semilla de uva <\/b>es rico en antioxidantes, como tambi\u00e9n en \u00e1cidos grasos omega 6 y 9, es un antiedad revitalizante, lo mismo que el anterior, podemos mezclarlo con el<\/p>\n<p><b>&#8211; <\/b><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/519-aceite-vegetal-de-jojoba-de-pranarom-50ml-aceites-esenciales-pranarom.html\"><b>Aceite de jojoba<\/b><\/a> util\u00edzalo directamente en pelo muy seco aporta suavidad y mucho brillo, en cabellos grasos es soborregulador<\/p>\n<hr \/>\n<h4>Adem\u00e1s para tratar los problemas capilares te recomiendo utilizar champ\u00fas que lleven:<\/h4>\n<p>&#8211; Inhibidores de la 5-ALFA-reductasa extractos del <strong>sabal<\/strong>, <strong>lino<\/strong>, <strong>l\u00fapulo<\/strong> y <strong>t\u00e9 verde<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8211; Estimulantes de los <strong>queratinocitos<\/strong> extractos de <strong>romero<\/strong>, <strong>lavanda<\/strong>, <strong>salvia<\/strong> y <strong>tomillo<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8211; <strong>Proantocianidinas<\/strong> extractos de <strong>semilla<\/strong> de <strong>uva<\/strong> y <strong>manzana<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8211; Sustancias calmantes, <strong>antirradicales libres<\/strong> derivados del <strong>regaliz<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8211; Utiliza lociones capilares ricas en <strong>ginseng<\/strong>, <strong>ginko biloba<\/strong>, <strong>centella asi\u00e1tica<\/strong> y <strong>c\u00e9lulas madre vegetales<\/strong>, por su gran poder nutritivo y estimulante de la actividad del <strong>fol\u00edculo piloso<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8211; <strong>Biotina<\/strong> o <strong>vitamina B7<\/strong> es la m\u00e1s conocida de<a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/para-que-sirven-vitaminas-del-grupo-b\/\" target=\"_blank\"><b> las vitaminas B<\/b><\/a>, pues la suelen recomendar para el <b>cuidado del pelo (alopecias), piel y las u\u00f1as<\/b><\/p>\n<p>&#8211; Minerales como el <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/medicina-natural\/365-zincmetionina-1500-mcg-de-bonusan-90-tabletas.html\" target=\"_blank\"><strong>Zinc<\/strong><\/a>, cobre, el silicio van a fortalecer el cabello y evitar\u00e1n su ca\u00edda.<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/pelo-piel-unas\/70-pelo-piel-y-unas-de-solgar-60-comprimidos.html\" target=\"_blank\"><strong>MSM (metilsulfonilmetano)<\/strong><\/a> es un compuesto azufrado, que mantiene el <b>pelo fuerte y con brillo<\/b>, proporcionando una base fuerte y evitando por tanto su p\u00e9rdida.<b>\u00a0<\/b><\/p>\n<p><b>&#8211; queratina<\/b> es la prote\u00edna b\u00e1sica del pelo, le da calidad y vigor<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/colageno-que-es-y-por-que-tomarlo\/\" target=\"_blank\"><strong>col\u00e1geno<\/strong><\/a> forma parte de la estructura del cabello, se encarga de dar firmeza, elasticidad y cuerpo. Pero por desgracias el col\u00e1geno tiende a perderse con la edad<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/que-son-la-l-prolina-y-la-l-lisina\/\" target=\"_blank\"><strong>L lisina y L prolina<\/strong><\/a> son amino\u00e1cidos <b>precursores del col\u00e1geno<\/b>.<\/p>\n<p>A lo largo de las pr\u00f3ximas semanas, ir\u00e9 publicando las plantas medicinales, que mejor te pueden ir, para las distintas patolog\u00edas, que te he explicado. Piensa en verde<\/p>\n<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n<p>Fuente de la im\u00e1gen: <a href=\"https:\/\/www.solociencia.com\/biologia\/08052601.htm\">https:\/\/www.solociencia.com\/biologia\/08052601.htm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fitoterapia.net\">fitoterapia.net<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Glynis%20A%5Bauth%5D\">Ablon Glynis<\/a>, MD, FAAD A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair, J Clin Aesthet Dermatol. 2012 Nov; 5(11): 28\u201334.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Zuel-Fakkar%20NM%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=24305423\">Zuel-Fakkar NM<\/a>1, <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=El%20Khateeb%20EA%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=24305423\">El Khateeb EA<\/a>, Ultrastructure study of hair damage after ultraviolet irradiation. J Cosmet Dermatol. 2013 Dec;12(4):254-60. doi: 10.1111\/jocd.12068.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Wikramanayake%20TC%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=22042611\">Wikramanayake TC<\/a>1, <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Villasante%20AC%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=22042611\">Villasante AC<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=Mauro%20LM%5BAuthor%5D&amp;cauthor=true&amp;cauthor_uid=22042611\">Mauro LM<\/a> Prevention and treatment of alopecia areata with quercetin in the C3H\/HeJ mouse model. Cell Stress Chaperones. 2012 Mar;17(2):267-74. doi: 10.1007\/s12192-011-0305-3. Epub 2011 Nov 1.<\/p>\n<p>Alcalde MT. Cai\u0301da del cabello: verdades y mentiras sobre la alopecia.<\/p>\n<p>OFFARM. 2004;23:108-18.<\/p>\n<p>Hillmer AM, Hanneken S, Ritzmann S, et al. Genetic variation in the human androgen receptor gene is the major determinant of common early-onset androgenetic alopecia. Am J Hum Genet. 2005;77:140\u20138.<\/p>\n<p>Mahe\u0301 YF, Michelet JF, Jarrouse F, et al. Androgenetic alopecia and microinflamation. Int J Dermatol. 2000;39:576-8<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Madre m\u00eda. El otro d\u00eda lav\u00e1ndome el pelo. Me asust\u00e9. Se me ca\u00eda el pelo a manojos. \u00bfNo te pasa a ti? Desenred\u00e1ndote, te quedas con media melena en la mano. De susto. Y cuando te paras un poco y te miras al espejo, empiezas a ver zonas de la cabeza calvas. 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