Tag : gripe
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Y de repente un tiempo terrible. Frío. Cambios bruscos de temperatura. Pasamos del frío al calor, en cero coma uno. Y tu inmunidad, comienza a bramarte pidiendo que hagas algo. Pero tú pasas. Llega el primer resfriado. Llega la infección de garganta. Incluso se repite la sinusitis tan terrible, que pasaste el año pasado.
¿Todavía no te has enterado, que debes mimar tu sistema inmunológico? ¿Todavía no sabes, que la 1º barrera de inmunidad está en tu intestino?
Bueno no es cierto, la 1º está en la piel, se llama inmunidad innata, uno nace con ella. La inmunidad del intestino, es la llamada adquirida. Cuando nacemos, a través del canal uterino, la adquieres a partir, de la de tu madre (digamos que es la “parte” de inmunidad, que nos ayuda a “tirar para adelante”, los primeros meses de vida). Por ello los bebes nacidos por cesárea, tienen más tendencia a tener dermatitis, alergias, cólicos. Porque no ha adquirido parte de esta microbiota.
A lo largo de tu vida, tu sistema inmunológico, va desarrollándose y mejorando, gracias a esta inmunidad adquirida.
Verás, cuando estás en contacto con una sustancia patógena (virus, bacterias, hongos, sustancias químicas nocivas, que son son los antígenos), éstas van a ser capaces de desencadenar en tu cuerpo una respuesta inmunitaria. Dando comienzo a la formación de células específicas (los linfocitos T y los linfocitos B), para este antígeno. Se produce siempre después del primer contacto. Y de esta manera, tu cuerpo, recordará durante toda la vida, que esa sustancia patógena, es mala para ti y hay que estar alerta con ella.
– los linfocitos B, al ver el cuerpo extraño se activan. Comienzan a producir una células llamadas, inmunoglobulinas. Estas se unen al antígeno, inactivándolo. Y produce tu respuesta inmunitaria.
– los linfocitos T, para actuar necesitan de otras células, llamadas macrófagos (estos destruyen sustancias tóxicas, porque los fagocitan, se los “tragan”). Los macrófagos, sintetizan unas proteínas, llamadas citoquinas, que son las responsables de regular su función. Consiguiendo, que los macrófagos actúen de mediadores. Los van a presentar al antígeno (sustancia tóxica). Entonces se produce la respuesta inmunitaria. Pero aquí puede suceder que:
La respuesta que produce tu cuerpo, es rapidísima y pontentísima, gracias a tus ganglios linfáticos (amígdalas, timo, vasos linfáticos, bazo, médula osea, hay racimos de ganglios linfáticos en el cuello, axilas, ingles, mamas…). Allí se reconocen, filtran y combaten a los antígenos (virus, bacterias, sustancias tóxicas…).
Bueno, pues hasta aquí un poco de fisiología de tu cuerpo, para que entiendas cómo las plantas medicinales, pueden ayudar a tu sistema inmunológico.
Esta planta medicinal estimula la producción de citoquina, que estimula la formación a sus vez, de linfocitos. Con esto se consigue una acción inmunomoduladora. Es decir, estimula o deprime al sistema inmunológico (actuando sobre los factores celulares), en función de si hay infección o no. Se ha visto que las drogas constituidas por raíz de echinacea, son muy potentes frente a virus. Por ello, te lo recomiendo para reducir los síntomas de gripes y resfriados; para tratar herpes, pues van a impedir el crecimiento del virus, y la producción de citoquinas proinflamatorias. Úsalo, cómo preventivo de infecciones.
Te recomiendo su uso durante 8 semanas y luego descansa otras 8, para volver a empezar un nuevo tratamiento. Trata de buscar productos con extractos estandarizados de echinacea, son más potentes, con menos dosis.
Por cierto. Si tienes una enfermedad autoinmune, o tienes un tratamiento con inmunosupresores o tienes una enfermedad en la que tus niveles de leucocitos están muy altos, NO lo utilices.
También (¡Dios no lo quiera!), lo podrías utilizar, tras un tratamiento de quimioterapia. Pues se ha demostrado en numerosos estudios, que tiene un efecto citostático, es decir, retrasa o detiene el crecimiento de células (incluso las cancerosas), sin destruirlas (los estudios que se están realizando a día de hoy son muy esperanzadores, pero hay que seguir investigando).
¿Sabías que a dosis muy altas la raíz de uña de gato, es un anticonceptivo? Y todo esto es gracias a que en su composición hay un grupo de moléculas como son los alcaloides oxindolicos y los tetracíclicos.
Aquí están las plantas medicinales, que mejor le van a tu inmunidad. ¿Las vas a probar? ¡Piensa diferente, piensa en verde!
Referencias bibliográficas:
Sánchez C, Gupta M, Santana A. Actividad inmunomoduladora de las plantas (I). Revista de Fitoterapia. 2002;2:151-63.
Arteche A, Vanaclocha B, Güenechea JI. Fitoterapia (3.ª edición). Vade-mecum de prescripción. Plantas medicinales. Barcelona: Masson; 1998.
Bruneton J. Elementos de fitoquímica y de farmacognosia. Zaragoza: Acribia; 2001.
Cayunao C, Erazo S, Backhouse N, Bachiller L, Zaldívar M, García R.
Estudio de la actividad antimicrobiana de un alcaloide oxindólico y actividad antioxidante de diferentes extractos de Uncaria tomentosa
(Willd.) DC. Revista de Fitoterapia. 2004;2:152-4.
Peris JB, Stübing G, Vanaclocha B. Fitoterapia aplicada. Valencia: MICOF Valencia; 1995.
Sánchez C, Gupta M, Santana A. Actividad inmunomoduladora de las plantas (I). Revista de Fitoterapia. 2002;2:151-63.
Ha KC, Kim MG, Oh MR, Choi EK, Back HI, Kim SY, et al. A placebo-controlled trial of Korean red ginseng extract for preventing influenza-like illness in healthy adults. BMC Complement Altern Med. 2012; 12: 10. doi: 10.1186/1472-6882-12-10.
Gill BS, Navgeet, Mehra R, Kumar V, Kumar S. Ganoderic acid, lanostanoid triterpene: a key player in apoptosis. Invest New Drugs. 2018; 36 (1): 136-143. doi: 10.1007/s10637-017-0526-0.
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¡Hola a todos! Hoy os voy a hablar de la echinacea, veréis me he estado repasando las últimas publicaciones que se han publicado, y hoy me gustaría profundizar un poco más sobre las propiedades que esta maravillosa planta tiene sobre nuestro sistema inmunológico.
La Echinacea o la equinácea es una planta medicinal preciosa, ¡y digo preciosa en todos los aspectos! tanto estéticamente como por sus efectos. Procede de Norte América y se tiene conocimiento de sus propiedades, pues sobre el año 1700, los indios Americanos la utilizaban para tratar distintas patologías como era tratar las picaduras de serpientes, para tratar problemas bucales, reumatismos, artritis e incluso el sarampión. Antiguamente crecían de forma natural en zonas arenosas del oeste de los Estados Unidos, a día de hoy es una planta que se cultiva prácticamente en todo el mundo sin problemas.
Se conocen 9 especies de echinacea, pero las más utilizadas en fitoterapia son la Echinacea pallida, E. angustifolia y la E. purpúrea son las que encontrareis formando parte de los distintos preparados que tenemos en la farmacia. De forma anecdótica comentaros que hay 2 variedades que están desgraciadamente en peligro de extinción echinacea tennesseensis y la echinacea laevigata ¡para mí una tristeza, que siga pasando esto!
Como curiosidad, deciros que el nombre de Echinacea procede del Griego Echino que significa erizo, y se llamó de esta manera por lo característico de la cabezuela floral, que tiene forma de púas, ¡es preciosísima!
A día de hoy solemos recomendar su uso, pues activa nuestro sistema inmunológico ¡lo pone a tope para combatir a distintos microorganismos patógenos, como son los virus y las bacterias, que además van a tratar de menoscabar nuestra salud provocando una gripe, un resfriado, un herpes…!
– estimula la fagocitosis, es decir activa la producción de células macrófagas, que son el mecanismo que tiene nuestro cuerpo, para capturar y atacar a toda molécula tóxica (como son los virus y bacterias), eliminándolos, para que no lleguen a desarrollar ninguna enfermedad.
– aumenta la proliferación linfocitaria, esta es la respuesta que nuestro sistema inmunológico produce, unas células (los linfocitos) lo suficientemente numerosos para acabar de forma eficaz con la molécula u organismo tóxico, evitando de esta manera las infecciones.
– impide la síntesis de prostaglandinas y leucotrienos, por lo que bloquea la inflamación
– la Echinacea purpúrea, se ha demostrado que es bastante eficaz frente a virus como el rinovirus, el virus de la gripe, el adenovirus tipos 3 y 11, ¡ qué no se me olvide el para el virus herpes simple tipo 1!
– tiene también efectos cicatrizantes de heridas, es también antibacteriano y antifúnfico.
Con todo esto que os acabo de contar, los productos elaborados con los distintos tipos de echinacea se emplean para tratar los síntomas de las gripes, resfriados e infecciones urogenitales, pues van a impedir el crecimiento de estos virus.
En el caso de los herpes, busca un producto que esté formulado en tintura de planta fresca, te puedes poner unas gotas en la zona del herpes, pues como ya hemos dicho antes, disminuye la inflamación, cicatriza la herida y es antivírico por lo que impedirá que prolifere la infección.
Como contraindicaciones de la echinacea deciros que las personas con enfermedades autoinmunes (psoriasis, artritis reumatoide, lupus, hipotiroidismo de Hashimoto… ) NO LA PUEDEN UTILIZAR. ¡Y es superlógico, si estas personas tienen su sistema inmunológico HIPERACTIVADO, si lo activamos aún más, lo único que conseguimos es empeorar su patología! Además no deben de usarlo ni en embarazo, ni en lactancia, ni en niños menores de 6 años.
Desgraciadamente hay muchos tipos de echinacea, os recomiendo que los busquéis siempre estandarizados y normalizados, de esta manera os garantizáis productos de mucha calidad y seguridad.
Por último una maravillosa combinación es raíz de echinacea con el propóleo, para las infecciones de garganta ¡es la caña!
¿Aún sigues sin pensar en verde?
Barnes J, Anderson LA, Gibbons S, Phillipson JD. Echinacea species (Echinacea angustifolia (DC.) Hell., Echinacea pallida (Nutt.) Nutt., Echinacea purpurea (L.) Moench): A review of their chemistry, pharmacology and clinical properties. J Pharm Pharmacol 2005; 57: 929-954.
European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Final assessment report on Echinacea purpurea (L.) Moench, radix – Revision 1. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/424584/2016. Published: 11/8/2017.
Bauer R. New knowledge regarding the effect and effectiveness of Echinacea purpurea extracts. Wien Med Wochenschr 2002; 152(15-16): 407-411.
Chen Y, Fu T, Tao T, Yang J, Chang Y, Wang M, et al. Macrophage activating effects of new alkamides from the roots of Echinacea species. J Nat Prod 2005; 68: 773-776.
Jawad M, Schoop R, Suter A, Klein P, Eccles R. Perfil de eficacia y seguridad de Echinacea purpurea en la prevención de episodios de resfriado común: estudio clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Revista de Fitoterapia 2013; 13 (2): 125-135.
O’Neil J, Hughes S, Lourie A, Zweifler J. Effects of echinacea on the frequency of upper respiratory tract symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Ann Allergy Asthma Immunol. 2008; 100 (4): 384-8. doi: 10.1016/S1081-1206(10)60603-5.
Oláh A, Szabó-Papp J, Soeberdt M, Knie U, Dähnhardt-Pfeiffer S, Abels C, et al. Echinacea purpurea-derived alkylamides exhibit potent anti-inflammatory effects and alleviate clinical symptoms of atopic eczema. J Dermatol Sci 2017; 88 (1) :67-77. doi: 10.1016/j.jdermsci.2017.05.015.
Categorie: Vida sana
Hola a todos, ¡¡llegó la tos!! Ya que se nos echó encima el frío ¡con lo que a mí me gusta el calor, tengo ese mal gusto, no lo puedo remediar! Desgraciadamente con el frío también vienen los catarros, las gripes, las toses, ¡las bacterias y los virus, pululan a sus anchas por los aires! Y en la farmacia empezamos a tener muchas personas aquejadas de mocos, gripes, catarros…¡¡y tossss, !!… ¡hay algunos que de tanto toser, se van a romper, qué barbaridad!
Afortunadamente tenemos un organismo ¡de lo más sabio! Cuando éste detecta cuerpos extraños en los pulmones y/o en las vías respiratorias (como pueden ser mocos, humo, partículas de polvo, bacterias…), mediante el mecanismo de la tos las expulsa, limpiando esta zona del exceso de secreciones. ¡Es un mecanismo de defensa maravilloso!, aunque a veces la puñetera nos deje “triturados”.
Fijaos, ésta se desencadena por una irritación en la mucosa respiratoria, la cual actúa sobre el centro de la tos, transmitiendo un impulso nervioso (a través de los nervios) que va hacia los músculos respiratorios responsables de los movimientos que se producen al toser, ¡por ese motivo a muchas personas le duele hasta el “alma” de tanto toser! Yo cuando me pongo, me pongo a conciencia Y LO DOY TODO..¡soy muy bestia!
¡¡Pues por supuesto que sí!! aquí tenemos:
Si tienes tos irritativa espasmódica toma 2 gotas de este aceite esencial quimiotipado 3 veces al día sobre una cucharadita de miel, ¡¡se puede usar en bebes, pero OJO, que sea aceite esencial quimiotipado de Eucalipto radiata! Si pones unas gotas de este aceite esencial en un difusor, también limpiarás la atmósfera de gérmenes.
Además de utilizar estas plantas os aconsejo:
Bueno, creo que por hoy, tenéis bastantes remedios naturales, para tratar ¡esa maldita tos tan persistente! Ahora más que nunca piensa en verde.
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty. editorial Medici.
Kemmerich B Evaluation of efficacy and tolerability of a fixed combination of dry extracts of thyme herb and primrose root in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled multicentre clinical trial.Arzneimittelforschung. 2007;57(9):607-15.
Mulyaningsih S, Sporer F, Reichling J, Wink M.
Antibacterial activity of essential oils from Eucalyptus and of selected components against multidrug-resistant bacterial pathogens. Pharm Biol. 2011 Sep;49(9):893-9. doi: 10.3109/13880209.2011.553625. Epub 2011 May 19.
Plantain (Plantago lanceolata L.): anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections.
Wien Med Wochenschr. 1999;149(8-10):211-6.
Chang AB, Glomb WB. Guidelines for evaluating chronic cough in pediatrics: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):260S-283S.
Chung KF, Widdicombe JG. Cough. En: Mason RJ, Broaddus VC, Martin TR, et al, eds. Murray & Nadel’s Libros de Texto de Medicina Respiratoria. 5th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2010:chap 29.
Irwin RS, Baumann MH, Bolser DC, et al. Diagnosis y management of cough executive summary: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):1S-23S.
Medline plus
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Hola a todos con el invierno que llevamos…con el frío intenso y lluvias, muchos comenzamos con las gripes y los resfriados ¡a lo bestia! Ya hemos hablado más de una vez de la importancia de nuestro intestino, pues allí se encuentra una de nuestras primeras barreras de defensa, ¡ayudemos a nuestro sistema inmunológico a estar preparado!
El sistema inmunológico es el encargado de defendernos frente a cuerpos extraños (antígenos) como pueden ser bacterias y virus. Nuestro cuerpo produce unas partículas llamadas anticuerpos que los atacan y destruyen, evitando enfermedades.
¿Sabias que el 60% de nuestro sistema inmunitario lo encontramos en el intestino? ¿Y que en él, encontramos mas de 2000 especies diferentes de bacterias, hongos y levaduras que nos ayudan a obtener nutrientes de los alimentos que comemos?
Las bacterias, hongos y levaduras de nuestra microbiota conviven en perfecta armonía con nosotros, hay una simbiosis perfecta (estado eubiótico, es cuando estamos SANOS). Además del intestino las podemos encontrar en la piel, en las mucosas de todo nuestro cuerpo, como es boca, vagina, nasofaringea… etc.
Pero si el equilibrio de esta microbiota se rompe (a esto se llama disbiosis) ¡y es cuando aparecen las enfermedades!
¿Sabías que nacemos sin microbiota? ¿Y una vez que estamos en este mundo, en función de cómo sea el parto (cesárea o natural) y el tipo de alimentación (leche materna o artificial) adquirimos diferentes tipos de bacterias?
Hay distintos tipos de microbiota, que además realizan funciones diferentes, aquí encontraríamos:
Microbiota protectora(constituyen entre el 60-90% de todos los microorganismos) los más numerosos son los Lactobacillus, Bifidobacterium y Bacteroides.
Estos están forrando las paredes del intestino junto con el mucus, protegiéndolo, impiden que germenes patógenos colonicen y nos invadan. Cuando se produce un desequilibrio en esta población de microorganismos, tendremos diarrea, colitis ulcerosas, problemas de piel (como dermatitis, eccemas…), entre otras.
Microbiota inmunomoduladora (constituyen el 10-30% de los microorganismos del intestino) aquí encontramos a la Escherichia coli y a Enterococcus faecalis, éstos van a mejorar nuestra respuesta inmune.
La más conocida es la E. coli, sin ella nosotros no seríamos capaces de sintetizar y absorber la vitamina K y algunas vitaminas del complejo B. En la zona del intestino, en la que vive, al pegarse a la pared intestinal hace que esa zona se vuelva ligeramente ácida, por lo que los organismos patógenos no sobreviven en ese ambiente.
De esta manera las células del sistema inmunológico pueden emplear su fuerza en otras partes del cuerpo. ¿Veis lo listo que es nuestro cuerpo? Los problemas aparecerán cuando tengamos más cantidad o menos de esta bacteria, se rompe el equilibrio y vienen las enfermedades.
Microbiota mucoprotectora (representan el 5-10%) Faecalibacterium prausnitzii y Akkermansia muciniphila son importantísimos pues mantienen la capa de de mucosa, donde viven los microorganismos. Son los encargados de la respuesta inflamatoria de la pared. Cuando hay disminución de estos, se inflama la mucosa, se altera su permeabilidad y hay una sobrecarga hepática muy importante.
Microbiota proteolítica(representan el 0,001% del total) viven en el intestino grueso en equilibrio, aquí tenemos: E. coli Biovare, Clostridium, Proteus, Pseudomona, Enterobacter, Citrobacter , Klebsiella y Candida entre otras.
Nos ayudan a la digestión de las proteínas, produciendo productos de desecho. Aquí si el equilibrio se rompe y predominan unos microorganismos sobre otros, es cuando aparece síntomas como meteorismo, diarreas, cefaleas, fatiga crónica.
Buenos creo que por hoy está bien, el próximo día os explico lo que nuestro intestino necesita para mantener el equilibrio.
¡Piensa en verde!
Referencias
Bäckhed F, Fraser CM, Ringel Y, et al. (2012). Defining a healthy human gut microbiome: current concepts, future directions, and clinical applications. Cell Host Microbe 12(5):611-622.
Calder, P.C., Albers, R., Antoine, J.M., Blum, S., Bourdet-Sicard, R., Ferns, G.A., Folkerts, G., Friedmann, P.S., Frost, G.S., Guarner, F., Løvik, M., Macfarlane, S., Meyer, P.D., M’Rabet, L., Serafini, M., Van Eden, W., Van Loo, J., Vas Dias, W., Vidry, S., Winklhofer-Roob, B.M. y Zhao, J. (2009). Inflammatory disease proccesses and interactions with nutrition. British Journal of Nutrition, 101, pp: S1-S45.
So, J.S., Lee, C.G., Kwon, H.K., Yi, H.J., Chae, C.S., Park, J.A., Hwang, K.C. y Im, S.H(2008). Lactobacillus casei potentiates induction of oral tolerance in experimental arthritis. Molecular Immunology, 46, pp: 172-180.
Categorie: Vida sana
Hola a todos! El otro día estuve en una conversación de lo más interesante. Resulta que salí con unos amigos a cenar y alguien comentó la alegría que era entrar en los sitios y no oler a cigarrillo, ni que los ojos te picaran, ¡ni cuando vuelves a tu casa, que la ropa y todo TU, huelan a tabaco! ¡Realmente es maravilloso!
Bueno, seguimos hablando de las “maluras” del tabaco y de los fumadores, y obviamente, todos sabían que crea adicción, que el tabaco produce cáncer de todo tipo, que va mal para la hipertensión, para la circulación, para la piel. ¡Y a mí se me ocurrió decir, pues si vierais la de cosas que a nivel celular disminuye! Todos mis amigos se quedaron “ OJIPLATICOS”!
tienen deficiencias de vitamina C muy severa y ésta además, como todos sabemos, es importantísima, ya que interviene en la producción de colágeno, cartílago y hueso por parte de nuestro cuerpo. Además también refuerza los tendones, los ligamentos y los músculos. Os aconsejaría toma 2-3 gramos de vitamina todos los días.
tienen deficiencias MUY importantes de vitamina D, y recordar que esta era muy importante para evitar la pérdida de densidad ósea e impedir el riesgo de padecer osteoporosis.
Si hay deficiencia de esta vitamina se puede agudizar el asma, pues no se bloquean unas proteínas que producen inflamación de los pulmones. Se aumenta el riesgo de padecer más resfriados y gripes (por ello los fumadores siempre están más resfriados que el resto). Aumenta la posibilidad de padecer depresión, aumento de llagas en la boca, aumento de los niveles de colesterol. Si sois fumadores os recomendaría tomar suplementos de vitamina D a lo BESTIA.
el tabaco también va a disminuir las concentraciones en sangre de las vitaminas del grupo B (como son la B12, el ácido fólico…) y éstas como todos sabemos son las responsables de formar glóbulos rojos (por ello los fumadores suelen tener más anemia que los no fumadores), obtener energía, cuidar de nuestro corazón y arterias. Las vitaminas del grupo B, además mantienen el sistema nervioso “a punto”, estimula nuestra salud mental, fortalece nuestro sistema inmunológico.
Os recomendaría que os suplementárais, pues además estas vitaminas al ser hidrosolubles (es decir que se disuelven en agua), se asimilan muy rápido, y el problema es que se eliminan también muy rápido a través de la orina, ¡imaginaros si ya de por sí se suele tener carencia de las mismas, fumando ni te cuento!
el tabaco reduce la absorción del calcio, que es indispensable para mantener los huesos “en buen estado”, sino que también participa en mantener el ritmo cardíaco y transportar las señales nerviosas al cerebro.
disminuye la concentración de selenio, un nutriente indispensable que forma parte de las defensas y cuyo déficit afecta a la reparación del ADN.
¿Después de lo que os he contado y vosotros sabéis del tabaco, ¿por qué no os planteáis dejar de fumar?
Si todavía no estáis muy concienciados de dejar los cigarrillos, por lo menos deberíais de plantear tomar suplementos para minimizar los efectos de éstos. Además a los fumadores, os recomendaría una limpieza de los pulmones con extractos de yemas de Marrubio, Caléndula, Llantén y Avellano que limpia y elimina las capas de alquitrán que se depositan en las vías aéreas, fluidifica el moco y ayuda a expulsarlo.
¡Piensa en tu salud, piensa en verde!
Referencias
Vitaminas y salud. La guía de las vitaminas. Solgar.
Cabral JA1, Souza GP2, Nascimento JA1 IMPACT OF VITAMIN D AND CALCIUM DEFICIENCY IN THE BONES OF PATIENTS UNDERGOING BARIATRIC SURGERY: A SYSTEMATIC REVIEW. Arq Bras Cir Dig. 2016;29Suppl 1(Suppl 1):120-123. doi: 10.1590/0102-6720201600S10029.
NIH News. NIH stops clinical trial on combination cholesterol treatment. May 26, 2011. http://www.nih.gov/news/health/may2011/nhlbi-26.htm. (Accessed 3 June 2011).
Mason JB. Vitamins, trace minerals, and other micronutrients. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman’s Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 225.
Categorie: Vida sana
Muy buenas! Hoy es Miércoles y esto significa que nos toca a compartir el nuevo Farmaslink!
Vaya temporada de frío, de resfriado y de GRIPE llevamos! Pero KEEP CALM, por que en el Farmaslink de hoy nos viene mejor que nunca! En esta publicación podréis encontrar información completísima sobre come resistir contra la gripe! Así que estáis dispuestos a saberlo todo sobre la gripe, como combatirla y como mejorar sus síntomas os recomendamos leer lo que viene a continuación!
Qué me das para os lo explica muy bien en su vídeo:
Olga Deleito de la Botica de Teté, nos enseña cuales son los mejor alimentos para hacer frente a la gripe:
12 alimentos para vencer al resfriado
Las Pócimas de Salud nos explica con más detalles la situación actual de la vacunación de la gripe en España. Un post muy completo y muy recomendado para leer!
Situación de la Vacunación de la Gripe en España. ¿Vacunación en la Farmacia?
A estas y más preguntas nos responde Farmabeka en este post: Los antigripales: Cuál elegir
Para asimilar todo lo que hemos aprendido con los artículos anteriores, no nos puede faltar la esta infografía de Farmaadicta
Esperamos que os guste…y lo más importante que gracias a todos estos consejos e información tan útil, podáis evitar el contagio con la gripe!
¡Pensar en verde significa pensar en la salud!
Fuente:
http://quemedaspara.es/informacion-completa-sobre-el-virus-de-la-gripe/
Categorie: Posts de Colaboración
Buenos días a todos! Qué bien, otra vez nos vemos en este magnífico Viernes. Sinceramente, creo que todos los Viernes son magníficos!!! Y hay muchas razones por la que creo muchos coincidimos que los Viernes son maravillosos! Bueno pues ya estamos aquí! Ya se acaba la semana poco a poco pero aún hay que darlo todo, no? Así que no os vayáis que nosotros aún tenemos algunas cosillas que compartir con vosotros!
Para empezar me gustaría recordaros lo importante que era el tema del que os hablamos en nuestro Blog esta semana! No os acordáis? Ay ay ay! Pues mirad, hemos hablado de los antibióticos! Y la importancia de saber usarlos correctamente y….los efectos que tienen éstos en nuestra salud. Todos son cosas positivas que tienen los antibióticos? Lo podéis descubrir en este post!
Alguna vez os hayáis preguntado, si existen plantas con propiedad antiviral o plantas que podemos usar como antibióticos? Pues y nosotros tenemos la respuesta! En nuestro post del Miércoles os dejamos una buena lista de antibióticos naturales y plantas que tiene propiedades antibacterianas y también poder antiviral! Seguro que descubriréis algunas plantas perfectas de combatir infección viral, que no conocíais antes!
Y con esto….aún no es todo! Porque queda nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Hoy os enseñaremos como estimular nuestra sistema inmunitario con un fórmula antiviral y antibacteriana! En el post anterior ya os hablamos de muchas plantas y hoy vamos a ver algunas de ellas en acción!
Cuando tengamos estos increíbles aceites esenciales y vegetales, los mezclamos en proporciones que os hemos indicado y dicha mezcla la aplicamos en el tórax 3 veces al día! Por qué esta formula es tan eficaz? Pues porque Aceite Esencial de Eucalipto Radiata tiene una acción anticatarral y expectorante, aparte de ser un antibacteriano y antiviral. Y ahora lo unimos a las propiedades antiinflamatorias y parasitisidas del Aceite Esencial de Abeto Balsámico! Y como resultado tenemos una súper formula antiviral que podemos usar en caso te catarros, resfriado, gripe, bronquitis y etc., que os aseguro que estará a la altura de tus expectativas!
Ahora ningún virus ni bacteria se os pueda acercar! =)
Ya tenéis un arma natural perfecta para esta temporada de frío! Espero que os haya gustado!
Hasta pronto! Siempre pensad en verde!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Categorie: Receta de la semana
Feliz Viernes a tod@s! Qué tal os ha ido esta semana? A nosotros, para ser sinceros, nos ha ido de maravilla, qué semana más productiva hemos tenido! Y ya acerca el fin de semana y eso significa que toca cargar pilas para la siguiente semana 😀
Los que lleváis esta semana leyendo nuestras publicaciones os habréis dado cuenta, que esta semana la dedicamos a cuidado de lo más preciado de la vida – los bebés. 
Por desgracia en esta temporada del frio y cambios de temperatura , muchos niños (sobre todo los más pequeños) son muy vulnerables a los virus, lo que crea una gran preocupación por parte de muchas madres. Pero mantengamos la calma, porque desde ahora sabemos como tratar el resfriado y la congestión de nuestros pequeños! 💪 Y lo más importante lo sabemos hacer usando remedios naturales, que son nuestros aceites esenciales.
Bueno y para culminar otra semana más y además siguiendo nuestro tema de la semana (cuidado de los bebés 👶 ), os dejamos nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA. Esta vez la dedicamos a tratamiento de la costra láctea, que para muchas madres de los bebés recién nacidos puede presentar un pequeño problema.
Seguro que nuestros lectores con más “experiencia” podréis predecir que para tratar la costra láctea también vamos a usar aceites esenciales o vegetales! ¿Qué será, qué será?
Esta vez solo necesitaréis utilizar el aceite esencial de nuez de Albaricoque, pero lo más importante es como aplicarlo y a continuación quitar la costra.
Vamos a empezar empapando un algodón con aceite vegetales de la nuez de Albaricoque e impregnando cada costra generosamente. Luego vamos a dejar que el aceite actúe durante 30 minutos y a continuación vamos despegándolas con mucho cuidado con la punta de los dedos, y ¡NO podemos utilizar las uñas, ni rascar! Hay que ir quitando cada costra poco a poco y con mucho cuidado.
Bueno, por hoy es todo. Nos vemos el Lunes, que aprovechéis el fin de semana y descanséis!
¡¡Piensa en verde, y ahora también con tu bebe!!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Categorie: Receta de la semana
El otro día mi cuñada Teresa me preguntó: “¿Qué le puedo dar a mi hijo que está con mocos kilométricos, tiene mucha congestión y no quiero darle nada químico?” Me puse a pensar ¡y para Paquito (que así se llama mi sobrino y ¡ por cierto está lindísimo!), me vino a la cabeza el aceite esencial de Ravintsara quimiotipado en cineol. Su nombre científico es Cinnamomum camphora, se extrae de las hojas de un árbol que crece en Madagascar.
Pero por qué éste aceite esencial para tratar la congestión y no otro? Pues se me ocurrió este aceite esencial, debido a su gran eficacia y seguridad. ¡Me encanta! pues tiene propiedades:
¿No es maravilloso este aceite?
Cómo mi sobrino es todavía un bebé de casi 1 año, le dije que le aplicase este aceite en la planta del pie 3 veces al día 2 gotas.
¿Por qué en esta zona?
Pues allí la piel es muy finita y el aceite va a penetrar muy rápidamente. Si eres adulto tu dosis sería 6 veces al día unas 5 gotas en la misma zona.
¡Este aceite es tan seguro que hasta las embarazadas, las mujeres en periodo de lactancia y los niños de meses pueden utilizarlo!
¡Me encanta la Ravintsara! que por cierto significa “la hoja buena para todo”. Mi cuñada Teresa me escribió por el Whatsapp a los pocos días: “¡¡QUÉ VIVA LA RAVINTSARA!!”, pues a su hijo le había ido de cine.
¡Eso sí que es pensar en verde!
Para más información:
AROMATERAPIA, el arte de curar con aceites esenciales Dominique Baudoux. 2010 Ediciones Amyris
GUÍA PRÁCTICA DE AROMATERAPIA FAMILIAR Y CIENTÍFICA. Mis 12 aceites esenciales en 100 fórmulas muy eficaces para 300 enfermedades. Dominique Baudoux. 2011 Ediciones Inspir
LES CAHIERS PRATIQUES D’AROMATHÉRAPIE SELON L’ECOLE FRANÇAISE Dominique Baudoux y colaboradores. Tome 1 Pediatrie.
L’AROMATHÉRAPIE EXACTEMENT Pierre Franchomme, Dr. Daniel Pénoel. 2001 Editions Roger Jollois
Categorie: Salud infantil
La vida empieza a brillar con otros colores cuando llega el Viernes, ¿verdad? Aunque hay que reconocer que si no fuera por el resto de días, el fin de la semana no sería tan apreciado.
Estamos en pleno otoño, y el invierno no tardará mucho en llegar y con él …los resfriados, la gripe, los catarros, rinitis y alguna otra patología común del invierno.
¿Y qué ocurre?
Pues que no siempre tienes las defensas suficientemente fuertes para luchar contra los virus y las bacterias y te pones malo. Y para que esto no ocurra, te he dejado 5 alternativas naturales para tener un sistema inmune de acero:
Plantas para reforzar las defensas naturales
Para completar el tema de esta semana, quiero dejarte esta Receta que creo que completa bien el tema de este semana. En muchas ocasiones después de haber estado enfermo, a tu organismo le cuesta recuperar la vitalidad y la energía o incluso algunas veces vuelves a recaer.
Pon esta sinergia junto con una cucharadita del aceite de oliva bajo la lengua 3 veces al día y verás que prontito te pones bueno!
Aceite Esencial de Menta Piperita, muy conocido por sus propiedades antibacterianas, anestésicas, tónicas y las de estimulante general.
Aceite Esencial de Abeto Negro, nos aportará sus acciones antibacterianas, antiinflamatorias tan preciadas para tratar la bronquitis y catarros.
Aceite Esencial de Limón, otro magnífico compañero antibacteriano, antivírico y estimulante.
¡Con estas plantas ninguna enfermedad común del invierno podrá con vosotros!
Espero que te sirvan los posts de esta semana y también esta receta! Hasta pronto!
¡Y no olvides pensar en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
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Categorie: Receta de la semana