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Preparamos botiquín de plantas medicinales!

Preparamos botiquín de plantas medicinales!

Buenísimos días a todos! Se acerca la temporada de vacaciones! Bueno algunos ya pueden disfrutar de la sensación de la libertad y a algunos todavía nos queda un poco! Todos somos conscientes de la importancia que tiene una buena preparación de la maleta y sobre todo la importancia de no olvidarnos de lo mas importante. Aunque esto pasa también! Y si tomamos tan en serio la organización de nuestras maletas porque no tomar igual de serio la preparación de nuestro botiquín? (Espero que todos lleváis uno, cuando os vais de viaje!!!) Hoy vamos a tratar de reunir un botiquín, pero no cualquiera…sino hecho con productos de plantas medicinales. Para empezar decir ¡¡que nadie se meta a médico!!

Intentaremos solucionar pequeños problemas, que estén en nuestra mano.


¿Qué llevar en nuestro botiquín “verde”?

  • como muchos ya sabéis, los termómetros de mercurio los prohibieron por su gran toxicidad,  para ello contamos  con el  termómetro digital o de galinstan.
  • Gasas
  • Tiritas  o esparadrapo hipoalergénico
  • Pomada antiséptica:

– para heridas o quemaduras vienen bien las biopomadas como son de propóleo (para heridas infectadas) o de aloe vera (quemaduras y regeneración de la piel).

– tenemos unos aceites esenciales maravillosos para las quemaduras como pueden ser espliego macho, el palo de rosa o el laurel nobilis o el aceite vegetal de caléndula.

  • Analgésicos:

– para los dolores nos puede venir bien el harpagofito. Además podemos usarlo en forma de biopomada también

– en estados con fiebre , sabiendo la dosis que cada miembro de la familia debe de tomar, el aceite esencial de gaulteria también nos puede servir

  • Protectores de estómago no pueden faltar en ningún botiquín, busca la sinergia de varias hierbas como puede ser el regaliz, la manzanilla, hay un laboratorio muy bueno Aboca que la tiene en un comprimido bucodispersable
  • Para los gases, aquí la hierba estrella es el hinojo, en infusión esta muy bueno. Después de las comidas y si le pones un poco de anís estrellado, ¡¡¡ veréis que rico!!!
  • Pomada para cualquier tipo de picaduras o urticaria,  aquí de nuevo contamos con la caléndula y propóleo ¡¡¡hasta para picaduras de medusa sirve, yo se lo he puesto a mis hijos¡¡¡
  • Si tienes niños pequeños, no te olvides de una pomadita para golpes. Árnica nos puede ayudar, baja la hinchazón y evita el cardenal, las hay en pomada y en gel roll-on, incluso algunas se pueden usar en herida abierta
  • Para los andarines, aquellos que se van a hacer el camino de Santiago (por ejemplo), les recomendaría que metieran en la mochila un adaptógeno. Éste hace que tu organismo recupere estupendamente del ejercicio, te aporta energía  y podrás seguir tu camino sin problemas
  • Si vas a la playa, ¡¡no te olvides de un fotoprotector!! Y muy importante, búscalo de 50+
botiquin natural de apoteca verde

¡Así queda nuestro botiquín natural! ¿Ya tienes el tuyo?

Espero que no tengáis que utilizar mucho este botiquín,  pero como dice el refrán ¡¡hombre precavido vale por dos!!

Para los que estéis preparando las vacaciones, ¡que disfrutéis mucho! A mí me queda un poquitín todavía. Sigue pensando en verde!

Categorie: Vida sana

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¿Por qué tomar la raíz de Dong Quai?

Por qué tomar la raíz de Dong Quai?

En la farmacia tenemos unos pacientes Chinos, el otro día vinieron a comprar Dong Quai, la verdad es que cuando estaba haciendo el máster tuve que estudiarlo, pero sentí mucha curiosidad de profundizar en esta planta y ver que usos le podían estar dando estos pacientes, ¡además de la que yo conocí! y me puse a investigar.

La raíz de Dong quai o Angelica sinensis es una planta cuyo uso en medicina china se remonta a nuestros ancestros, le llaman también el ginseng femenino, aunque no tiene nada que ver con el ginseng, bueno en lo único que se parecen es que la droga está constituida en ambos casos por la raíz.

Se suele usar muchísimo para dolores de regla, para síntomas de menopausia. ¡Hay que tener cuidado, pues podemos comprar la variedad  Angelica silvestris L (se cultiva en España) que es muy parecida a la Angelica sinensis, pero NO tiene las propiedades medicinales de esta, ¡¡OJITO con esto, que no nos den gato por liebre!!

Y ahora bien, os preguntareis ¿Para qué se usa en la medicina china esta raíz de Dong Quai?

  • para empezar Dong Quai un fitoestrógeno, ayudando a regular la menstruación, disminuye los sofocos, la sequedad vaginal y el insomnio, ¡tan característicos de la menopausia! Todo esto se debe a que esta planta estimula la producción de progesterona, ¡tan escasita en esta etapa de nuestras vidas! ¿a qué más de una entiende lo que os estoy comentando?
  • tiene un efecto espasmolítico relaja las paredes de algunos órganos, sobre todo la del útero, por ello se usa para regular la presión sanguínea y en el asma bronquial.
  • protege nuestro hígado un componente de esta raíz, llamado ácido ferúlico es el responsable de esta propiedad
  • otro componente de esta droga, el ligustílido, ha demostrado tener actividad antiarrítmica
  • efecto antioxidante es otro de los efectos de Dong Quai, ya que capta los radicales libres que el oxígeno produce en distintas reacciones en nuestro cuerpo
  • administrado una semana antes a la menstruación en un grupo de mujeres, se vio que al 77% de ellas la disminuía el dolor, por tanto en distintos estudios clínicos se ha demostrado su valor como analgésico. ¡Y cómo además relaja la musculatura! a día de hoy se está usando con bastante éxito frente a dolores de cabeza y artritis ¿no es una pasada?
  • dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación de la sangre.
  • combate el estrés, disminuye los cambios de humor y la irritabilidad, pues aumenta los efectos de fármacos antidepresivos.

Te recomiendo que no tomes la raíz de Dong Quai junto con el Ginkgo biloba, con ajo o con el hipérico, pues pueden potenciar el efecto anticoagulante, ¡al igual que no se debe de tomar NUNCA, junto a fármacos que tengan esta acción anticoagulante! Hay casos descritos con esta interacción.

Quiero recordarte una vez más, que las plantas se deben usar de forma racional, prescritas por un especialista y deben de ser NECESARIAS, EFICACES Y SEGURAS.

¡¡Piensa en verde, hasta el próximo día!!

Bibliografía:

fitoterapia.net

Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on Angelica sinensis (Oliv.) Diels, radix. 9 July 2013. Doc Ref.:
EMA/HMPC/614586/2012.

Zhang S, He B, Ge J, Li H, Luo X, Zhang H et al. Extraction, chemical analysis of Angelica sinensis polysaccharides and antioxidant activity of the polysaccharides in ischemia-reperfusion rats. Int J Biol Macromol 2010; 47:546-50.

Chen MP, Yang SH, Chou CH, Yang KC, Wu CC, Cheng YH, Lin FH. The chondroprotective effects of ferulic acid on hydrogen peroxide-stimulated chondrocytes: inhibition of hydrogen peroxide-induced pro-inflammatory cytokines and metalloproteinase gene expression at the mRNA level. Inflamm Res 2010; 59 :587-95.
Cheng CY, Ho TY, Lee EJ, Su SY, Tang NY, Hsieh CL. Ferulic acid reduces cerebral infarct through its antioxidative and anti-inflammatory effects following transient focal cerebral ischemia in rats. Am J Chin Med 2008; 36:1105-19.

Categorie: Vida sana

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Las 10 mejores publicaciones de 2015!

Las 10 mejores publicaciones de 2015!

Feliz día y año a tod@s! Otro año acaba de empezar y esto significa que tenemos 365 nuevas oportunidades! Pero también es bueno mirar atrás y recordar la cosas buenas que nos había traído el año 2015. Para nosotros, sin ninguna duda ha sido una año magnifico, lleno de nuevas experiencias! A lo largo de ese año hemos intentado compartir con vosotros nuestro conocimiento y la energía positiva y vuestra respuesta ha sido increíble!

Por esto hoy nos gustaría compartir con vosotros una recopilación o si queréis llamarlo ranking de las 10 mejores publicaciones de Botica Verde del año 2015. Este ranking está basado en el obtenido tanto en Facebook como en Twitter.

Pues vamos allá!!!

Nuestro Número 10:

Sueño, ven a mi!

En esta publicación hablamos de la importancia de tener sueño de calidad para nuestra salud! Acordáis qué nos pasará si no dormimos lo suficiente?

Numero 9:

Diferenciamos el resfriado de la gripe!

Recordáis cuál es la diferencia entre la gripe y resfriado, y sus síntomas?

Numero 8:

¿Cómo tratar el cólico del lactante?

Muchos padres han tenido el problema de que su bebé llora sin parar sin una causa evidente. Puede ser el cólico del lactante? En esa publicación os contamos como tratarlo y conservar la calma!

Número 7:

¿Qué me tomo para la gripe y el resfriado?

Si en la publicación anterior hablamos de los remedios que NO nos ayudan tratar el resfriado y la gripe, en esa publicación hablamos de los remedios naturales que SÍ funcionan!

Número 6:

Antioxidantes al poder!!!

Qué son los antioxidantes? Recordáis cuáles son muchos de sus beneficios en nuestra salud?

Número 5:

Boswellia contra el dolor!

Como dice el título, en esa publicación explicamos los usos de esta magnifica planta como analgésico natural!

Número 4:

¿Cómo nos ayuda la equinácea?

Esta planta tiene muchos usos. Recordáis cuáles son?

Qué nervios! Estamos acercando a las 3 mejores publicaciones del 2015. ¿Cuáles van a ser?

Número 3:

Los usos del aceite esencial de argán

El aceite llamado “Tesoro del Atlas”, por sus numerosos usos. En esa publicación os contamos las principales utilizaciones de este aceite.

Número 2:

¿Qué es un vegano?

Vegano y vegetariano son lo mismo? Podéis encontrar la respuesta a esta pregunta en esa publicación.

Y finalmente, la publicación que “explotó” nuestro Facebook y Twitter  y por tanto nuestro Número 1:

Qué son los probióticos y prebióticos?

En esa publicación os explicamos que son los probióticos y para que sirven!

Os deseamos que vuestro año 2016 va a ser mejor que el 2015! Recordad que cada día es un oportunidad nueva, así que no las perdáis!

Muchas gracias por estar con nosotros y pensar en verde!

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