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7 plantas para combatir la cistitis

7 plantas para combatir la cistitis

¡Buenos días a todos! Hoy os voy a contar…que el otro día tuve cistitis. ¡Dios mio, qué mal! Creo que es la segunda vez que lo tengo en mi vida, ¡pero qué dolor cuando quieres orinar y no puedes! Después del episodio, como ya se me ha olvidado el mal rato que pasé, pensé “¡qué buen tema para escribir!” y aquí estoy, tratando de explicaros en qué consiste la cistitis.


Pero ¿qué es la cistitis o la infección de orina?


La cistitis es una infección del tracto urinario ITU, que se produce normalmente en la vejiga, lo más frecuente es que la produzca por una bacteria normalmente la Scherichia coli, pero también lo puede desarrollar un hongo o un virus.
Intuimos que tenemos cistitis, cuando al orinar sientes muchas molestias, a veces se siente dolor (como yo el otro día), sientes muchas ganas de orinar, pero haces muy poca cantidad en cada micción. Además la orina es muy turbia, e incluso a veces puede ir acompañada de sangre ¡así que no os asustéis si os pasa!

Durante la época de calor con los baños, nos dejamos el bañador mojado puesto ¡y esto es un caldo de cultivo fantástico para las bacterias y hongos que producen la cistitis! Gracias a la humedad, el calor y la falta de oxígeno ¡¡suele ser un hotel de cinco estrellas para estos seres malévolos!!

Como curiosidad decir que las mujeres suelen ser más propensas a este tipo de infecciones que los hombres, pues su uretra es más corta y las bacterias alcanzan la vejiga con mucha más facilidad ¡¡por si tuviéramos poco, parió la abuela!!

En la vagina y la uretra tenemos una microbiota (estreptococos, lactobacilos y estafilococos), que si está en condiciones, nos defienden de los organismos patógenos (por ello siempre digo que hay que tener una microbiota en buen estado). Y los medicamentos como los antibióticos o anticonceptivos, la suelen desequilibran y entonces es cuando uno puede desarrollar cualquier infección de tracto urinario como la cistitis…vamos ¡¡las pescadilla que se muerde la cola!!

Se sabe que cuando perdemos o se quedan en minoría los lactobacilus de nuestra microbiota, la Escherichia coli, lo aprovecha para colonizar las zonas que ha dejado el lactobacilus. De esta manera esta bacteria, se adhiere a las paredes de la vejiga y si tenemos alteradas nuestras defensas (o sea la microbiota), comienza a aumentar el número, ¡ y entonces es cuando empieza el calvario!


Por ello siempre digo que para evitar la cistitis:


– Bebe abundantemente, alrededor de 2 litros de agua al día, no se trata de beber mucho de golpe, si no beber pequeñas cantidades a lo largo de todo el día.

– cuida la higiene perianal, cuando hagas una deposición, siempre debes de limpiar, de delante hacia atrás para evitar que los gérmenes de la zona anal se introduzcan en la uretra

– se sabe que el exceso de higiene y uso de los jabones antisépticos o la falta de higiene, desequilibran nuestra microbiota

– ¡No te aguantes, cuando tengas necesidad de orinar!

– Orina totalmente después de haber tenido una relación sexual.

– utiliza copas menstruales de silicona médica, si tienes problemas de infecciones de orina, los tampax no son un buen aliado.


Además os recomiendo el uso de plantas medicinales para prevenir la cistitis, si tienes propensión a padecerla, las mejores son:


– el Arándano americano Vaccinium macrocapo. Los responsables de impedir que las bacterias se adhieran a la pared del tracto urinario, son las proantocianidinas (PAC).  Se conoce que las bacterias producen unas sustancias llamadas adhesinas, con las que se “enganchan” a las paredes. Las proantocianidinas impiden la producción de estas adhesinas, por lo que la bacteria no se puede sujetar a la pared de las vías urinarias y serán eliminadas cuando vaciemos nuestra vejiga, a través de la orina.

Las proantocianidinas tienen una acción antiinflamatoria y analgésica, por ello la OMS (Organización Mundial de la Salud), la recomienda para prevención de las infecciones del tracto urinario.
Si te decides a utilizar el arándano americano, por tener cistitis recurrentes, te recomiendo que te busques siempre esta droga en extracto seco estandarizado y titulado en PAC y que te aporte 36mg al día de proantocianidinas en total (se deben de tomar por la mañana y por la noche). Para controlar estas infecciones se ha visto en estudios clínicos, que al menos debes de estar durante unos 6 meses tomando arándano americano.

– la Gayuba Arctostaphylos uva-ursi, será de una gran ayuda contra la cistitis. Tiene una actividad antiséptica urinaria y diurética, esto se lo da el arbutósido, que es su principio activo, este en el intestino gracias a la microbiota intestinal, liberando hidroquinona, que es la que tiene la acción antiséptica

Aceite esencial de ajedrea se obtiene por destilación con corriente de vapor de agua, de la sumidad florida de la especie Satureja montana. Se sabe que la La ajedrea tiene un gran poder antiinfeccioso , hay que tener cuidado pues su uso tópico puede producir dermocausticidad sobre pieles sensibles, por lo que os aconsejo diluirlo al menos un 20% en aceite vegetal. Se utiliza mucho, ya que  previene la cistitis, la uretritis y la inflamación de la próstata

Vara de oro Solidago virgaurea L.  se usa muchísimo en infecciones de orina, pues hace como “un lavado de las vías urinarias”, limpiándolas de todo tipo de bacterias y gérmenes. Os aconsejo beber gran cantidad de agua, hay que hacer un tratamiento entre 2 a 4 semanas. Búscalo en extracto líquido de calidad.

Aceite esencial de tomillo quimiotipado en tuyanol se sabe que desde la época de los egipcios se utilizaba este aceite esencial para embalsamar, además en la edad media se usaba para disimular los malos olores y de paso limpiar la atmósfera de gérmenes.

El tomillo quimiotipo tuyanol o Thymus vulgaris QT tuyanol es un potente antiinfeccioso, (es un antibiótico maravilloso, que además es respetuoso con nuestra microbiota) es un potentísimo antibacteriano, ¡aniquila las bacterias, como si fuera un antibiótico sintético, es fantástico frente a cistitis, vulvitis, vaginitis, uretritis, prostatitis! Además estimula la inmunidad, pues aumenta las inmunoglobulinas A.

La dosis recomendada es 3 gotas 3 veces al día sobre un soporte neutro (Miel, azúcar de caña o aceite vegetal, como el de oliva).

Aceite esencial de oregano compacto Origanum compactum se sabe que una gota de este aceite es un potente antiinfeccioso, también le pasa con al aceite esencial anterior, ¡qué es eubiótico, cuida nuestra microbiota! Se toma por vía oral, y la cantidad recomendada son dos gotas sobre un soporte neutro, en una cucharilla de miel, aceite de oliva o azúcar glasé debajo de la lengua.

Recomiendo tomarlo tres veces al día para todas las infecciones. Os digo que es fantástico, pero si lo usas como aceite esencial puro, hay que tener mucho cuidado, pues puede quemarnos la piel, por ello buscarlo siempre en cápsulas ya preparadas para tomar, es más fácil.

No suelo hablar de productos terminados, hoy vamos a hacer una excepción, os quiero hablar sobre unas cápsulas a base de aceites esenciales de Orégano de inflorescencias compactas, Orégano de Grecia, Albahaca exótica, Menta piperita, Ajedrea, Canela de Ceilán, se llaman Oleocásps 2 de Pranarom, estas debes de tomarlas una en el desayuno y otra en la cena, durante 21 días seguidos y luego descansar 7, ¡y volvemos a empezar! Hemos tenido y tenemos, pacientes que han erradicado su problema de cistitis con un tratamiento de unos 5 meses (hay pacientes que necesitan un poco más), ¡pero quedan limpios, cómo una patena! Sin efectos adversos, ¡y muy respetuoso con nuestra microbiota! Además estas cápsulas Oleocaps llevan aceites esenciales quimiotipados, que actúan como:

  • antibacterianos potentísimos, como son el Aceite Esencial de Canela de Ceilán y el Orégano
  • el Aceite Esencial de Menta Piperita actúa sobre los nociceptor, son receptores que perciben el dolor. El Aceite Esencial de Menta de Campo, actúa sobre los receptores del calor, muy intenso, que el receptor lo bloquea, y luego da sensación de frio, pues desensibiliza el receptor de calor, por eso del bloqueo. Aliva el dolor y el picor, vamos al origen del dolor que es el impulso nervioso, por ello tendremos una acción mucho más rápida y eficaz.
  • el Aceite Esencial de Albahaca Exótica, también nos servirá para controlar el dolor

– y por último os recomendaría SÍ o SÍ el uso de los probióticos o equinácea, para reforzar nuestro sistema inmunológico, lo que hacen estos es estimular nuestras defensas, ¡y que éstas no estén atontadas cuando llega el enemigo! Hacemos que estén vigilantes y con las pistolas cargadas, para plantarles cara. Si decides tomar equinacea debes de estar tomándola durante 8 semanas y descansar ¡pero si tienes alguna enfermedad auto inmune, NO la puedes tomar! Por lo tanto tu debes de elegir los probióticos, que te irán fantásticamente bien.

Bueno espero que no los tengáis que utilizar, ¡pero aquí va la información! y si tenéis duda, aquí estamos para resolverlas!

¡Seguimos pensando en verde!

Referencias:

fitoterapia.net

Rautio M, Sipponen A, Peltola R, Lohi J, Jokinen JJ, Papp A, et al. Antibacterial effects of home-made resin salve from Norway spruce (Picea abies). APMIS 2007; 115: 335-40.

European Medicine

Maki KC1, Kaspar KL2, Khoo C2

Consumption of a cranberry juice beverage lowered the number of clinical urinary tract infection episodes in women with a recent history of urinary tract infection. Am J Clin Nutr. 2016 Jun;103(6):1434-42. doi: 10.3945/ajcn.116.130542.

Cai T1, Caola I, Tessarolo F,

Solidago, orthosiphon, birch and cranberry extracts can decrease microbial colonization and biofilm development in indwelling urinary catheter: a microbiologic and ultrastructural pilot study.World J Urol. 2014 Aug;32(4):1007-14. doi: 10.1007/s00345-013-1173-5. Epub 2013 Oct 4.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng., folium. Draft. Doc. Ref.: EMA/HMPC/750269/2016. London: EMA. Adopted on: 28 March 2017.

Categorie: Salud femenina, Vida sana

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Tratamos infecciones vaginales por hongos

Tratamos infecciones vaginales por hongos
Hola a todos, hoy vamos a seguir hablando de nuestra vagina, dicho así suena muy soez y vulgar, ¡¡pero es importantísimo tenerla sana!! y mantenerla en condiciones fisiológicas óptimas en cada una de las etapas por las que pasa una mujer sin ningún tipo de síntoma y con posibilidades de mantener una vida sexual placentera.

Deciros que la manera que tiene de defenderse la vagina de las “agresiones” externas tipo bacterias, hongos… etc es con la microbiota vaginal. Igual que nuestro microbiota intestinal, el microbiota vaginal está formado por millones de microorganismos que defienden frente a sustancias patógenas.

Y de todas las bacteria que se encuentran en el microbiota vaginal, el que más podemos destacar sobre el resto son los lactobacillus.

Los lactobacillus producen ácido láctico, a partir del glucógeno y mantienen el Ph ácido de la vagina por debajo de 4’5, además de producir peróxido de hidrógeno que imposibilita la vida a las bacterias patógenas. Y por si no lo sabíais, el Ph vaginal va cambiando a lo largo de todas las etapas de la mujer (embarazo, menopausia, menstruaciones…).

Cuando nuestra vagina pierde ese Ph ácido o pierde mucosidad es cuando llegan las infecciones, que son los cambios en ella que pueden traer consigo infecciones, inflamación y modificaciones en la microbiota vaginal.

Y en este caso, por una levadura llamada Candida albicans, (forma parte de ella microbiota), pero cuando se hace dueña de todo, rompe el equilibrio y vienen los problemas, produciendo vaginosis.

Las vaginosis producidas por Candida albicans son las de mayor frecuencia en la población femenina, y sobre todo  entre los 20 a los 45 años. Se estima que el 75% de las mujeres habrá tenido un episodio en su vida, y que un 5% presentan infecciones recurrentes, que son muy difíciles de erradicar.

La candida albicans es un hongo que está formando parte de la microbiota de la boca, intestino, el ano y la vagina y vive muy bien en un medio donde su Ph sea muy ácido

¿Quién tiene más probabilidad de tener infecciones como la vaginitis por candida?

  • las embarazadas. Al aumentar los niveles de progesterona, ésta proporciona un nivel alto de glucógeno a la vagina, favoreciendo que la candida se establezca y domine a la microbiota vaginal, por lo que se producirá un desequilibrio en ella y vendrán los problemas en forma de infecciones.
  • en mujeres diabéticas. Por las altas concentraciones de glucosa en las secreciones vaginales, lo que disminuirá el Ph de la vagina y lo hará muy ácido.
  • después de un tratamiento con antibióticos, ya que como he dicho muchas veces estos  alteran toda la  microbiota de nuestro cuerpo, también los corticoides hacen esto.

¿Cuales son sus síntomas de vaginosis por candida?

  • muchísimo picor
  • tenemos un flujo de color blanco-amarillento y muy espeso, tiene aspecto de requesón, ¡y no huele!
  • ardor vaginal

Para tratar la candida vaginal, yo siempre recomiendo:

  • un probiótico, para restablecer el equilibrio de la microbiota de nuestro organismo, si es por vía oral, tomalo al menos durante 30 días. Y si es un probiótico vaginal, pontelo durante una semana.
  • el aceite esencial de orégano, es un antifúngico superpotente. Numerosos estudios muestran como controla a la candida albicans ¡sin los efectos secundarios de los antifúngicos de síntesis! Posee un principio activo – el carvacrol, que es el que realiza su efecto antifúngico. Toma 225 mg de este aceite 3 veces al día (en cápsulas), durante 30 días ¡¡y verás la diferecia!!

Te recomiendo que guardes en la nevera este aceite antes de consumirlo, para que no se te repita.

  • y cómo en caso de otras infecciones vaginales, utiliza geles íntimos, que ayuden a restablecer la microbiota y su Ph 4’5 (¡¡pero sin pasarte!! con dos veces al día es suficiente)
  • otro aliado contra las infecciones vaginales, son las copas menstruales, sobre todo para aquellas de vosotras que tengan este tipo de infecciones de forma frecuente.

Bueno esto es todo por hoy, espero haberos dado unos truquillos para con nuestras plantas, controlar las infecciones como la vaginosis producida por Candida.

¡¡Piensa en verde, piensa en tu salud!!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Brochot A, Guilbot A, Haddioui L Antibacterial, antifungal, and antiviral effects of three essential oil blends. Microbiologyopen. 2017 Mar 14. doi: 10.1002/mbo3.459.

Cleff MB1, Meinerz AR, Xavier M, In vitro activity of origanum vulgare essential oil against candida species.Braz J Microbiol. 2010 Jan;41(1):116-23. doi: 10.1590/S1517-838220100001000018. Epub 2010 Mar 1.

Karaman M1, Bogavac M2, Radovanović B Origanum vulgare essential oil affects pathogens causing vaginal infections. J Appl Microbiol. 2017 Feb 7. doi: 10.1111/jam.13413.

cuadernos de formación continuada Agora

Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.
Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.

Categorie: Salud femenina