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echinacea y sistema inmune

La echinacea y el sistema inmunológico

echinacea y sistema inmune

¡Hola a todos! Hoy os voy a hablar de la echinacea, veréis me he estado repasando las últimas publicaciones que se han publicado, y hoy me gustaría profundizar un poco más sobre las propiedades que esta maravillosa planta tiene sobre nuestro sistema inmunológico.

La Echinacea o la equinácea es una planta medicinal preciosa, ¡y digo preciosa en todos los aspectos! tanto estéticamente como por sus efectos. Procede de Norte América y se tiene conocimiento de sus propiedades, pues sobre el año 1700, los indios Americanos la utilizaban para tratar distintas patologías como era tratar las picaduras de serpientes, para tratar problemas bucales, reumatismos, artritis e incluso el sarampión. Antiguamente crecían de forma natural en zonas arenosas del oeste de los Estados Unidos, a día de hoy es una planta que se cultiva prácticamente en todo el mundo sin problemas.

Se conocen 9 especies de echinacea, pero las más utilizadas en fitoterapia son la Echinacea pallida, E. angustifolia y la E. purpúrea son las que encontrareis formando parte de los distintos preparados que tenemos en la farmacia. De forma anecdótica comentaros que hay 2 variedades que están desgraciadamente en peligro de extinción echinacea tennesseensis y la echinacea laevigata ¡para mí una tristeza, que siga pasando esto!

Como curiosidad, deciros que el nombre de Echinacea procede del Griego Echino que significa erizo, y se llamó de esta manera por lo característico de la cabezuela floral, que tiene forma de púas, ¡es preciosísima!

A día de hoy solemos recomendar su uso, pues activa nuestro sistema inmunológico ¡lo pone a tope para combatir a distintos microorganismos patógenos, como son los virus y las bacterias, que además van a tratar de menoscabar nuestra salud provocando una gripe, un resfriado, un herpes…!


La echinacea tiene un efecto inmunomodulador, es decir es estimulante del sistema inmunológico, pues por sus propiedades produce:

estimula la fagocitosis, es decir activa la producción de células macrófagas, que son el mecanismo que tiene nuestro cuerpo, para capturar y atacar a toda molécula tóxica (como son los virus y bacterias), eliminándolos, para que no lleguen a desarrollar ninguna enfermedad.

aumenta la proliferación linfocitaria, esta es la respuesta que nuestro sistema inmunológico produce, unas células (los linfocitos) lo suficientemente numerosos para acabar de forma eficaz con la molécula u organismo tóxico, evitando de esta manera las infecciones.

– impide la síntesis de prostaglandinas y leucotrienos, por lo que bloquea la inflamación

– la Echinacea purpúrea, se ha demostrado que es bastante eficaz frente a virus como el  rinovirus, el virus de la gripe, el adenovirus tipos 3 y 11, ¡ qué no se me olvide el para el virus herpes simple tipo 1!

– tiene también efectos cicatrizantes de heridas, es también antibacteriano y antifúnfico.

Con todo esto que os acabo de contar, los productos elaborados con los distintos tipos de echinacea se emplean para tratar los síntomas de las gripes, resfriados e infecciones urogenitales, pues van a impedir el crecimiento de estos virus.


Los preparados que tenemos en la farmacia, están formulados tanto con la raíz, como la parte aérea de las distintas especies de Echinacea, si lo que vamos buscando:

  • es un tratamiento preventivo, tanto para evitar las gripes o resfriados, como impedir que salga un herpes después de la menstruación, eludir una recaída por cistitis o simplemente acabamos de salir de una enfermedad y queremos estimular nuestro sistema inmunológico, os recomiendo buscar la Equinácea en extracto seco o en tintura de planta fresca hacer un tratamiento durante 8 semanas y luego descansar otras 8 para volver a realizar el tratamiento. Debemos de empezar a tomarlos, al menos 1 mes antes de empezar el invierno.
  • para tratar las gripes, los resfriados, herpes, comenzar a tomar el producto a base de equinácea nada más notar los primeros síntomas de estas infecciones. Se ha visto que acorta la duración y la severidad de estas infecciones respiratorias. Os recomiendo no utilizarlos más de 10 días seguidos.

En el caso de los herpes, busca un producto que esté formulado en tintura de planta fresca, te puedes poner unas gotas en la zona del herpes, pues como ya hemos dicho antes, disminuye la inflamación, cicatriza la herida y es antivírico por lo que impedirá que prolifere la infección.

Como contraindicaciones de la echinacea deciros que las personas con enfermedades autoinmunes (psoriasis, artritis reumatoide, lupus, hipotiroidismo de Hashimoto… ) NO LA PUEDEN UTILIZAR. ¡Y es superlógico, si estas personas tienen su sistema inmunológico HIPERACTIVADO, si lo activamos aún más, lo único que conseguimos es empeorar su patología! Además no deben de usarlo ni en embarazo, ni en lactancia, ni en niños menores de 6 años.

Desgraciadamente hay muchos tipos de echinacea, os recomiendo que los busquéis siempre estandarizados y normalizados, de esta manera os garantizáis productos de mucha calidad y seguridad.

Por último una maravillosa combinación es raíz de echinacea con el propóleo, para las infecciones de garganta ¡es la caña!

¿Aún sigues sin pensar en verde?

fitoterapia.net

Barnes J, Anderson LA, Gibbons S, Phillipson JD. Echinacea species (Echinacea angustifolia (DC.) Hell., Echinacea pallida (Nutt.) Nutt., Echinacea purpurea (L.) Moench): A review of their chemistry, pharmacology and clinical properties. J Pharm Pharmacol 2005; 57: 929-954.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Final assessment report on Echinacea purpurea (L.) Moench, radix – Revision 1. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/424584/2016. Published: 11/8/2017.

Bauer R. New knowledge regarding the effect and effectiveness of Echinacea purpurea extracts. Wien Med Wochenschr 2002; 152(15-16): 407-411.

Chen Y, Fu T, Tao T, Yang J, Chang Y, Wang M, et al. Macrophage activating effects of new alkamides from the roots of Echinacea species. J Nat Prod 2005; 68: 773-776.

Jawad M, Schoop R, Suter A, Klein P, Eccles R. Perfil de eficacia y seguridad de Echinacea purpurea en la prevención de episodios de resfriado común: estudio clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Revista de Fitoterapia 2013; 13 (2): 125-135.

O’Neil J, Hughes S, Lourie A, Zweifler J. Effects of echinacea on the frequency of upper respiratory tract symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Ann Allergy Asthma Immunol. 2008; 100 (4): 384-8. doi: 10.1016/S1081-1206(10)60603-5.

Oláh A, Szabó-Papp J, Soeberdt M, Knie U, Dähnhardt-Pfeiffer S, Abels C, et al. Echinacea purpurea-derived alkylamides exhibit potent anti-inflammatory effects and alleviate clinical symptoms of atopic eczema. J Dermatol Sci 2017; 88 (1) :67-77. doi: 10.1016/j.jdermsci.2017.05.015.

Categorie: Vida sana

tos persistente

Remedios naturales para la tos persistente

Remedios naturales para la tos persistente

Hola a todos, ¡¡llegó la tos!! Ya que se nos echó encima el frío ¡con lo que a mí me gusta el calor, tengo ese mal gusto, no lo puedo remediar! Desgraciadamente con el frío también vienen los catarros, las gripes, las toses, ¡las bacterias y los virus, pululan a sus anchas por los aires! Y en la farmacia empezamos a tener muchas personas aquejadas de mocos, gripes, catarros…¡¡y tossss, !!… ¡hay algunos que de tanto toser, se van a romper, qué barbaridad!

¿Pero sabéis por qué se produce la tos?

Afortunadamente tenemos un organismo ¡de lo más sabio! Cuando éste detecta cuerpos extraños en los pulmones y/o en las vías respiratorias (como pueden ser mocos, humo, partículas de polvo, bacterias…), mediante el mecanismo de la tos las expulsa, limpiando esta zona del exceso de secreciones. ¡Es un mecanismo de defensa maravilloso!, aunque a veces la puñetera nos deje “triturados”.


¿Sabéis cómo funciona la tos?

Fijaos, ésta se desencadena por una irritación en la mucosa respiratoria, la cual actúa sobre el centro de la tos, transmitiendo un impulso nervioso (a través de los nervios) que va hacia los músculos respiratorios responsables de los movimientos que se producen al toser, ¡por ese motivo a muchas personas le duele hasta el “alma” de tanto toser! Yo cuando me pongo, me pongo a conciencia Y LO DOY TODO..¡soy muy bestia!


¿Sabéis qué puede causar esa tos tan persistente?

  • ¡el dichoso tabaco!
  • agentes químicos, muchos productos de limpieza
  • un resfriado o una gripe
  • una alergia
  • enfermedades como el asma y EPOC
  • una bronquitis o una neumonía
  • algunos medicamentos (enalapril, fosinopril…) en personas sensibles, estos fármacos puede producir la tos

¿Tenemos remedios naturales para tratar la tos persistente?

¡¡Pues por supuesto que sí!! aquí tenemos:

  • la hoja de Hiedra Hedera helix L tiene una acción broncodilatadora, nos abre los bronquios para que el aire pueda llegar hasta allí, además nos ayuda a sacar el moco de los pulmones. Pero  ¡OJO! si tienes problemas de gastritis o úlcera gástrica ¡no lo debes de tomar!
  • Flores de la Grindelia Grindelia robusta, es un antitusivo (calma la tos seca) y un buen espasmolítico.
  • Parte aérea del Llantén Plantago lanceolata L. favorece la hidratación de la mucosa, calmando y suavizando la tos, es antibacteriano e inmunoestimulante, por lo que si tienes bronquitis o tos seca, ¡esta debe de ser tu elección!
  • Flores y tallo del Tomillo Thymus vulgaris L, ayuda a la expectoración (saca el moco de los pulmones), también tiene la propiedad de ser un buen antimicrobiano.
  • Aceite esencial de Eucalipto radiata Eucalyptus radiata ssp radiata  es fantástico para fluidificar el moco, previene la rinorrea (el goteo de nariz), descongestiona la mucosa respiratoria, lo que hace que respiremos mejor. Calma la tos persistente, pues va a regular el centro de la tos.

Si tienes tos irritativa espasmódica toma 2 gotas de este aceite esencial quimiotipado 3 veces al día sobre una cucharadita de miel, ¡¡se puede usar en bebes, pero OJO, que sea aceite esencial quimiotipado de Eucalipto radiata! Si pones unas gotas de este aceite esencial en un difusor, también limpiarás la atmósfera de gérmenes.

  • Aceite esencial Pino Pinus sylvestris tiene poder balsámico a nivel pulmonar, disminuye esa tos irritativa, ¡me encanta usarlo unas gotitas en un difusor!
  • Aceite esencial Niaulí Melaleuca quinquenervia quimiotipo cineol, es expectorante saca el moco de los pulmones y es balsámico, va disminuyendo la tos. Es muy útil cuando los bronquios están taponados, pon 3 gotas sobre una cucharada de aceite de oliva o sobre miel debajo de la lengua unas 3 veces al día.
  • Aceite esencial de Ravintsara Cinnamomum camphora quimiotipo cineol, ¡he de confesaros que este aceite esencial, me ENCANTA!, es un potente mucolítico, por lo que saca los mocos de los pulmones disminuyendo poco a poco esta tos persistente. Pon unas gotas en el empeine del pie y en 15 minutos notarás su efecto. También va a cortar el goteo nasal, ¡y refuerza nuestra inmunidad, ya que estimula las glándulas suprarrenales, estimulando las gammaglobulinas.

Además de utilizar estas plantas os aconsejo:

  • hidratar la garganta, para que no sintamos picor, ni carraspera, ¡que nos incita a toser! (es como la mano interna, que nos rasca la garganta), lo podemos hacer con caramelitos antisépticos (de miel, limón, hierbaluisa…)
  • bebiendo mucha agua, de esta manera, también nos ayuda a diluir el moco y nos ayuda a expulsarlo.
  • trata de no entrar en contacto con ambientes llenos de humo y polvo
  • intenta aumentar la humedad del ambiente, puedes usar un difusor, además si le añades aceites esenciales quimiotipados como el de Eucalipto, ravintsara, palo de ho, árbol del té, ¡¡mejor qué mejor!!

Bueno, creo que por hoy, tenéis bastantes remedios naturales, para tratar ¡esa maldita tos tan persistente! Ahora más que nunca piensa en verde.

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Más entradas sobre la tos

Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales  Daniele Fessty. editorial Medici.

Kemmerich B Evaluation of efficacy and tolerability of a fixed combination of dry extracts of thyme herb and primrose root in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled multicentre clinical trial.Arzneimittelforschung. 2007;57(9):607-15.

Mulyaningsih S, Sporer F, Reichling J, Wink M.

Antibacterial activity of essential oils from Eucalyptus and of selected components against multidrug-resistant bacterial pathogens. Pharm Biol. 2011 Sep;49(9):893-9. doi: 10.3109/13880209.2011.553625. Epub 2011 May 19.

Wegener T, Kraft K

Plantain (Plantago lanceolata L.): anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections.

Wien Med Wochenschr. 1999;149(8-10):211-6.

Chang AB, Glomb WB.  Guidelines for evaluating chronic cough in pediatrics: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):260S-283S.

Chung KF, Widdicombe JG. Cough. En: Mason RJ, Broaddus VC, Martin TR, et al, eds. Murray & Nadel’s Libros de Texto de Medicina Respiratoria. 5th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2010:chap 29.

Irwin RS, Baumann MH, Bolser DC, et al. Diagnosis y management of cough executive summary: ACCP las guías de práctica clínica basadas en la evidencia. Chest. 2006;129(1 Suppl):1S-23S.

Medline plus

Categorie: Vida sana

microbiota new 1

¿Por qué cuidar nuestra microbiota?

microbiota new 1

Hola a todos con el invierno que llevamos…con el frío intenso y lluvias, muchos comenzamos con las gripes y los resfriados ¡a lo bestia! Ya hemos hablado más de una vez de la importancia de nuestro intestino, pues allí se encuentra una de nuestras primeras barreras de defensa, ¡ayudemos a nuestro sistema inmunológico a estar preparado!

El sistema inmunológico es el encargado de defendernos frente a cuerpos extraños (antígenos) como pueden ser bacterias y virus. Nuestro cuerpo produce unas partículas llamadas anticuerpos que los atacan y destruyen, evitando enfermedades.

¿Sabias que el 60% de nuestro sistema inmunitario lo encontramos en el intestino? ¿Y que en él, encontramos mas de 2000 especies diferentes de bacterias, hongos y levaduras que nos ayudan a obtener nutrientes de los alimentos que comemos?


A este conjunto de microorganismos, se les llama microbiota.


Las bacterias, hongos y levaduras de nuestra microbiota conviven en perfecta armonía con nosotros, hay una simbiosis perfecta (estado eubiótico, es cuando estamos SANOS). Además del intestino las podemos encontrar en la piel, en las mucosas de todo nuestro cuerpo, como es boca, vagina, nasofaringea… etc.

Pero si el equilibrio de esta microbiota se rompe (a esto se llama disbiosis) ¡y es cuando aparecen las enfermedades!

¿Sabías que nacemos sin microbiota? ¿Y una vez que estamos en este mundo, en función de cómo sea el parto (cesárea o natural) y el tipo de alimentación (leche materna o artificial) adquirimos diferentes tipos de bacterias?

Hay distintos tipos de microbiota, que además realizan funciones diferentes, aquí encontraríamos:

 

Microbiota protectora

(constituyen entre el 60-90% de todos los microorganismos) los más numerosos son los Lactobacillus, Bifidobacterium y Bacteroides.

Estos están forrando las paredes del intestino junto con el mucus, protegiéndolo, impiden que germenes patógenos colonicen y nos invadan. Cuando se produce un desequilibrio en esta población de microorganismos, tendremos diarrea, colitis ulcerosas, problemas de piel (como dermatitis, eccemas…), entre otras.


Microbiota inmunomoduladora

(constituyen el 10-30% de los microorganismos del intestino) aquí encontramos a la Escherichia coli y a Enterococcus faecalis, éstos van a mejorar nuestra respuesta inmune.

La más conocida es la E. coli, sin ella nosotros no seríamos capaces de sintetizar y absorber la vitamina K y algunas vitaminas del complejo B. En la zona del intestino, en la que vive, al pegarse a la pared intestinal hace que esa zona se vuelva ligeramente ácida, por lo que los organismos patógenos no sobreviven en ese ambiente.

De esta manera las células del sistema inmunológico pueden emplear su fuerza en otras partes del cuerpo. ¿Veis lo listo que es nuestro cuerpo? Los problemas aparecerán cuando tengamos más cantidad o menos de esta bacteria, se rompe el equilibrio y vienen las enfermedades.


Microbiota mucoprotectora

(representan el 5-10%) Faecalibacterium prausnitzii y Akkermansia muciniphila son importantísimos pues mantienen la capa de de mucosa, donde viven los microorganismos. Son los encargados de la respuesta inflamatoria de la pared. Cuando hay disminución de estos, se inflama la mucosa, se altera su permeabilidad y hay una sobrecarga hepática muy importante.


Microbiota proteolítica

(representan el 0,001% del total) viven en el intestino grueso en equilibrio, aquí tenemos: E. coli Biovare, Clostridium, Proteus, Pseudomona, Enterobacter, Citrobacter , Klebsiella y Candida  entre otras.

Nos ayudan a la digestión de las proteínas, produciendo productos de desecho. Aquí si el equilibrio se rompe y predominan unos microorganismos sobre otros, es cuando aparece síntomas como meteorismo, diarreas, cefaleas, fatiga crónica.

Buenos creo que por hoy está bien, el próximo día os explico lo que nuestro intestino necesita para mantener el equilibrio.

¡Piensa en verde!

Referencias

Bäckhed F, Fraser CM, Ringel Y, et al. (2012). Defining a healthy human gut microbiome: current concepts, future directions, and clinical applications. Cell Host Microbe 12(5):611-622.

Calder, P.C., Albers, R., Antoine, J.M., Blum, S., Bourdet-Sicard, R., Ferns, G.A., Folkerts, G., Friedmann, P.S., Frost, G.S., Guarner, F., Løvik, M., Macfarlane, S., Meyer, P.D., M’Rabet, L., Serafini, M., Van Eden, W., Van Loo, J., Vas Dias, W., Vidry, S., Winklhofer-Roob, B.M. y Zhao, J. (2009). Inflammatory disease proccesses and interactions with nutrition. British Journal of Nutrition, 101, pp: S1-S45.

So, J.S., Lee, C.G., Kwon, H.K., Yi, H.J., Chae, C.S., Park, J.A., Hwang, K.C. y Im, S.H(2008). Lactobacillus casei potentiates induction of oral tolerance in experimental arthritis. Molecular Immunology, 46, pp: 172-180.

Categorie: Vida sana

fumadores vitaminas

¿Deben los fumadores tomar suplementos vitamínicos?

¿Deben los fumadores tomar suplementos vitamínicos?

Hola a todos! El otro día estuve en una conversación de lo más interesante. Resulta que salí con unos amigos a cenar y alguien comentó la alegría que era entrar en los sitios y no oler a cigarrillo, ni que los ojos te picaran, ¡ni cuando vuelves a tu casa, que la ropa y todo TU, huelan a tabaco! ¡Realmente es maravilloso!

Bueno, seguimos hablando de las “maluras” del tabaco y de los fumadores, y obviamente, todos sabían que crea adicción, que el tabaco produce cáncer de todo tipo, que va mal para la hipertensión, para la circulación, para la piel. ¡Y a mí se me ocurrió decir, pues si vierais la de cosas que a nivel celular disminuye!  Todos mis amigos se quedaron “ OJIPLATICOS”!


Y lo más curioso es que casi nadie sabia que los fumadores:

tienen deficiencias de vitamina C muy severa y ésta además, como todos sabemos, es importantísima, ya que  interviene en la producción de colágeno, cartílago y hueso por parte de nuestro cuerpo. Además también refuerza los tendones, los ligamentos y los músculos. Os aconsejaría toma 2-3 gramos de vitamina todos los días.

tienen deficiencias MUY importantes de vitamina D, y recordar que esta era muy importante para evitar la pérdida de densidad ósea e impedir el riesgo de padecer osteoporosis.

Si hay deficiencia de esta vitamina se puede agudizar el asma, pues no se bloquean unas proteínas que producen inflamación de los pulmones. Se aumenta el riesgo de padecer más resfriados y gripes (por ello los fumadores siempre están más resfriados que el resto). Aumenta la posibilidad de padecer depresión, aumento de llagas en la boca, aumento de los niveles de colesterol. Si sois fumadores os recomendaría tomar suplementos de vitamina D a lo BESTIA.

el tabaco también va a disminuir las concentraciones en sangre de las vitaminas del grupo B (como son la B12, el ácido fólico…) y éstas como todos sabemos son las responsables de formar glóbulos rojos (por ello los fumadores suelen tener más anemia que los no fumadores), obtener energía, cuidar de nuestro corazón y arterias. Las vitaminas del grupo B, además mantienen el sistema nervioso “a punto”, estimula nuestra salud mental, fortalece nuestro sistema inmunológico.

Os recomendaría que os suplementárais, pues además estas vitaminas al ser hidrosolubles (es decir que se disuelven en agua), se asimilan muy rápido, y el problema es que se eliminan también muy rápido a través de la orina, ¡imaginaros si ya de por sí se suele tener carencia de las mismas, fumando ni te cuento!

el tabaco reduce la absorción del calcio, que es indispensable para mantener los huesos “en buen estado”, sino que también participa en mantener el ritmo cardíaco y transportar las señales nerviosas al cerebro.

disminuye la concentración de selenio, un nutriente indispensable que forma parte de las defensas y cuyo déficit afecta a la reparación del ADN.


¿Después de lo que os he contado y vosotros sabéis del tabaco, ¿por qué no os planteáis dejar de fumar?


Si todavía no estáis muy concienciados de dejar los cigarrillos, por lo menos deberíais de plantear tomar suplementos para minimizar los efectos de éstos. Además a los fumadores, os recomendaría una limpieza de los pulmones con extractos de yemas de Marrubio, Caléndula, Llantén y Avellano que limpia y elimina las capas de alquitrán que se depositan en las vías aéreas, fluidifica el moco y ayuda a expulsarlo.

¡Piensa en tu salud, piensa en verde!

Referencias

Vitaminas y salud. La guía de las vitaminas. Solgar.

Cabral JA1, Souza GP2, Nascimento JA1 IMPACT OF VITAMIN D AND CALCIUM DEFICIENCY IN THE BONES OF PATIENTS UNDERGOING BARIATRIC SURGERY: A SYSTEMATIC REVIEW. Arq Bras Cir Dig. 2016;29Suppl 1(Suppl 1):120-123. doi: 10.1590/0102-6720201600S10029.

NIH News. NIH stops clinical trial on combination cholesterol treatment. May 26, 2011. http://www.nih.gov/news/health/may2011/nhlbi-26.htm. (Accessed 3 June 2011).

Mason JB. Vitamins, trace minerals, and other micronutrients. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman’s Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 225.

Categorie: Vida sana

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Farmaslink: Información completa sobre el virus de la gripe

Farmaslink: Información completa sobre el virus de la gripe

Muy buenas! Hoy es Miércoles y esto significa que nos toca a compartir el nuevo Farmaslink!

homer simpson whoo hoo

Vaya temporada de frío, de resfriado y de GRIPE llevamos! Pero KEEP CALM, por que en el Farmaslink de hoy nos viene mejor que nunca! En esta publicación podréis encontrar información completísima sobre come resistir contra la gripe! Así que estáis dispuestos a saberlo todo sobre la gripe, como combatirla y como mejorar sus síntomas os recomendamos leer lo que viene a continuación!


¿Todavía dudáis en el momento de diferenciar la gripe del simple catarro?

Qué me das para os lo explica muy bien en su vídeo:

Qué me das para la gripe


¿Podemos mejorar los síntomas de la gripe con la ayuda de los alimentos?

Olga Deleito de la Botica de Teté, nos enseña cuales son los mejor alimentos para hacer frente a la gripe:

12 alimentos para vencer al resfriado


¿Sabíais que según la OMS y la EU el objetivo ideal de la cobertura de la gripe es de 75%…mientras en España solo se ha conseguido un 56,1%?

Las Pócimas de Salud nos explica con más detalles la situación actual de la vacunación de la gripe en España. Un post muy completo y muy recomendado para leer!

Situación de la Vacunación de la Gripe en España. ¿Vacunación en la Farmacia?


Cuando estamos malo y tenemos gripe a muchos nos surge la duda…¿Qué medicamento me tengo que tomar? ¿Qué contienen los antigripales exactamente?

A estas y más preguntas nos responde Farmabeka en este post: Los antigripales: Cuál elegir


¿Mucha información sobre la gripe?  ¡Tenemos el resumen perfecto!

Para asimilar todo lo que hemos aprendido con los artículos anteriores, no nos puede faltar la esta infografía de Farmaadicta


Esperamos que os guste…y lo más importante que gracias a todos estos consejos e información tan útil, podáis evitar el contagio con la gripe!

¡Pensar en verde significa pensar en la salud!

Fuente:
http://quemedaspara.es/informacion-completa-sobre-el-virus-de-la-gripe/

Categorie: Posts de Colaboración

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Receta: Prepara una fórmula antiviral!

Receta de la semana: Prepara una fórmula antiviral!Buenos días a todos! Qué bien, otra vez nos vemos en este magnífico Viernes. Sinceramente, creo que todos los Viernes son magníficos!!! Y hay muchas razones por la que creo muchos coincidimos que los Viernes son maravillosos! Bueno pues ya estamos aquí! Ya se acaba la semana poco a poco pero aún hay que darlo todo, no? Así que no os vayáis que nosotros aún tenemos algunas cosillas que compartir con vosotros!

Para empezar me gustaría recordaros lo importante que era el tema del que os hablamos en nuestro Blog esta semana! No os acordáis? Ay ay ay! Pues mirad, hemos hablado de los antibióticos! Y la importancia de saber usarlos correctamente y….los efectos que tienen éstos en nuestra salud. Todos son cosas positivas que tienen los antibióticos? Lo podéis descubrir en este post!

Alguna vez os hayáis preguntado, si existen plantas con propiedad antiviral o plantas que podemos usar como antibióticos? Pues y nosotros tenemos la respuesta! En nuestro post del Miércoles os dejamos una buena lista de antibióticos naturales y plantas que tiene propiedades antibacterianas y también poder antiviral! Seguro que descubriréis algunas plantas perfectas de combatir infección viral, que no conocíais antes!

Y con esto….aún no es todo! Porque queda nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Hoy os enseñaremos como estimular nuestra sistema inmunitario con un fórmula antiviral y antibacteriana! En el post anterior ya os hablamos de muchas plantas y hoy vamos a ver algunas de ellas en acción!

La receta de una fórmula antiviral muy eficaz que vamos a preparar a continuación está compuesta por algunos de los aceites esenciales de los que os hemos hablado en el post anterior y son:

Cuando tengamos estos increíbles aceites esenciales y vegetales, los mezclamos en proporciones que os hemos indicado y dicha mezcla la aplicamos en el tórax 3 veces al día! Por qué esta formula es tan eficaz? Pues porque Aceite Esencial de Eucalipto Radiata tiene una acción anticatarral y expectorante, aparte de ser un antibacteriano y antiviral. Y ahora lo unimos a las propiedades antiinflamatorias y parasitisidas del Aceite Esencial de Abeto Balsámico! Y como resultado tenemos una súper formula antiviral que podemos usar en caso te catarros, resfriado, gripe, bronquitis y etc., que os aseguro que estará a la altura de tus expectativas!

neo agents smith

Ahora ningún virus ni bacteria se os pueda acercar! =)

Ya tenéis un arma natural perfecta para esta temporada de frío! Espero que os haya gustado!

Hasta pronto! Siempre pensad en verde!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

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Receta de la semana: Costra láctea!

Receta de la semana: Costra láctea!

Feliz Viernes a tod@s! Qué tal os ha ido esta semana? A nosotros, para ser sinceros, nos ha ido de maravilla, qué semana más productiva hemos tenido! Y ya acerca el fin de semana y eso significa que toca cargar pilas para la siguiente semana 😀

Los que lleváis esta semana leyendo nuestras publicaciones os habréis dado cuenta, que esta semana la dedicamos a cuidado de lo más preciado de la vida – los bebés.

Por desgracia en esta temporada del frio y cambios de temperatura , muchos niños (sobre todo los más pequeños) son muy vulnerables a los virus, lo que crea una gran preocupación por parte de muchas madres. Pero mantengamos la calma, porque desde ahora sabemos como tratar el resfriado y la congestión de nuestros pequeños! 💪 Y lo más importante lo sabemos hacer usando remedios naturales, que son nuestros aceites esenciales.

Mi bebé está resfriado!

¡Mi bebé tiene congestión!

Bueno y para culminar otra semana más y además siguiendo nuestro tema de la semana (cuidado de los bebés 👶 ), os dejamos nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA. Esta vez la dedicamos a tratamiento de la costra láctea, que para muchas madres de los bebés recién nacidos puede presentar un pequeño problema.

¿Cómo podemos tratar la costra láctea y los más importante con qué?

Seguro que nuestros lectores con más “experiencia” podréis predecir que para tratar la costra láctea también vamos a usar aceites esenciales o vegetales! ¿Qué será, qué será?

Esta vez solo necesitaréis utilizar el aceite esencial de nuez de Albaricoque, pero lo más importante es como aplicarlo y a continuación quitar la costra.

Vamos a empezar empapando un algodón con aceite vegetales de la nuez de Albaricoque e impregnando cada costra generosamente. Luego vamos a dejar que el aceite actúe durante 30 minutos y a continuación vamos despegándolas con mucho cuidado con la punta de los dedos, y ¡NO podemos utilizar las uñas, ni rascar! Hay que ir quitando cada costra poco a poco y con mucho cuidado.

Bueno, por hoy es todo. Nos vemos el Lunes, que aprovechéis el fin de semana y descanséis!

un beso muy fuerte

¡¡Piensa en verde, y ahora también con tu bebe!!

 

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

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¡Mi bebé tiene congestión!

Mi bebé tiene congestión!

El otro día mi cuñada Teresa me preguntó: “¿Qué le puedo dar a mi hijo que está con mocos kilométricos, tiene mucha congestión y no quiero darle nada químico?” Me puse a pensar ¡y para Paquito (que así se llama mi sobrino y ¡ por cierto está lindísimo!), me vino a la cabeza el aceite esencial de Ravintsara quimiotipado en cineol. Su nombre científico es Cinnamomum camphora, se extrae de las hojas de un árbol que crece en Madagascar.

 

Pero por qué éste aceite esencial para tratar la congestión y no otro? Pues se me ocurrió este aceite esencial, debido a su gran eficacia y seguridad. ¡Me encanta! pues tiene propiedades:

  • descongestivas de las vías respiratorias, ¡por lo que es ideal para personas como mucha mucosidad y congestión!
  • tiene efecto antiviral, por lo que para los resfriados y las gripes ¡va de maravilla! Tanto para prevenir, como para combatir los síntomas.
  • estimula las defensas naturales de nuestro cuerpo
  • combate el cansancio físico

¿No es maravilloso este aceite?

Cómo mi sobrino es todavía un bebé de casi 1 año, le dije que le aplicase este aceite en la planta del pie 3 veces al día 2 gotas.

¿Por qué en esta zona?

Pues allí la piel es muy finita y el aceite va a penetrar muy rápidamente. Si eres adulto tu dosis sería 6 veces al día unas 5 gotas en la misma zona.

¡Este aceite es tan seguro que hasta las embarazadas, las mujeres en periodo de lactancia y los niños de meses pueden utilizarlo!

¡Me encanta la Ravintsara! que por cierto significa “la hoja buena para todo”. Mi cuñada Teresa me escribió por el Whatsapp a los pocos días: “¡¡QUÉ VIVA LA RAVINTSARA!!”, pues a su hijo le había ido de cine.

Esperamos que esta publicación sea de mucha ayuda a todos los que hasta ahora no sabíais tratar la congestión de vuestro bebé con remedios naturales!

¡Eso sí que es pensar en verde!

Para más información:

AROMATERAPIA, el arte de curar con aceites esenciales Dominique Baudoux. 2010 Ediciones Amyris

GUÍA PRÁCTICA DE AROMATERAPIA FAMILIAR Y CIENTÍFICA. Mis 12 aceites esenciales en 100 fórmulas muy eficaces para 300 enfermedades. Dominique Baudoux. 2011 Ediciones Inspir

LES CAHIERS PRATIQUES D’AROMATHÉRAPIE SELON L’ECOLE FRANÇAISE Dominique Baudoux y colaboradores. Tome 1 Pediatrie.

L’AROMATHÉRAPIE EXACTEMENT Pierre Franchomme, Dr. Daniel Pénoel. 2001 Editions Roger Jollois

Categorie: Salud infantil

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Receta: Recupérate después de enfermedad!

Receta: Recupérate después de enfermedad!
Feliz Viernes a todos! ¿Qué tal vuestra semana? Esperamos que muy bien, además las cosas tiene mejor pinta cuando el fin de semana está a la vuelta de la esquina, verdad?

true story¡VERDAD VERDADERA!

Bueno ya estamos a finales de Noviembre y oficialmente el invierno ya está aquí y raro es el día cuando uno no se ponga malo por culpa de la gripe o por cualquier otra enfermedad tan típica para la temporada del frío!

Y por esta razón esta semana hemos decidido “machacar” este tema y prepararos lo mejor posible para la llega del invierno! Y por ejemplo el Lunes os enseñamos muchas plantas para reforzar vuestro sistema inmune! ¿Todavía no sabéis cuáles son? Pues entonces este post está más que recomendado para leer:

Plantas para reforzar las defensas naturales

Y seguro que habéis oído hablar sobre el propóleo…¿pero sabéis para qué nos puede servir? Una pequeña pista…es un excelente aliado para tratar enfermedad como gripe, resfriado o catarro, característicos de la época en la que estamos…Pero no es todo, así que os invitamos a descubrir más usos del propóleo, leyendo este post:

Propóleo para la llegada del invierno

Bueno, otra de las muchas razones por lo que nos gustan los Viernes es la de compartir con todos vosotros nuestra nueva RECETA DE LA SEMANA! El Diciembre llama a nuestras puertas con mucha fuerza y como ya hemos dicho antes… llegan los resfriados, la gripe, los catarros y alguna otra enfermedad común del invierno. Y por desgracia no siempre tenemos defensas suficientes para luchar y nos ponemos malos….aunque después de leer los posts anteriores sí que sabréis como reforzarlas

resfriado necesito ayuda

Pero en caso de que ya os habéis puesto malos, hoy os vamos a enseñar como recuperar las fuerzas de forma más rápida y natural después de haber pasado por un enfermedad. Y como casi siempre nuestros vamos a acudir a la aromaterapia y vamos a usar:

Aceite Esencial Quimiotipado de Menta Piperita (1 gota)

Aceite Esencial de Abeto Negro (1 gota)

Aceite Esencial de Limón (1 gota)

Cuando tengáis estos ingredientes en cantidades necesarias para prepara esta receta, tenéis que poner esta sinergia junto con una cucharadita del aceite de oliva bajo la lengua 3 veces al día! Y veréis que prontito os pongáis buenos!


¿Y que tienen de especial estos aceites esenciales para que nos recuperemos después de una enfermedad?

Aceite Esencial de Menta Piperita, muy conocido por sus propiedades antibacterianas, anestésicas, tónicas y las de estimulante general.

Aceite Esencial de Abeto Negro, nos aportará sus acciones antibacterianas, antiinflamatorias tan preciadas para tratar la bronquitis y catarros.

Aceite Esencial de Limón, otro magnífico compañero antibacteriano, antivírico y estimulante.

¡Con estas plantas ninguna enfermedad común del invierno podrá con vosotros!

Espero que os sirvan mucho los posts de esta semana y también esta nueva receta! Hasta pronto!

¡Y no olvidemos pensar en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

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Propóleo para la llegada del invierno

Propóleo para la llegada del invierno

Hola a todos, el invierno ya está aquí=(¡¡qué pereza me da el frío!!) ¡Pero al mal tiempo, buena cara… y buena salud respiratoria! “of course”. Sois muchos los que nos preguntáis por privado algún remedio para combatir las dolencias invernales. Bueno ya hemos hablado de algunas de ellas, ¡pero pensé que… del propóleo NOOOOO! con lo que a mí me gusta.

Le tengo al propóleo un gran cariño, pues hace más de 20 años cuando empecé a trabajar en la farmacia, fue uno de los primeros productos naturales que introdujimos y sobre el que nos formamos todo el equipo, ¡casi “na”, parece que fue ayer!

Bueno, decidido…hoy os voy a escribir sobre el maravilloso propóleo.

 

El propóleo es una sustancia resinosa, que se obtiene de los brotes del álamo y de las coníferas. También lo obtienen las abejas de las yemas de plantas o exudados, que luego la van a procesar y van a utilizar para fabricar sus colmenas. Las abejas lo mezclan con cera y lo usan para sellar huecos y barnizar el interior de la colmena para darle una mayor estabilidad estructural y prevenir la aparición de enfermedades y parásitos.

Como curiosidad deciros, que el propóleo a temperatura de 20ºC es pegajoso y a menor temperatura, está solidificado. Y que una colmena produce entre 150-300 gramos de propóleo al año, ¡poquísimo, por eso no es barato!

El propóleo, se ha usado desde la antigüedad: los Egipcios lo usaban  para embalsamar, los  Griegos y Romanos descubrieron las propiedades del propóleo sobre todo para tratar las pieles con infecciones. Como cosa llamativa, fue en el siglo XX, cuando se popularizó su uso en Europa, sobre todo para las infecciones de boca y garganta.

En el propóleo se han identificado más de 150 componentes, entre los que destacan: resinas, ceras, polen, aceites esenciales, vitaminas del tipo B3 (nicotinamida) y provitamina A, entre otros.


Todos alguna vez, hemos oído hablar del propóleo, ¿pero realmente sabes para qué sirve?

  • pues principalmente es un antibiótico natural, que para mí es una de sus funciones más importantes e interesantes. ¡¡Fijaos que se ha utilizado hasta para combatir la tuberculosis!! y lo que más me gusta es que NO altera la microbiota intestinal.
  • como antigripal y para los resfriados comunes ¡funciona genial! Os recomiendo a las personas que padezcáis enfermedades respiratorias, que en invierno lo utilicéis de forma ininterrumpida
  • para estimular el sistema inmunológico, gracias a sus vitaminas.
  • para tratar problemas intestinales producidos por Helicobacter pylori en úlcera péptica.
  • como antiinflamatorio. ¿Lo habéis probado alguna vez cuando tenéis problemas en la garganta? ¡Es increíble!
  • se utiliza para cánceres de nariz y garganta, pues al ser antiinflamatorio, antiséptico (evita que se reinfecten las posibles lesiones de la mucosa bucal y faríngea) acelera la cicatrización, además también produce analgesia. ¡¡Y cómo también estimula el sistema inmunológico, es una verdadera “bomba”!!
  • en enfermería se está usando para tratar quemaduras de piel, pues desinfectan las heridas y ayudan a cicatrizar muy bien
  • también en herpes genitales se han usado con una gran efectividad

En principio, su uso no tiene contraindicaciones, ¡salvo que seas alérgico al propóleo! Por lo que te recomiendo que si no lo sabes, empieces utilizándolo poca dosis y vayas aumentándola poco a poco, hasta ver cómo te sienta.  En personas diabéticas, en principio, si no va mezclado con miel, ¡no hay ningún problema!

Bueno que paséis un buen invierno con el uso del propóleo! ¡¡Piensa en verde!!

Hasta el próximo día!

Referencias:

medlineplus

Brumfitt W, Hamilton-Miller JMT, Franklin I. Antibiotic activity of natural products: 1. Propolis. Microbios . 1990;62:19 – 22.

Burdock GA. Review of the biological properties and toxicity of bee propolis (propolis). Food Chem Toxicol . 1998;36:347 – 363.

Scheller S, Tustanowski J, Kurylo B, et al. Biological properties and clinical application of propolis. III. Investigation of the sensitivity of Staphylococci isolated from pathological cases to ethanol extract of propolis (EEP). Attempts on inducing resistance in laboratory Staphylococcus strain to EEP. Arzneimittelforschung . 1977;27:1395.
Vynograd N, Vynograd I, Sosnowski Z. A comparative multi-centre study of the efficacy of propolis, acyclovir and placebo in the treatment of genital herpes. Phytomedicine. 2000;7:1 – 6.

Categorie: Vida sana