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Boswellia contra el dolor!

Boswellia contra el dolor!

Feliz día a todos, seguimos hablando sobre el tema de esta semana – el dolor y…como combatirlo, usando diversas plantas. Hoy vamos a hablar de la Boswellia!

Su nombre en latín es Boswellia serrata, es un árbol que crece en zonas secas de India y Arabia Saudí. De la boswellia lo que más se utiliza es goma -oleorresina aromática, sobretodo en medicina ayurveda. Es curioso porque antiguamente se usaba para hacer incienso.

Como curiosidad explicaros que la goma se recoge a mano a principios de Abril, se le suele hacer incisiones en la corteza del árbol, la goma exudada aparece como una resina de color blanco lechoso, que luego se solidifica por el aire y toma un color amarillento.

El  principio activo de la Boswellia, que le otorga sus propiedades, se llaman ácido Boswélico.

Se suele utilizar para

  • artritis (1)
  • para lesiones deportivas
  • colitis ulcerosa (2)
  • síndrome de crohn (3)
  • problemas circulatorios en las piernas
  • edemas
  • protector hepático.

Se sabe que el ácido boswéllico es un potente antiinflamatorio, ya que inhibe a la 5-lipooxigenasa, enzima que transforma el ácido araquidónico en leucotrienos (estos son mediadores químicos de la inflamación). La boswellia NO presenta una acción ulcerogénica sobre la mucosa digestiva, (el Ibuprofeno y resto de AINES, si lo pueden producir).
Como ya hemos señalado, se ha visto en estudios que la Boswellia, mejora el riego sanguíneo en las articulaciones dañadas por la artritis.

NO se debe usar en embarazo, pues estimula la musculatura uterina. Tampoco usar en lactancia, ni en niños menores de 12 años (no hay estudios suficientes que avalen su seguridad)

Mi consejo es que busquéis complementos nutricionales donde la Boswellia vaya como extracto estandarizado de resina con un % elevado en ácido Boswéllico (como podría ser un 65%).

¡Si te lo tomas junto a alimentos grasos, se absorbe mucho mejor en nuestro organismo!

Me parece una buena alternativa a los analgésicos, sin los efectos secundarios que estos pueden presentar, y con una buena potencia analgésica. Y como os lo he dicho antes ¡yo lo utilizo para una rodilla, y va muy bien¡

Seguiremos pensando en verde. ¡¡hasta mañana¡¡
Para más información:

(1)Vishal AA, Mishra A, Raychaudhuri SP. A double blind, randomized, placebo controlled clinical study evaluates the early efficacy of aflapin in subjects with osteoarthritis of knee. Int J Med Sci 2011; 8 (7): 615-22.

(2)Gerhardt H, Seifert F, Buvari P, Vogelsang H, Repges R. Therapy of active Crohn disease with Boswellia serrata extract H 15. Z Gastroenterol. 2001; 39 (1): 11-7. Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, et al. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study. Eur J Med Res 1998 17; 3 (11): 511-4.

(3) Holtmeier W, Zeuzem S, Preiss J, Kruis W, Böhm S, Maaser C, et al. Randomized, placebo-controlled, double-blind trial of Boswellia serrata in maintaining remission of Crohn´s disease: good safety profile but lack of efficacy. Inflamm Bowel Dis 2011; 17 (2): 573-82. doi: 10.1002/ibd.21345.

Categorie: Vida sana