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Receta de la semana: Combate la alopecia

¡Hola a todos, queridos lectores! Cuando me desperté hoy…. no me creía que ya era Viernes, de lo rápido que se me había pasado la semana. Es que con este no parar los días se pasan volando…y lo peor es que el fin de semana se pasará aún más rápido, así hay que aprovecharlo a tope.

weekend power
Aunque se me haya pasado rápido la semana, me ha dado tiempo de publicar algún que otro post y sin más rodeos os digo que fue sobre la disbiosis intestinal. La disbiosis es una alteración de la microbiota intestinal (y nosotros ya sabemos bien lo importante que es para la salud) que, por cierto, tiene mucha gente y no lo sabe. Si tenéis curiosidad de saber un poco más sobre la disbiosis y sobre cómo podemos mejorar sus síntomas, os invito a leer esta entrada:

Tratamiento natural de la disbiosis intestinal

El otro día con cenando con unos amigos empezamos hablar sobre el estrés y sobre como puede afectar el sueño e incluso provocar la caída de cabello. Seguro que muchos habéis notado que con la temporada de mucho agobio o estrés, ¿el pelo se vuelve más débil y con peor calidad? Deciros que es totalmente normal que se nos caiga el pelo, por ejemplo, es usual que perdamos de 50 -100 cabellos al día. El problema empieza cuando se supera ese numero y tenemos una pérdida de pelo anormal que también se llama alopecia (o calvicie), que, por cierto, no es solo una cosa de hombres, sino también afecta a la parte femenina.


¿Cuáles son las posibles causas que pueden provocar la alopecia o la calvicie?

  • como lo comenté antes, los dichosos estrés, ansiedad y tensiones
  • factores genéticos y hereditarios
  • tratamientos de cáncer como la quimioterapia o la radioterapia
  • alteración de las funciones del sistema inmune (alopecia areata)
  • desequilibrios hormonales
  • algunos fármacos
  • trastornos alimentarios, déficit de minerales como hierro o zinc
  • infecciones por hongos, como puede ser tiña
  • lesiones físicas, quemaduras
  • trenzado, uso excesivo de peines, planchas calientes y etc.

Y seguro que igual que mis amigos, me preguntaréis: “¿Y qué tratamiento o solución natural hay para frenar la caída de cabello y parar la alopecia?”. Para empezar os digo que para cada una de las causas, que he mencionado antes se tendrá que adaptar un tratamiento específico. Y lo que os voy a enseñar en esta Receta de la Semana es un modo de estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo, por lo haremos llegar más nutrientes al folículo piloso y como resultado aumentaremos el crecimiento de cabello nuevo y para ello necesitaremos:

Receta de la semana: Combate la alopecia

Añadir 3 gotas esta fórmula de aceites esenciales en la dosis de champú con la que vamos a lavarnos el pelo. ¡No olvides de masajear bien la cabellera con las yemas de los dedos, no solo mejorarás la circulación sino también es un momento agradable. Si puedes optar por un champú suave y ecológico es mucho mejor.


¿Cómo estos aceites esenciales ayudarán a tratar la alopecia y recuperar el pelo?

  • Aceite Esencial de Cayeputi o Cajeput es astringente, tónico cutáneo y flebotónico (mejor flujo sanguíneo)
  • Aceite Esencial de Geranio de Egipto es fungicida potente, estimulante y astringente cutáneo. Además es un buen aceite para combatir estrés y la ansiedad.
  • Aceite Esencial de Mandarina se trata de un aceite con un aroma relajante y calmante, por lo que nos vendrá muy bien contra la agitación y angustia.
  • Aceite Esencial de Jengibre es un tónico capilar por lo frena la caída del cabello

Aparte de usar los aceites esenciales, para combatir algunos de los tipos de alopecia os recomendaría tener un aporte de vitaminas y minerales con los suplementos especialmente formulados para tratar diferentes tipos de caída de cabello.

Espero que os hay sido útil y si necesitáis mas información o algún consejo, ya sabéis que estaré encantada de ayudaros! ¡Qué tengáis un magnífico finde nos vemos el Lunes! ¡Piensa en verde y se feliz!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
https://www.merckmanuals.com/es-us/hogar/trastornos-de-la-piel/trastornos-del-pelo/alopecia-p%C3%A9rdida-de-pelo
https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/dermatologicas/alopecia.html
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001450.htm
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Aliviamos un calambre muscular

Bueno bueno bueno….¡si es ya es Viernes! Y aunque con todo nuestro cuerpo y pensamientos estamos en fin de semana…todavía nos queda un pelín, pero no nos desesperemos

desesperacion

Por cierto ¿qué os aparecido el post de esta semana? Bueno…si todavía no os habéis puesto al día, os cuento que este Lunes os hablé sobre el papel que juega la bacteria Helicobacter Pylori en nuestra salud y porque el aceite esencial de orégano es tan eficaz para controlarla:

Helicobacter pylori y aceite esencial de orégano

 

Hace poco me acordé de una temporada en la que me despertaba por las noches por culpa del calambre muscular en una de las piernas….¡madre mía..qué dolor! Tenía el gemelo súper contraído… como una piedra y con un dolor casi insoportable. Y el otro día le pasó lo mismo a uno de mis amigos, por lo que me puse a buscarle una fórmula de aceites para que pueda relajar esa contracción. Y por supuesto, no puedo no compartirla con vosotros Así aquí os dejo un tratamiento muy eficaz y natural por si algún día tenéis un espasmo muscular

Receta aliviamos calambre muscular

Os aconsejo aplicar de 4-6 gotas del preparado (o la cantidad necesaria para cubrir la zona) y realizar un masaje local, podéis repetir la aplicación cada 15 minutos hasta notar la mejoría.


¿Cómo estos aceites funcionan como tratamiento de calambres musculares?


Esta receta está elaborada con unos potentísimos aceites esenciales de propiedades calmantes como el Aceite Esencial de Lavandín (además calmante y relajante), Aceite Esencial de Estragón (también antiinflamatorio y tónico) y Aceite Esencial de Gaulteria (gracias a su efecto calor ayudaremos a relajar el músculo). Y vamos a potenciar esos efectos anteriores  gracias a las acciones antiinflamatorias del Aceite Vegetal de Árnica y calmantes del Aceite Vegetal de Hipérico, que además tenemos añadir a la fórmula como base de los aceites esenciales.


Más consejos para tratar un calambre muscular


Se sabe que los calambres suelen aparecer cuando los músculos se contraen porque no reciben suficiente sangre durante un tiempo. Y los que alguna vez hemos tenido un calambre muscular, sabemos lo doloroso que puede llegar a ser. Las causas de los calambres o de las contracturas musculares pueden ser tanto el cansancio, frío, falta de hidratación o mala circulación.

Y aparte de usar la sinergia de los aceites que os he enseñado hoy, también os recomiendo:

– Estirar el músculo, preferiblemente en el sentido contrario de la contractura

– Aumentar consumo de frutas y verduras, para aumentar el consumo de minerales “anti-calambres” como magnesio, potasio y calcio. Al mismo tiempo los suyo sería moderar las proteínas, sal y lácteos, ¡pero sin ser radica! Intentad encontrar un equilibrio.

– En caso de calambre muscular nocturno, intenta levantar las piernas para mejorar el flujo sanguíneo

– Aplicar calor a través de la fricción o un baño caliente

– Beber mucha agua

– En caso de calambres durante el embarazo se recomienda tomar suplementos de magnesio y calcio

Bueno espero que os cuidéis bien para no tener que acudir a las plantas medicinales. ¡Nos vemos la semana que viene!

¡Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:

Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux

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Categorie: Receta de la semana

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Farmaslink con Farmacia Torrens

Muy buenas! Feliz mitad de la semana a todos! Aunque nos ha costado un poco arrancar después de las vacaciones de la Semana Santa…la buena noticia es que ya nos queda poco descansar y reponer las fuerzas!reponer fuerzas lo conseguimos

Y para que estos días antes del finde sean mas llevaderos os traemos un nuevo Farmaslink! Hay muchos trabajos que nos obligan estar de pie durante muuucho tiempo como por ejemplo los dependientes, los trabajadores de la hostelería…los farmacéuticos y etc. Y cuando el día laboral llega a su fin….ufff no hay quien pueda con ese dolor e hinchazón de las piernas.

Ya sabemos que estos síntomas aparecen por culpa de mala de circulación, o mejor dicho, por la insuficiencia venosa. Ésto se produce cuando nuestras venas pierden las capacidad de dirigir la sangre en un solo sentido…Y es cuando aparece el dolor, pesadez e incluso las varices


¿Y cómo podemos podemos prevenirlo?


Pues para que tengáis una solución al problema de la circulación, Farmacia Torrens nos propone usar medias de compresión como posible tratamiento preventivo. Y en su Farmaslink podréis encontrar toda la información necesaria para elegir las medias adecuadas…desde que tipos de medias existen y que tipo de compresión pueden tener. Además encontraréis videos explicativos de como ponerlas correctamente y muchos más consejos consejos!

Si quieres cuidar de tus piernas, no te puede perder el nuevo Farmaslink

Farmacia Torrens: Medias de compresión: cómo funcionan y por qué deberías usarlas como tratamiento preventivo

Esperamos que os guste y que os sirva!

Hasta pronto! ¡Pensemos en verde!

Categorie: Posts de Colaboración

manos frias

¿Tienes las manos frías?

¿Tienes las manos frías?

Hola de nuevo a todos. Con el tiempo un poco más fresco, se me quedan las manos y los pies HELADOS. ¿No os pasa a vosotros? Esto es debido a un problema de mala circulación, la sangre no llega correctamente a las extremidades (manos, pies, ¡y en mi caso también nariz!). Se produce una contracción de los vasos sanguíneos, por lo que no llega correctamente el oxígeno a esta parte. A veces incluso pueden llegar a tener un color azul, por esta falta de oxígeno. Una vez que las mueves la circulación vuelve a normalizarse, aquí volvemos a tener de nuevo el color de la piel normal.

Pero podemos llegar a sentir un hormigueo, llegando incluso a tener dolor, es el fenómeno de Raynaud. ¡¡No os preocupéis, no es grave!!

Todo esto que os cuento se puede deber:

  • al frío
  • al estrés
  • al hipotiroidismo (este es mi caso)
  • o a una anemia
  • son más propensos a padecerlo las personas que viven en climas fríos, también es más común en mujeres.

 

Podemos hacer algunas cosillas para disminuir los síntomas, como:

  • mojarnos las manos en agua calentita, ante el primer signo de una crisis
  • mantener las manos y los pies calientes, con guantes y calcetines especiales
  • evitar ciertos desencadenantes como son ciertos medicamentos y el estrés (esto no es fácil).

Veréis, ¡la chulada de este aceite esencial! es que presenta una gran afinidad por el hígado, allí ayuda a que este se desintoxique y regenere sus células (los hepatocitos). Todo esto va a favorecer la circulación sanguínea ¡y que ésta llegue de forma adecuada a nuestras manos y pies!

Este aceite SOLO, podemos usarlo por vía interna Pon 2 gotas sobre una cucharita de aceite de oliva por la mañana y por la noche durante 3 semanas. Luego descansa y si quieres repites otras 3 semanitas, ¡notarás la diferencia!

¡Se me olvidaba si estás embarazada o estás dando de mamar, esto NO es para tí!

¡¡Me encanta este aceite, aparte de activar la circulación sanguínea, DETOXIFICA, ES UNA PASADA!!

Por hoy es todo, que tengáis las manos calentitas!

Nosotros pensamos en verde ¿y vosotros?

Más información:

Aromaterapia – El arte de curar con aceites esenciales Dominique Baudoux

Guía práctica de Aromaterapia familiar y científica: Mis 12 aceites esenciales preferidos en 100 fórmulas muy eficaces para 300 patologías. Dominique Baudoux

Medlineplus

Categorie: Vida sana

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Dolor de piernas y varices!

Dolor de piernas y varices!
Hola a todos! Feliz Lunes y feliz comienzo de la semana! Hoy ha llegado un señor a la farmacia ¡¡qué madre mía como tenía las piernas!! Le dolían, las tenía hinchadisimas, y tenía unos abultamientos en ellas! El pobre lo que tenía eran VARICES.

La variz es una vena que se dilatada y se hincha por debajo de la piel y se produce porque las venas pierden su capacidad para que la sangre vaya en un solo sentido (pues las válvulas funcionan mal, lo que produce que la sangre se estanque y no se mueva) esto es lo que provoca dolor, pesadez de piernas y ¡las odiadas varices! Si no hay un buen movimiento de la sangre (estancamiento), se puede llegar a producir úlceras e incluso tromboflebitis, por lo que hay que cuidarlas mucho, cosa que muchos de nosotros no hacemos.

Los síntomas de las varices suelen ser :

  • coloración parda-grisácea en los tobillos y pantorrillas
  • dolor
  • úlceras en los tobillos
  • pesadez de piernas
  • hinchazón
  • sensación de calor en la piel
  • calambres nocturnos.

Las varices no sólo aparecen en las piernas, sino también en otras partes de nuestro cuerpo, como pueden ser:

  • en los testículos, se llaman varicoceles y hacen que los espermatozoides que allí se forman, no les llegue el oxígeno bien y no se desarrollen correctamente por lo que no tendrán movilidad, es una causa de infertilidad masculina
  • dentro del recto y del ano, a las que llamamos hemorroides o popularmente “almorranas”. Seguro que a más de uno se le ponen los pelos de punta, sobre todo si acabas de dar a luz! ¿Verdad que sabéis lo que os digo?

¿Qué podemos hacer para mejorar todos estos síntomas? Pues lo primero es:

  • caminar, para activar el retorno venoso.
  • evitar cruzar las piernas, pues puede causar una disminución de dicho retorno venoso.
  • poner las piernas en alto.
  • si se puede utilizar medias de compresión, sobre todo si tu trabajo es estar muchas horas de pie.
  • pierde peso (pues las personas obesas tienen más probabilidad de padecerlas que una que no lo sea).
  • entre los alimentos útiles se suele recomendar el arándano, frambuesas y grosellas negras, son ricos en antioxidantes.
  • utiliza cremas especiales para la circulación tratando de dar masajes desde abajo del pie hacia arriba.
  • y numerosas plantas

Es todo por hoy! El próximo día os contaremos como cuidar las piernas con la ayuda de las plantas!

Y siempre ¡¡PIENSA EN VERDE!!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Insuficiencia venosa

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000203.htm –

Várices (Biblioteca Nacional de Medicina)

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/varicoseveins.html

Categorie: Belleza y cuidado corporal

dong-guai que es

Por qué tomar la raíz de Dong Quai?

Por qué tomar la raíz de Dong Quai?

En la farmacia tenemos unos pacientes Chinos, el otro día vinieron a comprar Dong Quai, la verdad es que cuando estaba haciendo el máster tuve que estudiarlo, pero sentí mucha curiosidad de profundizar en esta planta y ver que usos le podían estar dando estos pacientes, ¡además de la que yo conocí! y me puse a investigar.

La raíz de Dong quai o Angelica sinensis es una planta cuyo uso en medicina china se remonta a nuestros ancestros, le llaman también el ginseng femenino, aunque no tiene nada que ver con el ginseng, bueno en lo único que se parecen es que la droga está constituida en ambos casos por la raíz.

Se suele usar muchísimo para dolores de regla, para síntomas de menopausia. ¡Hay que tener cuidado, pues podemos comprar la variedad  Angelica silvestris L ( se cultiva en España) que es muy parecida a la Angelica sinensis, pero NO tiene las propiedades medicinales de esta, ¡¡ OJITO con esto, que no nos den gato por liebre!!

Y ahora bien, os preguntareis ¿Para qué se usa en la medicina china esta raíz de Dong Quai?

  • para empezar Dong Quai un fitoestrógeno, ayudando a regular la menstruación, disminuye los sofocos, la sequedad vaginal y el insomnio, ¡tan característicos de la menopausia! Todo esto se debe a que esta planta estimula la producción de progesterona, ¡tan escasita en esta etapa de nuestras vidas! ¿a qué más de una entiende lo que os estoy comentando?
  • tiene un efecto espasmolítico relaja las paredes de algunos órganos, sobre todo la del útero, por ello se usa para regular la presión sanguínea y en el asma bronquial.
  • es eficaz en combatir infecciones vaginales producidas por Candida albicans
  • protege nuestro hígado un componente de esta raíz, llamado ácido ferúlico es el responsable de esta propiedad
  • otro componente de esta droga, el ligustílido, ha demostrado tener actividad antiarrítmica
  • efecto antioxidante es otro de los efectos de Dong Quai, ya que capta los radicales libres que el oxígeno produce en distintas reacciones en nuestro cuerpo
  • administrado una semana antes a la menstruación en un grupo de mujeres, se vio que al 77% de ellas la disminuía el dolor, por tanto en distintos estudios clínicos se ha demostrado su valor como analgésico. ¡Y cómo además relaja la musculatura! a día de hoy se está usando con bastante éxito frente a dolores de cabeza y artritis ¿no es una pasada?
  • dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación de la sangre.
  • combate el estrés, disminuye los cambios de humor y la irritabilidad, pues aumenta los efectos de fármacos antidepresivos.

Si os recomiendo que no tomeis la raíz de Dong Quai junto con el Ginkgo biloba, con ajo o con el hipérico, pues pueden potenciar el efecto anticoagulante, ¡al igual que no se debe de tomar NUNCA, junto a fármacos que tengan esta acción anticoagulante! Hay casos descritos con esta interacción.

Quiero recordaros una vez más, que las plantas se deben usar de forma racional, prescritas por un especialista y deben de ser NECESARIAS, EFICACES Y SEGURAS.

¡¡Piesa en verde, hasta el próximo día!!

Bibliografía:

fitoterapia.net

Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on Angelica sinensis (Oliv.) Diels, radix. 9 July 2013. Doc Ref.:
EMA/HMPC/614586/2012.

Zhang S, He B, Ge J, Li H, Luo X, Zhang H et al. Extraction, chemical analysis of Angelica sinensis polysaccharides and antioxidant activity of the polysaccharides in ischemia-reperfusion rats. Int J Biol Macromol 2010; 47:546-50.

Chen MP, Yang SH, Chou CH, Yang KC, Wu CC, Cheng YH, Lin FH. The chondroprotective effects of ferulic acid on hydrogen peroxide-stimulated chondrocytes: inhibition of hydrogen peroxide-induced pro-inflammatory cytokines and metalloproteinase gene expression at the mRNA level. Inflamm Res 2010; 59 :587-95.
Cheng CY, Ho TY, Lee EJ, Su SY, Tang NY, Hsieh CL. Ferulic acid reduces cerebral infarct through its antioxidative and anti-inflammatory effects following transient focal cerebral ischemia in rats. Am J Chin Med 2008; 36:1105-19.

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