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Plantas contra las bolsas de los ojos!

Plantas contra las bolsas de los ojos!

Hola a todos!!! La semana pasada iniciamos un tema bastante interesante, que seguro a mucho os haya pasado eso de levantarse por la mañana con los ojos ejem… “remarcados” por las bolsas. Estas antiestéticas bolsas que a veces nos aparecen debajo de los ojos, son unos abultamientos de la piel de debajo del párpado inferior, producidos por un descolgamiento de los músculos de la zona, unido a una pérdida del espesor de la piel en dicho lugar. Y como resultado ¡¡aparecen las ODIADAS bolsas!! Hay factores genéticos contra los que no podemos luchar y hay otros factores que sí podemos combatirlos, como son la retención de líquidos.


Para estas últimas bolsas, producidas por retención de líquidos vamos a poder utilizar a las plantas medicinales, aquí os recomendaría:


  • diente de león la agencia europea del medicamento EMA aprueba su uso para activar la eliminación de líquidos. Pero hay que tener cuidado en casos de personas con insuficiencia cardiaca o renal!
  • ortosifón es un potente diurético, a parte de eliminar agua también eliminará cloruro sódico de nuestro cuerpo
  • vara de oro nos ayudará a eliminar la retención de líquido, es muy eficaz. ¡¡Cuidado las personas con insuficiencia cardiaca o renal!!
  • cola de caballo la EMA lo recomienda como un diurético suave para la retención de líquidos. Aparte esta planta posee un importante efecto antioxidante, atrapando los radicales libres. Hay que tener mucho cuidado al comprarlo, pues hay falsificaciones de esta planta por Equisetum palustre ¡por lo que ojito!

Bueno pues aparte de esas poquitas plantas, os dejos estos consejillos:


  • bebe mucho líquido
  • el alcohol y el tabaco son malos amigos para nosotros, y bueno amigos de las bolsas

Con todo esto, ¡os aseguro que mantendremos las bolsas de los ojos a raya!

Hasta pronto y piensa en verde!

Referencias

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Filipendula ulmaria (L.) Maxim., flos. London: EMA. Doc. Ref: EMA/HMP/434894/2010. Adopted: 12/7/2011.

ESCOP. ESCOP monographs The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products. Online series. Filipendulae ulmariae herba (Meadowsweet). Exeter: ESCOP; 2015.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Orthosiphon stamineus Benth., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/281496/2009. Adopted: 11-3-2010.

Chodera A, Dabrowska K, Sloderbach A, Skrzypczak L, Budzianowski J. Effect of flavonoid fractions of Solidago virgaurea L on diuresis and levels of electrolytes Acta Pol Pharm 1991;48:35-7.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., radix cum herba. London: EMA. Doc. Ref: EMA/HMPC/212895/2008. Adopted: 12-11-2009.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Equisetum arvense L, Herba. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/394894/2007. Adopted: 3/7/2008.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

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¿Qué son las bolsas de los ojos?

¿Qué son las bolsas de los ojos?

Buenos días, os voy a contar algo que nos pasó el otro día en la Farmacia. Pues veréis llegó una chica muy agobiada  ¡con los ojos muy hinchados y unas “terribles” bolsas! La pobre tenía una boda y necesitaba algo que le bajara el hinchazón, (¡seguro que sabéis de lo que os hablo por experiencia propia! ¿verdad?). Bueno le dimos un tratamiento y ¡lo curioso del tema! es que al mismo tiempo había otro paciente “chico”, el cual NO PERDIÓ DETALLE y al final también se llevó otro tratamiento igual que el de la chica. Moraleja ¡¡las bolsas NO SON EXCLUSIVIDAD DE LAS MUJERES!!


¿Por qué pueden aparecer las bolsas debajo de los ojos?


La piel del contorno del ojo es muy fina, mucho más que el resto de la cara. Además tiene menos fibras de colágeno, elastina y glándulas sebáceas (por eso no nos suelen salir espinillas allí). En el contorno ocular hay 22 músculos que se mueven continuamente, por lo que también es una zona que tiende a descolgarse con facilidad.

Deciros que en la formación de las bolsas en el contorno ocular influye:

  • un componente genético muy grande (contra esto no se puede luchar, pero si mejorar la situación)
  • otra de las causas más normales es por retener líquidos (que era lo que le pasaba a nuestros pacientes) se suele dar por las mañanas al levantarnos.
  • el alcohol y el tabaco afecta muchísimo
  • la falta de sueño
  • el estrés

Pero hay unos pequeños trucos para tratar de prevenir o disminuir estas bolsas del contorno de ojos:


  • no tomar mucha sal en las comidas, para tratar de no retener líquido.
  • bebe de 2 a 3 litros de líquido al día.
  • dormir con almohada boca arriba, para que la cabeza esté más alta que los pies. Eso nos  ayuda a que los párpados no se hinchen.
  • lávate la cara por la mañana con agua fría, ayuda a desinflamar los ojos. Utiliza un buen contorno de ojos, dando un masaje en la zona con movimientos circulares en la zona (peinando la ceja hacia afuera).
  • aplica agua de rosas sobre unos discos desmaquillantes y colócalos un ratito sobre los ojos y ¡¡relájate!!
  • antifaces de frío ¡son de una eficacia ASOMBROSA! pues reducen la inflamación.
  • por último nuestras amigas las plantas, todas aquellas que sirven para la retención de líquidos, nos va a ir genial….pero esto lo veremos el próximo día!

Piensa en verde!!!

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Plantas contra retención de líquido!

Plantas contra retención de líquido!

Buenos días, hoy cuando me he levantado tenía las manos hinchadas y los pies, ¡¡y con estos calores es normalísimo estar como una pelota¡¡ Como ya sabéis esto es debido a un aumento del volumen del líquido intersticial (es la zona que está alrededor de las células que forman los tejidos), se produce cuando los vasos sanguíneos o linfáticos vierten demasiado líquido sobre estos tejidos o bien cuando estos líquidos no pueden volver a los vasos ¡entonces se produce la acumulación de agua! y por ello nos hinchamos.

El otro día dimos unas pautas para disminuir esta hinchazón o edema y también hablamos sobre plantas que nos pueden ayudar a eliminar líquido como son los diuréticos naturales. De algunos ya hablamos en nuestro post anterior, pero me gustaría profundizar un poco más.

Estas son las plantas que pueden ayudarnos mucho contra la retención de líquido:

  • la hoja de ortosifón Orthosiphon stamineus Bentham. Esta planta no sólo produce un incremento de la eliminación de agua, sino también elimina cloruro de sodio. Todo esto debe de ir acompañado de abundante agua, es muy seguro y no se han descrito efectos secundarios, ni interacciones con otras drogas. Es muy efectivo y sus efectos se notan enseguida. Tratar de buscarlo que contenga como mínimo de sinensetina el 0,05% respecto a la droga desecada. Como más me gusta (por lo efectivo que es) es en extracto fluido.
  • los tallos de cola de caballo Equisetum arvense L. Es un diurético suave y debido a esto se puede usar por periodos prolongados. Desde hace mucho tiempos se ha tomado en forma de tisanas para aumentar la diuresis, se suele usar en tratamientos del sobrepeso. En personas con hipertensión o cardiopatías graves, los diuréticos se deben de usar con mucha cautela.

Os comento que desgraciadamente en el mundo de la fitoterapia también hay falsificaciones ¡cuidado con lo que compráis! pues si para los animales son muy tóxicos estos, imaginaos lo que pueden hacer en nosotros!

  • la parte florida de la vara de oro  Solidago virgaurea L.  Aparte de ser un diurético potente, tiene una actividad hipotensora, antiséptica y antiinflamatoria. A mí más me gusta es en forma de tintura.

Las personas con insuficiencia cardiaca o renal el uso de diuréticos está CONTRAINDICADO, salvo si lo prescribe un médico. Las embarazadas NO deben de utilizarlo, ni las madres lactantes.

  • hojas de diente de león Taraxacum officinale Weber  esta droga tiene varias funciones entre las que destaca su función de eliminar líquidos.

NO deben usar esta droga las personas con problemas biliares o úlceras pépticas ya puede causar molestias gástricas con hiperacidez. NO usar en embarazadas, durante la lactancia ni en niños!

  • planta entera de vellosilla  Hieracium pilosella L.  Se ha usado tradicionalmente como diurético, considerándose que estimulaba de forma específica la eliminación de cloruros, ácido úrico y urea.

¡¡Si tienes tensión baja ¡¡cuidado, pues te la puede bajar aún más!!

Ya no hay excusa para tener retención de líquido! Y recordad que  ¡¡pensar en verde es pensar en salud!!

Hasta el próximo día!

Referencias

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Orthosiphon stamineus Benth., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/281496/2009. Adopted: 11-3-2010.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Equisetum arvense L, Herba. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/394894/2007. Adopted: 3/7/2008.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Solidago virgaurea L., herba. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/285758/2007. Adopted: 4-9-2008.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/579636/2008. Adopted: 12-11-2009.

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¿Por qué retenemos líquido?

¿Por qué retemos líquido?Buenos días, esta mañana ha llegado a la farmacia un chico ¡¡con las piernas hinchadisimas y tenía un edema increíble, daba miedo verle!! El pobre decía que le dolían mucho, ¡pero es que me he puesto a observar y hasta las manos las tenía inflamadas!! A este tipo de hinchazón o edema se le llama hidropesía.

Nuestro organismo adulto está formado por un 20-30 % de grasa y el resto es agua. El 70% de este agua está dentro de las células de nuestro cuerpo (intracelular), otra parte está formando parte de la sangre (intravascular) y el resto está alrededor de las células en los tejidos (intersticial).
El edema o retención de líquidos se produce porque hay un aumento del volumen del líquido intersticial, se produce cuando los vasos sanguíneos o linfáticos vierten demasiado líquido sobre estos tejidos o bien cuando estos líquidos no pueden volver a los vasos y es ¡entonces se produce el edema con la acumulación de agua pertinente! Lo que se puede ver es una hinchazón sobretodo en la parte de las piernas y tobillos, si al presionar la zona, se produce un hundimiento y este permanece un rato, ¡¡siento decirte que estás reteniendo líquido!!

Este desequilibrio o la retención de líquido se sabe que está producido por algunos factores como son:

  • trastornos circulatorios, enfermedad del riñón o cardíaco
  • en embarazo y en el síndrome premenstrual (¿a que te identificas con alguno de estos casos?)
  • sedentarismo y obesidad
  • estrés
  • consumo de ciertos medicamentos

Para combatir la retención de líquido te aconsejamos:

  • usa medias o calcetines de compresión
  • beba al menos 2 litros de agua al día
  • haz ejercicio
  • no tomes sal (el sodio que contiene la sal, hace que se retenga más líquido), utiliza sales bajas en sodio o sal del Himalaya
  • pon los pies hacia arriba, sobre un banco
  • no consumas alcohol y come sano
  • estimula tu circulación, con masajes en las piernas que vayan de abajo hacia arriba. Los masajes linfáticos también te pueden ayudar.
  • plantas como el Ortosifón, Filipéndula, Vara de oro, diente de león, el té verde, la alcachofa, todas estas plantas lo que van a hacer es eliminar el exceso de agua aumentando la diuresis.

Bueno es todo por hoy! Qué tengáis un buen día! Hasta pronto!

Y no olvidéis de pensar en verde!

Referencias

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003104.htm  hinchazón de tobillos y piernas

http://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/hinchazon.aspx   retención de líquido en el embarazo

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Las 10 mejores publicaciones de 2016!

Las 10 mejores publicaciones de 2016!

Feliz día y año a todos! Otro año acaba de comenzar y esto significa que volvemos a tener oportunidades para cumplir nuestros sueños, alcanzar nuestros objetivos…y cumplir los buenos propósitos que seguro que más de uno hemos prometido! Pero también es bueno no olvidar lo bueno y positivo que nos había traído el año pasado y lo que es más importante aprender de ello y llevar esta experiencia al año nuevo!

El año 2016 para nosotros ha sido un año increible y de mucho trabajo!  Y creo que hemos alcanzado los objetivos que nos hemos propuesto! Qué más se puede desear? Pues que este año se aún mejor, no?  A lo largo del año pasado intentamos compartir con todos vosotros nuestros conocimientos y la energía positiva y “verde” a través de nuestra publicaciones!  Y de verdad es que la vuestra respuesta ha sido muy pero que muy buena! Y esperamos que el año que viene nuestros posts lleguen más gente!!!

Y por esto hoy nos gustaría compartir otra recopilación o como me gusta llamarlo – ranking de las 10 mejores publicaciones de Apoteca Verde del año 2016. Las posiciones de ranking están basados en el “impacto” obtenido tanto en nuestro Facebook, Twitter e Instagram!

Pues vamos cuáles son la publicaciones “afortunadas”!!!

ataque de nervios

Ayyyy qué nervios!

 

Nuestro Número 10:

¿Qué hago si me huelen los pies?

Como podéis observar por el título, en este post hablamos sobre algunos trucos que podemos usar para mantener a raya el olor de nuestros pies! Y además os explicamos cuáles pueden ser las causas de que nos huelan los pies!

Numero 9:

Marihuana…¿Sí o No?

En ese post os hablamos sobre cuales son los principales pros y contras del consumo de marihuana. Sabéis cuándo el consumo de marihuana empieza a ser un problema serio?

Numero 8:

¿Por qué retemos líquido?

Hay varias razones para que retengamos líquidos pero no os preocupéis porque también hay varias soluciones para este problema! Todo esto y más sobre la retención de líquidos os lo contamos en ese post!

Número 7:

¿Tienes las manos frías?

Siempre que tengamos las manos frías de debe a las temperaturas bajas? Pues no siempre! Existen más factores que pueden provocar que tengamos frías! Sabéis cuáles son?

Número 6:

¿Qué es un quiste de millium?

Un nombre raro, verdad? Pero fijaos que el quiste de millium es bastante común! En ese post os explicamos de forma detallada que es millium y como podemos prevenir su aparición!

move your body

Y acabando con este post ya vamos por la mitad y estamos llegando a 5 mejores publicaciones!

Número 5:

¡Por fin sin rinitis!

Aquí podéis encontrar la gran cantidad de plantas y otros remedios para tratar los síntomas de rinitis y empezar a respirar bien!

Número 4:

¡Me sangra la nariz!

Es verdad…¿por qué a veces nos sangra la nariz y cómo podemos cortar el sangrado lo antes posible?

 

Sí sí sí no estamos acercando al magnífico trió de las mejores publicaciones del 2016! Ya queda menos!

Número 3:

Con el frío han llegado los…sabañones!

Cómo descubrir si tenemos sabañones por sus síntomas y por qué aparecen?

Número 2:

¿Por qué tomar Magnesio?

Magnesio es uno de los minerales más importantes para el funcionamiento de nuestro cuerpo! Pero qué pasa cuándo tenemos falta de Magnesio en organismo? Respuesta a esta pregunta y más cosas podéis descubrir en ese post!

Y finalmente, la publicación que más impacto ha tenido en la redes sociales, la publicación más vista de todas nuestras publicaciones y por tanto nuestro querido Número 1:

Qué son la L-Prolina y la L-Lisina?

Tanto L-Lisina como la L-Prolina son aminoácidos! Y que tiene “de especial” cada uno de ellos? Todos podemos tomarlos? Muchas preguntas, no? Y solo un post contesta a todas ellas!

Llegando a este punto queremos agradeceros a todos por compartir, retweetear o dar a “Me gusta” a nuestras publicaciones! De este modo habrá más gente que piense en verde!

Os deseamos que el año 2017  sea mucho mejor que el 2016! Qué disfrutéis de poquitos días de descanso que quedan! Y recordad que cada día es un oportunidad nueva, así que no las perdáis!

Muchas gracias por estar con nosotros y pensar en verde!

 

Categorie: Vida sana