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Son iguales todos suplementos nutricionales?

Son iguales todos suplementos nutricionales?

Buenos días a todos, bueno hoy estoy un pelín furiosa pues a la Farmacia ha llegado un señor pidiendo una valeriana, le hemos ofrecido varios productos los que nosotros recomendamos normalmente, el “caballero” en cuestión, se nos ha puesto un poco “chulo”, pues decía que le estábamos “robando, ya que el compraba la valeriana en un supermercado (muy conocido, de cuyo nombre ¡¡no pienso mencionar!!), y nosotros le estábamos cobrando 2 € más caro por una valeriana!! Cuando yo me he puesto a compararle al “caballero” el producto, ¡¡ me iba CABREANDO por segundos!! ¡¡ Vaya porquería vende algunos y vaya lo que la gente por ignorancia compra también!! Para empezar la valeriana del “caballero” iba en polvo y lo que nosotros le estábamos ofreciendo era en extracto (esto significa, que va mucho más concentrado y se necesita menos dosis, para conseguir la acción deseada). ¡la verdad es que me ha dado la mañana y también la inspiración para escribir este post!

Me duele la boca de decir ¡¡todos los suplementos nutricionales NO SON IGUALES!! ¡¡por supuesto que no!! Y os lo voy a explicar porque ¡a veces lo barato sale caro!

 

Os explico a lo que hay que prestarle más atención al elegir los suplementos nutricionales:
  • los principios activos (responsables de la acción de un suplemento), se extraen por distintas técnicas (extractos) o son administrados tal cual se encuentran y solo los trituran (van en forma de polvo), aquí empezamos a tener una diferencia.
  • no es lo mismo, tomarte los suplementos como si fuera una tisana o una tintura o un extracto. Los principios activos que ingerimos en estas no van a ir a la misma concentración y por tanto la biodisponibilidad (lo que llegará dentro de nuestro organismo y pueda utilizarse, por él), tampoco lo será. Los extractos secos y tinturas van muy concentrados, por lo que las dosis o cantidad a administrar va a ser también más pequeña, pero muy potente
  • Se sabe que las tinturas son más potentes que los suplementos en forma de tisana. Los extractos fluidos son 10 veces más potentes que los suplementos en forma de tintura y un extracto seco es de 20 a 40 veces más potente que una tintura y 4 veces más que un extracto fluido.
  • Los suplementos también los podemos encontrar como extractos. Los extractos son sustancias que se obtienen después de tratar una planta mediante procesos de extracción con disolventes como el etanol, y por ello obtendremos un  principio activo,¡ mucho más concentrado y potente¡, por lo que la dosis que usamos será mucho meno, que   por ejemplo un complemento que va en polvo.
  • ¡pero el mejor modo de asegurarse la calidad de los suplementos y es buscando que estén ESTANDARIZADOS! Con estos nos aseguramos que lo que estamos consumiendo es lo que queremos. Lo voy a explicar, cuando consumimos productos estandarizados, nos tienen que comunicar en la etiqueta que principios activos lleva.
  • y por último y no menos importante, ¿de donde sacan las materias primas? No es lo mismo por ejemplo un extracto de té verde cultivado en Japón, que el cultivado en otra parte del mundo. Se ha demostrado ¡en el laboratorio! que el de Japón contiene un mayor número de catequinas que el resto ¡¡más antioxidantes en definitiva!! y eso hay que pagarlo. Y el que un producto sea de procedencia ecológica, con sus certificados ECOCERT, también marca la diferencia.

Bueno ya se me ha pasado el cabreo, sobre todo hay que saber de lo que se “medio” habla y sobre todo sin ofender, aquí os dejo unas pinceladas para que podáis comparar unos suplementos con otros, ¡¡y que nadie os engañe!! ¡¡Cómo dice el refrán, nadie da duros a pesetas!! Las cosas tienen un costo, y cuando alguien las vende muy baratas, preguntaros ¿por qué será? Comparad los miligramos de droga que lleva, si está en polvo o está en forma de extracto seco. ¿Que cantidad de principio activo, ÚTIL lleva? Con esto os digo que un suplemento que parece muy “barato”, quizás a la larga no lo sea, pues para que haga su efecto necesitas mucha más dosis, por ello consultar con un profesional.

Por cierto se me olvidaba contaros el final de la historia, y es que nuestro “caballero”, se llevó NUESTRO EXTRACTO DE VALERIANA 2€ más cara que la del supermercado, de cuyo nombre no pienso decir, jajaja.

Hasta el próximo día ¡pensemos en verde!

Categorie: Vida sana