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Receta: Mezcla para difusor para controlar los nervios

¡Muy buenas y magnífico día, lectores! La verdad es que cuando uno se da cuenta que ya es Viernes, el mundo empieza a brillar con otros colores y aprovechando este elevado estado de ánimo, os invito a acabar la semanita como se debe.

you and me lets go

El Lunes volví a hablar sobre el herpes, pero esta vez os hable sobre el herpes genital. ¿Sabéis cómo uno se puede contagiar con el herpes genital? Y una vez pillado esa enfermedad de transmisión sexual ¿qué hacemos? ¿qué remedios hay para tratarlo? Pes todo todito os lo cuento en este post de aquí:

Herpes genital y su tratamiento natural

Tenía muchas ganas de compartir la Receta de la Semana, porque otro día en descubrí un libro muy chulo sobre el uso de los aceites esenciales en la difusión. Por cierto, en esta entrada ya os había hablado como usar correctamente aceites esenciales a través de la difusión, por si queréis informaros de como se utiliza antes de usar la nueva receta. Bueno ¿y qué preparamos? Hoy os voy a enseñar como combinar diferentes aceites esenciales para calmar los nervios y la agitación en las situaciones estresantes.

Receta mezcla para difusor para controlar los nervios

Pon 10 gotas en el depósito de tu difusor ultrasónico o difusor en seco durante 30 minutos  de forma continuada o durante 2 horas ininterrumpidamente. Repite según la necesidad hasta conseguir a controlar el estrés y los nervios.


¿Por qué os propongo estos aceites esenciales como una mezcla para difusores para combatir el estés y los nervios?

Los que conocéis un poco el mundo natural, os daréis cuenta que los aceites esenciales quimiotipados usados en esta mezcla de difusor destacan por sus propiedades calmantes. Además no se puede menospreciar el poder de los aromas, que son capaces de influir en nuestras emociones y en este caso en la ansiedad y los nervios.

  • Aceite Esencial de Ylang-ylang es un aceite antidepresivo, sedante y relajante nervioso muy potente. Además a mi personalmente me gusta ylang-ylang por su aroma exótico y floral, es muy agradable poner unas gotas en la parte interna de las muñecas e inspirar su fragancia.
  • Aceite Esencial de Lavanda muy bien conocido por sus efectos calmantes y sedantes, nos vendrá muy bien si tenemos insomnio, agitación.
  • Aceite Esencial de Palo de Ho un aceite con notas rosales, es muy rico en linalol – una molécula calmante, por lo que puede ser muy beneficioso su uso para personas que sufren depresión e insomnio, además de agotamiento intelectual.
  • Aceite Esencial de Bergamota le añadirá a nuestra mezcla para difusor un toque fresco y cítrico, además de su propiedad sedativa del sistema nervios central, nos ayudará a controlar los nervios y el estrés.

Por cierto, en caso de no tengáis un difusor de aceites esenciales os dejo otro truco para que podáis disfrutar de esta fórmula aromática, y es mezclar 2 gotas de la dicha sinergia con 2 gotas de Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque y aplicarlo en la parte interna de la muñecas, juntar ambas y en el espacio que se forma entre las dos, acercar la nariz y hacer 3 largas y profundas inspiraciones. Repetir la aplicación según se necesite hasta conseguir calmar los nervios.

 

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Es todo por hoy, aprovechad el fin de semana para desconectar y relajaros. Nos vemos el Lunes, ¡piensa en verde!
Referencias:
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

 

Más entradas sobre la difusión de aceites esenciales

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

tos persistente

Remedios naturales para la tos persistente

Remedios naturales para la tos persistente

Hola a todos, ¡¡llegó la tos!! Ya que se nos echó encima el frío ¡con lo que a mí me gusta el calor, tengo ese mal gusto, no lo puedo remediar! Desgraciadamente con el frío también vienen los catarros, las gripes, las toses, ¡las bacterias y los virus, pululan a sus anchas por los aires! Y en la farmacia empezamos a tener muchas personas aquejadas de mocos, gripes, catarros…¡¡y tossss, !!… ¡hay algunos que de tanto toser, se van a romper, qué barbaridad!

¿Pero sabéis por qué se produce la tos?

Afortunadamente tenemos un organismo ¡de lo más sabio! Cuando éste detecta cuerpos extraños en los pulmones y/o en las vías respiratorias (como pueden ser mocos, humo, partículas de polvo, bacterias…), mediante el mecanismo de la tos las expulsa, limpiando esta zona del exceso de secreciones. ¡Es un mecanismo de defensa maravilloso!, aunque a veces la puñetera nos deje “triturados”.


¿Sabéis cómo funciona la tos?

Fijaos, ésta se desencadena por una irritación en la mucosa respiratoria, la cual actúa sobre el centro de la tos, transmitiendo un impulso nervioso (a través de los nervios) que va hacia los músculos respiratorios responsables de los movimientos que se producen al toser, ¡por ese motivo a muchas personas le duele hasta el “alma” de tanto toser! Yo cuando me pongo, me pongo a conciencia Y LO DOY TODO..¡soy muy bestia!


¿Sabéis qué puede causar esa tos tan persistente?

  • ¡el dichoso tabaco!
  • agentes químicos, muchos productos de limpieza
  • un resfriado o una gripe
  • una alergia
  • enfermedades como el asma y EPOC
  • una bronquitis o una neumonía
  • algunos medicamentos (enalapril, fosinopril…) en personas sensibles, estos fármacos puede producir la tos

¿Tenemos remedios naturales para tratar la tos persistente?

¡¡Pues por supuesto que sí!! aquí tenemos:

  • la hoja de Hiedra Hedera helix L tiene una acción broncodilatadora, nos abre los bronquios para que el aire pueda llegar hasta allí, además nos ayuda a sacar el moco de los pulmones. Pero  ¡OJO! si tienes problemas de gastritis o úlcera gástrica ¡no lo debes de tomar!
  • Flores de la Grindelia Grindelia robusta, es un antitusivo (calma la tos seca) y un buen espasmolítico.
  • Parte aérea del Llantén Plantago lanceolata L. favorece la hidratación de la mucosa, calmando y suavizando la tos, es antibacteriano e inmunoestimulante, por lo que si tienes bronquitis o tos seca, ¡esta debe de ser tu elección!
  • Flores y tallo del Tomillo Thymus vulgaris L, ayuda a la expectoración (saca el moco de los pulmones), también tiene la propiedad de ser un buen antimicrobiano.
  • Aceite esencial de Eucalipto radiata Eucalyptus radiata ssp radiata  es fantástico para fluidificar el moco, previene la rinorrea (el goteo de nariz), descongestiona la mucosa respiratoria, lo que hace que respiremos mejor. Calma la tos persistente, pues va a regular el centro de la tos.

Si tienes tos irritativa espasmódica toma 2 gotas de este aceite esencial quimiotipado 3 veces al día sobre una cucharadita de miel, ¡¡se puede usar en bebes, pero OJO, que sea aceite esencial quimiotipado de Eucalipto radiata! Si pones unas gotas de este aceite esencial en un difusor, también limpiarás la atmósfera de gérmenes.

  • Aceite esencial Pino Pinus sylvestris tiene poder balsámico a nivel pulmonar, disminuye esa tos irritativa, ¡me encanta usarlo unas gotitas en un difusor!
  • Aceite esencial Niaulí Melaleuca quinquenervia quimiotipo cineol, es expectorante saca el moco de los pulmones y es balsámico, va disminuyendo la tos. Es muy útil cuando los bronquios están taponados, pon 3 gotas sobre una cucharada de aceite de oliva o sobre miel debajo de la lengua unas 3 veces al día.
  • Aceite esencial de Ravintsara Cinnamomum camphora quimiotipo cineol, ¡he de confesaros que este aceite esencial, me ENCANTA!, es un potente mucolítico, por lo que saca los mocos de los pulmones disminuyendo poco a poco esta tos persistente. Pon unas gotas en el empeine del pie y en 15 minutos notarás su efecto. También va a cortar el goteo nasal, ¡y refuerza nuestra inmunidad, ya que estimula las glándulas suprarrenales, estimulando las gammaglobulinas.

Además de utilizar estas plantas os aconsejo:

  • hidratar la garganta, para que no sintamos picor, ni carraspera, ¡que nos incita a toser! (es como la mano interna, que nos rasca la garganta), lo podemos hacer con caramelitos antisépticos (de miel, limón, hierbaluisa…)
  • bebiendo mucha agua, de esta manera, también nos ayuda a diluir el moco y nos ayuda a expulsarlo.
  • trata de no entrar en contacto con ambientes llenos de humo y polvo
  • intenta aumentar la humedad del ambiente, puedes usar un difusor, además si le añades aceites esenciales quimiotipados como el de Eucalipto, ravintsara, palo de ho, árbol del té, ¡¡mejor qué mejor!!

Bueno, creo que por hoy, tenéis bastantes remedios naturales, para tratar ¡esa maldita tos tan persistente! Ahora más que nunca piensa en verde.

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Más entradas sobre la tos

Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales  Daniele Fessty. editorial Medici.

Kemmerich B Evaluation of efficacy and tolerability of a fixed combination of dry extracts of thyme herb and primrose root in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled multicentre clinical trial.Arzneimittelforschung. 2007;57(9):607-15.

Mulyaningsih S, Sporer F, Reichling J, Wink M.

Antibacterial activity of essential oils from Eucalyptus and of selected components against multidrug-resistant bacterial pathogens. Pharm Biol. 2011 Sep;49(9):893-9. doi: 10.3109/13880209.2011.553625. Epub 2011 May 19.

Wegener T, Kraft K

Plantain (Plantago lanceolata L.): anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections.

Wien Med Wochenschr. 1999;149(8-10):211-6.

Chang AB, Glomb WB.  Guidelines for evaluating chronic cough in pediatrics: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):260S-283S.

Chung KF, Widdicombe JG. Cough. En: Mason RJ, Broaddus VC, Martin TR, et al, eds. Murray & Nadel’s Libros de Texto de Medicina Respiratoria. 5th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2010:chap 29.

Irwin RS, Baumann MH, Bolser DC, et al. Diagnosis y management of cough executive summary: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):1S-23S.

Medline plus

Categorie: Vida sana

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Receta de la semana: Tienes cistitis?

Buenos días! Esperamos que hayáis tenido una buena semana, bueno y si no…..pensad que ya es Viernes y ya estamos más cerquita del fin de semana! ¡Ánimo a todos!

it ets better with a rainbow

Para nosotros esta semana ha sido bastante movida y con mucho ajetreo, pero no os voy a mentir…a mi me gustan semanas así! Bueno…venga…al grano! El Lunes os hablamos sobre la cistitis! Más de uno se acordará de ese mal rato que se pasa cuando tienes cistitis! Pero sabéis ¿qué produce la infección de orina?  Y lo que muchos me preguntáis en la Farmacia: ¿Qué me tomo para tratar la cistitis?  Pues sobre todo esto os hablo en entrada anterior, en la que podéis informaros bien  sobre el tema de la cistitis y su tratamiento natural (+consejos para prevenir la infección del tracto urinario):

7 plantas para combatir la cistitis

Y hoy como toooodos los Viernes llega nuestra nueva Receta de la Semana!   Hoy me gustaría enseñaros otra solución natural para tratar los síntomas de la infección de orina así que os dejo esta formula:

Receta de la semana: Tienes cistitis?

Efectivamente, aparte de los plantas que menciono en el post anterior, también podemos usar los siguientes aceites esenciales para mantener la cistitis a raya:

Aceite Esencial de Palmarosa

Aceite Esencial de Palo de Ho

Aceite Esencial de Árbol del Té

Aceite Esencial de Ravintsara

Mezclad 2 gotas de cada uno de los aceites en un frasco. Y a continuación os recomiendo aplicar dicha sinergia 4 veces al día en la parte baja del vientre, seguir con este tratamiento durante 5 días!


¿Por qué usar estos aceites esenciales para tratar la cistitis?


Pues veréis, el Aceite Esencial de Palmarosa y Aceite Esencial de Árbol del Té, ambos son antibacterianos y fungicidas muy potentes y de gran espectro, y el Aceite Esencial de Palo de Ho junto con el Aceite Esencial de Ravintsara añaden sus acción antivírica. ¡Como podéis ver…es una fórmula verdaderamente invencible!

Es todo por hoy! Si lo has probado esta receta, cuéntanos como te ha ido!

Qué tengáis un buen fin de semana! Recordad siempre en pensar en verde!

besitos

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Receta: ¡Así es cómo se combaten arrugas!

Receta: ¡Así es cómo se combaten arrugas!

Buenos días a todos! No sé os habéis dado cuenta pero…………hoy es Viernes! Bueno todavía queda un poquito hasta que el fin de semana se proclame su presencia oficialmente y mientras tanto nos queda disfrutar de este día! Cómo siempre me gustaría hacer un mini- resumen de lo que hemos visto esta semana, por si acabáis de conocer nuestro blog o por si no habéis tenido tiempo de visitarnos esta semana!

Esta magnífica semana en nuestro blog comenzamos hablando sobre los nutricosméticos! Ya sabéis qué son, verdad? No? Pues entonces no podéis perder nuestro post de Lunes, en el cual podréis descubrir que realmente son los nutricosméticos y además varias recomendaciones sobre los mejores nutricosmeticos que podéis usar!

A mitad de semana os hablamos sobre un alga! No os riáis, porque Clorela a que dedicamos nuestro post de Miércoles, es una verdadera maravilla! Y si queréis saber por que la llamamos “SÚPER” alga, tendréis que leer este post! 😜

Y ya llegamos a nuestro último post de la semana, nuestra tradicional y natural RECETA DE LA SEMANA! El Lunes hablando sobre los nutricosméticos, me he acordado de una receta que me parece tan fácil que no puedo no compartirla con todos vosotros (y sobre todo vosotras)! Infinitos son los tipos de cremas, serums y fluidos contra las arrugas, que existen en el mercado actual! Y no os estoy diciendo que ninguno os sirva, simplemente os pregunto ¿Y si podríais convertir vuestra crema de rostro habitual en una crema antiarrugas? Aunque parece un poco locura, es posible! Y todo gracias a los aceites esenciales, que cada día me sorprenden más con la cantidad de usos que les podemos dar!

Pues vamos allá! Si queréis probar esta receta de crema contra las arrugas (que es verdaderamente increible y lo que más importante absolutamente natural), tenéis que obtener los siguientes aceites esenciales:

Y ahora manos a la obra! Añadimos 1 gota de cada uno de los aceites esenciales previamente mencionados a vuestra crema de cara favorita o la que habitualmente utilizáis! Y a continuación solo queda aplicar la crema “mágica” tanto por la mañana como por la noche! La acciones tónicas, cicatrizantes y de astringente cutáneo de estos aceites esenciales prevendrán la aparición de arrugas y además estimulará la regeneración del tejido cutáneo!

Así sí qué se combaten las arrugas! Pensando en verde siempre!
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Esperamos que te haya gustado! Si pruebas nuestra receta, cuéntanos como te ha ido!

Hasta el Lunes y Feliz fin de semana!

Recordad que aquí podréis encontrar algunos de los aceites esenciales para preparar esta receta!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana