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Flores de Bach y los sentimientos negativos

Flores de Bach y los sentimientos negativos

¡Hola a todos! El otro día estaba paseando con mi perro, en un parque, ¡vi con preocupación y cierta pena! Un grupito de niños que estaban juntos…pero NO hablaban entre sí…todos estaban  pendientes de su móvil. Yo estuve como 30 minutos ¡y os aseguro que allí ninguno movió sus cuerdas vocales, con el resto! Por la noche salimos a cenar con unos amigos, ¡y en la mesa de al lado, había una pareja, que también estuvo todo el rato con el móvil!

Y de aquello surgió una conversación muy interesante. ¡Estamos en la era de la comunicación, estamos todos interconectados (o ese nos venden)… ! ¿ Pero ahora no veis más gente sola, más personas con depresión, con tristeza…?

La comunicación es muy importante, por lo menos para mí, y es verdad que a veces es muy complicado comunicar sentimientos, ¡nos da miedo, que van a pensar los demás, cómo se lo tomarán, y sobretodo cuando estos sentimientos son “negativos”! como la tristeza, la melancolía, la desesperanza, el miedo, la soledad… ¿Cómo gestionar esos miedos?

¿Sabéis que existen unas preparados florales que ayudan a gestionar las emociones? Son las Flores de Bach.


¿Qué son las flores de Bach y para qué sirven?


Las flores de Bach surgen en Reino Unido entre el 1920-1930, gracias a un médico, cirujano, especialista en el sistema inmunológico y por último, convertido en homeópata Gales, llamado Edward Bach. El decía que muchas enfermedades físicas, se debían a que las emociones negativas, como el estrés, el miedo no sabemos gestionarlas??? y causan un desequilibrio en la armonía de nuestro cuerpo, (¡ yo estoy convencidísima de eso!).

Cuando estos sentimientos persisten durante tiempo dentro de nosotros, es cuando aparecen algún tipo enfermedades, pues debilitan nuestro sistema inmunológico. Muchas veces me planteo la cantidad de personas que toman ansiolíticos, antidepresivos ¡y están de por vida con ellos! no hay mejoría en muchos casos. ¿Cómo no se plantean en buscar alternativas y probar con otras cosas como podría ser la fitoterapia, la nutrición molecular o las flores de Bach? (¡por supuesto SIN dejar de tomar su medicación!). Si restableces tu equilibrio emocional, restableces tu salud.

Los principios en los que se asientan las flores de Bach se parecen mucho a las de la medicina china o las de la ayurvédica y se basan en que para tener salud, debe de existir un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Yo estoy convencidísima de que nuestros sentimientos son capaces de hacer que enfermemos o hacer que sanemos, por ejemplo, ¿cuántos de vosotros al estar muy estresados habéis desarrollado algún problema de piel o problemas en el cabello? Si somos capaces de solucionar nuestras emociones, seremos capaces de solucionar nuestros problemas de salud de forma eficaz y definitiva.

Se ha visto las flores de Bach suelen tener un efecto mucho más potente en niños, que en las personas mayores, ¡y también se usan en animales, con muy buenos resultados!

Desgraciadamente, hay muy pocos estudios clínicos con flores de Bach realizados correctamente, por lo que muchos de ellos dieron conclusiones erróneas, leí uno en el que a los pacientes se les pidió que tomaran las flores de Bach una vez al día, ¡cuando para su patología era necesario hacerlo 4, para conseguir algún efecto! Esto es una muestra de por qué hay tan poca evidencia científica.


Las flores de Bach son preparaciones terapéuticas, que se elaboran tras la cocción de 38 especies de flores,  éstas están divididas en 7 grupos que tratan distintas emociones como son los:


  • miedos aquí incluimos distintos tipos de fobias, autoexigencia, timidez
  • incertidumbre para personas inseguras, pesimistas, para las que están deprimidas o tienen agotamiento mental
  • soledad tratan la soledad por culpa de la impaciencia, el ensimismamiento, irritabilidad
  • sensibilidad a la influencia de las demás personas, en este grupo tratan adicciones, a personas que se dejan dominar fácilmente por otras, tratan la envidia y los rencores
  • tristeza y desesperación  aquí se mete la baja autoestima, sentimientos de inferioridad, o culpabilidad
  • falta de interés por el día en el que vives para personas que están agotadas física y mental, para tratar apatía, desmotivación
  • para tratar aquellos que sufren por los demás

Y las plantas que entran dentro del rango flores de Bach, vamos a destacar


– White chestnut o castaño blanco de indias, es de las más famosas, devuelve la paz mental, quita de nuestra mente los pensamientos negativos y las preocupaciones

– Gentian se usa en personas con tristeza, pesimistas, estas personas recuperan el ánimo y la confianza en sí mismas

– Clematis, para personas con ansiedad, que no viven en este mundo

– Brezo o la Violeta de Agua tratan la soledad

– Manzano Silvestre para tratar el abatimiento y la desesperación

– Achicoria para tratar la preocupación excesiva por los demás

Deciros que no se deben de mezclar más de 6 tipos de flores de Bach, os recomendaría que buscarais a un especialista en este tipo de terapias, ¡qué los hay bien buenos! y os pueden ayudar muchísimo.

Esto es todo por hoy…¿Aún no piensas en verde?

Referencias:

Lechien j, Hadefi A, Saidi SD Trearment by Bach flowers magical potion or factual medicine? Areview of the literature Rev, Med Brux 2012 Mar- Apri; 33 (2):105-10

Ernst E. BAch flower remedies; a systematic review of randomized clinical trials. Swiss Med Wkly 2010 Aug 24; 140:w13079. DOI 10.4414/smw.2010.13079

thaler K, Kaminski A, Chapman A, Bach flower remedies for psychological problems and pain a systematic review. BMC complement Altern Med.2009 May 26;9:16. DOI 10.118671472-6882-9-16.

Whalley B, Hyland Me. One size does not fit all: motivationpredictors of contextual benefits of therapy .Psychol, Psychother. 2009 Sep; 82(Pt39:291-303.DOI 10.1348/147608309X413275 Epub 2009 mar 14.

Walach H, Rilling C, Engelke U, Efficacy of Bach-flower remedies in test anxiety: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial with partial crossover. J Anxiety Disord. “001 Jul- Aug; 15(4).359-66.

Terapia con flores de Bach. Resultados tras monitorizar 115 pacientes

Medicina biológica. Italia. 3(37-43), 1997. http://www.medibio.it/

Alternative Therapies in Health and Medicine, Nov/Dec 2003, Vol 9, No 6, www.alternative-therapies.com

Autor: Mark P. Masi, psicólogo, National-Louis University, Elgin, IL.

Categorie: Vida sana

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Receta: Sin agotamiento físico

Receta de la semana sin agotamiento físico

Feliz Viernes a todos! Otra semana se nos ha pasado volando, así que ya mismo podemos relajarnos y disfrutar del fin de semana! Y si esta semana para alguien ha sido dura, esperamos que tendréis oportunidad de cargar las pilas para la semana siguiente=)

Esta semana la comenzamos hablando sobre realizar el ejercicio físico y sus beneficios. Y si todavía no practicáis ningún deporte os invito a leer el post del Lunes y quizás os animáis a empezar a daros un poco de caña=)

Y ya lo tenéis decidido o ya sois amantes del deporte, sabréis que de vez en cuanto nuestro cuerpo necesita “ayuda extra” para poder recuperar después del ejercicio intensivo… y es cuando podemos acudir al mundo natural. Si leeis nuestro post del Miércoles veréis muchas plantas y soluciones naturales para hacer deporte sin agotamiento o para aumentar el tono muscular!

Hablando de cansancio, yo personalmente siempre intento pensar en positivo pero de vez en cuando el agotamiento físico prevalece! Y es cuando las cosas dejan de salir bien y cualquier cosa es un motivo para explotar! Os suena, verdad? Y para que esto no pase os dejamos nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA que es una fórmula magnífica para tratar el cansancio físico, y lo que es más crucial para que lo tratéis de forma natural, por supuesto gracias a los magníficos aceites esenciales, que tanto nos gustan =P

agotamiento fisico

¿Cómo? ¿Qué? Ya es fin de semana..???

En esta receta os ofrecemos usar los siguientes aceites esenciales para estar llenos de energía y olvidaros de agotamiento físico:

¡OJO! Tal cómo pone en la receta, los aceites esenciales que debéis de utilizar tienen que ser quimiotipados. Cuando tengáis la fórmula hecha, debéis de poner 3 gotas debajo de la lengua 2 veces al día hasta recuperar la energía y vitalidad! Y si no os acordáis que son aceites quimiotipados, os dejamos el enlace de una de nuestras publicaciones, en la cual hablamos de este tipo de aceites: ¿Qué es un aceite esencial?

Bueno, es todo por hoy! Si tenéis alguna duda o pregunta, estaremos encantados de contestaros! Qué disfrutéis mucho de este fin de semana sin agotamiento ninguno y siempre ¡penséis en verde! Nos vemos el Lunes!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Recupera la vitalidad sexual

Viernes….una palabra corta, ¡pero con mucho significado! Espero que tengas unos buenos planes para este finde, pero si te toca trabajar o estudiar ¡qué sea leve y ánimo!

Imagínate empezar una nueva semana con energía y con ganas de darlo todo…¿raro, verdad? No sé que me ha pasado, pero el Lunes me desperté con ganas de comerme el mundo y la buena noticia es que esa vitalidad me fue acompañando todos estos días. ¡Y espero que siga así!

Para el despegue de la semana, he decidido hablarte de Jengibre. ¿Y qué tiene de especial? me preguntarás. Pues mucho, y sobre todo para las mujeres de embarazadas. Y si quieres conocer las razones, te invito a echar un vistazo aquí:

Jengibre el gran aliado de las embarazadas

 

Empecé hablándote de la energía que tenía esta semana…¡y de verdad te aseguro que iba como una moto! Y sin embargo, tú y yo sabemos que luego hay esos días… en los que te sientes hecho un trapo. Cuando no tienes fuerzas ni ganas de nada. El estrés, el cansancio y la astenia no solo afectan tu rendimiento físico y tu estado de humor, sino pueden llegar a influir negativamente tu vida sexual.

Porque con todo lo que tienes encima, a menudo en lo último que piensas, es en tener un momento íntimo con tu pareja. ¿Y es justo renunciar así a tu vida sexual? ¡No! ¿Puedes hacer algo al respecto? ¡Sí! Puedes y debes. Y yo te ayudo a conseguirlo de forma natural con la nueva Receta de la Semana. Receta de la semana: Recupera la vitalidad sexual!

Aplica 4 gotas de la fórmula en la zona lumbar a través de un masaje 2 veces al día. ¿Y qué te parece implicar a tu pareja en este masaje? Puede ser una gran idea

O si prefieres, puedes aplicar 3 gotas de la misma sinergia debajo de la lengua 2 veces al día hasta que recuperes tu vitalidad sexual!

guiño guiño corazon

¿Y cómo estos aceites me ayudarán a recuperar mi energía sexual?

Como curiosidad decirte que todos los aceites esenciales de esta receta son tónicos y estimulantes, te dan energía y permiten restablecer el vitalidad sexual.

  • El Aceite de Palo de Rosa es un estimulante cerebral y ayuda muy bien contra la depresión y agotamiento mental.
  • El Aceite de Laurel Noble es un excelente regulador del sistema nervioso simpático y parasimpático.
  • El Aceite de Menta Piperita refresca no solo el ambiente sino también la mente, gracias a sus beneficios estimulantes y tónicos.
  • Aceite de Nuez de Albaricoque seduce con su aroma a almendras y funciona como para poder aplicar los aceites esenciales.

¿Y sabes otra cosa? Además lo bueno de esta sinergia, es que la puedes usar igualmente para tratar astenia y cansancio físico. Así que es un receta 2 en 1: te ayuda a recuperando energía física y de paso te devuelve el vigor sexual también.

Espero que te haya gustado, ¿nos vemos la semana que viene?

P.D. Gracias por leerme y pensar en verde conmigo.
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

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