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ciatica y plantas

¿Existe tratamiento natural de la ciática?

¿Existe tratamiento natural de la ciática?

Hola a todos, el otro día hablando con mi marido, estuvimos recordando que por esta época, hace 4 años, cuando me agaché a recoger un bote que estaba tirado en la cocina de mi casa, ¡¡ me quedé pillada, no fui capaz de volver a ponerme recta, solita y todo por la culpa de la ciática!!

Entonces vino mi hijo Pablo y con mucha calma y paciencia, me ayudó a ponerme derecha, ¡pero Dios mio, qué dolor más profundo e intenso! salía de la parte baja de la espalda (el culo para ser exactos) ¡y recorría toda la pierna derecha, por detrás, hasta el talón! Pero no se quedó allí el tema, cuando intenté moverme, ¡no era capaz de levantar la pierna, no tenía fuerza! ¡¡Aquello no me podía estar pasando a mí!! Me llevaron al hospital, (¡qué el sentarme y levantarme de los sitios, hacía que contara estrellas… !) y los médicos confirmaron que tenía  “ciatalgia” (o también llamada ciática) se me había quedado el nervio ciático, pillado en la 5º vértebra lumbar con el sacro.

¡Os podéis imaginar mi cara de Orco, aquello no me podía estar pasando a mí! Me mandaron pinchazos de cortisona durante una semana, antiinflamatorios y analgésicos. Bueno ¡pero como soy de la generación del 68, rebeldona! Decidí pasar de todo eso, y recurrir a mis plantas y a mi amigo Jose Avila Castellano, que me hizo estiramientos de la pierna (os digo que hubo 2 días que lloré del dolor) ¡y todo se arregló!

Hoy para “celebrar” tan magnífico aniversario, he decidido escribir sobre las cosas que utilicé para recuperarme, ¡en 4 días pude ir a trabajar y recuperar fuerza en la pierna ¡además de no sentir dolor!

Por cierto ¿sabéis cómo llaman en la ciática en la farmacia?…….La “asiática”, ¡me parto!

Para empezar deciros ciática, se describe como un dolor fortísimo, que recorre la parte baja de la espalda y desciende por la pierna, sueles quedarte sin fuerza en la pierna afectada y con sensación de hormigueo.

La ciática se produce porque el nervio ciático (es el más largo de nuestro cuerpo, es responsable de la movilidad y de la sensibilidad de las extremidades inferiores) está inflamado o se queda comprimido (como fue mi caso). ¡Entonces comienza el dolor y el calvario para muchas personas! Deciros que en estando en reposo, no duele… pero cuando uno hace movimientos bruscos, como es levantarse… ¡Dios santo, lo que uno llega a sentir!

Normalmente suelen mandar reposo, antiinflamatorios y corticoestoroides inyectados. ¡¡Pero si quieres tratarte la ciática con remedios naturales, puedes hacerlo, yo lo hice!!

Lo primero deciros, que eso del reposo, está bien los primeros días… hasta que nos disminuye el dolor, ¡pero luego hay que MOVERSE, pues si no lo hacemos, puede llegar a ser contraproducente, debido a que se puede provocar el deterioro de los músculos y las funciones corporales. ¡Vamos, eso es cuando las personas se tiran en la cama con la ciática semanas! Además si mantienes tu mente ocupada, ¡hasta parece que tienes menos dolor!


Mi recomendación para todo aquel que tiene ciática es:


– aplicar en la zona baja de la espalda frío (con bolsitas que se meten en el congelador) y calor (con una manta eléctrica o bolsa de agua), a mí me alivió mucho, ¡pero ten cuidado de no estar todo el día haciendo esto, hazlo un par de veces al día!

– vete a un fisioterapeuta. En mi caso, me puse en manos de mi amigo y con estiramientos de la pierna, ¡logró que el nervio se liberara del aprisionamiento que tenía! Os repito que es muy doloroso y también si te lo hacen bien, supereficaz


¿Y qué hay del tratamiento “natural” de la ciática? Aquí os recomiendo:


– aceites esenciales como el de Gaulteria Gaultheria procumbens, pon 3 gotas en la parte baja de la espalda, realiza un masaje prolongado, ¡pero suave, para no reavivar el dolor! Tiene una molécula llamada salicilato de metilo, que podríamos decir que es como una “aspirina natural”, tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio, ¡os digo que para la ciática funciona del 10, soy superfan!

extracto de yema de pino Pinus sp, se recomienda el uso de la yema de pino, para tratar neuralgias, ¡y os digo que funciona genial, eso sí, solo se debe de emplear para tratar dolores crónicos! de 5 a 15 gotas todos los días.

raíz de harpagofito Harpagophytum procumbens DC es antiinflamatorio y analgésico, por lo que aliviará el dolor de la ciática, y todo gracias al principio activo responsable de estas funciones es el harpagósido, lo podéis encontrar en extracto seco (va en comprimidos) o en gel.

rizoma de cúrcuma Curcuma longa Vahl. puede ser otro gran aliado para tratar las ciática, ya que se utiliza con gran éxito para el dolor y la inflamación tanto aguda como crónica, si administras una dosis de 2 g/día (de cúrcuma en polvo), durante 6 semanas, se ha demostrado en estudios clínicos, que reduce el dolor, con una eficacia similar al ibuprofeno; este efecto se debe gracias a un componente, llamado curcumina. Está totalmente contraindicado en personas con obstrucción de conductos biliares y otras alteraciones biliares.

– gomo-resina Boswellia Boswellia serrata Roxb. Se ha demostrado que el ácido boswélico tiene una potente función antiinflamatoria, pues inhibe de forma específica a una sustancia llamada la 5-lipooxigenasa, de esta forma bloquea la síntesis de sustancias pro-inflamatorias y produce su efecto antiinflamatorio y disminuye el dolor. ¡No debes de estar más de 6 meses utilizándolo!

aceite esencial de Tomillo quimiotipo tuyanol Thymus vulgaris L. su aplicación tópica en cremas es espectacularmente efectiva, produce un efecto de calor de la zona. Gracias a una molécula que tiene llamada carvacrol, evita que se produzcan prostaglandinas, que son las sustancias que en nuestro cuerpo, que regulan la inflamación y el dolor. Si evitamos que estas prostaglandinas se sinteticen, no habrá inflamación, ni dolor. El aceite esencial quimiotipado de tomillo tiene otro componente, que es el ácido rosmarínico que también ayuda a todo esto.

– hay otras plantas como la yema de grosellero negro Ribes nigrum L., aceite esencial de romero Rosmarinus officinalis L., corteza de uña de gato Uncaria tomentosa (Willd) DC., aceite esencial de ciprés Cupressus sempervirens L., flor de Arnica Arnica montana L. que también tienen un efecto antiinflamatorio y analgésico, las puedes encontrar solas o como parte de formulas de cremas o comprimidos.

Bueno me voy ya con la “asiática” a otra parte, sinceramente espero que nunca tengáis la ciática para tener que utilizar todas estas plantas, ¡pero recordad que si pensáis en verde y recurrís a ellas, funcionan muy bien!

Hasta el próximo día.

Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty
Yemoterapia. Philippe Andrianne
Vinciguerra G, Belcaro G, Cesarone MR, Rohdewald P, Stuard S, Ricci A, et al. Cramps and muscular pain: prevention with pycnogenol in normal subjects, venous patients, athletes, claudicants and in diabetic microangiopathy. Angiology 2006; 57: 331-339.
Chrubasik S. Devil`s claw extract as an example of the effectiveness of herbal analgesics. Orthopade 2004; 33: 804-808.
Aguilar JL, Rojas P, Marcelo A, Plaza A, Bauer R, Reininger E, Klaas CA, Merfort I. Anti-inflammatory activity of two different extracts of Uncaria tomentosa (Rubiaceae). J Ethnopharmacol 2002 Jul;81(2):271-6.
EMA-HMPC. Community herbal monograph on Arnica montana L., flos. EMA, Doc. Ref.: EMA/HMPC/198793/2012. Adopted: 6 May 2014
EMA-HMPC. Community Herbal Monograph on Harpagophytum procumbens DC. and/or Harpagophytum zeyheri Decne, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMEA/HMPC/251323/2006. Adopted: 6-11-2008.
EMA-HMPC. Community herbal monograph on Curcuma xanthorrhiza Roxb. (C. xanthorrhiza D. Dietrich), rhizoma. Draft. London: EMA. Doc Ref.: EMA/HMPC/604600/2012. Adopted: 14 May 2013.
Winters ME, Kluetz P, Zilberstein J, “Back Pain Emergencies,” Medical Clinics of North America, 2006:90:505–23.

Categorie: Vida sana

farmaslink sintomas y tratamiento lumbagia

Farmaslink: Lumbagia, síntomas y tratamiento

¡Muy buenas a todos! Vamos a arrancar con ganas esa segunda mitad de la semana! A los que todavía os quedan vacaciones por disfrutar os deseo aprovechar ese tiempo tan valioso, y los que acabáis de incorporaros al trabajo: ¡mucho ánimo y que la fuerza os acompañe!

tu puedes you can do this

Y como tradición, este Miércoles os traemos un post de la sección #Farmaslink, en el que le damos a conocer diferentes artículos de nuestros compañeros farmacéuticos. Y hoy les toca a Quemedaspara, que en su vídeo nos hablan sobre la lumbagia. ¿Sabíais qué hay diferentes tipos de la lumbagia? y cuáles son los factores que pueden provocarla? ¿Sabéis por qué es recomendable tomar las vitaminas del grupo B para mejorar los síntomas de la lumbagia?

No esperéis más a ver el vídeo de Quemedaspara, que os deja mucha información útil y necesaria sobre los síntomas y el tratamiento de la lumbagia👇👇👇

¡Hasta la próxima! ¡Piensa en verde!

Leer todos los Farmaslink

Categorie: Posts de Colaboración

receta de la semana en blanco banner

Receta: Aceite de masaje para aliviar la gota

Cuando menos lo esperas ya es Viernes…bueno la verdad es que sí que esperamos a que llegue este día desde que empieza el Lunes…más o menos Pero ¿y lo bien que si siente de haber tenido una semana en las cumples con tus objetivos, o en las que empiezas un proyecto o una “aventura” nueva? Pues para nosotros todas las semanas son así, y ¡la verdad es que uno se siente realizado! Y, por supuesto, todo gracias a vosotros…nuestros lectores!
mil gracias

Nuestra semana en el Blog empezó con una publicación sobre el ácido úrico y su relación con la crisis de gota. ¿Sabíais que hay personas que son más propensas a tener niveles más altos de ácido úrico? Además aparte de explicaros por qué se produce la gota y que partes de cuerpo suele afectar, os he dejado 7 plantas que se pueden usarse como tratamiento natural para tratar estos síntomas:

 

¿Cómo tratar el ácido úrico con plantas?

 

Además a mitad de la semana, recibimos unas magníficas noticias….¡nuestro Blog ha sido premiado y entrevistado por el portal Blog del Día! ¡No todos los días nos pasan estas cosas! Os dejamos enlace a la entrevista por si queréis conocernos un poquito más:

 

Entrevista al Blog Apoteca Verde por el Blog del Día

 

Y aunque en este post ya os hablé de los aceites, que son realmente eficaces para tratar el ácido úrico,  quiero ampliar este tema un poco más y dejaros una nueva Receta de la Semana para tratar los ataques de gota con aceite de masaje, elaborado con aceites esenciales y vegetales!

Receta: Aceite de masaje para aliviar los ataques de gota

Para poder tratar la crisis de gota os proponemos usar estos aceites:

Aceite Esencial de Gaulteria (1 gota)

Aceite Esencial de Enebro (1 gota)

Aceite Esencial de Romero Alcanfor (1 gota)

Aceite Esencial de Menta Piperita (1 gota)

Aceite Esencial de Siempreviva Amarilla (o también llamado de siempreviva de monte) (1 gota)

Aceite Vegetal de Hipérico (5 gotas)

Aplicar la mezcla de anteriores aceites a través de un masajes ligeros centrándose en las articulaciones afectadas. Repetir 3 veces al día durante 5-7 días.


¿Por qué usamos estos aceites como tratamiento para los ataques de gota?


Aceite Esencial de Gaulteria, tal como lo mencioné en mi post anterior, es un gran aceite analgésico, antiinflamatorio  y además cicatrizante.

Aceite Esencial de Enebro junto con el Aceite Esencial de Siempreviva de Monte (o siempreviva amarilla) poseen propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y analgésicas, por lo que nos ayudará a calmar la crisis de gota.

Aceite Esencial de Romero Alcanfor, otro aceite con poderes analgésicas, que por cierto podemos usar para relajar los músculos, como puede ser en caso de tener un contractura.

Aceite Esencial de Menta Piperita, aparte de dejar un sensación de frescor es un anestésico con efecto casi instantáneo y duradero.

Y como algunos de los aceites esenciales anteriores pueden producir irritación cutánea, vamos a añadirle unas gotas del Aceite Vegetal de Hipérico, y además aprovecharemos sus poderes antiinflamatorios y calmantes.

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Con esta receta nos despedimos, pero no por mucho tiempo! Nos vemos el próximo día!

¡Piensa en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

cafe verde

Café verde ¿qué es y por qué tomarlo?

Café verde ¿qué es y por qué tomarlo?

Muy buenas a todos! Hoy en día se están sacando miles de productos para adelgazar, la verdad es que en una sociedad de consumo como la nuestra, raro es la persona que no tiene problemas con su peso o quiere quitarse de encima esos kilillos que “piensa” que le sobra.

La industria está como loca, buscando soluciones a este problema, creando nuevas moléculas capaces de eliminar la grasa acumulada, o tratando de aumentar  el gasto calórico o buscando saciantes para que la gente no tenga hambre y no coma.

Pero la verdad es que la naturaleza nos deja unas “perlas” maravillosas, con las que poder ayudarnos en estos menesteres. Algunas veces nos encontramos productos increíbles, ¡a base de extractos de plantas!, lo que yo digo ¡la pólvora está inventada, sólo hay que saber utilizarla!

Hoy vamos a hablar sobre el café verde Coffea sp. que, por cierto, ahora se está poniendo de moda.

El café verde consiste en los granos del café que no se tuestan, como no se les somete a ningún proceso químico, ni térmico, éstos mantienen su color original. Pero, es sí, no se va a obtener el aroma tan agradable del café tostado, ¡ni su sabor! ¡No se puede tener todo en la vida!

También gracias a que el café verde no se procesa, sus granos mantienen TODAS las propiedades de sus principios activos como los ácidos cafeilquínicos o clorogénicos (en el café el más importante es el ácido cafeico y el ácido quínico), y la cafeína entre otros.


Gracias al ácido clorogénico del café verde:

se produce la sensación de saciedad, pues el ácido clorogénico aumenta la producción en el intestino de unas hormonas las GLP1, estas lo que hacen es que se produzca insulina por parte del páncreas, lo que a su vez produce una disminución de los niveles de glucosa en sangre.

Hace unos meses hablamos de los picos de glucemia ¡y que había que evitarlos! Porque toda la glucosa que el organismo detecta de más, lo guarda en forma de grasa y glucógeno ¡¡por si algún día lo necesita!! Además todo el proceso que hemos explicado anteriormente, disminuye la sensación de hambre.

combate la celulitis, el ácido clorogénico de café verde tiene una función lipolítica y drenante muy importante, pues ayuda a reducir la celulitis (pues se impide que la glucosa que sobra en nuestro organismo se transforme en grasa y se acumule produciendo la odiada piel de naranja). Si os fijáis en la composición de las cremas anticelulíticas esta suele ir formando parte de muchas de ellas.

estimula la diuresis, por lo que si eres propensa a tener retención de líquido, el café verde puede ser un gran aliado tuyo. También tiene una acción depurativa, pues activa a la enzima glutation-S-transferasa (GST) que es la encargada de quitar de nuestro organismo, toda aquella sustancia tóxica que pueda perjudicar nuestra salud.

es un potente antioxidante, anticancerígeno y antiinflamatorio por ello se está empezando a recomendar su uso de forma masiva en personas con cáncer, Alzheimer y Parkinson.

¿Qué os parece todo lo que nos puede aporta el café verde? ¿No es impresionante todo lo que la naturaleza pone a nuestro alcance?  ¡¡Realmente cada vez que conozco más a nuestras plantas, me enamoro más de ellas!!

¿Aun no piensas en verde?

Hasta el próximo día.

Referencias

Ma Y, Gao M, Liu D Chlorogenic acid improves high fat diet-induced hepatic steatosis and insulin resistance in mice. Pharm Res. 2015 Apr;32(4):1200-9. doi: 10.1007/s11095-014-1526-9. Epub 2014 Sep 24.

Cho AS, Jeon SM, Kim MJ, Yeo J, Chlorogenic acid exhibits anti-obesity property and improves lipid metabolism in high-fat diet-induced-obese mice. Food Chem Toxicol. 2010 Mar;48(3):937-43. doi: 10.1016/j.fct.2010.01.003. Epub 2010 Jan 12.

Ludwig IA, Clifford MN, Lean ME, Ashihara H, Crozier A. Coffee: biochemistry and potential impact on health. Food Funct. 2014 Aug;5(8):1695-717. doi: 10.1039/c4fo00042k.

Yamagata K1, Izawa Y2, Onodera D2Chlorogenic acid regulates apoptosis and stem cell marker-related gene expression in A549 human lung cancer cells. Mol Cell Biochem. 2017 Sep 5. doi: 10.1007/s11010-017-3171-1.

Heitman E1, Ingram DK1.Cognitive and neuroprotective effects of chlorogenic acid. Nutr Neurosci. 2017 Jan;20(1):32-39. doi: 10.1179/1476830514Y.0000000146. Epub 2016 Mar 10.

Categorie: Vida sana

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Receta: Consigue una piel sana y sin acné

Muy buenas a todos! Sí sí, por fin Viernes y por fin nos vemos aquí otra vez! Otra semana que se nos ha pasado volando…pero aún más rápido va a pasar el finde. Así que no podemos perder ni un minuto!

Veréis esta semana en nuestro Blog no hemos hecho nada más que hablar del…acné! Muchos de nosotros tuvimos nuestra época de adolescencia y la época del acné! ¿Pero sabemos bien los que puede provocar su aparición? O ¿qué tipos de lesiones puede provocar el acné? Si tenéis la inquietud de saberlo os invito a leer este post:

 ¿Qué es el acné y por qué aparece?

Y por supuesto no os podemos dejar sin saber que plantas y remedios naturales podemos emplear para prevenir o tratar el acné! Pues aquí los tenéis:

 Acné! Consejos naturales para tratarlo!

Además es mismo Miércoles publicamos el nuevo Famraslink, en el que Rebeca Cuenca Velasco de Farmabeka nos compartió su post muy completo en el que nos cuenta la situación general de cáncer, sus principales factores de riesgo y ¡lo más importante! donde acudir y preguntar si necesitas información sobre el cáncer. Esperemos que os sirva:

Cáncer, A todos nos teca de cerca


Y como el truco final os presentamos nuestra RECETA DE ESTA SEMANA…que podéis adivinar también tratará el tema del acné! Sí, hoy aprendemos a emplear los magníficos aceites esenciales para preparar una fórmula muy eficaz (y luego veréis el porque) para conseguir un cutis más bonito, más sano y sin ACNÉ!

Receta: Consigue una piel sana y sin acné

Y esto es lo que vais a necesitar:

Aceite Esencial del Árbol del Té (30 gotas)

Aceite Esencial de Eucalipto Azul (30 gotas)

Aceite Esencial de Palo de Rosa (40 gotas)

Aceite Vegetal de Caléndula (100 gotas)

Es recomendable aplicar la dicha sinergia sobre la zona inflamada de 3 0 4 veces al día durante 10 o 15 días.


¿Pero por qué usar estos aceites esenciales? ¿Cómo ayudan a tratar el acné?


El Aceite Esencial de Eucalipto Azul, además de ser un analgésico tiene una poderosa acción antiinflamatoria a nivel cutáneo y nervioso.

Muy conocido por su propiedad bactericida, el Aceite Esencial del Árbol del Té muchas veces forma parte de la fórmulas antiinfecciosas, además es un buen antiviral y estimulante inmunitario.

Muy bien tolerado por la piel el Aceite Esencial de Palo de Rosa es un antiséptico tónico y astringente cutáneo. Además de poseer propiedad antibacteriana y de reafirmante de los tejidos.

Y aparte de ser una magnífica base para los aceites esenciales, el Aceite Vegetal de Caléndula tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes.

Como podéis observar cada unos de los aceites aporta una gran cantidad de propiedades para poder combatir el acné


Además de usar nuestra receta es conveniente seguir estos consejos para combatir el acné de forma aún más eficiente:

piel sana sin acne

  • Mantener una higiene muy estricta
  • Limpiar y desinfectar la piel
  • Evitar tocar porque agrava el problema cutáneo
  • Evitar el alcohol, el tabaco, las grasas saturadas
  • Realizar drenaje de los órganos emuntorios hígado, riñones, intestino

Esperamos que os haya gustado! Hasta la semana que viene! Y si piensas en tu salud, entonces tienes que pensar en verde!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

arcilla2

Arcilla – gran amigo de la piel!

Arcilla - gran amigo de la piel!

Hola de nuevo! El otro día en la Farmacia hicimos un taller para que nuestros pacientes probaran los distintos tipos de arcillas que tenemos.En el principio del taller experimentaron las texturas, luego les explicamos para qué servían y en verdad ha sido todo un éxito! Bueno me gustaría invitaros a nuestros talleres, pero como muchos de vosotros estáis lejos, lo que sí puedo hacer es explicaros la diferencia que hay entre ellas y sus usos.

Las arcillas se usa desde antiguo con fines medicinales y de belleza, se conocían sus maravillosos efectos sobre la piel y se solían utilizar en cataplasmas y emplastos como antiinflamatorios, desinfectantes, cicatrizantes, depurativas. Vamos una maravilla, que nos da la naturaleza. Una de las principales aplicaciones de la arcilla es ayudarnos a mantener nuestra piel limpia y saludable. Como ya hemos dicho antes se suele usar en forma de cataplasma, mascarillas, pero también se pueden tomar vía oral, anal y vaginal (pero siempre bajo supervisión de un especialista).

Podemos distinguir varios tipos de arcilla:

  • Arcilla blanca o caolín. Tiene un alto poder desintoxicante, antibacteriano y cicatrizante. Ayuda a regular el PH intestinal, utilizándose como laxante y para limpiar el intestino. Se usa en tratamientos para eliminar impurezas de la piel y se suele recomendar para pieles secas, ya que aporta nutrientes y nos da luminosidad. Por sus propiedades vasoconstrictoras ¡¡es alucinante para piernas cansadas!! Se suele utilizar mucho también en pasta de dientes, por su poder antiséptico. ¿No es chulísimo todo lo que nos aporta?.
  • Arcilla verde. Le debe el color al óxido de hierro ferroso y de magnesio. Es rica por tanto en oligoelementos – ¡¡esenciales para nuestra salud!! De todas las arcillas es la que más capacidad de absorción tiene, por lo que regula el exceso de grasa de nuestra piel, la purifica tiene y poder desinfectante. Por ello es la mascarilla que recomendamos para todas la personas con piel grasa y jovenzuelos con acné ¡los resultados son espectaculares! También se suelen usar para tratar lesiones que cursan con dolor e inflamación y para desinfectar heridas. Y por último y no menos importante para regular el tránsito intestinal, como laxante.
  • Arcilla amarilla. Es rica en hierro y potasio. Se suele usar para desintoxicar la piel, pues oxigena y remineraliza a ésta, eliminando de ella toxinas y grasas. Nosotros lo aconsejamos para pieles secas, deshidratadas y sensibles.
  • arcilla roja. Es rica en hierro y aluminio, los que le dan propiedades astringentes, antiinflamatorias y descongestivas. Se utiliza para aliviar la rigidez e inflamación de las articulaciones, para tratar problemas circulatorios y en algunos países para bajar la fiebre.
  • Arcilla rosa. Es la mezcla entre arcilla roja y blanca, su uso principal es en cosmética para mascarillas faciales y capilares.

Bueno espero que os haya aclarado algo este post, hasta el próximo día, piensa en verde!!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Meier L1, Stange R, Michalsen A, Uehleke B

Clay jojoba oil facial mask for lesioned skin and mild acne–results of a prospective, observational pilot study.

Forsch Komplementmed. 2012;19(2):75-9. doi: 10.1159/000338076. Epub 2012 Apr 19.

Stewart ME, Benoit AM, Stranieri AM,

Effect of oral 13-cis-retinoic acid at three dose levels on sustainable rates of sebum secretion and on acne.

J Am Acad Dermatol. 1983 Apr;8(4):532-8.

Mitchell NJ, Kumi J, Aleser M

Short-term safety and efficacy of calcium montmorillonite clay (UPSN) in children.

Am J Trop Med Hyg. 2014 Oct;91(4):777-85. doi: 10.4269/ajtmh.14-0093. Epub 2014 Aug 18.

Elstein W.

Topical deodorized polysulfides. Broadscope acne therapy.

Cutis. 1981 Oct;28(4):468-72.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

cardo-mariano que es

¿Para qué sirve el Cardo Mariano?

¿Para qué sirve el Cardo Mariano?

¡Hola de nuevo! Un magnífico día que vamos a dedicar a hablar sobre la plantas. Y hoy os voy a hablar de una planta ¡qué me encanta! Es una planta que tiene efecto hepatoprotector y es el fruto del Cardo Mariano Silybum marianum (L.) Gaertner

Cardo Mariano tiene muchas propiedades, pero las que más se destacan son las siguientes:

  • es un protector del hígado tiene una acción ANTIHEPATOTOXICA. Veréis, esta droga tiene unos componentes que son la silimarina y silibina. Estos principios activos, lo que hacen es modificar la estructura celular externa de los hepatocitos, con ello evitan que todos los productos tóxicos que llegan a nuestro hígado, penetren dentro de estas células y las dañen. Por otro lado, ¡la silimarina tiene un efecto chulísimo¡, y es estimular la capacidad de regeneración del hígado y la producción de nuevos hepatocitos ¿No es alucinante?
  • tienen acción antioxidante, tanto la silimarina, como la silibina captan los radicales libres que tan perjudiciales son para nuestra salud, como ya hemos comentado en más de una ocasión
  • en tratamientos oncológicos con ciplastino y doxorubicina al tomar el fruto del cardo mariano se produce una acción sinérgica (se potencian la acción, pues trabajan conjuntamente)
  • además en este post os hablamos de un estudio que habla sobre otra increíble propiedad de esta planta, su acción antitumoral

Cuando vayáis a buscar un producto con frutos del cardo mariano, buscar en su etiquetaje que contenga como mínimo 70% de silimarina si quieres tratar daños hepáticos de origen tóxico, o porque estáis tomando medicamentos como estatinas, antiinflamatorios, anticonceptivos.

¿A quién le conviene tomar cardo mariano?

  • a los deportistas, hacer tratamientos con esta droga es muy aconsejable, para contrarrestar los efectos de los radicales libres, que con el ejercicio intenso se generan.
  • a quien quiera adelgazar.
  • pacientes con cirrosis, hígado graso, hepatitis
  • a los bebedores habituales de pequeñas cantidades de alcohol
  • pacientes con tratamientos oncológicos.
  • pacientes con medicamentos hepatotóxicos (como puede ser el paracetamol, las estatinas…)
  • en Alemania se usa para tratar envenenamientos por una seta llamada Amanita phaloides, evita que las toxinas de esta seta, destruyan las células del hígado

Comentaros que es mucho más eficaz prevenir que curar, una vez que se produce daño hepático ¡es mucho más difícil recuperar el hígado¡!

¿Aún no piensas en verde?

Más información:

Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M

Effects of Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) extract supplementation on antioxidant status and hs-CRP in patients with type 2 diabetes mellitus: a randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial.  Phytomedicine. 2015 Feb 15;22(2):290-6. doi: 10.1016/  j.phymed.2014.12.010. Epub 2015 Jan 19.

El-Kamary SS, Shardell MD, Abdel-Hamid M,

A randomized controlled trial to assess the safety and efficacy of silymarin on symptoms, signs and biomarkers of acute hepatitis.  Phytomedicine. 2009 May;16(5):391-400. doi: 10.1016/j.phymed.2009.02.002. Epub 2009 Mar 19.

De Martiis M, Fontana M, Assogna G

Milk thistle (Silybum marianum) derivatives in the therapy of chronic hepatopathies].

Clin Ter. 1980 Aug 15;94(3):283-315.

Categorie: Vida sana

cist_martes

Arándano Americano contra la Cistitis

Arándano Americano contra la Cistitis

Hoy seguimos hablando sobre la cistitis. ¿Sabíais que con plantas naturales puedes curar la cistitis ? ¡E incluso prevenirla¡ Os hablamos de ellas! A mi la que más me gusta es el zumo del fruto del arándano americano Vaccinium macrocapo.

El responsable de esta actividad son unos principios activos, llamados proantocianidinas (PAC), estas lo que evitan es que la bacteria se pueda adherir a la pared del tracto urinario, se sabe que las bacterias producen unas sustancias las adhesinas, con las que se “enganchan” a las paredes. Las proantocianidinas impiden la producción de estas adhesinas, por lo que la bacteria no se puede sujetar a la pared de las vías urinarias.
Otra propiedad que me encanta de esta droga es su acción antiinflamatoria y analgésica.
La OMS (Organización Mundial de la Salud), la recomienda para prevención de las infecciones del tracto urinario.
Si te decides a utilizar el arándano americano, por tener cistitis recurrentes, te recomiendo que te busques siempre esta droga en extracto seco y que te aporte 36mg al día de proantocianidinas en total (se deben de tomar por la mañana y por la noche). Al menos debes de estar durante un mes tomando el arándano americano.

Volvemos el Viernes para contaros más cosas!!! No olvidéis pensar en verde!

Categorie: Salud femenina, Vida sana

yemoterapia finished

¿Qué es yemoterapia?

¿Qué es yemoterapia?

¡Muy buenas a todos!, ¡por fín llega otra semana¡, ¡porque tenemos un tema muy interesante que hablaros!, el otro día descubrí la yemoterapia y ¡estoy entusiasmada!, veréis ¡qué chulada¡

La yemoterapia o gemoterapia es el uso de los brotes tiernos, las yemas frescas o las raicillas, las cuales se preparan con una mezcla de agua, alcohol y glicerina , dando los “macerados glicerinados”.

¿Por qué la mezcla con agua, alcohol y glicerina?, pues para extraer el 100% de los principios activos de las yemas frescas; en el agua se extraen las vitaminas, sales minerales, flavonoides y taninos; en el etanol (alcohol) alcaloides, ácidos, glucósidos y otras vitaminas; y por último en la glicerina extraemos, ceras, fenoles, aceites esenciales, gomas.

También es importante que las yemas sean frescas, pues si se desecaran o se congelaran (como se hace con el resto de las plantas) parte de sus principios activos desaparecerían, pues son principios activos volátiles, ¡que sólo se encuentran en las plantas frescas recién recolectadas!

Las yemas contienen toda la fuerza y la energía de la futura planta. Estas partes de plantas  se dividen rápidamente. Están en una etapa de crecimiento, en esta etapa, necesitan sustancias especiales de crecimiento como son las hormonas vegetales (giberelinas, auxinas) y los componentes que promueven el crecimiento (enzimas, aminoácidos). En las plantas maduras no se encuentran estas sustancias, ya que son utilizadas por la planta para completar su crecimiento.

Los macerados en yemoterapia tienen las propiedades de flores, frutos y hojas y ¡por eso son tan eficaces¡, para que me entendáis un preparado glicerinado de Tila (Tilia tomentosa), posee un efecto sedante por las flores, pero también tiene propiedades depurativas y diuréticas por la albura (que es la parte joven de la madera).

¡Y os digo que funciona!, como sabéis, hace poco fuimos nominados a unos premios (premios Estar Vital) y aunque intentaba relajarme, ¡estaba muy nerviosa!, ¿y qué hice?, cogí un producto de yemoterapia, llamado CalmiGem de laboratorios HerbalGem, que lleva yemas de la higuera y del grosellero negro, también algunos aceites esenciales como el de lavanda, angélica y naranjo amargo, ¡¡ y fuera nerviosismo¡¡, el efecto es inmediato.

Como curiosidad, deciros que todo esto se originó en Bélgica en los años 60, y el primer macerado glicerinado de yemas que se estudió fue el abedul ¡y vieron, qué era un potentísimo drenante del hígado y de las vías urinarias (para piedras en los riñones)!

Hoy en día el abedul tiene 3 acciones

  • sobre el sistema articular, como antiinflamatorio (para los dolores de espalda), estimula la regeneración ósea (para el raquitismo)
  • sobre el sistema digestivo, estimula el bazo y el páncreas
  • sobre el sistema renal, para personas que tienen tendencia a retener líquido, piedras en los riñones

¿No está chulísimo el tema? Nosotros seguimos pensando en verde ¿y tú?
Para más información:

Philippe Andrianne Yemoterapia, la medicina de las yemas.

Henry P. Gemmotherapie: therapeutique par les extaits embryonnaires vegetaux, Ed auteur, D/1982/2322/01, 128p., 1982

Tetau M. Nouvelle clinique d´homeopathie vegetale,  Ed similia, 173p, 1992

Categorie: Vida sana

ginger

Jengibre el gran aliado de las embarazadas!

Jengibre el gran aliado de las embarazadas!Hola de nuevo a todos! Ayer vino una paciente a la farmacia en su primer trimestre de embarazo.¡¡La pobre MALIIIIIISIMA!! no para de vomitar, ¡ y me acordé del embarazo que tuve de mi hijo pequeño, me daba la vuelta de tanto vomitar! Lo recuerdo con horror… la verdad es que la compadecí y seguro que alguna de vosotras sabéis porque lo digo. Lo bueno de esto es que a la gran mayoría desaparecen en la semana 12ª del embarazo (¡¡ yo no tuve tanta suerte!!). Se piensa que estas náuseas están producidas por los cambios en los niveles hormonales de la mujer, también se pueden empeorar pues se tiene el olfato más agudizado y otro factor puede ser por el reflujo gástrico (los ardores).

Pero tenemos un gran aliado que es el rizoma del jengibre Zingiber officinale Roscoe. Sus principales componentes son aceites esenciales entre los que destacan el alfa zingibereno (los distintos productos que hay en el mercado, varían muchísimo unas marcas comerciales de otras, en función de la procedencia del rizoma de jengibre y de qué método se usa para extraer sus principios activos, con esto os digo que os fijéis mucho a la hora de comprarlo). También tienen otros principios activos muy interesantes como los gingeroles y es rico en vitamina C. ¿No es curioso?

Desde hace muchísimos años los Asiáticos hacen un uso tradicional del jengibre para:

  • hacer la digestión. Es muy curioso, pues el jengibre estimula la secreción de saliva y jugo gástrico. Además estimula la secreción de bilis (es un líquido producido en el hígado, que nos ayuda a “digerir” las grasas que tomamos en los alimentos y como veis favorece el hacer la digestión). Para algunas embarazadas las digestiones son terribles, sobre todo en los últimos meses, el jengibre nos puedes ayudar a mejorar todo esto.
  • para las náuseas y vómitos. Parece ser que favorecen el vaciado gástrico, ¡¡tanto náuseas por embarazo, como las que se puede  causar en un viaje o una enfermedad!!
  • antiinflamatorio. Se usa por su acción antirreumática , minimiza el dolor y la inflamación.
  • para combatir los gases

Apenas tiene contraindicaciones, salvo si se toma a grandes dosis que nos puede producir ardor de estómago, pero es muy raro. Deciros por último que las personas con úlcera péptica u otras patologías gástricas, no deberían tomarlo, por precaución.

Bueno esto es todo por hoy, ¡PIENSA EN VERDE!

Bibliografía

EMA-HMPC (2011) Community herbal monograph on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA/HMPC/749154/2010. Adopted: 27-9-2012.

Lantz RC, Chen GJ, Sarihan M, Sólyom AM, Jolad SD, Timmermann BN. The effect of extracts from ginger rhizome on inflammatory mediator production. Phytomedicine 2007; 14:123-128.

Yu Y, Zick S, Li X, Zou P, Wright B, Sun D. Examination of the pharmacokinetics of active ingredients of ginger in humans. AAPS J 2011; 13(3): 417-426.

Categorie: Embarazo y lactancia