{"id":9104,"date":"2021-02-22T07:10:17","date_gmt":"2021-02-22T06:10:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/?p=9104"},"modified":"2021-06-03T12:38:19","modified_gmt":"2021-06-03T10:38:19","slug":"que-es-la-resistencia-a-la-insulina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotecaverde.com\/blog\/que-es-la-resistencia-a-la-insulina\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la resistencia a la insulina?"},"content":{"rendered":"

\"que<\/a><\/p>\n

Y de repente has cogido un mont\u00f3n de kilos. Es verdad que te est\u00e1s pasando un poco. \u00bf\u00a1 Pero tanto, como para tener una talla m\u00e1s!?<\/p>\n

Pues te voy a explicar lo que te ha podido pasar.<\/p>\n

\u00bfQuiz\u00e1s tienes una resistencia a la insulina<\/strong>?<\/h2>\n

\u00bfY en qu\u00e9 consiste esto? Pues te voy a explicar un poco de fisiolog\u00eda.<\/p>\n

La glucosa, que t\u00fa tomas en los alimentos, cuando llega a tu organismo, se almacena en el m\u00fasculo, en el h\u00edgado y en el tejido adiposo.<\/p>\n

Para que esta glucosa entre en las c\u00e9lulas del m\u00fasculo y del h\u00edgado, necesitas insulina (es una hormona, que fabricas en tus p\u00e1ncreas). Podr\u00edas decir, que es la llave de entrada a tus c\u00e9lulas.<\/p>\n

Cuando la insulina llega all\u00ed, \u00e9sta se une a un receptor espec\u00edfico de membrana. Esta uni\u00f3n produce una se\u00f1al celular. Y hace que unos receptores, que est\u00e1n libres en tu citoplasma, se movilicen y vayan a la membrana celular, permitiendo la apertura de un canal, para que la dicha glucosa entre dentro de la c\u00e9lula. Son los receptores GLUT 4. Mientras la insulina no se una a su receptor de membrana, la glucosa no puede entrar en el interior celular.<\/p>\n

\"insulina<\/a><\/p>\n

Cuando hay un exceso de glucosa, porque has comido mucho. Tu insulina se une a su receptor y activa la reacci\u00f3n que antes te he explicado. Entonces, este exceso de glucosa es utilizado por tus mitocondrias para generar energ\u00eda. Y el resto, se almacena en forma de grasa dentro de tu c\u00e9lula.<\/p>\n

El problema viene, cuando hay una acumulaci\u00f3n excesiva de esta grasa en \u00f3rganos viscerales,\u00a0 como el h\u00edgado, el coraz\u00f3n, p\u00e1ncreas\u2026 etc. Aqu\u00ed, tienes todas las papeletas para que tu grasa se oxida, se produzca la lipotoxicidad. \u00a1Y te aseguro, que la situaci\u00f3n es para preocuparse mucho!<\/p>\n

Pero nuestro cuerpo es muy sabio y tu propia acumulaci\u00f3n de grasa en el interior de tus c\u00e9lulas impide que tu insulina, se una con su receptor y movilizar a los GLUT 4. Traducido al Espa\u00f1ol, se bloquea la entrada de m\u00e1s glucosa al interior de tu c\u00e9lula. A esto se le llama resistencia a la insulina<\/b>. Cuando la grasa disminuye dentro de tus c\u00e9lulas, volvemos a ser sensibles a la insulina.<\/p>\n

Pero adem\u00e1s, como hemos impedido que la glucosa entre, los excesos de \u00e9sta est\u00e1 dando vueltas por todo tu cuerpo. Y puede llegar a ser muy t\u00f3xica. Para que esto no ocurra, tiene que entrar en alg\u00fan lado. \u00a1Zas! y el exceso de glucosa va hacia el tejido adiposo y se acumula este en forma de grasa. Y por ello engordas.<\/p>\n

Tu tejido adiposo no es s\u00f3lo un almac\u00e9n de energ\u00eda por la grasa acumulada sino que adem\u00e1s, produce una sustancia, llamada leptina. <\/b>La important\u00edsima misi\u00f3n de la leptina, es frenar tu hambre. Te sacia. Te dice, \u201c\u00a1Para de comer, ya no necesitamos nada m\u00e1s!\u201d<\/p>\n

Pero como en toda buena historia, hay una parte negativa. Y es que, desgraciadamente, la industria alimenticia, ha creado unos alimentos, tan incre\u00edbles\u2026 olfativamente hablando\u2026por el sabor\u2026 Que su alta palatabilidad hace, que tu cerebro olvide esa se\u00f1al que llega del tejido adiposo, de \u201cpara de comer, est\u00e1s lleno\u201d. Se pone tonto\u2026 y pasa tres pueblos de \u00e9l.<\/p>\n

Y como sigues comiendo, tu tejido graso se sigue llenando de glucosa. Que como ya te he dicho, se transforma en grasa. El problema viene, cuando \u00e9sta se oxida. Pues esto va a activar a tu sistema inmunol\u00f3gico. Lo que luego se traduce en una inflamaci\u00f3n de bajo grado.<\/p>\n

Y esto te genera un impacto mucho mayor. Cuanta m\u00e1s grasa acumulas, la respuesta inmunitaria,\u00a0 o sea la inflamaci\u00f3n es tambi\u00e9n mayor. No volver\u00e1s a tu estado normal.<\/p>\n

Has generando lo que se le llama, una resistencia a la insulina<\/b>. Tu cuerpo produce insulina con normalidad, pero no es capaz de utilizarla.<\/p>\n

Esta inflamaci\u00f3n se produce de forma suave. Vas notando cansancio, peque\u00f1os dolores en distintas partes de tu cuerpo.<\/p>\n

Si esto perdura en el cuerpo, sigues engordando, pues sigues comiendo. Cada vez vas a peor.<\/p>\n

Y ya no s\u00f3lo est\u00e1s cansado, pues se necesita mucha energ\u00eda para mantener el sistema inmune revolucionado. Si no que adem\u00e1s, puedes desencadenar, alguna patolog\u00eda.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede provocar la resistencia a la insulina?<\/b><\/p>\n