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Receta: Tu serum anti-edad natural!

¡Feliz Viernes! ¡Vaya semanita! Pero lo mejor es que nos espera un fin de semana que podemos aprovechar para descansar y cargar las pilas para la semana siguiente, ¿no?

charging battery

¿Sabías que nuestro organismo no puede producir ni tampoco almacenar la Vitamina C? Por ello es tan importante aportar esta vitamina a diario, pero conoces ¿qué tipo de personas deberían consumir en cantidades aún más elevadas? Te lo cuento en este post:

¿Por qué y quién debe tomar vitamina C?

A diario muchas mujeres nos miramos en el espejo y nos hacemos la misma pregunta: ¿Qué puedo hacer para atenuar las dichosas arrugas? Bueno por suerte a día de hoy la industria nos ofrece la infinidad de los productos anti – arrugas, anti -edad, anti-envejecimiento y anti- todo… . Pero, sinceramente entre tanta variedad cuesta elegir uno en especial.

¿Y qué me dirías si te dijera que puedes preparar tu propio tratamiento anti-edad totalmente natural y sin salir de casa?

rejuvenecer La muerte os sienta tan bien

En esta Receta de la Semana te propongo preparar un sérum anti- edad natural con los siguientes ingredientes. ¡Apunta!

Receta de la semana: Tu serum anti-edad natural!

No olvides que el éxito de cualquier tratamiento, es la una buena limpieza de cutis y la constancia, así para un mejor efecto del serum, te aconsejo aplicar unas gotas de la sinergia tanto por la mañana como por la noche! Ahhhh y no olvides de la zona del escote


Si todavía no te has convencido en preparar un tratamiento anti-edad con estos aceites te explico porque pueden llegar a ser tan eficaz contra el envejecimiento cutáneo!


Aceite vegetal de Argán, seguro que has escuchado hablar de este aceite vegetal, que es una verdadera de la cosmética. Es un aceite regenera la piel y restaura la capa hidrolipídica que la protege, además aporta los elementos estructurales de las células de la epidermis, a la que nutre y protege!

Aceite esencial de Rosa de Damasco, un aceite muy preciado…y no solo por sus propiedades sino por las muchísimas cantidades sus pétalos (1 tonelada) que se necesitan para conseguir solamente un litro del aceite esencial! Entre sus propiedades podemos destacar su acción reequilibrante tanto emocional como sexual. Pero en nuestro serum anti-edad les haremos uso a sus propiedades astringentes y de tónico cutáneo.

Aceite esencial de Jara de Córcega, se usa ampliamente como tratamiento contra el envejecimiento cutáneo y contra las arrugas, y todo gracias a sus propiedades cicatrizantes.

¿Has visto que fácil y al mismo tiempo eficaz puede llegar a ser un tratamiento anti-edad con aceites esenciales y vegetales sin salir de la casa?

Espero que te haya gustado y sobre todo que te haya servido! ¡Recuerda siempre pensar en verde!

¡Hasta pronto!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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¡Qué vienen los exámenes!

¡Qué vienen los exámenes!

Buenos días a todos! Estamos en Mayo y para muchos estudiantes se acercan los temidos…… exámenes!!!

Shocked Comic Face

Nooooo, los exámenes ya están aquí!!!

Yo siempre digo: “ A Dios rogando y con el mazo dando!”, pero hay una serie de claves que a los estudiantes les puede ayudar a rendir mejor y controlar la ansiedad. Y de ellas de las que vamos a a hablar a continuación!

Antes de los exámenes yo siempre les digo a mis hijos:

  • la ciencia infusa ¡no existe!
  • las chuletas te pueden ayudar en algún examen, pero ¡te pillaran!
  • la suerte es para los que han estudiado

Con estas premisas, os comento unas claves que para mí son primordiales, para tener éxito en época de exámenes, lo primero es ser CONSTANTE, en este periodo de tiempo. Pero y ¿cómo podemos optimizar mejor el tiempo, cómo controlamos los nervios?

como te van los examenes comic

Bueno….no nos agobiemos!

  1. Se debe de tener una constancia en el estudio (si durante todo el año has estado entrenando esto, te va a costar muy poco). En esta época todo estudiante desea que el tiempo que se invierte en estudiar sea muy eficaz,  curiosamente hay una serie de plantas que nos pueden ayudar como son mis queridos ADAPTÓGENOS. Por ejemplo como son:

Todos ellos lo que hacen es potenciar nuestra energía ¡tan necesaria para la época de exámenes!

2. ¡¡Concentración!! Estar en un sitio ordenado con todo el material que necesites para el estudio (y no tener que estar levantándose), un lugar silencioso… todo esto ayuda. Hay plantas que nos ayudan a aumentar el rendimiento y la concentración como son:

  • el aliso activa el sistema circulatorio y la actividad cerebral
  • el olivo favorece la circulación cerebral, búscalo en extracto y si es de yemas ¡mejor!
  • aceites esenciales como el clavo, el limón

3. Ya sabéis que una buena dieta es fundamental siempre, pero en periodos de esfuerzo y exámenes, ¡mucho más! Yo quitaría todo lo que son bebidas excitantes como el café, refrescos de cola, alimentos con mucho azúcar (se sabe que la glucosa es muy excitante). Toma más:

  • pescado azul, aceite de oliva y mucha verdura
  • Suplementos con ácidos grasos omega 3 y omega 6. Se sabe que mejoran la memoria y la cognición.

4. Haz al menos una hora de ejercicio al día, hará que desconectes y produczcas endorfinas e iridinas que son unas sustancias que promueven la calma, crean un estado de bienestar y  mejoran el humor y ¡¡todo esto ellas solitas!!

5. Con el nerviosismo, la angustia y la agitación ¡no llegas a ningún sitio! y seguro que sabes de lo que te estoy hablando. Hay plantas que nos pueden ayudar como son:

  • el espino albar

6. ¡Hay que dormir para poder rendir al día siguiente! (Aunque parece que durante la época de exámenes es imposible). Nuestro cerebro durante el sueño consolida la información aprendida, por ello es tan importante no robarle ni una hora al sueño. Aquí nos pueden ayudar

Bueno espero que en este final de curso os vaya muy bien y tengáis “mucha suerte” durante los exámenes!

¡¡Piensa en verde!! Hasta el próximo día!

Imágenes:

Google Imágenes 

http://sarahcandersen.com/

Referencias

Akhondzadeh S, Naghavi HR, Vazirian M, Shayeganpour A, Rashidi H, Khani M. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 2001; 26: 363-367.

Wan-ki Lin P, Chan W, Fung-leung Ng B, Chiu-wa Lam L. Efficacy of aromatheraphy (Lavandula angustifolia) as an intervention for agitated behaviours in Chinese older persons with dementia: a cross-over randomized trial. International Journal of geriatric psychiatry 2007; 22: 405-410.

Cha J, Lee S, Yoo Y. Effects of aromatherapy on changes in the autonomic nervous system, aortic pulse wave velocity and aortic augmentation index in patients with essential hypertension. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (5): 705-13.

Hongratanaworakit T, Buchbauer G. Relaxing effect of ylang ylang oil on humans after transdermal absorption. Phytother Res 2006; 20 (9): 758-63 .

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/321233/2012. Adopted: 25/3/2014.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim., radix. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/244569/2006. Adopted: 8/5/2006.

Categorie: Vida sana