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Receta: ¿Listos para el ejercicio?

Feliz y maravilloso Viernes. Otra semana acaba, otro finde que está a punto de comenzar

Esta semana he vuelto hablar sobre una patología, que muchas personas sufren en silencio y además es considerada como “tabú”. Sí, te hablé sobre los hemorroides, aunque el termino más correcto es la enfermedad hemorroidal.

He actualizado uno de los post ya escritos, para poder abarcar este tema lo máximo posible. Así si te interesa, a continuación te dejo la entrada que recopila consejos y plantas medicianles que puedes ser de gran utilidad para tratar los hemorroides.

¿Podemos tratar hemorroides con plantas?

Llevaba un tiempo sin hacer ejercicio, y tal como están las cosas, ir al gimnasio no es una opción. Así que, superentusiasmada, decidí salir a correr y mover un poco el body después de un considerables parón. Y si, no ha sido la mejor decisión (por lo menos a corto plazo), porque los días siguientes, me recordé como es tener agujetas. Te digo que me dolía hasta la lengua.

Bueno, al grano.

Hoy quiero proponerte esta Receta de la Semana, de la que yo me acordé un pelín tarde, para que puedas volver a tu rutina deportiva pero bien para nos sufrir ningún tipo de lesión. Para ello solo necesitas estos 2 ingredientes:

Receta: Listos para el ejercicio?

Antes de empezar tu entrenamiento, pon unas gotas sobre los músculos que se van a ver afectados, masajeando suavemente la zona. ¡Ojo! No apliques el AE de Gaulteria solo sin una base, te puede provocar la irritación de la piel.

¿Por qué usar esta fórmula antes de hacer el ejercicio?

  • Aceite Esencial de Gaulteria es un vasodilatador periférico y calentará la zona, preparándola para el ejercicio. Tiene propiedades de una “aspirina natural”, además de es un antiespasmódico y un antiinflamatorio a nivel muscular y articular.
  • Aceite Vegetal de Árnica es un antiinflamatorio, por lo que la suma de los dos alivia las posibles agujetas que puedan salir, las contusiones o el dolor. También es útil para aliviar los chichones y moratones.

Bueno ahora sí que estás preparado para hacer el ejercicio sin miedo a tener agujetas. ¡Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.

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Categorie: Deportistas, Receta de la semana

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Receta: Despídete de los sabañones

Feliz Viernes, queridos lectores! Hoy finalizamos otra maravillosa semana laboral y comenzamos un magnífico fin de semana!

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Con la llegada de este frío cada son frecuentes los casos de perniosis o los sabañones. ¿Pero sabías que existen otros factores, que pueden provocar la aparición de la perniosis a parte del frío? Para aclararte todas las dudas y enseñarte cuales son los mejores remedios naturales para tratar los sabañones, te invito a leer mi último post:

¿Cómo tratar los sabañones?

Y la verdad es que no me he podido resistir y también dedicar esta nueva Receta de la Semana al tratamiento de los sabañones. ¿Y sabes por qué?

Pues porque quiero que tengas a tu disposición todas las opciones naturales posibles para combatir la perniosis, y en este caso lo podrás conseguir con:

Receta: Despídete de los sabañones!

Te recomiendo aplicar esta sinergia sobre las zonas afectadas 3 veces al día. Recuerda que algunos de estos aceites esenciales son dermocáusticos y pueden provocar reacciones en la piel si se aplican puros. Por lo que aconsejo siempre mezclarlos con un aceite vegetal.


¿Qué es lo que aporta cada uno de los aceites para el tratamiento de los sabañones?

  • Aceite esencial de Niaulí es un buen descongestivo venoso, además de ser tónico cutáneo y tópico (¡no se puede aplicar en estado puro sobre la piel!)
  • Aceite esencial de Estragón es un aceite con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódico (¡no se puede aplicar en estado puro sobre la piel!)
  • Aceite esencial de Ciprés otro aceite con propiedades descongestionantes a nivel venoso, linfático y prostático
  • Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque ya que hemos visto que algunos de los aceites, que necesitamos para esta receta son dermocaústicos y pueden producir irritación cutánea. Y para evitar esto utilizaremos este aceite vegetal, que además de servirnos de base para los aceites vegetales, aportará a nuestra piel su acción tonificante, nutriente, hidratante, flexibilizante, revitalizante y suvizante!

¡Sin duda con las plantas con esta propiedades de nuestro lado, podremos despedirnos de los sabañones una vez por todas!

Esperamos que te haya gustado y que te haya servido!

Es todo por hoy, nos vemos la semana que viene. Qué descanses y ¡pienses en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux

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Categorie: Receta de la semana

olor de pies

¿Qué hago si me huelen los pies?

¿Qué hago si me huelen los pies?

Hola de nuevo a todos, se aproxima la temporada altas de temperaturas y con ellas nos descalzamos, usamos zapatos abiertos y a nuestras narices… ¡llega el desagradable tufillo a queso podrido! ¡¡RAYOS, ME HUELEN LOS PIES!!

Para situarnos deciros que la causa del olor a pies o bromhidrosis, lo producen unas bacterias que viven en nuestra piel, ¡¡ y les encantan nuestros zapatos!! Además éstas se alimentan del sudor (que en principio no huele, pues es agua y sal) y de piel muerta, y luego estas bacterias van produciendo una degradación del manto ácido de nuestra piel. El problema viene cuando después de alimentarse, producen sustancias de desecho como son:

– el metanotiol es la sustancia orgánica responsable del famoso olor a queso.

– el ácido propanoico y el ácido isovalérico son las responsables de ese olor agrio y rancio

Además aparte del olor tan desagradable que se produce, a veces estas bacterias al dañar el manto ácido de la piel, si hay una gran proliferación de dichos microorganismos, producen unos pequeños “hoyitos” en el pie, que se llaman queratolisis punctacta.

A todos nos sudan los pies, todos tenemos bacterias en nuestra piel ¿pero por qué a unos nos huelen los pies y a otros no? Pues simplemente porque la transpiración y el sudor de cada persona es diferente, algunos sufren hiperhidrosis, es decir sudoración excesiva, y si a esto se le añade el mal olor, ¡¡es la bomba!!

Como curiosidad este mal olor a pies, puede verse agravado por problemas hormonales, por el maldito estrés y por el uso de algunos medicamentos.


Os voy a dar unos consejos para combatir el olor de pies y eliminarlo de forma muy sencilla:

– lo primero es… ¡¡MUCHA LIMPIEZA!! es algo de “perogrullo”. Pero si no te lavas los pies, olvídate de que te funcionen todos los remedios que aquí te voy a dar a continuación.

– utiliza siempre calcetines limpios de algodón todos los días, existen unos con hilos de plata, muy útiles para combatir el mal olor

– elimina la piel muerta con una lima de esta manera, ¡¡pones a las bacterias a dieta!!

– ventila los zapatos todos los días, si estos huelen mucho pulveriza el interior con algún spray para los olores.Laboratorio Pranarom tiene uno que funciona genial, desodoriza y deja un olor muy agradable, sirve para zapatillas, habitaciones, armarios… ¡¡a mí, las zapatillas de mis niños, que llegaban a levantarme el estómago de la pestilencia, con este spray me va genial, y no es pasión de madre!!

– usa un jabón antibactericida, y date con él entre los dedos, luego seca muy bien los pies, sobre todo allí, para evitar que proliferen las bacterias, ¡¡reconócelo, es el típico sitio, que con las prisas no te sueles parar!!

hay polvos para zapatillas lo que hacen es absorber el exceso de sudor y  neutralizar los malos olores, suelen estar formulados con aceites esenciales quimiotipados, como el aceite esencial de menta piperita, aceite esencial de árbol del té  Melaleuca Alternifolia

– sumerge los pies durante 30 minutos en un bañito de agua fría con unos sobrecitos de té negro,  este contiene unas sustancias llamadas taninos que secarán los pies y disminuirán el sudor.


También podemos combatir el mal olor, con remedios naturales muy eficaces. Tenemos aquí a nuestros queridos aceites esenciales:

Aceite esencial de Palmarosa Cymbopogon martinii var. motia es un potente antibacteriano, mantendrá a raya a nuestras bacterias. Comentaros que se puede utilizar como desodorante, va a trabajar como antitranspirante y evita que se produzcan los malos olores, ¡¡mi nariz os dice que es una MARAVILLA!! Mis niños lo tienen en la mesita de noche y cuando se levantan se ponen un par de gotas por todo el pie y al acostarse vuelven a hacer la misma operación. Además deciros que es un método natural, muy barato.

Aceite Esencial del Árbol del Té, Melaleuca alternifolia también nos ayudará un par de gotas sobre la planta del pie o sobre el jabón con el que lavemos nuestros pies y ¡¡listo!!

Aceite Esencial de Ciprés Cupressus sempervirens var. stricta este aceite esencial quimiotipado, nos ayuda a regular el exceso de sudor o hiperhidrosis. ¡¡Si no hay sudor, le cortamos el “pienso” a las bacterias y se acabará ese “tufillo infernal”!!

En mi familia todos estos remedios naturales nos han funcionado bastante bien, ¡¡y a vosotros también os irán genial!!

¡Piensa en verde, hasta el próximo día!

Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty

Lodhia MH1, Bhatt KR, Thaker VS. Antibacterial activity of essential oils from palmarosa, evening primrose, lavender and tuberose. Indian J Pharm Sci. 2009 Mar;71(2):134-6. doi: 10.4103/0250-474X.54278.

Pattnaik S1, Subramanyam VR, Kole C. Antibacterial and antifungal activity of ten essential oils in vitro. Microbios. 1996;86(349):237-46.

Mickienė R1, Bakutis B, Baliukonienė V. Antimicrobial activity of two essential oils. Ann Agric Environ Med. 2011;18(1):139-44.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

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Receta de la semana: Combate la tos

Déjame adivinar ¿te encanta el Viernes? Uy pero si a mi también😝 Ea pues ya tenemos otra cosa en común👊

Ahora mires donde mires: en la farmacia, en el súper, en la cola del banco, en el gym, en el autobús y hasta en tu casa…hay gente toesiendo

ataque de tos

Y nadie le gusta tener esos ataques de tos, pero es muy importante recordar que la tos es un mecanismo de defensa de nuestro organismo. Y para que en esta temporada de frío, catarros y afonías tengas un apoyo natural, te he dejado 8 formas naturales para combar la tos persistente de manera eficaz. ¡A lo mejor hasta conoces algunas de ellas!

Remedios naturales para la tos persistente

Y para culminar te quiero dejar esta Receta de la Semana con el “truco final” para combatir los ataques de tos, utilizando solamente 3 aceites esenciales. Yo te recomendaría siempre tener esta sinergia a mano, primero porque es muy eficaz y segundo porque puedes usarla de dos formas diferentes

Receta de la semana: Combate la tos!

¿Cómo aplicar esta mezcla para aliviar la tos?

  1. Puedes añadir unas gotas de la sinergia en un poco de azúcar de caña o ¡mejor en un poco de miel! y ponerlo debajo de la lengua hasta que se absorba. Puedes repetirlo un para veces al día.
  2. Aplicando la dicha mezcla sobre el tórax. Lo puedes repetir tantas veces cuantas veas necesarias o hasta la desaparición de la tos.

¿Por qué usar estos aceites esenciales para tratar la tos?

Aceite Esencial de Ciprés descongestionante, antitusivo, muy útil para combatir congestiones, la tos espasmódica y seca.

Aceite Esencial de Estragón antiinflamatorio, antiespasmódico, usado para tratar la tos y el asma alérgico

Aceite Esencial de Lavandín es otro antiespasmódico, antibacteriano y antiinflamatorio.

¡Espero que te sirva, qué tengas un magnífico fin de semana y que sea sin la tos!

¡Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Receta proviene de:
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux

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Categorie: Receta de la semana

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Receta: Tu propia crema anti-edad!

Receta: Tu propia crema a anti-edad!Feliz y maravilloso Viernes a tod@s!!! Qué rápido se pasa el tiempo, acabamos de empezar la semana como ya aquí está lo mejor – el fin de semana!!! Como todas las semanas, ésta ha sido más que productiva, pero asó tiene que ser, no? De esta forma disfrutamos y apreciamos más lo fines de semana! Pero antes, vamos a ponernos al día con lo que ha sido esta semana en nuestro Blog.

El Lunes os hablamos de una planta increíble o mejor dicho de su aceite vegetal, y seguro que ya lo conocéis muy bien… y es la Rosa de Mosqueta. Esta planta tiene grana variedades de usos, incluso ¿sabíais qué incluso se puede tomar este aceite vegetal? Os dejo que vosotros mismos descubráis el resto:

¿Qué es el aceite de Rosa de Mosqueta?

Pero es Viernes y esto significa que es el día de….nuestra nueva Receta de la Semana, claro!!! Y en verdad por esto los Viernes me gustan tanto! Esta receta no está relacionada mucho con los temas que tocamos a lo largo de esta semana, pero si que está relacionada con una tema que seguro que a muchos os va a gustar. Seguro muchos viendo la tele no paramos de ver muchísimos anuncios de cremas “mágicas” que nos devuelven la juventud, estas cremas que ahora es de moda llamarlas cremas anti-edad! Y seguro que algunos de nuestros lectores hayáis probado alguna vez.

Pues hoy os enseñaremos como podéis potenciar el efecto de dicha crema. ¿Y cómo? me preguntaréis! Pues con los magníficos aceites esenciales, por supuesto!

¿Qué necesitamos?

Pues a continuación solo es necesario añadir al frasco de vuestra crema diaria 15 gotas de Aceite Esencial de Geranio por cada 50 ml de cosmético. Pero no es todo, si además la queréis más hidratante y más antioxidante tenéis que añadir 50 ml del magnífico Aceite Vegetal de Rosa Mosqueta o de Aceite Vegetal de Argán. ¡Y os acabáis de fabricar un bombazo de crema anti-edad!

Bueno por hoy es todo. ¿Nos contáis como os ha ido con la “mágica” crema?

Qué paséis un magnífico fin de semana! Y no olvidéis de pensar en verde

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Receta de la semana: ¿Te huelen los pies?

Feliz Viernes. ¿Cómo te ha ido la semana? Espero que muy bien y mejor cuando tienes un fin de semana por delante para poder disfrutar y descansar!

Recuerdo que de niña me solía sangrar la nariz con bastante frecuencia y no solo en verano. De mayor ya no pasa tanto, pero la verdad es que cada vez que me sangra la nariz los paso regular. La hemorragia nasal o la epistaxis puedes producirse por diferentes causas, pero lo que seguramente te gustaría saber es: ¿cómo cortar correctamente y de forma rápida el sangrado de la nariz? Pues te doy respuestas en este post:

¡Me sangra la nariz!

Con la calor que está apretando optamos por el calzado más abierto, pero aun así es irremediable que nuestro pies suden…y si encima por cualquier razón llevamos zapato cerrado…¡ya ni os cuento! Y lo peor no es eso…lo pero es cuando nos quitamos los zapatos…y nos damos cuenta lo mucho que nos huelen los pies! ¿Y qué puedo hacer si mis pies huelen mucho? En esta Receta de la Semana te dejo truco natural y facilísimo.

Receta de la semana: ¿Te huelen los pies?

Para despedirnos de los malos olores de los pies solo basta con aplicar 4 gotas de este aceite esencial 3 veces al día, haciendo un masaje (¡qué siempre viene bien!)! Y ya está!


¿Por qué usar el Aceite esencial de Niaulí para combatir el olor de pies?

El Aceite Esencial de Niaulí tiene muchísimas propiedades que pueden beneficiar nuestra salud,  entre ellas podemos destacar su acción anticatarral, como descongestivo venoso, tónico cutáneo. Pero expresamente para en esta Receta lo usamos por ser un buen antibacteriano, fungicida y antimicrobiano, lo que nos ayuda a combatir el mal olor de pies, que como sabemos es producido por las bacterias!

Qué fácil solución a un problema un tanto molesto y todo gracias a la naturaleza!

Bueno es todo por hoy! A descansar y cuidar vuestros pies! ¡Cuidarse es también pensar en verde! Hasta pronto!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones del aceite, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Mantén los gases a raya

Feliz día! ¿Lo notáis? Sí sí…Es Viernes!!! Y aunque para algunos la semana haya sido dura, hoy es día de hacer un respiro y desconectar!!! Qué ya tocaba, no?

la semana de leonardo di caprio

No sé como son las vuestras, pero mis semanas son casi idénticas a ésta 😂

Bueno aún manteniendo la idea de que el fin de semana se aproxima, vamos a ver de que es lo que hemos hablado esta semana. Uniros al mini-tour por nuestros posts! Let’s go!

Ya sabéis que nos gusta mucho las plantas y nos gusta aún más hablar sobre ellas! Pues este Lunes “le tocó” a otra magnífica planta! Os explicamos como nos puede beneficiar el consumo de Hinojo. Además en este post podéis encontrar algunas contraindicaciones de tomar esta planta! Así que si decidáis tomarlo primero tenéis que ver si lo podéis hacer:

¿Para qué podemos tomar hinojo?

Antes que hagáis vuestra escapada del fin de semana, os invitamos a conocer nuestra nueva Receta de la Semana!!! Esta vez os traemos una sinergia que es es otro de los remedios naturales que podéis usar para combatir las flatulencias y gases! Y como siempre nos van a ayudar los aceites esenciales y vegetales!!!Receta de la semana: Mantén los gases a raya!

¿Qué aceites esenciales podemos usar para tratar las formación de gases? Pues éstos a continuación son los más indicados:

A continuación mezclamos todos los aceites, usando la cantidad indicada justo al lado de cada aceite, en un bote de cristal topacio. Y cuando tengáis la fórmula preparada solo tenéis que aplicar 4 gotitas de ésta en una migita de pan o en un soporte neutro (especial para los aceites esenciales). Tomad esta fórmula después de cada comida durante 10 días! Y mantendréis los gases y las flatulencias a raya!!!

Si utilizas nuestra receta, cuéntanos como te ha ido! Espero que os sirvan nuestros consejos, hasta pronto.

¡Piensa en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
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Receta: ¿Tienes uñas amarillas?

¡Feliz día! ¡Vaya semanita! ¡Apenas he parado..vamos cómo todos! Bueno, pero la buena noticia es que es Viernes y el descanso está por llegar!

weekend celebrating

¿Alguna vez de ha pasado que después de levantarte y al mirar el espejo, notar unas bolsas e hinchazón debajo de los ojos? A mi me suele ocurrir en los días especiales, cuando quiero lucir mi mejor cara. Y si tú eres de los que suelen tener bolsas debajo de los ojos, te ofrezco estos truco naturales para combatirlas:

Plantas contra las bolsas de los ojos

Muchas veces al mirar mis uñas, me alegro de no llevar calzado abierto, porque ¡madre mía! Al quitar el esmalte, se nota mucho su tono amarillento. Cuando tienes uñas de las manos o de los pies amarillas, siempre intentas acudir al método más estético y hacerte una bonita manicura o pedicura bonita y “ocultar” las imperfecciones! Pero ocultar no es prevenir… y con este truco cosmético no solucionas el problema de uñas amarillas! Pero sí que puedes solucionarlo con la nueva Receta de la Semana!

Este nuevo truco natural, hará que te olvides de tener uñas amarillas y a que te acostumbres a tener uñas bonitas y más importante… SANAS! Pues vamos allá! Esto es lo que necesitas:

Receta de la semana: Tienes uñas amarillas?

Aplica esta sinergia todos los días solamente 2 gotas en cada una de las uñas.

¿Cómo esta fórmula ayuda a combatir las uñas amarillas?

Aceite Esencial de Palamarosa es un potente antibacteriano y fungicida, así que si el tono amarillento de tus uñas se debe a la presencia de un hongo, lo combatirá de forma muy eficiente.

Aceite Vegeta de Comino Negro es muy rico en ácidos omega, posee efectos cicatrizantes y antiedad, tan utilizados en la cosmética.

Es todo por hoy, espero que te haya servido, y si tienes dudas, ya sabes, aquí estoy para solucionarlas.

¡Piensa en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
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Receta: Aceite para masaje reafirmante

Receta de la semana: Aceite para masaje reafirmante!Buenísimos días a todos! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien, así que vamos a empezar este magnífico día con energía! Pasamos página de otra semana muy fructífera y le damos la bienvenida a otro fin de semana, que seguro va a ser increíble! Pero no os vayáis tan rápido, queridos lectores, porque todavía tenemos algunas cosas preparadas para vosotros! 😉😉😉

Espero que os haya gustado nuestros post de esta semana, porque durante los dos días anteriores os hablamos sobre mis favoritos aceites esenciales (los que lleváis un tiempo leyendo el blog, sabréis que soy muy fan de aceites esenciales)! Pero si no habéis tenido mucho tiempo para leernos o acabáis de llegar e nuestro Blog, os hago un mini resumen de lo que hemos visto esta semana!

Recordáis que la semana pasada os hemos hablado sobre que es aromaterapia y para qué podemos usarla? Pues este Lunes os hemos “abierto” el mundo de aromaterapia por difusión! Si leéis este post veréis que algunos aceites esenciales tienen propiedades terapéuticas incluso usándolos con difusor! No sé como vosotros, pero yo no dejo de sorprenderme de los usos y beneficia de los aceites esenciales!

El tema de nuestra publicación a mitad de semana fueron los usos y los grandes beneficios del Aceite Vegetal de Aguacate para las pieles secas y deshidratadas. Y por cierto ¿sabéis diferenciar entre la piel seca y deshidratada? Si todavía no, os lo explicamos en el mismo post=)

Ahora sí! Vamos a pasar a nuestra tradicional RECETA DE LA SEMANA! Me ha gustado tanto hablar sobre el Aceite Vegetal de Aguacate, que he decidido prepararos una receta en la podáis darle otro uso a este regalo de la naturaleza. Ya estamos a mes de Marzo y ahora mismo parece que hasta que llegue la calor queda muuucho tiempo, pero seamos sinceros…en un abrir y cerrar de ojos estamos en verano otra vez. Y es entonces, cuando muchos empezarán con la operación bikini, dietas y otros “preparativos”. Y por esta razón en la receta de esta semana os ofrezco un opción natural para vayáis preparando vuestra piel para época de la playa! Hoy os ofrezco preparar un aceite de masaje….. y no es un aceite para realizar un simple masaje sino para un masaje reafirmante para vuestra silueta!

A mi personalmente me gusta esta receta por varias razones. Primero, por supuesto por que usándola tonificamos muy bien la piel (sobre todos la zonas “conflictivas”) y segundo, por que al usarla aprovechamos y le damos un agradable masaje relajante a nuestro cuerpo…y ¿a quién no le gusta un buen masaje?

masaje en la cabeza

Estos son aceites esenciales y vegetales que vamos a necesitar:

A continuación preparamos nuestra fórmula mágica, usando las cantidades indicadas y cuando la tengáis, solo os queda aplicar la cantidad necesaria para cubrir la zona deseada a través de un ligero masaje 2 veces al día. ¿No es nada complicado, verdad?

¿Sabéis por qué esta sinergia es tan eficaz? Simplemente por que como ya lo habéis visto el Aceite Vegetal de Aguacate aporta tonicidad y protección a pieles poco elásticas, el Aceite Vegetal de Avellana nos servirá de base, haciendo que otros aceites esenciales actúen de forma más rápida. Y ahora a esto le sumaremos acción drenante de Ciprés, fragancia agradable y acción descongestionante de Aceite Esencial de Pomelo y acción depurativa de Aceite Esencial de Limón. ¿Quién rechazaría un masaje con estas propiedades?

Es todo por hoy! No olvidéis de pensar en verde, incluso durante el finde! Hasta la próxima!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux

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Receta: Solución para la digestión pesada

Muy buenas de nuevo y feliz Viernes! Viernes…¡es una palabra con un poder increíble, que puede alegrarte la vida en un momento! Así que disfrutemos de él, que solo tenemos un Viernes por semana!

enjoy the weekend

Raro es el día en el que no tenga algún paciente en la Farmacia, que se queje por dolor de barriga, molestias en el estómago y digestión lenta. Y pensándolo un poco, decidí tocar ese tema y enseñarte estas plantas medicinales para mejorar la digestión, que tal vez no conocías.

Remedios naturales para las malas digestiones

Muchas veces me pongo a pensar y llego a la conclusión, que realmente es difícil que mi estomago pueda funcionar correctamente. Por lo menos a mi, el ritmo de mi vida a menudo me obliga comer alimentos poco saludables y además minimizar el tiempo de comer y hacerlo casi corriendo. Hasta que llega el punto en el que comer deja de ser un ritual placentero y tranquilo… Y por ello al final uno paga con la mala digestión y la sensación de pesadez y otras molestias estomacales.

Y ya sabes que en el post anterior ya te había dejado muuuuchas plantas medicinales muy eficaces para mejorar las digestión lenta. Y hoy te quiero ofrecer otra solución a base de aceites esenciales para ayudar a acelerar la digestión pesada. A continuación tienes una fórmula más completa y además muy rica. ¡Apunta!

Receta de la semana: Solución para la digestión pesada

Para la recetas de esta semana necesitaréis:

Pon 3 gotas de la sinergia sobre un azucarillo y déjalo fundirse en la boca o también puedes añadir la fórmula a una taza de infusión de romero. Tómalo como si fuera un postre después de cada comida. Repite el tratamiento durante 8 – 10 días.


¿Por qué usar estos aceites esencial para evitar la digestión lenta?

  • Aceite Esencial de Estragón es un aceite con una gran eficacia para aliviar todos tipos de espasmos e inflamaciones.
  • Aceite Esencial de Menta Piperita es el gran amigo de nuestro hígado,  además actúa como tónico sobre nuestro sistema digestivo, y además tomándolo obtendremos un aliento más fresco
  • Aceite Esencial de Limón es un aceite depurativo, digestivo y carminativo. Además…¿quién puede resistirse al aroma tan fresco de este aceite esencial?

Y si vas a tomar esta sinergia con una infusión de romero, estimularás la actividad hepática y también otro modo delicioso de aprovechar todos los poderes de los aceites esenciales


 Además recuerda seguir las siguientes pautas para ayudarte hacer bien la digestión:

  • mastica bien y sin prisa ¡disfruta de la comida! Más masticas, más triturada llegará la comida al estómago y más fácil sera digerirla
  • intenta evitar el estrés, aunque es difícil ya lo sé…
  • siéntate de forma cómoda, evita prendas que aprieten la cintura

Espero que te sea de ayuda y si tienes dudas, tienes nada más que preguntar. ¡Hasta la semana que viene! ¡Piensa en Verde!

Leer más entradas sobre la digestión

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
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