{"id":8697,"date":"2022-06-06T07:22:24","date_gmt":"2022-06-06T05:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=8697"},"modified":"2022-06-06T08:28:26","modified_gmt":"2022-06-06T06:28:26","slug":"como-elegir-mejor-el-protector-solar-para-tu-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/como-elegir-mejor-el-protector-solar-para-tu-piel\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo elegir mejor el protector solar para tu piel?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-8628 size-full\" src=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/como-elegir-un-fotoprotector.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo elegir mejor el protector solar?\" width=\"1200\" height=\"850\" srcset=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/como-elegir-un-fotoprotector.jpg 1200w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/como-elegir-un-fotoprotector-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/como-elegir-un-fotoprotector-211x150.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Y de repente, te preguntas: \u00bfC\u00f3mo elijo un <strong>fotoprotector<\/strong> que me vaya bien? \u00bfCu\u00e1l es el mejor <strong>protector solar<\/strong> para mi? \u00bfY para mis hijos? \u00bfCon cu\u00e1l no me quemar\u00e9? \u00bfQu\u00e9 filtros debo de buscar en un <strong>protector solar<\/strong>, para estar protegida? \u00bfEvitar\u00e1 que me salgan arrugas? \u00bfDebo de usar <strong>protecci\u00f3n solar<\/strong> siempre?\u2026<\/p>\n<p>Quiz\u00e1s antes de nada, debas de comprender como funcionan las radiaciones solares sobre tu piel. Las m\u00e1s perjudiciales para tu salud son:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #7f007f;\"><b>UVB (ultravioleta B):<\/b> <b>B de \u201cburning\u201d<\/b><\/span> en Ingl\u00e9s, significa <b>quemadura<\/b>. Son las que te ponen moreno o te queman. Penetran poco en las capas de tu piel. Hay que tener mucho cuidado con ellas, <b>desde las 12.00 de la tarde a las 17.00,<\/b>\u00a0 son m\u00e1s intensas a esas horas. Y sobre todo en los meses de verano.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #993366;\"><b>UVA (ultravioleta A): <\/b><\/span>A de <strong>arruga<\/strong>. Son las responsables de las <b>manchas<\/b>, del <b>c\u00e1ncer de piel<\/b> y del <b>fotoenvejecimiento<\/b>. Seguro que conoces a alguien que ha abusado mucho del sol y est\u00e1 arrugado como una uva pasa. O quiz\u00e1s, tiene la piel llena de <b>manchas<\/b>, como las de un d\u00e1lmata. \u00c9stas radiaciones, act\u00faan durante todo el a\u00f1o. En d\u00edas nublados o soleados, les da igual. Traspasan los cristales de las casas, de los coches. Y alcanzan, las capas, m\u00e1s profundas de tu piel.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00a0<span style=\"color: #eb0000;\"><b>IR-A (infrarrojos A):<\/b><\/span> son los responsables de que cuando est\u00e1s al sol, tengas esa sensaci\u00f3n de calor. \u00c9stos penetran muy profundo en la piel y te provocan <b>arrugas <\/b>y <b>flacidez<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><b>Luz azul visible de alta energ\u00eda<\/b> <strong>(HEV)<\/strong><\/span>. No s\u00f3lo la produce el sol. Tambi\u00e9n la encuentras en las <b>luces LED de tu casa<\/b>, en la pantalla plana de la <b>televisi\u00f3n<\/b>. En tu <b>ordenador<\/b>. En tu <b>tablet<\/b>. O en tu <b>m\u00f3vil<\/b>. En estos dispositivos, las radiaciones son peque\u00f1as. Pero, \u00bfcuantas horas te tiras con estos <b>dispositivos electr\u00f3nicos<\/b>? Para tu informaci\u00f3n, se est\u00e1 viendo que a corto y medio plazo, pueden causar en tu piel la <b>sequedad<\/b>, <b>inflamaci\u00f3n<\/b>, <b>rojeces<\/b>, <b>arrugas<\/b>, <b>pigmentaci\u00f3n desigual<\/b>, <b>manchas<\/b>, <b>sensibilidad<\/b> y <b>flacidez<\/b>. O sea el <b>fotoenvejecimiento<\/b>. Y en tus ojos &#8211; el <b>cansancio <\/b>y <b>da\u00f1os <\/b>en la <b>retina<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todas estas <b>radiaciones solares<\/b>, hacen una escabechina en tu piel. Pues da\u00f1an las <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/colageno-que-es-y-por-que-tomarlo\/\" target=\"_blank\"><b>fibras <\/b>de <b>col\u00e1geno <\/b><\/a>y <b>el\u00e1stina<\/b>. Cuando se rompen las fibras de <b>elastina<\/b>, tu cuerpo produce unas <b>enzimas<\/b>. Las <b>metaloproteinasas <\/b>(<b>MMP<\/b>). Estas ayudan m\u00e1s a descomponer el col\u00e1geno. Y aparecen las temidas <b>arrugas<\/b>.<\/p>\n<p>Pero desgraciadamente, la cosa no queda aqu\u00ed. Sino que estas radiaciones, da\u00f1an al ADN de las c\u00e9lulas de tu piel. Tu cuerpo intenta repararlo. Y en esta reparaci\u00f3n, se generan <b>radicales libres<\/b>, que producen m\u00e1s da\u00f1o. Destruyendo m\u00e1s <b>col\u00e1geno<\/b>, m\u00e1s <b>elastina<\/b>. C\u00f3mo un elefante, metido en una cristaler\u00eda. Todo esto se traduce en <b>arrugas<\/b>, <b>manchas solares <\/b>y lo que es peor, un <b>c\u00e1ncer de piel<\/b>.<\/p>\n<p>Un peque\u00f1o inciso, los <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/7-razones-para-usar-estos-antioxidantes-naturales\/\" target=\"_blank\"><b>antioxidantes <\/b>combaten a estos <b>radicales libres<\/b><\/a>. Por ello son tan importantes su uso, ya sea en <b>cosm\u00e9ticos<\/b>, como en la <b>comida <\/b>o <b>suplementos nutricionales<\/b>.<\/p>\n<p>Por tanto, el estar <b>bronceado<\/b>, no es otra cosa, que un da\u00f1o que tu piel hace visible. Cuando los <b>rayos ultravioletas<\/b> (UV), inciden sobre tu piel, tu cuerpo produce un <b>pigmento <\/b>que es la <b>melanina<\/b>, para defenderse de esta <b>radiaciones UV<\/b>.<\/p>\n<p>Un <b>buen protector solar<\/b> debe ser capaz de <b>absorber <\/b>o <b>reflejar <\/b>estas <b>radiaciones <\/b>y mantener nuestra <b>piel sana<\/b>. Los <b>fotoprotectores<\/b>, est\u00e1n formulados con unas sustancias, llamadas <b>filtros<\/b>. Son sustancias que absorben o <b>reflejan <\/b>las <b>radiaciones solares<\/b>, protegiendo tu piel. Tenemos:<\/p>\n<ul>\n<li><b>filtros f\u00edsicos o minerales<\/b>. Producen un <b>efecto armadura<\/b>, sobre tu piel (reflejan las radiaciones, bloque\u00e1ndolas). No irritan, ni producen <b>alergias<\/b>. Tienen un efecto inmediato, tras su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los contras es que pueden dejar una <b>pel\u00edcula blanca sobre la cara<\/b>. Ya hay muchos, con formulaciones muy buenas, que no hacen esto. B\u00fascalos que no vayan en <b>nanopart\u00edculas<\/b>, para que \u00e9stas no penetren en tu <b>torrente sangu\u00edneo<\/b>. Son mi <b>elecci\u00f3n<\/b>. Los m\u00e1s saludables para tu organismo. Son <b>micro <\/b>o <b>nanopart\u00edculas <\/b>a base de <b>minerales<\/b>, como el <b>\u00f3xido de zinc<\/b>, <b>\u00f3xido de hierro<\/b>, <b>caol\u00edn<\/b>, <b>mica<\/b>, <b>talco <\/b>o <b>di\u00f3xido de titanio<\/b>. Suelen estar formulados con muy pocos ingredientes activos. Si tienes alg\u00fan tipo de <b>dermatitis,<\/b> <b>est\u00e1s embarazada<\/b>, tienes un <b>ni\u00f1o peque\u00f1o<\/b>, tienes una <b>lesi\u00f3n <\/b>en la piel, <b>cicatrices, <\/b>tienes una <b>piel muy sensible<\/b> o despu\u00e9s de haberte hecho el <b>l\u00e1ser <\/b>o un <b>peeling qu\u00edmico<\/b>, \u00fasalo si o si.<\/p>\n<ul>\n<li><b>filtros qu\u00edmicos<\/b>. Est\u00e1n formulados con <b>compuestos qu\u00edmicos<\/b>. Penetran en la <b>epidermis <\/b>y <b>absorben los rayos ultravioletas<\/b>, transform\u00e1ndolas en calor, de esta manera las bloquea. Por esto, hay que poner el <strong>protector solar<\/strong> unos 30 minutos antes de salir a la calle. Para darle tiempo a que se absorba y ejerza su acci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tienen texturas fluidas y normalmente no dejan una pel\u00edcula blanca en la piel. Su formulaci\u00f3n suele llevar m\u00e1s de 6 ingredientes activos. \u00c9stos al absorberse, pasan al torrente sangu\u00edneo. Por lo que pueden producir <b>problemas <\/b>de <b>alergias <\/b>e <b>intolerancias<\/b>, adem\u00e1s de <b>trastornos hormonales<\/b>. A veces, al entrar en <b>contacto con los ojos<\/b>, pican. Son muy <b>nocivos<\/b> para el <b>medioambiente<\/b>.<\/p>\n<ul>\n<li><b>filtros biol\u00f3gicos <\/b>son <b>antioxidantes <\/b>que impiden la formaci\u00f3n de <b>radicales libres<\/b> y estimulan el <b>sistema inmunol\u00f3gico<\/b> de tu piel. Secuestran a estos <b>radicales libres<\/b>, para que no hagan estragos, en tu organismo. Por lo que previenen la aparici\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/envejecimiento-piel-y-arrugas\/\" target=\"_blank\"><b>arrugas<\/b>, el <b>envejecimiento<\/b><\/a> de tu dermis y el <b>c\u00e1ncer<\/b>. Se utilizan <b>vitaminas <\/b>como la A (betacarotenos), C y E.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed ya tienes la primera premisa, para saber qu\u00e9 tipo de <b>protector solar,<\/b> quieres o mejor dicho,\u00a0 debes elegir. Yo lo tengo clar\u00edsimo.<\/p>\n<h2>Una vez sabes qu\u00e9 tipo es el tuyo, deber\u00edas de fijarte tambi\u00e9n en los <b>s\u00edmbolos<\/b>, que trae el envase del <b>protector solar<\/b>.<\/h2>\n<ul>\n<li><b>FPS<\/b> es el factor de protecci\u00f3n solar te indica la protecci\u00f3n, que tienes frente a las <b>radiaciones ultravioleta B (UVB)<\/b>. Recuerda, que son las que te producen las <b>quemaduras<\/b>. Llevan un n\u00famero 15, 20, 50+ y te da el tiempo aproximado, que puedes estar expuesto al sol, sin quemarte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Decirte que un <strong>FPS 30 bloquea, el 97% de los UVB<\/strong>, un <strong>FPS 50+ bloquea un 98%<\/strong>, <strong>FPS 100 bloquea el 99% de las UVB<\/strong>, por lo que t\u00fa decides que factor usar. \u00a1Se me olvidaba decirte, que esto es as\u00ed, siempre que te apliques 2 mg de producto por cm de piel. \u00bfAlguna vez, lo has hecho?\u2026 Por tanto, siempre estar\u00e1s por debajo de la protecci\u00f3n que te indica el envase de tu <b>protector solar<\/b>.<\/p>\n<ul>\n<li><b>UVA, <\/b>NO todos los <b>fotoprotectores <\/b>lo llevan. Recuerda, que son las <b>radiaciones responsables<\/b> de las <b>arrugas <\/b>y de la <b>flacidez de piel<\/b>. Adem\u00e1s si \u00e9ste va en el etiquetado de nuestro envase, una de las cosas que debes de saber es que para que sea eficaz debe de ser <b>1\/3 del FPS. <\/b>El s\u00edmbolo ser\u00e1 <b>UVA<\/b>. Debe de llevar <b>antioxidantes<\/b> en cantidades, que sean capaces de neutralizar los <b>radicales libres<\/b>, que producen este tipo de <b>rayos<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>WATERPROOF<\/b> son muy resistentes al agua y a las fricciones con la toalla. Se tarda, unos 80 minutos dentro del agua, en eliminarlo de tu piel. Suelen llevarlos los protectores solares de ni\u00f1os. Todo estos tiempos, son en condiciones de laboratorio. Por lo que te aconsejo, reaplicar el fotoprotector despu\u00e9s de un<b> ba\u00f1o prolongado<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>NO comedog\u00e9nico<\/b>,\u00a0 que no produzca <strong>comedones<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Oil free<\/b>, que no aporte grasa a tu cara.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Una vez, ya tienes claro, que <b>protector solar<\/b> usar, mis \u00faltimos consejos:<\/h3>\n<ul>\n<li>Si te maquillas, <b>ponte un fotoprotector<\/b>. Apl\u00edcalo, antes del maquillaje, para estar bien protegido. Esp\u00e9rate unos 4 minutos, antes de maquillarte.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Las <b>cremas de d\u00eda de tratamiento<\/b>, suelen llevar un <b>FPS del 15<\/b>, pero <b>ponte un protector solar, <\/b>porque quiz\u00e1s se te queden cortas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aunque NO vayas a exponerte al sol, <b>ponte la protecci\u00f3n solar<\/b>, pues al andar por la calle, los rayos ultravioleta est\u00e1n incidiendo sobre tu piel. Recuerda, que son capaces de atravesar todo tipo de cristales.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En un d\u00eda nublado, <b>ponte tu protector solar<\/b>, pues atraviesan las nubes, estas\u00a0 radiaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si tomas anticonceptivos, antidepresivos, diur\u00e9ticos, antibi\u00f3ticos, <b>ponte un fotoprotector <\/b>porque manchan la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si estas usando <b>retinol <\/b>o te has hecho una <b>exfoliaci\u00f3n<\/b>, <b>ponte la protecci\u00f3n solar, <\/b>evitar\u00e1s que se te manche la piel o sufrir alg\u00fan tipo de alergia solar.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>No olvides de protegerte los <b>labios<\/b>, las <b>manos<\/b>, las <b>orejas<\/b> y el <b>escote<\/b>. Son zonas que est\u00e1n constantemente, expuestas al sol. Ahhhh y por supuesto tus <b>ojos<\/b>, con unas buenas gafas de sol.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recordarte, que no hay ning\u00fan <b>protector solar<\/b>, con un 100% de protecci\u00f3n. \u00a1Por lo que ante todo, sentido com\u00fan con el sol! Recuerda, que tu piel tiene memoria. \u00a1Y tus excesos hoy, ser\u00e1n problemas para el ma\u00f1ana!<\/p>\n<p>Por tanto es important\u00edsimo, seguir pensando en verde.<\/p>\n<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n<p>medline.plus<\/p>\n<p>Puig L, Nadal C. Fotoprotecci\u00f3n. Barcelona: Publicaciones Permayer; 1997.<\/p>\n<p>Wilkinson JB, Moore RJ. Cosmetolog\u00eda de Harry. Madrid: D\u00edaz de Santos; 1990.<\/p>\n<p>La biblia del cuidado de la piel Dra. Anjali Mahto. 2019<\/p>\n<p>Secretos de belleza coreanos, para una piel radiante. Charlotte cho. 2016<\/p>\n<p>ANTONIETA GARROTEa, RAM\u00d3N BONET <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-offarm-4-articulo-fotoproteccion-factores-proteccion-filtros-solares-13120520\">Fotoprotecci\u00f3n. Factores de protecci\u00f3n y filtros solares<\/a><\/p>\n<p>Elsevier Vol. 27. N\u00fam. 5. P\u00e1ginas 11-137 (Mayo 2008)<\/p>\n<p>Tripp M.K., Watson M., Balk S.J., Swetter S.M., Gershenwald J.E. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5124531\/\">State of the science on prevention and screening to reduce melanoma incidence and mortality: the time is now<\/a>. CA Cancer J Clin. 2016;66:461\u2013479<\/p>\n<p>Strouse JJ, Fears TR, Tucker MA, Wayne AS. <a href=\"https:\/\/ascopubs.org\/doi\/full\/10.1200\/JCO.2005.02.899?url_ver=Z39.88-2003&amp;rfr_id=ori:rid:crossref.org&amp;rfr_dat=cr_pub=pubmed\">Pediatric melanoma: risk factor and survival analysis of the surveillance, epidemiology and end results database<\/a>. J Clin Oncol 2005; 23:4735.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Y de repente, te preguntas: \u00bfC\u00f3mo elijo un fotoprotector que me vaya bien? \u00bfCu\u00e1l es el mejor protector solar para mi? \u00bfY para mis hijos? \u00bfCon cu\u00e1l no me quemar\u00e9? \u00bfQu\u00e9 filtros debo de buscar en un protector solar, para estar protegida? \u00bfEvitar\u00e1 que me salgan arrugas? \u00bfDebo de usar protecci\u00f3n solar siempre?\u2026 Quiz\u00e1s antes<a class=\"read-more \" href=\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/como-elegir-mejor-el-protector-solar-para-tu-piel\/\" title=\"Read More\"> <span class=\"button default\">Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,7],"tags":[1082,242,1100,3163,1104,1103,999,3182,3181,889,1091,1148,1096,1093,2048,2049,1105,1102],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo elegir mejor el protector solar para tu piel? - Apoteca Verde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes dudas sobre cu\u00e1l es el mejor protector solar? 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A raiz de nacer mi tercer hijo, me diagnosticaron un hipotiroidismo de Hashimoto, tras multiples visitas a diferentes endocrinos y que ninguno controlara mis s\u00edntomas y prescribirme m\u00faltiples f\u00e1rmacos, decid\u00ed ir a un nutricionista ortomolecular y ... \u00a1me cambi\u00f3 la vida! A ra\u00edz de esto me interes\u00e9 por todo lo natural, complementos nutricionales, cosmetica natural, alimentos, y decid\u00ed que la gente deb\u00eda conocer mejor todas aquellas cosas que tanto me hab\u00edan ayudado a m\u00ed. \u00a1BIENVENIDOS A BOTICA VERDE!, espero que os enamor\u00e9 tanto como a m\u00ed me entusiasma todo este mundo \u201cverde\u201d, \u00bfos apetece que empecemos?, podeis contactar conmigo a trav\u00e9s de info@boticaverde.es\",\"url\":\"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/author\/concha15\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfC\u00f3mo elegir mejor el protector solar para tu piel? - Apoteca Verde","description":"\u00bfTienes dudas sobre cu\u00e1l es el mejor protector solar? 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