Tag : astenia-mental
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Muy buenas y si estás de vacaciones espero que lo estés pasando de maravilla, porque obviamente te lo hayas ganado. Y si igual que yo todavía estás a tope con el trabajo… ánimo que ya nos queda menos.
Hace relativamente poco descubrí los maravillosos que son los hidrolatos y ¡son mis nuevos favoritos! ¿Por qué? ¿Qué qué es lo que tienes de especial? Te contesto en mi nuevo y te explico como puedes usarlos:
Y no, no me he podido resistir y no usar los magníficos hidrolatos en esta nueva Receta de la Semana. Veremos. Ya sabemos lo que nos espera después de las vacaciones. Vuelta a la normalidad, falta de energía, trastornos de sueño y estrés postvacacional.
Pues aquí tienes un truco muy interesante para fortalecer las defensas y combatir el cansancio. Con esta formula conseguirás estar preparado para la vuelta al trabajo y también para los cambios de tiempo y de estación.
Añade y mezcla la fórmula en un vaso de agua. Te recomiendo tomar la sinergia 2 veces al día durante 3 semanas consecutivas.
💡 Esta Receta es apta a partir del 6º mes del embarazo, durante la lactancia y en niños a partir de los 6 años de edad.
Hidrolato de Tomillo común qt linalol por vía oral funciona como tonificante respiratorio y estimulante inmunitario.
Hidrolato de Enebro usado por vía oral no solo funciona como un diurético, pero ademas ayuda contra la falta de energía, la astenia física y mental, también puede resultar útil contra el bloqueo mental y la desmotivación.
Espero que cuando llegue el momento, te falte energía esta receta te pueda sacar de un apuro.
Nos vemos pronto y mientras tanto a disfrutar pero ¡pensando en verde!
Referencias:
Cursos de aromaterapia Laura Mestres.
Faucon M. Traité d’aromathérapie scientifique et médicale: fondaments et aide 2015 Ed. Sang de la Terre.
Bosson L. Hidrolaterapia: terapia de las aguas florales. 2011 (Dulce Alternativa) Amyris Ediciones.
Baudoux D. Hidrolatos Aromáticos Quimiotipados (HACT), Pranarom Francia 2016
Aguas florales o hidrolatos aromáticos. Esential’aroms
Categorie: Receta de la semana
Espero que hoy te haya levantado con mucho ánimo…¡porque por fin es Viernes!
¿Te preocupas por alimentar bien tu cuerpo? ¿Y qué hay de alimentar correctamente tu cerebro? Si todavía crees que es innecesario, te doy las razones para empezar a hacerlo desde ya.
¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro?
Hablado del cerebro, últimamente siento como si mi mente se oxidase….no soy capaz de sacar buenas ideas, es como estuviera atascada o hubiese perdido la inspiración por completo.
Existen muchas razones que afectan negativamente nuestra agilidad mental, y seguro que ya conoces bien algunos de ellos. Son estrés, cansancio e insomnio…
El término de agilidad mental se refiere a la capacidad de cambiar tu pensamiento o tu comportamiento para poder adaptarse a los cambios.
Es la habilidad de reflexionar, planificar, ejecutar tareas y resolver problemas de forma rápida, eficaz y creativa.
Y como comprenderá está estrechamente relacionada con estado de tu memoria, capacidad de concentración y atención.
Y si igual yo, siento un bloqueo creativo y buscas algo que estimule tu mente, tu creatividad y agilidad mental, te propongo esta Receta de la Semana con una sinergia de aceites esenciales, especialmente adaptada para usarla en tu difusor. ¿Te interesa?
Pon de 6 a 8 gotas de la sinergia en tu difusor ultrasónico y difunde durante 30 minutos de forma continuada o durante 2 horas interrumpidamente. Si es necesario repetir la difusión hasta 3 veces al día.
¡OJO! No difundir en las estancias con presencia de los niños pequeños o bebés.
Aceite Esencial de Menta de Campo es ideal para crear una atmósfera de frescura, para estimular tu concentración y atención. Te aportará tonicidad, vitalidad, potenciará tu imaginación y creatividad, activando tu mente.
Aceite Esencial de Eucalipto Azul usado en difusión su aroma es muy parecido al de Citronela de Java, incluso lo puede llegar a sustituir. Principalmente se podría usar como un buen repelente de mosquitos, pero además facilita tu respiración y posee propiedades ligeramente calmantes.
Aceite Esencial de Albahaca Exótica ayuda en casos de astenia mental, problemas de concentración y memoria.
Aceite Esencial de Limón utilizado en difusión atmosférica tiene una aroma cítrico nada intenso o agobiante. Sería tu gran aliado para activarte y concentrarte. También puedes usarlo en invierno como antiséptico y desinfectante atmosférico
¡Pásatelo bien este finde y nos vemos el Lunes! Y no olvides pensar en verde 😉
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más
Categorie: Receta de la semana
¡Buenas! ¡Qué ya casi hemos superado otra semana laboral, mucho ánimo en este último día de trabajo!
¿Y qué puede ser mejor acabar una semana bien empezada? Este Lunes he publicado o mejor dicho he actualizado un post sobre vitaminas, al que, la verdad, le tengo mucho cariño. Creo que a estas alturas todos somos cocientes de la importancia de las vitaminas, pero ¿por qué razón son tan necesarias para nuestro organismo? Y esto y muchas más cosas, te internaré explicar en esta entrada:
Vitaminas, ¿realmente son tan importantes?
¡Ahora vamos a por el “postre”… nuestra nueva Receta de la Semana! Viendo las fechas en las que estamos: exámenes, niños que ya mismo acaban el año escolar, se acerca la temporada de vacaciones, por lo que tienes que planear mil cosas. Con todo este estrés tu actividad mental y memoria podrían verse afectados, así que he pensado que sería una buena idea preparar una receta que pueda ayudarte contra la astenia nerviosa o fatiga mental, que además puede acompañarse por dificultad de concentración, pérdida de memoria, fatiga nerviosa e incluso por una reducción de capacidad mental. Sea cual sea tu situación o fuente de agobio, esta sinergia te vendría bien para combatir el agotamiento mental.
Mezcla los aceites y aplica de 4-6 gotas de la fórmula sobre el plexo solar 2 veces al día, además también puedes aplicar 3 gotas de la misma fórmula 2- 3 veces al día en la parte interior de las muñecas para una larga y profunda inspiración.
Aceite Esencial de Tomillo Quimiotipado en Tuyanol es un aceite neurotónico y reequilibrante que actúa como un armonizador nervioso.
Aceite Esencial de Albahaca Exótica es un aceite anti-ansiedad y anti-insomnio, es muy eficaz para calmar nerviosismo, fatiga y ansiedad, además de mejorar la concentración y la memoria. Hay que tener mucho cuidado porque puede ser irritante por esto se recomienda usar en esta receta el Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque.
Aceite Esencial de Menta Piperita es un gran tónico y un estimulante general
Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque a parte de servir como base de la receta es un gran tonificante, hidratante y felixibilizante de la piel.
A todos los estudiantes les deseo mucha suerte y una exitosa temporada de exámenes con un mínimo de fatiga y astenia tanto mental como física! Y espero que os haya servido!
¡Piensa en verde, piensa en salud!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más
Categorie: Receta de la semana
Muy buenos días y feliz vuelta del puente a todos! Aprovechemos las pilas cargadas para acabar bien la semana! 
¡Qué bien que Mayo ya este aquí! Porque creo que todos esperamos la llegada de la primavera por su ambiente más alegre, por el buen tiempo con más horas de luz. Pero no siempre tenemos energía suficiente para disfrutar de ello con toda la plenitud…nos sentimos cansados, fatigados e incluso agotados….Y en ocasiones estos síntomas apuntan a la astenia primaveral…
¿Y qué podemos hacer al respecto?
Pues para responder a esta pregunta os traemos el nuevo #Farmaslink en el que Farmacia Principal 124 nos explica que es lo primero que tenemos que analizar si tenemos falta de energía y nos sentimos agotados! Y además en el mismo post podréis encontrar variedad de suplementos naturales, que pueden ayudarnos a hacer frente a los síntomas de la astenia para disfrutar de esta primavera al 100%!
Cansancio y falta de energía suplementos naturales – Blog de Farmacia Pricipal 124
¡Esperamos que os guste! Seguimos pensando en verde!
Categorie: Posts de Colaboración
Viernes….una palabra corta, ¡pero con mucho significado! Espero que tengas unos buenos planes para este finde, pero si te toca trabajar o estudiar ¡qué sea leve y ánimo!
Imagínate empezar una nueva semana con energía y con ganas de darlo todo…¿raro, verdad? No sé que me ha pasado, pero el Lunes me desperté con ganas de comerme el mundo y la buena noticia es que esa vitalidad me fue acompañando todos estos días. ¡Y espero que siga así!
Para el despegue de la semana, he decidido hablarte de Jengibre. ¿Y qué tiene de especial? me preguntarás. Pues mucho, y sobre todo para las mujeres de embarazadas. Y si quieres conocer las razones, te invito a echar un vistazo aquí:
Jengibre el gran aliado de las embarazadas
Empecé hablándote de la energía que tenía esta semana…¡y de verdad te aseguro que iba como una moto! Y sin embargo, tú y yo sabemos que luego hay esos días… en los que te sientes hecho un trapo. Cuando no tienes fuerzas ni ganas de nada. El estrés, el cansancio y la astenia no solo afectan tu rendimiento físico y tu estado de humor, sino pueden llegar a influir negativamente tu vida sexual.
Porque con todo lo que tienes encima, a menudo en lo último que piensas, es en tener un momento íntimo con tu pareja. ¿Y es justo renunciar así a tu vida sexual? ¡No! ¿Puedes hacer algo al respecto? ¡Sí! Puedes y debes. Y yo te ayudo a conseguirlo de forma natural con la nueva Receta de la Semana. 
Aplica 4 gotas de la fórmula en la zona lumbar a través de un masaje 2 veces al día. ¿Y qué te parece implicar a tu pareja en este masaje? Puede ser una gran idea
O si prefieres, puedes aplicar 3 gotas de la misma sinergia debajo de la lengua 2 veces al día hasta que recuperes tu vitalidad sexual!
Como curiosidad decirte que todos los aceites esenciales de esta receta son tónicos y estimulantes, te dan energía y permiten restablecer el vitalidad sexual.
¿Y sabes otra cosa? Además lo bueno de esta sinergia, es que la puedes usar igualmente para tratar astenia y cansancio físico. Así que es un receta 2 en 1: te ayuda a recuperando energía física y de paso te devuelve el vigor sexual también.
Espero que te haya gustado, ¿nos vemos la semana que viene?
P.D. Gracias por leerme y pensar en verde conmigo.
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más
Categorie: Receta de la semana