Comprar Arkorelax Sueño Forte de Arkopharma 30 comprimidos

¿Qué sabemos sobre el sueño?

El sueño es el momento en el que nuestra mente descansa, ¡pero no nuestro cerebro! porque mientras dormimos procesamos da la información que hemos obtenido durante el día.

En nuestro descanso nocturno podemos diferenciar 3 fases diferentes:

- la vigilia

- sueño no-Rem, se produce en la primera hora al acostarse y en la que nuestro cerebro disminuye su actividad y es la fase en la que nos recuperamos

- sueño RE, es la fase en la actividad de nuestro cerebro aumenta, se consolida toda información recibida y es cuando soñamos.

Cuando una de las dos últimas fases se ve alterada, es cuando dormimos mal y nos levantamos “reventados” al día siguiente. Además esta falta o mala calidad de sueño puede provocar que estemos cansados y de mal humor (¡lógico!), que estemos menos concentrados y hasta que estemos más deprimidos.

¿Qué factores pueden afectar a nuestro sueño?

- nuestro ritmo de vida, el estrés, la ansiedad

- problemas con la salud

- la edad, las personas con más de 60 años son más propensas a tener problemas con el sueño

Y en los casos como este, la melatonina nos puede ser muy útil.

¿Para qué sirve la melatonina?

Se sabe que la melatonina es una hormona, producida por nuestro cuerpo y una se sus funciones es regular el sueño. Nuestro organismo empieza a producir más cantidades de la melatonina cuando percibe que hay más oscuridad y que ya es de noche, y cuando se acerca la mañana estos niveles de la melatonina otra vez disminuyen.

Además se sabe que a partir de los 50 años, nuestro organismo reduce la síntesis de esta hormona de forma regular.

Melatonina tiene muchos beneficios frente a los medicamentos hipnóticos, como por ejemplo:

- no se acumula en nuestro organismo, se elimina por la orina

- no provoca adicción

- no provoca tolerancia

- no provoca el síndrome de abstinencia

- es un antioxidante

- ayuda a regular los estados de ánimo

Teniendo en cuenta todos estos factores, Arkopharma ha formulado Arkorelax Sueño Forte que combina los ingredientes naturales como 5 extractos de plantas, melatonina y vitamina B6.

Principales características de Arkorelax Sueño Forte de Arkopharma:

- está especialmente pensado y recomendado para las personas mayores de 50 años con dificultad para dormir y las alteraciones del ciclo de sueño, tan típicos para esta edad.

- contiene Melisa con propiedades sedantes que ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso

- Amapola de California (Eschscholtzia), otra planta capaz de relajar el sistema nervioso central con efecto sedante

- Valeriana, gran aliado contra el insomnio con un efecto tranquilizador y calmante.

- Pasiflora tiene acción somnífera, sedante y ansiolítica.

- Lúpulo es otra planta medicinal tranquilizante muy útil para combatir el nerviosismo, ansiedad y el insomnio.

- melatonina, como ya hemos dicho antes una hormona esencial para conciliar el sueño de forma natural

- la vitamina B6, contribuye a un correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, reduciendo la fatiga

- no contiene dióxido de titanio

- no tiene efectos secundarios como la dependencia o la somnolencia.

Composición de Arkorelax Sueño Forte:

Extracto de la parte aérea de la pasiflora (Passiflora incarnata) – Agente de carga: celulosa – Extracto de los órganos subterráneos de la valeriana (Valeriana officinalis) – Extracto de hoja de melisa (Melissa officinalis) – Extracto de estróbilo de lúpulo (Humulus lupulus) – Antiaglomerantes: dióxido de silicio, mono y diglicéridos de ácidos grasos y estearato de magnesio – Melatonina – Extracto de la parte aérea de la eschscholtzia (Escholzia californica) – Vitamina B6. Recubrimiento: Agentes de recubrimiento: celulosa y derivados, ácido esteárico - Colorante: carbonato de calcio - Colorante concentrado de espirulina y manzana.

¿Cómo tomar Arkorelax Sueño Forte de Arkopharma?

Se recomienda tomar 1 comprimido con una vaso grande de agua al día, media hora antes de acostarse.

Precauciones:

- solo para adultos

- no recomendado para mujeres embarazadas y lactantes

- consultar con el médico en caso de estar con tratamientos médicos (con somníferos, antidepresivos u otros sedantes)

- no superar la dosis recomendada

- mantener fuera del alcance de los niños

- recuerda que los suplementos nutricionales no sustituyen a una dieta variada y equilibrada, y un estilo de vida sano.

Consejos para conciliar un sueño más profundo y reparador:

A lo largo del día:

- igual que tenemos que respetar la hora de irnos a la cama, tenemos ser constantes con la hora a la que no levantamos.

- practica ejercicio, de esta forma consigues un cansancio o fatiga “sanos” antes de acostarte

- intenta evitar o por lo menos reducir el tiempo de siesta, de esta forma no se altera el sueño principal

- evita tomar productos que puede provocar excitación como el refrescos, café, té o vitamina C

Antes de irnos a dormir:

- evita cenar mucha cantidad, intenta tomar algo fácil de digerir

- evita realizar esfuerzos tanto físicos como mentales una hora antes de irte a la cama

- en los tiempo tan modernos, estamos enganchados a las pantallas de los móviles y las tablets, pero no es nada bueno! Ya que la luz de las pantallas “confunden” nuestro cerebro y dificultan la conciliación de sueño.

- crea un ambiente adecuado para el sueño: fresco, oscuro y tranquilo.

- intenta ser constante y siempre irte a dormir a la misma hora, ni demasiado temprano ni tampoco demasiado tarde. ¡Tenemos que cuidar nuestro ciclos de sueño!

Por la noche:

- Si no has conseguido dormir, intenta levantarte y luego volverte a acostar cuando tengas sueño, pero no te quedes en la cama dando vueltas

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