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Atención: ¡Qué llega la tos!

Atención: ¡Que llega la tos!

Hola a todos, ¡acabo de salir de un fin de semana donde no he parado de toser¡ Vaya tela, me duele hasta el alma! Bueno pensándolo fríamente, es lo que se lleva en esta temporada Otoño- Invierno.

Y por desgracia ¡¡ya están aquí los mocos, los resfriados, los estornudos…¡y la MALDITA tos¡ Yo tengo que reconocer que el frío no me gusta ¡NADA! Pero al mal tiempo buena cara.

Hoy os voy a tratar de explicar que es la tos. La tos aunque nos parezca odiosa, es un mecanismo muy curioso que tiene nuestro organismo para defenderse. Cuando tosemos eliminamos todos los cuerpos extraños, presentes en los pulmones y las vías respiratorias (mocos, bacterias, partículas de polvo, humo…), además  se limpian del exceso de secreciones ¡ y podemos respirar!

La tos se desencadena por una irritación en la mucosa respiratoria, ésta actúa sobre el centro de la tos, transmitiendo un reflejo (a través de los nervios) hacia los músculos respiratorios responsables de los movimientos que se producen al toser. Y ¡por esta razón, como yo soy tan bruta tosiendo, hoy me duelen hasta las pestañas¡

¿Pero sabéis qué factores pueden producir la tos?

La tos la puede producir:
  • una gripe o un resfriado
  • una alergia
  • enfermedades como el asma y EPOC
  • una neumonía o una bronquitis
  • algunos medicamentos (enalapril, fosinopril…) en personas sensibles, estos fármacos puede producir la tos
  • el tabaco

Ya conociendo las causas posibles que pueden provocar la tos, aquí os dejo algunos consejillos para aliviar esa tos tan molesta:

  • si la tos es seca con cosquilleo en la garganta, chupa unos caramelitos antisépticos (que lleven miel, limón, hierbaluisa, menta…) para hidratarla.
  • aumenta la humedad del ambiente con un humidificador, o utiliza vapores con aceites esenciales de Eucalipto, Palo de Ho entre otros. Esto aumenta el humedad del aire y ayuda a aliviar la garganta seca.
  • bebe muchos líquidos, estos ayudan a diluir el moco y facilitan su expulsión.
  • mantente alejado de ambientes llenos de humo y polvo

La tos es “buena”, bueno la tos con mucosidad, pues nos ayuda a ir sacando todo el moco de los pulmones. La tos seca hay que cortarla rápidamente.

El próximo día os contamos cómo nuestras plantas nos pueden ayudar a hacerlo.

Hasta pronto y ¡¡seguimos pensando en verde¡¡
Para más información:

Chang AB, Glomb WB.  Guidelines for evaluating chronic cough in pediatrics: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):260S-283S.

Chung KF, Widdicombe JG. Cough. En: Mason RJ, Broaddus VC, Martin TR, et al, eds. Murray & Nadel’s Libros de Texto de Medicina Respiratoria. 5th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2010:chap 29.

Irwin RS, Baumann MH, Bolser DC, et al. Diagnosis y management of cough executive summary: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):1S-23S.

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Categorie: Vida sana