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Receta: Mascarilla facial embellecedora

Si, ya podemos poner un tick a lado del punto de “Superar la primera mitad de septiembre y no morir en el intento”.

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Pero ¡cómo me cuesta volver a la rutina! ¿Te pasa lo mismo?

A menudo en la farmacia me plantean dudas sobre cómo elegir cosmética natural. Y la verdad es que hay muchas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de buscar un buen cosmético bio. Por ello quiero resolver las dudas más frecuentes sobre la cosmética orgánica y ayudarte a elegir lo mejor, sin que te engañen.

¿Qué es la cosmética natural?

¿Y qué hay de alternativas más “simples” a los cosméticos naturales con fórmulas complejas?

Sí, te estoy hablando de los maravillosos aceites esenciales y vegetales. Y en esta Receta de la Semana tienes otra razón para utilizarlos como un remedio casero de belleza, que, en este caso, podrás usar para preparar mascarilla facial.

Receta: Mascarilla facial embellecedora


¿Cómo preparar esta mascarilla facial casera?

Primero bate suavemente la yema con los aceites vegetales, a continuación añade el aceite esencial y el zumo de limón. Puedes aplicar esta mascarilla tanto en la cara como en el cuello. Deja actuar 30 minutos y aclara, y luego aplica una crema o un aceite de belleza.


¿Por qué usar estos ingredientes para preparar una mascarilla facial natural?

Yema de huevo es muy rica en vitaminas A, B y D y posee efectos antioxidantes, por lo que ayuda a combatir los efectos negativos de los radicales libres como el envejecimiento prematuro.

Miel tiene efecto exfoliante y regenerante.

Zumo de limón aclara las manchas de la piel y además es un antiséptico y antibacteriano.

Aceite Vegetal de Rosa de Mosqueta usado con mucho éxito para tratar las cicatrices, estrías y quemaduras, gracias a sus propiedades regenerantes e hidratantes.

Aceite Vegetal de Onagra posee efecto antiedad, calmante y revitalizador. Además regula la hidratación de todo tipo de pieles y las protege de las agresiones externas.

Aceite Vegetal de Argán es muy conocido por sus beneficios antiarrugas, cicatrizantes y reafirmantes

Aceite Esencial de Rosa de Damasco utilizado en esta mascarilla facial por sus propiedades antiedad, astringentes y tónicos a nivel cutáneo.

¡Por hoy ya he acabado! La semana que viene más y mejor! Y mientras tanto, ¡piensa en verde!

Y si quieres potenciar probar otro tipo de mascarilla facial natural, en esta Receta de La Semana, encontrarás otro truco:

Receta de la semana: Mascarilla anti-arrugas

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

que es cosmetica natural

¿Qué es la cosmética natural?

¿Qué es la cosmética natural?

Cada vez, estas más concienciado con el medio ambiente. Con el entorno, que te rodea. Con la naturaleza. Cada vez somos más las personas que queremos cuidarnos, de una forma más respetuosa, más sostenible, tanto con el medio donde vivimos, como con nuestro cuerpo.

Por ello elegimos usar cosmética natural. Cosmética más suave. Somos más conscientes a la hora de esa elección y buscamos algo diferente.

¿Pero cómo eliges tu cosmética natural idónea? ¿Qué diferencias hay entre cosmética natural y orgánica? ¿Qué tiene que poner en la etiqueta, para saber si estás adquiriendo una crema con ingredientes naturales?… ¡cuantas preguntas, te haces!

Para tu información, según la asociación nacional de perfumería y cosmética (STANPA), no existe una clara definición del término “cosmética natural”. En la actualidad, se está trabajando a nivel Europeo, en una norma, que unifique los términos, fabricación, comercialización y etiquetado. En nuestro país, la norma que se aplica para los cosméticos naturales es el Reglamento (CE) Nº 1223/2009 del Parlamento Europeo y del Consejo de 30 de noviembre de 2009, sobre los productos cosméticos

Para mí, una definición de cosmética natural sería toda la cosmética fabricada con materias primas procedentes de plantas y minerales. Con perfumes naturales. Sin aditivos.

Pero a día de hoy son poquísimos los laboratorios que cumplirían estos requisitos; cuanto más compleja es una fórmula, los fabricantes, deben de añadirles pequeñas dosis de productos sintéticos, para estabilizarlas, conservarlas, emulsionarlas… ¡ Por ello a mí me gusta usar productos muy simples, como aceites vegetales y esenciales!. Pero eso, ya lo explicaré más tarde.


Para que te puedas guiar, a la hora de decantarte por la cosmética natural, deberías tener en cuenta lo siguiente:

1. los productos que te venden como cosmética natural, deben estar formulados con ingredientes de origen natural (es obvio, pero chequea las etiquetas, te puedes llevar muchas sorpresas), como:

  • plantas y fitoquímicos (resveratrol, aceite de rosa de mosqueta, argán, setas…)
  • ingredientes procedentes de animales como la cera de abejas
  • minerales como las arcillas
  • microbiológico

También aquí, podrías ver, que  hay ingredientes o materiales procedentes de estos. Se obtienen mediante procesos químicos, físicos , pero sin hacer ningún tipo de modificación química. Un ejemplo, sería el resveratrol, es una molécula obtenida de la uva, mediante procesos químicos.

Cómo curiosidad, la legislación permite encontrar dentro de la fórmula cosmética,  pequeños porcentajes, de partes, ¡qué no son naturales! Increíble. Pero el reglamento permite que se emplee tensioactivos y emulsionantes, para homogeneizar las mezclas, ¡pero en cantidades pequeñísimas!

No quiero que te sorprendas también, si en algún envase de cosméticos naturales, encuentras glicerinas, proteínas hidrolizadas, se incluyen como “naturales”.


2. no deben de añadirse ni fragancias, ni aromas, ni aditivos sintéticos. Por ello a veces no huelen tan bien como los cosméticos tradicionales. Para mi es un valor añadido


3. los materiales con los que se elaboran cosmética natural, NUNCA, pueden venir de un producto que se ha modificado genéticamente.


4. los métodos de fabricación empleados deben de ser simples y NO contaminantes


5. los envases que se usen deben de ser reciclables y deben de proceder de fuentes renovables


6. los cosméticos BIO son aquellos, cuyas materias primas minerales o vegetales se han cultivado con unos estándares de calidad. Para certificar esto, los productores tienen que demostrar, que no se han  tratado con ningún tipo de pesticida o producto químico que no sea natural. Se han respetado los ciclos propios del cultivo. Y que no son transgénicos. Te puedes encontrar la palabra bio, ecológico, orgánico, todos son sinónimos.


7. Normalmente la cosmética natural lleva un sello distintivo. En España el sello que más se suele emplear es el Ecocert. Para conseguir este sello, el cosmético debe de contener:

Si es cosmética ecológica:

  • al menos un 95% de ingredientes vegetales procedentes de una agricultura ecológica
  • o también al menos un 10% de todos los ingredientes deben de proceder de agricultura ecológica (esto es porque se usan minerales, arcillas, ceras, sales, agua, los cuales, es obvio, que no se obtienen por cultivo, pero deben de ir dentro de la fórmula cosmética).

Si es cosmética natural normal:

  • al menos el 50% de los ingredientes vegetales de la fórmula, deben de proceder de agricultura ecológica
  • o al menos un 5% de todos los ingredientes haber sido obtenidos de agricultura ecológica

8. mira el INCI del cosmético natural. En el envase del producto, encontrarás dos etiquetas. En una viene un listado de todos los ingredientes de la fórmula o INCI. Los ingredientes suelen venir en latín (a veces también en inglés):

  • van ordenados de mayor a menor, en función de la cantidad presente dentro del cosmético. Por lo que si en una fórmula “natural” de Rosa de Mosqueta, esta aparece en las últimas posiciones y por delante, va por ejemplo “paraffinum”, ¡te aseguro que ese cosmético no es natural! Por mucho que en el envase lo ponga.
  • Si al lado del nombre en latín, aparece un asterisco, significa que ese ingrediente procede de un cultivo ecológico.
  • Si el nombre en latín del ingrediente lleva dos asteriscos, significa, que es un aceite esencial

Por todo esto que te he contado aquí, pienso que es mejor usar (cuando se puede) los productos tal cual. Es decir, productos puros, como aceites vegetales o aceites esenciales o arcillas… Dice el dicho “menos en más”.

Son una alternativa, muy interesante a las fórmulas complejas que se comercializan.

Te propongo unos aceites vegetales que son una maravilla:

ACEITE VEGETAL INDICACIÓN
Aguacate Persea gratissima como es muy hidratante y nutritivo se usa para combatir eccemas, descamaciones, para pieles muy deshidratadas.
Albaricoque Prunus armeniaca es muy suavizante y nutritivo por ello la puedes usar en niños y en pieles sensibles; como antiarrugas es una gran elección
Almendras dulces Prunus dulcis lubrica, úsalo en todo tipo de masajes
Arándano Vaccinium macrocarpon por su composición es un maravilloso antioxidante, ¡y lo bueno de todo, es que lo puedes utilizar en todo tipo de pieles!, hasta en las más reactivas o alérgicas.
Argán Argania spinosa restaura la capa hidrolipídica, tiene una acción antienvejecimiento. Puedes mezclarlo con cremas corporales y faciales. Puro va genial: úsalo para tratar el acné, arrugas, cicatrices y estrías, va corrigiendo todas esas imperfecciones
Avellana Corylus avellana es hidratante y penetra rápidamente en tu piel. Utilízalo, para combatir tu piel deshidratada y para masajes deportivos
Borraja Borrago officinalis Úsala para tratar tu piel durante la menopausia; en las placas de psoriasis las suaviza. Su absorción es media pero muy rápida
Caléndula Calendula officinalis es cicatrizante y calmante, por ello en tu casa no debe de faltar para tratar las quemaduras, las rozaduras y las picaduras de insectos
Calófilo Calophyllum inophyllum es cicatrizante y tratar varices. Por ello se utiliza para favorecer el retorno venoso, activar el drenaje linfático, tratar cuperosis y rojeces. Para las escaras de las personas mayores, funciona muy bien
Coco Cocos nucifera Úsalo, como hidratante y reparador de tu piel, pelo y labios agrietados.
Comino negro Nigella sativa Úsalo para tratar el acné, la psoriasis o el herpes zoster; si lo mezclas con tu crema hidratante haces una maravillosa crema antiedad
Cáñamo Cannabis sativa Es un perfecto hidratante, para tu piel seca. Se absorbe muy bien
Germen de trigo Triricum vulgare Es muy rico en vitamina E, por lo que a tu piel seca o madura, le va a venir fenomenal. El problema es que se absorbe regular, pero con un masajito más largo, todo arreglado, ¡las propiedades que aporta a la piel, bien lo merece!
Hipérico Hypericum perforatum Es un aceite muy utilizado, sobre todo por personas mayores, para combatir sarpullidos, picores, irritaciones, quemaduras (para las solares funciona genial). Te aconsejo utilizarlo por la noche. Pues no te puede dar el sol durante las 24 horas siguientes a su uso.
Jojoba Sommondsia sinensis regula el sebo de tu piel (para las pieles grasas), la va a hidratar y proteger. En hombres me gusta mucho, pues se absorbe muy rápido y no queda nada pringoso
Karité Butyrospermum parkii Es muy hidratante, úsalo para evitar las estrías en el embarazo. En la piel muy seca la hidrata, incluso usalo en tu bebé. En tu pelo da brillo e hidratación.
Macadamia Macadamia integrifolia Se utiliza para desmaquillar. Utilízalo si tienes una piel grasa odeshidratada. Tómalo, para hidratar y fortalecer tu pelo, la piel y tus uñas.
Nuez de Albaricoque Prunus armeniaca Úsalo como desmaquillante, hidrata tu cara y el cuerpo. Utilízalo para preparar tu piel para el sol, antes de la exposición y después, evitará que se deshidrate tu piel.
Onagra Oenathera biennis Es perfecto, si eres una mujer menopáusica, trata la sequedad vaginal y tu piel apagada.
Rosa de mosqueta Rosa rubiginosa da elasticidad a tu piel, la hidrata, por lo que para las estrías y grietas. Mezcla unas gotas con tu crema nutritiva o ponla directamente sobre la piel, mantiene a raya las arrugas. Cuidado, pues puede manchar la ropa.
Zanahoria Daucus carota Es rico en betacarotenos prepara tu piel y consigues potenciar tu bronceado y que dure más. Hay que tener cuidado, pues puede dejar manchas en la ropa.

 

Estos son los más usados, pero hay muchos más aceites vegetales.

También te he comentado que hay unos aceites esenciales maravillosos, como el AE palo de Ho Cinnamomum camphora QT linalol (trata las arrugas), AE Palo de Rosa Aniba Rosaeodora var amazonica (trata tus arrugas, tus cicatrices y tus estrías), AE Rosa de Damasco (es un cruce entre la rosa gallica y la rosa centifolia)

Te dejo una fórmula para tratar las arrugas, es un serum que puedes aplicar sobre la piel:

Para tu conocimiento, cada vez hay más personas que se interesan por este tipo de cosmética, está en auge. Y sinceramente, no creo que sea una moda. En todo el mundo, se prevé un crecimiento aproximado del 8-10% anualmente. Pero lo más curioso, es que según la consultora Grand View Research, se prevé que en el 2025, haya un consumo a nivel mundial de más de 25.000 millones de dólares.

En España, vamos poquito a poco, se augura que para el 2020, se facture entorno a 600-700 millones de euros. ¿Moda? ¿Concienciación?

La cosmética natural, es una alternativa maravillosa, a la cosmética convencional. Si tú tienes la piel sensible, con dermatitis, alergia, psoriasis… es una gran alternativa, ¿por qué no la pruebas?

Pásate a lo natural. Piensa diferente. Piensa en verde

Además puedes leer mi artículos sobre como elegir mi cosmética natural, publicado en el número 153 de la Revista Famraventas:

¿Cosmética natural? ¿Qué es?

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

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Receta: ¡Disfruta de un baño relajante!

¡Hola y buenos días! Otro magnífico día en el que te veo por aquí por mi Blog. El otro día mirando el calendario me he quedado un poco en shock por que no me había dado cuenta que casi se acabael mes de Junio….demasiado rápido se está pasando el tiempo….y más aun más rápido se nos va a pasar cuando llegue el verano….Así no hay tiempo que perder

Revisando algunas de las entradas muy antiguas que había publicado en este Blog cuando se creó, vi una cortita sobre el Aceite de Mandarina y pensé que sería interesante ampliar este tema y contarte todo lo que sé sobre este magnífico aceite esencial y sus beneficios para combatir el estrés, ansiedad y otros problemas de salud.

Aceite Esencial de Mandarina contra el estrés

Después de ponernos al día un poco vamos a por nuestra deliciosa Receta de la Semana. Después de haber hablado de estrés y nerviosismo en la entrada anterior, he pensado que quizás vendría bien una receta para relajarnos un poco! Seguro alguna vez hayas tenido un día o una semana dura y hayas pensado: ¡Necesito un baño calentito YA! Y no me refiero a un baño por cuestiones higiénicas sino por disfrutar de las burbujas, de la tranquilidad, de agua calentita y si eres muy pro….de alguna que otra velita aromática! Ufff y ¿cómo se queda uno después un buen baño?….Relajado relajado… casi derretido diría yo jejeje

Y si igual que yo, eres amante de un buen baño, entonces la receta de hoy es perfecta para ti, porque ahora te explico como preparar un baño mega calmante, que te va a dejar….como nuevo…o incluso mejor!

Receta de las semana: ¡Disfruta de un baño relajante!

Si estás dispuesto a disfrutar y quieres mimarte con un baño relajante, estos aceites esenciales serán tus mejores aliados:

Cuando tengas la fórmula la puedes ponerla en una cuchara de postre (10ml) debajo del chorro de agua caliente o también ponerla en una cucharadita de café (5ml) y mezclarla con sal gorda para disolverla en el agua del baño.

tomate un baño relajante

Con esta receta…yo ya tengo un plan para esta noche!


¿Sabes qué aporta cada aceite esencial a este magnífica y calmante receta?


Ya sabes que el Aceite Esencial de Lavanda  es un potente calmante y sedante, Aceite Esencial de Manzanilla es un aceite muy saludable para el sistema nervioso, ya que tiene propiedades calmantes y antidepresivas. Por otro lado el Aceite Esencial de Incienso favorece los estados meditativos, el Aceite Esencial de Verbena Exótica aportará su aroma alimonado, cálido y exótico junto a sus propiedades sedantes y calmantes.

Y por último el Aceite Vegetal de Onagra hidratará la piel y mejorará el aspecto de nuestro pelo y uñas y a su ves el Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque suavizara nuestra piel después del baño y le dará un aspecto resplandeciente.

¿Quién podrá rechazar un baño con estas propiedades? Yo seguro que no

Espero que te haya gustado! Disfruta del finde, pensando siempre en verde como nosotros!

Hasta la próxima!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Aceite de onagra vs Menopausia!

Receta: Aceite de onagra vs Menopausia!

Feliz Viernes nuestros queridos lectores! Esperamos que hayáis tenido una magnífica semana! Esta semana el mes de Agosto oficialmente ha reclamado su presencia! Y si para vosotros es un signo del comienzo de las vacaciones, que lo disfrutéis y sino…pensad que ya está aquí el finde! Y nosotros, os acompañamos, pensando en verde y sobre todo compartiendo con vosotros los mas interesante y lo más “verde” sobre el mundo de las plantas.

Sinceramente a mi me ha encantado el tema de este semana! Bueno los que nos habéis seguido leyendo estos días sabréis que el tema que tocamos a lo largo de estos días ha sido – menopausia!

Estoy convencida que la menopausia es una de las cuestiones mas importante en la vida de una mujer, ya que provoca ciertos cambios en nuestro cuerpo y salud! Y si además una mujer se está acercando a la edad de la menopausia, que mejor manera de “afrontarla” que estar informada sobre que estará pasando con nuestro cuerpo a lo largo de este periodo!

Bueno, si “acabáis de llegar” os hago un pequeño recorrido sobre lo que hablamos durante esta magnifica semana! El Lunes os contamos sobre que es la menopausia, cuales son sus síntomas y además cuando una mujer puede oficialmente decir que tiene menopausia! Y por supuesto no os íbamos a dejar sin saber cuales son los remedios naturales más eficaces contra los síntomas de la menopausia! El Miércoles hablamos sobre nuestras buenas amigas la plantas! Y como habéis podido ver hay muchas: Valeriana, Trébol Rojo, aceite de Onagra, Ginseng y muuuchas más!

lo que le pasa a una mujer durante la menopausia

¿A alguien le suena esto?

Bueno, hoy es Viernes y es el día de nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Os cuento un pequeño secreto: siempre espero con ganas a que llegue el Viernes para compartir otra receta con todos vosotros! Hoy nos gustaría hablar sobre el uso del Aceite Vegetal de Onagra! Si si, otra vez! Ya que este es un aceite multiusos y como lo mencionamos en nuestros post anteriores, Onagra es la planta de la mujer. Hace unas semana especificamos el uso del aceite vegetal de Onagra para el alivio de los síntomas menstruales! Y cómo podéis ver en nuestra nueva receta, el aceite vegetal de onagra también se usa para aliviar algunos síntomas de la menopausia! No es una planta, es una maravilla!!!

¿Por qué aceite vegetal de Onagra?

Las semillas de onagra oenothera biennis dan un aceite rico en ácidos grasos esenciales donde destaca el grupo omega 6, que tiene una potente acción anti-edad y reduce los problemas relacionados con la menopausia, sobre todo los relacionados con la piel!

Tomando 1 cucharada sopera al día de aceite vegetal de onagra, y estarás aportando ácido linoleico. Éste favorece las reacciones metabólicas a nivel celular y fortalecerá el pelo, las uñas. Y lo más importante, le dará a nuestra piel una hidratación óptima, evitando que envejezca prematuramente! No es increíble lo que se puede conseguir usando sólo un aceite!

Bueno es todo por hoy! Aprovechad los últimos día de descanso y nos vemos el Lunes!

¿Todavía no piensas en verde?

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana, Salud femenina

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Las plantas y la menopausia!

Las plantas y la menopausia!

Feliz Miércoles! El Lunes empezamos un tema bastante importante para muchas mujeres y hablamos sobre la menopausia. Además especificamos que una mujer alcanza la menopausia, cuando lleva al menos 1 año sin regla.

Normalmente los síntomas de la menopausia, a parte de la ausencia de la menstruación son:

  • sofocos y sudoraciones
  • sequedad vaginal
  • alteraciones del ánimo
  • insomnio
  • sequedad en la piel.
  • retención de líquidos
  • aumento de peso

Bueno pero como siempre digo, tenemos a nuestras amigas las plantas, ¡¡que nos van a echar una manita, para mejorar todas estas alteraciones!

Empezaré hablando de la raíz de la cimicífuga racemosa ¡ es la que más me gusta! Yo la tomo, solo deciros que tarda en actuar entre 3 y 4 semanas, ¡pero luego es una pasada! Sus principios activos son glicósidos triterpénicos. Numerosos estudios científicos avalan que no sólo sirven para contener los sofocos, sino también actúa sobre la depresión y la atrofia vaginal. Tratar de buscarla en extracto estandarizado, es más potente. Es una droga muy segura, ¡incluso en pacientes con cánceres de mama, tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer!

Aceite de onagra, hace varias semanas hablamos sobre él. Recordad que para la piel nos va a ir fenomenal!

también tenemos  las archiconocidas isoflavonas de la soja, estas ya las conoce todo el mundo, por lo que las pasaremos un poco por alto.

el ginseng  Panax ginseng, que además es un adaptógeno y se ha utilizado sobre todo para mejorar la ansiedad, la fatiga y el insomnio que provoca la menopausia.

la salvia Salvia officinalis y la alfalfa Medicago sativa mejora mucho los síntomas de los sudores nocturnos

el trébol rojo Trifolium pratense tiene un alto contenido en isoflavonas

el espino albar para las palpitaciones

la Valeriana Valeriana officinalis,  melisa Melisa officinalis, Pasiflora Pasiflora incarnata estas nos ayudarán con los cambios de humor y el nerviosismo.

para la sequedad vaginal os recomiendo utilizar lubricantes y jabones especiales, que nos aporten hidratación a la zona

Ya veis cuantas opciones nos ofrece el mundo natural para aliviar los síntomas de la menopausia! Y después de esto es imposible de no pensar en verde!

Referencias:

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Passiflora incarnata L., herba. London: EMA. Doc. Ref: EMEA/HMPC/230962/2006. Adopted 7-9-2007.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Cimicifuga racemosa (L.) Nutt., rhizoma. London: EMA. Doc: EMA/HMPC/600717/2007 Corr. Adopted 26/04/2010.

EMA-HMPC. Public statement on the use of herbal medicinal products containing thujone. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/732886/2010. Adopted: 27-1-2011.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/321233/2012. Adopted: 25/3/2014.

Categorie: Salud femenina

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¿Para qué usar un aceite vegetal? Parte 2

¿Para qué usar un aceite vegetal? Parte 2

Hola a todos de nuevo! El otro día empezamos un tema muy interesante y os hablamos de diferentes aceites vegetales y sus usos!

Si os acordáis, los aceites vegetales son sustancias que se extraen de las semillas o frutos de plantas oleaginosas. Se suelen obtener usando una presión en frío (no debe superar los 40ºC), de esta manera obtenemos un aceite de una calidad MÁXIMA. Pues no se oxidará, ni se perderá ningún compuesto por el camino. Una vez que sale el aceite con este método, el aceite es PURO.

Los AV (aceites vegetales) presentan distintas propiedades:

  • los que se toman, al ser muy ricos en ácidos omega 3 y 6 (ácidos grasos esenciales, pues nosotros no los producimos y por lo que hay que tomarlos con alimentos o en complementos nutricionales)

– por lo que ayudan a regenerar la piel y a prevenir enfermedades dermatológicas como eccemas

– contienen numerosas vitaminas, que se usan por tener potentes propiedades antienvejecimiento como la A (protege los tejidos de la degeneración y favorece la visión), E (es un antioxidante), D (controla la absorción del calcio y su fijación sobre los huesos y los dientes), K (está implicada en coagulación sanguínea).

– son muy beneficiosas para la piel, las uñas y el pelo

  • los que se utilizan tópicos, como un cosmético van a proporcionar a nuestra piel:

suavidad

hidratación (van a disminuir la pérdida de agua de la piel

nutrición al aportarle lípidos y vitaminas

se absorben mejor que los aceites minerales (estos se obtienen del petróleo)

– los usamos como “vehículo” para aplicar aceites esenciales por vía tópica de forma segura y eficaz


¿Con todas estas propiedad quien todavía no quiere probar a usar un aceite vegetal?

Y tal como os lo dijimos en nuestra entrada anterior, hoy os contamos cuales son las distintas propiedades beneficiosas del resto de aceites vegetales más utilizados!

ACEITE VEGETAL INDICACIÓN
Aceite Vegetal de Comino negro (Nigella sativa) Tiene unas propiedades culinarias increíbles, ponlo a tus recetas y les dará un toque “muy especiado”. Además de usarlo en cocina, se utiliza para tratar el acné, la psoriasis o el herpes zóster. Y si lo mezclas con tu crema hidratante, haces una maravillosa crema antiedad!
Aceite Vegetal de Germen de trigo (Triricum vulgare) Es muy rico en vitamina E, por lo que a las pieles secas o maduras, les va a venir fenomenal. El único problema es que se absorbe regular, pero con un masajito más largo, todo arreglado! ¡Las propiedades que aporta a la piel, bien lo merece! Algunas personas incluyen una cucharadita de este aceite en su dieta.
Aceite Vegetal de Hipérico (Hypericum perforatum) Es un aceite muy utilizado, sobre todo por personas mayores, para combatir sarpullidos, picores, irritaciones, quemaduras (para las solares funciona genial) y también se usa en hemorroides. Os aconsejo utilizar por la noche. La única precaución que hay que tener es que no te dé el sol durante las 24 horas siguientes a  su uso.
Aceite Vegetal de Jojoba (Sommondsia sinensis) Se usa para regular el sebo de la piel (para las pieles grasas),  las va a hidratar y proteger, para los hombres son muy útiles.
Aceite Vegetal de Karité (Butyrospermum parkii) Es muy hidratante, se utiliza para evitar las estrías en el embarazo. Hidrata las pieles muy secas, incluso su uso en bebes es muy recomendable. En el pelo da brillo e hidratación.
Aceite Vegetal de Macadamia (Macadamia integrifolia) Se utiliza para desmaquillar. En pieles grasas deshidratadas, se utiliza también. Se puede tomar para hidratar y fortalecer el pelo, la piel y las uñas. Utilízalo en recetas de cocina, para darles un toque muy chic.
Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque (Prunus armeniaca) Se utiliza como desmaquillante, hidrata la cara y el cuerpo. Utilízalo para preparar la piel para el sol, antes de la exposición y después, evitando que se deshidrate. Se utiliza muchísimo como la base para preparar mezclas con aceites esenciales puros.
Aceite Vegetal de Onagra (Oenathera biennis) Es perfecto para las mujeres menopáusicas, trata la sequedad vaginal y la piel apagada. Combate la inflamación crónica y los desequilibrios hormonales.
Aceite Vegetal de Rosa de Mosqueta (Rosa rubiginosa) Todos sabemos de ella, da elasticidad a la piel, la hidrata y por lo que para las estrías y grietas, funciona muy bien. Mezcla unas gotas con tu crema nutritiva o ponla directamente sobre la piel, mantiene a raya las arrugas. Cuidado, pues puede manchar la ropa.
Aceite Vegetal de Zanahoria (Daucus carota) Es rico en betacarotenos, prepara la piel y consigue potenciar tu bronceado y hacer que dure más. Hay que tener cuidado, pues puede dejar manchas en la ropa!

Bueno ya sabéis para que nos sirven algunos aceites vegetales! Espero que os haya gustado y que ahora sabéis un poquito más de los increíbles beneficios del mundo natural!

Piensa en verde! Hasta el próximo día!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Aceites vegetales y sus beneficios para la salud y la belleza. D.Baudoix, J. Kaimbeck y A-F. Malotaux.

Fritsche KL  The science of fatty acids and inflammation.  Adv Nutr. 2015 May 15;6(3):293S-301S. doi: 10.3945/an.114.006940. Print 2015 May.

hansen A, Knott E, Wiese H, Eczema and essential fatty acids. A.J.Dis. Child. 1947;73:1-18

Stevens LJ et al. Essential fatty anid metabolism in boys with attention-deficit hyperactivity disorder. AMJ Clin Nutr 1995;62:761-8.

Concha J, Soto C, Chamy R, Zúñiga M. Effect of Rosehip Extraction Process on Oil and Deffatted Meal Physicochemical Properties. JAOCS 2006; 83: 771-775.

Conticello L, Gandullo R, Bustamante A, Tartaglia C. El uso de las plantas medicinales por la comunidad mapuche. Parodiana 1997; 10 (1-2): 165-180.

Categorie: Aceites esenciales

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Receta: Aceite de Onagra al poder!

Receta: Aceite de Onagra al poder!

Feliz y productivo Viernes a todos nuestros lectores! Otra magnífica semana se está acabando y no queda nada hasta que llegue finalmente el fin de semana, que tanto esperábamos! Descansar está bien y si lo hacemos de forma “verde” es mejor todavía! Supongo que leyendo nuestras publicaciones de esta semana, os habéis dado cuenta que está semana la dedicamos expresamente a una planta – Onagra, bueno o mejor dicho hablamos sobre los diversos usos del aceite vegetal de Onagra! Para los que “acabáis de llegar”, os hago un pequeño resumen de la semana. El Lunes os contamos los diversos usos de aceite vegetal de Onagra (que por cierto son bastantes) y además os explicamos porque esta planta es importante para nuestra salud. El Miércoles resaltamos la importancia y la eficacia del aceite vegetal de Onagra para las mujeres, explicando porque esta planta la llaman – “la planta de la mujer!”

Bueno voy al grano, que me he enrollado demasiado! Para culminar la semana en condiciones y de la mejor forma, os dejamos nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Teniendo en cuenta el tema de esta semana, la receta la también vamos a dedicar al uso del aceite vegetal de Onagra, y nos gustaría resaltar su uso para las mujeres!

En esta receta os contaremos como tomar el aceite de Onagra! Y sobre todo que beneficios nos traerá el uso del dicho aceite!

Este aceite vegetal lo podemos tomar 1 cucharada sopera al día durante varios meses. Lo que a  favorecer la formación de prostaglandinas, que nos van a ayudar en el ciclo menstrual
como cosmético, ya retrasa el envejecimiento prematuro de la piel, regula su hidratación, aportando la elasticidad.

Bueno es todo por hoy, esperamos que hayáis descubierto y conocido otra planta que en el futuro puede ser una de vuestra plantas del fondo del armario. Bueno…para nosotros ya lo es!

Qué tengáis un magnífico fin de semana y que no se os olvide de ¡pensar en verde!

Hasta pronto=)

Categorie: Receta de la semana

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Onagra – planta de la mujer!

Onagra - planta de la mujer!

Hola de nuevo! Feliz y productivo día a todos! Hoy vamos a seguir hablando del aceite de onagra. Como vimos el otro día onagra es una planta oriunda de América, sus principios activos son el ácido cis-linoleico y el gamma linolénico, lo suelen recomendar mucho los ginecólogos, pues previene la aparición de los síntomas premenstruales (¿A qué a más de una se nos abren las carnes? Desgraciadamente el 80% de las mujeres lo sufren a lo largo de su vida fértil, con más o menos intensidad).

Desgraciadamente, cuando se acercan los días “HP” de nuestro ciclo menstrual, muchas de nosotras estamos:

  • más hinchadas de lo normal, por retener líquido (¡¡una alegría!!)
  • nos duelen las mamas (¡uffff¡)
  • algunas tienen jaquecas (¡afortunadamente no estoy en este grupo!)
  • nos ponemos “de penoso humor” (¡¡pero no tanto como nos suelen decir!!, jejeje ¿verdad?)
  • estamos más sensibles ( ¡¡y tanto!!)

Y entonces cómo nos puede ayudar onagra contra todo esto síntomas? Bueno, pues onagra contiene el ácido gamma linolénico, que a su vez favorece la producción de prostaglandinas E1. Éstas disminuyen los procesos que cursan con inflamación, por lo tanto nos reducen la inflamación de las mamas.

También actúa frente a los granos que nos salen en esos días del mes (si se usa en cremas de forma tópica), lo que hace es impedir la acumulación de grasas en los poros de la piel, evitando  que estos se bloqueen ¡y aparezcan los odiados granos!

Para obtener buenos resultados, hay que estar varios meses con un tratamiento de al menos entre 4-6 gr de aceite al día.

Las personas que toman antiagregantes plaquetarios, deberían de tomarlo con muchísimo cuidado, pues  puede verse afectada la coagulación y también las personas epilépticas, deberían abstenerse de tomarlo.

Bueno esto es todo por hoy, ¡¡el aceite de onagra es un gran aliado para nosotras!! ¿No os parece?

Pensar en verde es pensar en salud, hasta el próximo día!

Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.

Bibliografía:

Cancelo Hidalgo MJ, Castelo-Branco C, Blumel JE, Lanchares Pérez JL, Alvarez De Los Heros JI; Isona Study Group. Effect of a compound containing isoflavones, primrose oil and vitamin E in two different doses on climacteric symptoms. J Obstet Gynaecol 2006; 26: 344-7.

Dante G, Facchinetti F. Herbal treatments for alleviating premenstrual symptoms: a systematic review.J Psychosom Obstet Gynaecol 2011; 32: 42-51.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Oenothera biennis L.; Oenothera lamarckiana L., oleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/277792/2009. Adopted: 16-12-2011.

Kokke KH, Morris JA, Lawrenson JG. Oral omega-6 essential fatty acid treatment in contact lens associated dry eye. Cont Lens Anterior Eye 2008; 31: 141-6.

Senapati S, Banerjee S, Gangopadhyay DN. Evening primrose oil is effective in atopic dermatitis: a randomized placebo-controlled trial. Indian J Dermatol Venereol Leprol 2008; 74: 447-52.

Categorie: Aceites esenciales, Vida sana

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Para qué sirve el aceite de onagra?

Para qué sirve el aceite de onagra?

Hola a todos! El otro día cayó en mis manos un artículo sobre el aceite de onagra y para seros sincera es ¡¡CHULÍSIMO!! Veréis, se ha visto que utilizado en el embarazo controla la diabetes gestacional.

¡Pero no empecemos la casa por el tejado! Deciros que la droga está constituida por el aceite, ¡¡ y este debe de ser obtenido por prensado en frío!! de las semillas de Oenothera biennis (esto es importantísimo).

En nuestro cuerpo tenemos el ácido linoleico, es un ácido graso esencial para nuestro organismo y se tiene que tomar a través de alimentos, pues nosotros no somos capaces de formarlo. La carencia del ácido linoleico nos puede producir:

  • sequedad de piel
  • dificultad en la curación de heridas
  • artritis
  • trastornos inflamatorios
  • y que nuestro sistema inmunológico no funcione como debe

La importancia del aceite de Onagra radica en sus principios activos, el cis-linoleico y el gamma linolénico (ambos de la serie de ácidos Omega 6 ¿os suenan?). A partir de ellos nuestro organismo forma otros mediadores celulares fundamentales para nuestras membranas celulares, para que nuestro sistema nervioso y hormonal se desarrolle bien y en procesos de coagulación. ¡A mí me parece alucinante, que una planta pueda proporcionar todo esto!

Normalmente el aceite vegetal de Onagra, lo suelen utilizar en tratamientos para:

  • eczemas de la piel, que suelen cursar con picor
  • problemas de sequedad de la piel, pues controla la grasa en la piel
  • tratar artritis reumatoide, pues impide la formación de sustancias inflamatorias
  • tratar la diabetes de las embarazadas, pues tiene acciones muy parecidas a las de la insulina
  • en el síndrome premenstrual, regula los efectos de las hormonas femeninas
  • para los usuarios de lentillas, con sequedad de ojos, funciona muy bien pues alivia la sequedad ocular y mejora la comodidad del ojo al enfocar.
  • Impide la formación de coágulos o trombos.
  • tiene acción vasodilatadora, muy eficaz en problemas cardiovasculares

¡¡Me encanta el aceite de onagra!! Por cierto se suele utilizar asociado a vitamina E, pues se complementan muy bien.

El próximo día te explico por qué los ginecólogos usan tanto el aceite de onagra para el síndrome premenstrual!

¿Aún no piensas en verde?

Bibliografía:

Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Herbal therapy for treating rheumatoid arthritis. Cochrane Database Syst Rev 2011; 2: CD002948.

Cancelo Hidalgo MJ, Castelo-Branco C, Blumel JE, Lanchares Pérez JL, Alvarez De Los Heros JI; Isona Study Group. Effect of a compound containing isoflavones, primrose oil and vitamin E in two different doses on climacteric symptoms. J Obstet Gynaecol 2006; 26: 344-7.

Dante G, Facchinetti F. Herbal treatments for alleviating premenstrual symptoms: a systematic review.J Psychosom Obstet Gynaecol 2011; 32: 42-51.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Oenothera biennis L.; Oenothera lamarckiana L., oleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/277792/2009. Adopted: 16-12-2011.

Jamilian M, Karamali M, Taghizadeh M, Sharifi N, Jafari Z, Memarzadeh MR, et al. Vitamin D and Evening Primrose Oil Administration Improve Glycemia and Lipid Profiles in Women with Gestational Diabetes. Lipids. 2016 Jan 19; 1-8.

Koo JH, Lee I, Yun SK, Kim HU, Park BH, Park JW. Saponified evening primrose oil reduces melanogenesis in B16 melanoma cells and reduces UV-induced skin pigmentation in humans. Lipids 2010; 45: 401-7.

Riaz A, Khan RA, Ahmed SP. Assessment of anticoagulant effect of evening primrose oil. Pak J Pharm Sci 2009; 22: 355-9.

Categorie: Aceites esenciales, Vida sana