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¿Cómo cuidarse ante una alergia?

¿Cómo cuidarse ante una alergia?

Buenos días a todos, tenemos buen tiempo y no ha llovido estos últimos meses, ¡por lo menos  aquí en Andalucía! Por lo que hay un caldo de cultivo perfecto las alérgias. Muchas personas se acercan a la farmacia en busca de antihistamínicos sintéticos, pero nosotros les proponemos aplicar medicina natural para tratar la alergia sin tantos efectos secundarios.

He de reconocer que estamos en una estación que me chifla, pero entiendo la cantidad de personas que no opinen los mismo. Y son los que se acercan a la farmacia buscando algo para combatir la alergia, ya sea químico o algún remedio natural, ¡y qué cada vez son más!

Pero ¿sabéis qué es la alergia?

Según la definición de la OMS “ la alergia es una reacción de hipersensibilidad, iniciada por mecanismos inmunológicos” para que lo entendáis bien, ¡tenemos un organismo, que cuando llegan sustancias extrañas, llamadas alérgenos (son el polvo, el polen, ácaros, humedad, pelaje de animales…), desencadenan en una persona alérgica una respuesta desproporcionada  de su sistema inmunológico, traduciéndose la misma en inflamaciones de la piel y las mucosas, las cuales nos dan los síntomas característicos de la alergia, como:

  • rinitis alérgica, producen estornudos, congestión por las secreciones nasales acuosas, picor de nariz
  • conjuntivitis alérgica, los ojos pican se ponen rojos y no paran de llorar.
  • asma alérgico, dificultad para respirar, hay “pitos” a la hora de respirar, se llaman silibancias
  • urticaria se presentan ronchas que suelen picar mucho, y están hinchados
  • eccema atópico, cursa con gran sequedad en la piel, produce picor , por lo que al rascarse, la piel se enrojece e inflama

Desgraciadamente en los alérgicos, su sistema inmunológico no es capaz de distinguir y reconocer las sustancias patógenas y nocivas, de las que no lo son, por lo que atacan de forma desmesurada a todo aquello, que supone, es una amenaza para nuestro cuerpo, produciendo por tanto una respuesta equivocada.

Explicado de otra manera, imaginaros una casa que tiene contratado un equipo de vigilancia. Un día se cuela un pájaro, ¡pero el equipo de vigilancia no es capaz de distinguir que es, porque ese día las pantallas de las cámaras de televisión que tienen puestas por todo el perímetro de la casa están borrosas! Entonces el jefe del equipo de vigilancia manda al ejercito de tierra, a la policía nacional, a la guardia civil, a la policía local, para capturar al intruso, cuando llegan a la casa, ¡se cargan al pájaro, pues todos ellos llevan mucho tiempo sin entrar en acción y tienen ganas de trabajar, entonces deciden hacerlo! El problema viene que como tienen memoria, tienen que justificar su actuación ante sus superiores, por lo que a partir de ahora todo lo que se parezca al pajarito, ¡cómo las cámaras siguen rotas, tendrán que atacarlo! Y así empieza una guerra con metralletas, bombas, granadas, morteros, tanques… frente a cosas que eran inofensivas ¡¡ una locura!!.

El alérgico NO NACE, SE HACE, no se sabe realmente la causa que desencadena esta situación, parece ser que hay implicados factores genéticos (herencia de nuestros padre, ¡nos podrían dejar mejor un cortijo!), factores ambientales (exceso de antibióticos, contaminación, tabaco, alimentos llenos de sustancias químicas…).

Cuando algún alérgeno entra en contacto con una persona “sensible” a ellos, la primera vez se producen unos anticuerpos (suele ser inmunoglobulina E IgE), a partir de este momento quedará sensibilizado a esa sustancia de por vida, ¡pero ojo esta vez, no aparecerá ningún síntoma!, de manera que si en el futuro entra otra vez en contacto con dicho alérgeno, el cuerpo liberará una sustancia llamada histamina, la cual produce inflamación y es la responsable de todos los síntomas (picor cutáneo, dificultad al respirar, producción de moco…)

La primera persona en hablar sobre los síntomas de la alergia qué el medico Londinense  John Bostock (1773-1846), él vio desde muy pequeño que durante los meses de calor, sufría una especie de rinitis, pero mejoraba cuando en verano se iba a la playa. Durante su vida profesional ¡¡encontró a 28 personas con sus mismos síntomas!! Ahora estoy pensando ¡¡la barbaridad de personas que a día de hoy presenta alguna alergia a algo: ácaros, polen, gluten, huevo, leche, fruta, frutos secos, marisco, vino (por sus sulfitos)… ¡¡hay para todos los gustos y colores!! La alergia más rara que he conocido es la alergia a la propia presión de nuestro cuerpo!! De forma que si la persona está de pie, se le inflaman los pies, si está sentada se le inflama los gluteos, se está tumbada, la espalda… ¡¡me parece algo terrible!! y desgraciadamente siguen saliendo cada día más.

La ECARF (centro Europeo de la fundación para la investigación de las alergias) prevee que en el 2020, 14 millones de Españoles padezcan una alergia.

La pregunta será ¿qué hemos hecho para que en el siglo XIX hubiese casos tan raros y en el siglo XXI, rara sea la persona que no tenga una alergia? Pienso ¡y me baso en la la ciencia!, que lo que comemos, lo que respiramos, todos los antibióticos que llegan a nuestro organismo, están alterando sobremanera nuestra microbiota intestinal, que es la primera barrera que tiene nuestro sistema inmunológico de defendernos.


¿Y cómo podemos cuidarnos ante una alergia?

La medicina natural nos propone una serie de alternativas para tratar la alergia, ya sean respiratorias, digestivas, o de piel. Os proponemos lo siguiente

  • yo empezaría por nuestro intestino, se ha visto que la gran mayoría de alérgicos tienen hiperpermeabilidad intestinal.Utiliza  Los probióticos  como ya sabemos son microorganismos vivos,  que tomados en cantidades adecuadas, nos ayudan a mejorar el funcionamiento de nuestra microbiota intestinal, básicamente y esta ayudará a mantener a raya a los alérgenos, pues bloquearán la producción excesiva de antígenos IgE, por lo que los síntomas cursarán con menos intensidad.
  • el aceite vegetal de comino negro, posee un principio activo llamado timoquinina la cual impide que las citoquinas proinflamatorias actúen, por lo que es supereficaz en la rinitis alérgica y como broncodilatador. ¡¡Cómo veis podemos decir que existe un antihistamínico natural!! El aceite vegetal de comino negro se puede aplicar directamente sobre la piel húmeda, para calmar las alergias cutáneas y los eccemas alérgicos, pues tiene un efecto antiinflamatorio.
  • el aceite esencial de té del labrador es un depurativo hepático, hepatoprotector y antialérgico, tomar  en ayunas 2 gotas de este aceite esencial, en una miga de pan 1 vez al día durante 21 días seguidos y luego descansar, también lo puedes encontrar en productos ya formulados como este de la marca Pranarom.
  • el aceite esencial de estragón tiene un 65% de estragol, y es antialérgico pues va a disminuir la producción de histamina, también se utiliza en niños. Este aceite esencial se puede utilizarse como tratamiento preventivo de las alergias, para ello aconsejo poner 2 gotas en una miga de pan 1vez al día en ayunas, HAY QUE DESCANSAR LOS FINES DE SEMANA, hasta pasar la época de alergia. Si tenemos alergia cutánea una asociación maravillosa es mezclar el aceite esencial de estragón con aceite vegetal de comino negro, ¡¡conseguimos una sinergia muy potente!!
  • para alergias a los ácaros, hay sprays que matan tanto a los huevos, como a los adultos, hay que rociar con el spray colchones, peluches, alfombras, cortinas, ropas, dejar la habitación cerrada durante 8 horas y luego pasar el aspirador. Hay un spray antiácaros de Pranarom que garantiza la eficacia durante 1 mes (tienen estudio clínicos hechos de eficacia).
  • También aconsejo el uso de difusores, que dan una pequeña humedad al ambiente y evitan que el polvo y los ácaros estén suspendidos en el aire. Ponlo 30 minutos en una habitación, serán suficientes para “limpiar” el ambiente, si le pones algún aceite esencial como el de canela de china o el de limón, nos darán un aroma muy agradable y nos limpiaran de gérmenes la atmósfera de la habitación.
  • limpiezas nasales con sprays que contengan aceites esenciales de manzanilla romana, pimienta negra o hierba lombriguera entre otras, pues nos van a hidratar la mucosa nasal, limpian el polen o el polvo que podamos tener en la nariz y por ende disminuirá la congestión y las secreciones nasales, os recomiendo que hagáis primero una pulverización sobre cada fosa nasal, y luego os sonéis, de esta manera limpiamos la zona de mucosidad y luego volváis a realizar la siguiente pulverización, el spray entonces sí llega a contactar con la mucosa nasal directamente y comenzará a trabajar.
  • suplementarse con ácidos omega 3 y 6 puede ser una buena solución, sobretodo en aquellas personas con dermatitis alérgicas, pues son unos potentes antiinflamatorios naturales
  • los masajes para drenar los vasos linfáticos, también nos puede ayuda

Bueno y esto es todo por hoy, pensar en verde ¡¡y alergia fuera!!

¡Hasta el próximo día!

Leer más entradas sobre la alergia

Referencias:

Raakel, L., Kirsi, L., Merja N., Erika I. Impact of maternal probiotic-supplemented dietary counselling n pregnancy outcome and prenatal and postnatal growth: a double-blind, placebo-controlled study. British Journal of Nutrition 103, 1792-1799 (2010)

Davidson, L.E., Fiorino, A.M., Snydman, D.R. & Hibberd, P.L. Lactobacillus GG as an immune adjuvant for live-attenuated influenza vaccine in healthy adults: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Eur J Clin nutr. 65, 501-507 (2011)

Tormo, R. Probióticos. Concepto y mecanismos de acción. Monografías Anales-Pediatria Vol. Mong.4 Núm 01 (2006)

Guarner, F., Khan, A. G., Garisch, J. Organización Mundial de Gastroenterología. Probióticos y prebióticos (2008).

Universidad de Maryland de medicina  http://umm.edu/health/medical/ency/articles/allergies

The European Food Information Council http://www.eufic.org/article/es/expid/basics-alergias-intolerancias-alimentarias/

medline plus alergias  https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/allergy.html

Biltagi MA1, Baset AA, Bassiouny M, Omega-3 fatty acids, vitamin C and Zn supplementation in asthmatic children: a randomized self-controlled study.  Acta Paediatr. 2009 Apr;98(4):737-42. doi: 10.1111/j.1651-2227.2008.01213.x. Epub 2008 Jan 11.

Galland L. Increased requirements for essential fatty acids in atopic individuals: Ar eview with clinical  descriptions: Am J Clin Nutr 1986;5:213-28.

Saunders PR1, Smith F, Schusky RW. Echinacea purpurea L. in children: safety, tolerability, compliance, and clinical effectiveness in upper respiratory tract infections. Can J Physiol Pharmacol. 2007 Nov;85(11):1195-9.

LES CAHIERS PRATIQUES D’AROMATHÉRAPIE SELON L’ECOLE FRANÇAISE Dominique Baudoux y colaboradores. Tome 1 Pediatrie.
L’AROMATHÉRAPIE EXACTEMENT Pierre Franchomme, Dr. Daniel Pénoel. 2001 Editions Roger Jollois

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Trata gases durante embarazo con plantas!

Trata gases durante embarazo con plantas!Buenos días a todos de nuevo, el otro día hablábamos de los gases en el embarazo. Vamos a recordar varias cosas bastante importantes. Se sabe que en el embarazo tenemos más tendencia a padecer gases, y sobre todo al final del día y al final del embarazo. Esto se produce porque tenemos niveles más elevados de PROGESTERONA , esta hormona entre otras muchas cosas, hace que el tejido muscular liso de nuestro organismo esté relajado. Y es el tejido que forma parte de nuestro sistema digestivo, por lo que al estar relajada esta musculatura, nos acarrea el tener digestiones más lentas, gases…Y además esto unido a la etapa final del embarazo, donde el útero es tan grande y presiona al estómago, produciendo más acidez o estreñimiento. Todo esto se produce, para ralentizar la digestión! Bueno ¿y para qué? Pues para permitir que los nutrientes de los alimentos permanezcan más rato en contacto con el torrente sanguíneo y puedan pasar a él ¡y de esta manera le llegan al feto!

Gracias a Dios, la madre naturaleza nos da una serie de plantas con las que podemos tratar estos gases y no tener la sensación de ser un globo de feria, ¡¡Cuidado con lo que te ofrecen, pues no todas son válidas!!

Aquí las 6 plantas más significativas para olvidarnos de gases durante el embarazo, seguro que las conoces todas:

  • fruto del comino Cuminum cyminum L.  se ha usado mucho como especie para la cocina, por su efecto para tratar gases, las malas digestiones. Os recomendamos tomar infusiones NO más de 6 gr al día!
  • flores desecadas de la manzanilla Matricaria recutita L. También se usa el aceite esencial que contiene alrededor de un 50% de los sesquiterpenos (-)-α-bisabolol y sus óxidos A y B y camazuleno (1-15%), el cual se forma a partir de la matricina (lactona sesquiterpénica) durante la destilación. El camazuleno es responsable del intenso color azul de la esencia y es carminativo. La manzanilla posee una acción espasmolítica, antiulcerosa, carminativa y digestiva. Os recomendamos utilizar hasta 12 gr al día en infusión. El aceite esencial de manzanilla se recomienda a partir del 3º mes de gestación!!!
  • hoja del laurel Laurus nobilis L. su principal constituyente es el aceite esencial (0,8-1,5%). Su composición es variable según la procedencia de la droga, por lo que hay que buscarla de calidad. Se ha usado de toda la vida, para mejorar la digestión y disminuir los gases. El  aceite esencial de laurel se utiliza de 2-4 gotas dos veces al día. No usar durante los 3 primeros meses de embarazo!
  • sumidad florida desecada milenrama Achillea millefolium L. se emplea su aceite esencial. Es rico en camazuleno. Según la Farmacopea Europea, la droga desecada no debe contener no menos de 0,02% de proazulenos expresados como camazuleno. Tiene una acción antiespasmódica, colerética, regenera la mucosa gástrica de forma parecida al omeprazol. Para las flatulencias se aconseja tomarlo en infusión hasta 2-4 gr de droga cortada en infusión 3 ó 4 veces al día entre comidas!
  • Cáscara de la mandarina Citrus reticulata, de la cáscara obtenemos el aceite esencial es rico en limoneno y y-terpineno. Se utiliza para dispepsias y flatulencias, tomando 2 gotas de aceite esencial de mandarina 3 veces al día mezclado con un poco de miel o azúcar de caña. No se debe usar en los 3 primeros meses de embarazo!
  • sumidad florida de la albahaca exótica Ocimum basilicum ssp basilicum. Se utiliza su aceite esencial, posee una molécula que es el cavicol que combate los gases, las náuseas y los espasmos digestivos. No utilizar antes del 3º mes de gestación. Para aquellas que lo necesiten, os recomendamos poner debajo de la lengua 2 gotas de aceite esencial de albahaca exótica 3 veces al día mezclado con un poco de miel o azúcar de caña DESPUÉS de las comidas.

Bueno si estás embarazada, ¡¡piensa en verde, por ti y por tu futuro bebé!! Es un periodo donde tienes que tener mucho cuidado, pues NO todo te va a venir bien, ¡¡por muy NATURAL que sea!! Por lo que os aconsejo que ante la duda, consulta con un especialista serio!!

Hasta el próximo día!!

Referencias:

fitoterapia.net

Bittencourt Potrich F, Allemand A, Mota da Silva L, dos Santos AC, Hatsuko Baggio C, Setim Freitas C, et al. Antiulcerogenic activity of hydroalcoholic extract of Achillea millefolium L.: Involvement of the antioxidant system. J Ethnopharmacol 2010; 130: 85-92.

Madisch A, Holtmann G, Mayr G, Vinson B, Hotz J. Treatment of functional dyspepsia with a herbal preparation. A double-blind, randomized, placebo-controlled, multicenter trial. Digestion 2004; 69 (1): 45-52.

Aceites esenciales quimiotipados, A. Zhiri, D. Baudoux,  M.L. Breda

Categorie: Embarazo y lactancia