{"id":8667,"date":"2020-05-01T07:33:18","date_gmt":"2020-05-01T05:33:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=8667"},"modified":"2021-06-03T12:41:54","modified_gmt":"2021-06-03T10:41:54","slug":"receta-mezcla-para-difusor-para-conciliar-el-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/receta-mezcla-para-difusor-para-conciliar-el-sueno\/","title":{"rendered":"Receta: Mezcla para difusor para conciliar el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>\u201c\u00a1Bienvenido Mayo!\u201d gritan las redes sociales, pero de lo que me estoy dando cuenta es que el verano ya mismo va a empezar aplastarnos con la calor. \u00a1No quiero ni pensarlo!<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/3o7rbY6OwRBrkbx8qI\/giphy.gif\" alt=\"sun heat suffering\" \/><\/p>\n<p>Cambiando de tema. \u00bfte has dado cuenta que \u00faltimamente todo lleva <strong>antioxidantes<\/strong>? Los <strong>cosm\u00e9ticos<\/strong>. Los <strong>alimentos<\/strong>. Los <strong>suplementos<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfPero realmente son necesarios estos <strong>antioxidantes<\/strong> es un mito? Para contestarte a esta pregunta y solucionar otras dudas, te incito leer este nuevo post:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 9px 18px; border: 0; border-radius: 30px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #7cd320; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/7-razones-para-usar-estos-antioxidantes-naturales\/\" target=\"_blank\">7 razones para usar estos antioxidantes naturales<\/a><\/p>\n<p>Hay temporadas en las que no me puedo dormir, haga lo que haga\u2026.\u00a1no hay manera, no tengo sue\u00f1o! No s\u00e9 si es por el <strong>estr\u00e9s<\/strong>, por la preocupaciones. Pero la verdad es que aparte de pasar una noche horrible, dando vueltas en la cama&#8230;al d\u00eda siguiente estoy hecha un trapo.<\/p>\n<p>Y cuando esto me ocurre varias noches seguida&#8230;llega a ser desesperante.<\/p>\n<p>Entonces a mi ya no me queda otra, que acudir a mis plantas y en especial aceites esenciales. Y hace poco descubr\u00ed una sinergia para los casos de insomnio.<\/p>\n<p>Pero no es una mezcla cualquiera, sino es especialmente adaptada para usarla en un <strong>difusor <\/strong>(aqu\u00ed puedes leer m\u00e1s sobre <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/aromaterapia-por-difusion-como-usarla\/\" target=\"_blank\"><strong>aromaterapia por difusi\u00f3n<\/strong><\/a>) As\u00ed que si igual que yo, quieres conseguir un <strong>sue\u00f1o reparador<\/strong> y dormirte como un tronco, te ofrezco esta <strong>Receta de la Semana<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-8678 size-full\" src=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Receta-Mezcla-para-difusor-para-conciliar-el-sue\u00f1o.jpg\" alt=\"Receta: Mezcla para difusor para conciliar el sue\u00f1o\" width=\"1200\" height=\"852\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Receta-Mezcla-para-difusor-para-conciliar-el-sue\u00f1o.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Receta-Mezcla-para-difusor-para-conciliar-el-sue\u00f1o-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Receta-Mezcla-para-difusor-para-conciliar-el-sue\u00f1o-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/596-aceite-esencial-de-palo-de-ho-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\"><b>Aceite Esencial de Palo de Ho<\/b><\/a> <b>(40 gotas)<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/216-aceite-esencial-de-manzanilla-romana-de-pranarom-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\"><b>Aceite Esencial de Manzanilla Romana<\/b><\/a> <b>(10 gotas)<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/965-aceite-esencial-de-incienso-de-pranarom-5ml-aceites-esenciales-pranarom.html\"><b>Aceite Esencial de Incienso<\/b><\/a> <b>(20 gotas)<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/aceites-esenciales\/448-aceite-esencial-de-ravintsara-de-pranarom-10ml-aceites-esenciales-pranarom.html\"><b>Aceite Esencial de Ravintsara<\/b><\/a> <b>(30 gotas)<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pon 10 gotas de la sinergia en tu difusor ultras\u00f3nico, durante 30 minutos de forma continuada o durante 2 horas ininterrumpidamente.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u00bfPor qu\u00e9 usar estos aceites esenciales en difusi\u00f3n si quieres conciliar sue\u00f1o?<\/h3>\n<p><b>Aceite Esencial de Manzanilla Romana<\/b> es <strong>imprescindible<\/strong> en el <strong>tratamiento<\/strong> de cualquier s\u00edntoma de origen <strong>nervioso<\/strong>. Es <strong>armonizante<\/strong>, <strong>calmante<\/strong>, <strong>tranquilizante<\/strong> y <strong>relajante<\/strong>.<\/p>\n<p><b>Aceite Esencial de Palo de Ho<\/b> este aceite con notas de <strong>rosa<\/strong>, es <strong>calmante<\/strong> y a trav\u00e9s de la <strong>difusi\u00f3n <\/strong>ayuda a <strong>conciliar el sue\u00f1o<\/strong>, <strong>melancol\u00eda<\/strong>, tristeza y la <strong>depresi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><b>Aceite Esencial de Incienso<\/b> muy conocido por su <strong>aroma<\/strong> \u201cespiritual\u201d, es una aceite esencial con <strong>poderes antidepresivos<\/strong> muy usado para momentos de <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> , <strong>b\u00fasqueda<\/strong> de <strong>interior<\/strong> y <strong>contemplaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><b>Aceite Esencial de Ravintsara<\/b> aunque para mi es un gran aliado para las <strong>defensas<\/strong>, pero resulta que a trav\u00e9s de la difusi\u00f3n podemos aprovechar sus <strong>efectos<\/strong> <strong>reequilibrantes<\/strong> de la <strong>astenia nerviosa<\/strong> y <strong>problemas<\/strong> de <strong>sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<p>Te aconsejo no a\u00f1adir m\u00e1s aceites esenciales a esta mezcla, ya que esto puede influir en el aroma de la sinergia.<\/p>\n<p>Nos vemos el Lunes, espero que con pilas cargadas por haber dormido bien este finde. \u00a1Piensa en verde!<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #ff0000;\">\u00a1No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!<\/span><\/em><\/p>\n<p>Referencias:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-guia-practica-de-aromaterapia-la-difusion\/9782875520630\/4852789\" target=\"_blank\">Gu\u00eda Pr\u00e1ctica de Aromaterapia. La difusi\u00f3n.Dominique Baudoux.<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-aromaterapia-el-arte-de-curar-con-aceites-esenciales\/9782875520616\/4852794\" target=\"_blank\">Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; padding: 9px 18px; border: 0; border-radius: 20px; font-weight: bold; letter-spacing: normal; ; background: #ff0077; color: #fff; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/category\/receta-de-la-semana\/\" target=\"_blank\">\u00bfTe ha gustado esta receta? Aqu\u00ed puedes encontrar m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c\u00a1Bienvenido Mayo!\u201d gritan las redes sociales, pero de lo que me estoy dando cuenta es que el verano ya mismo va a empezar aplastarnos con la calor. \u00a1No quiero ni pensarlo! Cambiando de tema. \u00bfte has dado cuenta que \u00faltimamente todo lleva antioxidantes? Los cosm\u00e9ticos. Los alimentos. 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