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mejores posts 2018

Los mejores posts del 2018

Muy buenas, otro año más ha llegado a su fin y uno nuevo viene a sustituirlo. Solemos empezar el año nuevo con ilusión y ganas de algo nuevo, de cumplir con los propósitos que nos hemos marcado.

Cuando estamos al borde del año nuevo, me gusta mirar atrás y recordad de como ha sido el año anterior y hacer un pequeño paseo por los recuerdo. Para mi y creo para todo el equipo de Apoteca Verde, el 2018 ha sido un buen año, en algunos momentos algo complicado (como todos los años jajaja). Hemos pasado por algunas subidas y algunas bajadas….pero siempre hemos podido mantenernos a flote.. y nunca me cansaré de decirlo que todo esto gracias a los lectores y los seguidores, que día a día nos visitáis y le dais vidilla a este Blog al que dedicamos tantísimas horas. Así que muchas gracias por otro magnífico año juntos

Bueno después de este momento un poco…nostálgico, vamos a por lo que hemos venido…a ver cuales han sido las enteradas que más impacto han tenido en redes sociales y que más os habían gustado. ¡Venga apuntaros a hacer un pequeño viaje al pasado!

back to the future

En el puesto Número tenemos un post sobre los suplementos nutricionales y sobre si realmente son necesarios, o es que es una simple moda de tomar tantos complementos alimenticios

Suplementos nutricionales ¿son necesarios?


En el Número se encuentra la entrada en la que os hablamos sobre porque se produce el ácido úrico o la gota. Y por supuesto no se nos ha olvidado dejaros los trucos naturales para controrarla.

¿Cómo tratar el ácido úrico con plantas?


¿Os acordáis qué son las Flores de Bach? Pues en el Número tenemos el post en que os explicamos en que consiste esta terapia floral y porque se utiliza para tratar emociones negativas

Flores de Bach y los sentimientos negativos


En el Número se encuentra una publicación en la que tratamos de explicaros la importancia de tener mucho cuidado al tomar algunas plantas medicinales por las posibles interacciones que pueden tener con los fármacos de síntesis. Así que si tomáis suplementos naturales os aconsejo echarle un vistazo a este post

Interacción: plantas medicinales y medicamentos


En el puesto Número y cerrando la primera mitad de los mejores posts, tenemos una entrada en la que de nuevo tocamos el tema de la depresión y os enseñamos 9 modos naturales de tratar sus síntomas

9 antidepresivos que hay que conocer


¡Superada la primera mitad! A continuación tenemos los 5 posts más “taquilleros” del 2017!

waiting nervous

El Número que abre esta segunda parte, es una de las muchas entradas sobre la microbiota. Siempre resaltamos de la importancia de cuidar bien nuestra microbiota intestinal…¿pero cómo hacerlo? Respuestas en el post a continuación:

¿Cómo hay que cuidar nuestra microbiota?


En el puesto tenemos una publicación sobre la enfermedad bastante típica entre los niños y es el virus de boca-mano-pie. Y os enseñamos como se puede tratar de forma muy eficaz con la ayuda de aceites esenciales.

El virus boca-mano-pie y aceites esenciales


Este año el bronce se lo lleva el post en el que os enseñamos como diferenciar la ansiedad y el estrés, que muchas veces solemos confundir sus síntomas

Ansiedad y el estrés…¿son lo mismo?


La plata se adjudica a la entrada sobre que es la ciática. Muchos de los que han experimenta la ciatalgia en sus propias carnes saben lo intenso que puede llegar a ser el dolor. Y en esta misma entrada os he dejado muchas formas naturales y eficientes para tratar la inflamación del nervio ciático.

¿Existe tratamiento natural de la ciática?


Y aquí está el post más leído más compartido del año pasado, nuestro número UNO

number one

Es un post que fue publicado hace poquito, pero parece que su temática os haya sido de mucha utilidad, y no es sorprendente porque en la estación en la que estamos, la tos es algo que nos acompaña a todos lados. Pero no os preocupéis porque en esta entrada os recopilamos las mejores soluciones naturales tratar las tos persistente

Remedios naturales para la tos persistente


Como podéis ver es solo una pequeña parte de todo el contenido, que hemos publicado el año pasado. Y por supuesto os agradecemos a todos por comentar, leernos, seguirnos y, por supuesto, por ayudarnos a llegar cada vez a más gente!

¡A disfrutar de este año nuevo pensando en verde, porque os lo merecéis! ¡Gracias por acompañarnos otro añito!

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Categorie: Vida sana

farmaslink medicadoo medicamentos conducción

Farmaslink: Medicamentos y conducción

Muy buenas a todos. ¡Espero que hayáis pasado una magnifica Nochebuena! Y nosotros vamos a provechar este pequeño “descanso” entre una festividad y otra para compartir cosillas nuevas.

new gift

Según los datos de Dirección General de Tráfico solo este verano el número de víctimas mortales aumentó un 15% con respecto al mismo periodo del año pasado. A pesar de las campañas preventivas y controles de alcohol y de velocidad queda muchísimo por hacer para que el numero de muertes en la carretera se desplomé del todo

Se conocen muchas causas de los accidentes del tráfico como las imprudencias, exceso de alcohol, drogas y también la medicación. Pero ¿sabías que en un 5% de las víctimas de accidentes de tráfico se detectó la presencia de algún medicamento?

Y hoy os traemos un #Farmaslink de nuestros compañeros de Medicadoo,  en el que nos explican cuales son los factores relacionados con la medicación, que puede afectar a los conductores y qué tipo de medicamentos son capaces de influir en nuestra conducción. Así que si eres conductor y estás en tratamiento con algún fármaco, te recomiendo que leas estas entrada:

Medicamentos y conducción ¡mala combinación!

Felices fiestas a todos, pensad en verde y siempre con responsabilidad, sobre todo en estas fiestas.

Leer todos los Farmaslink

Referencias:

http://www.dgt.es/es/prensa/notas-de-prensa/2018/20180904_balance_siniestralidad_verano.shtml

Categorie: Posts de Colaboración

interaccion plantas medicamentos

Interacción: plantas medicinales y medicamentos

interaccion plantas medicamentos

Hola a todos, el otro día en Instagram una compañera, cuya cuenta en dicha red social se llama @elblogdepills, hizo una infografía muy chula sobre las interacciones de plantas medicinales y medicamentos  ¡y pensé, qué buen tema para escribir! Y  dicho y hecho, aquí estoy ordenador en mano, desempolvando apuntes de mi máster de fitoterapia donde lo estudié ¡y de paso refresco conocimientos!

Para empezar, habría que quitarse el concepto infundado, de que “todo lo natural es INOFENSIVO”, ¡¡menuda falacia!! Del mundo de la naturaleza y de muchas plantas medicinales se sacan algunos principios activos como el beleño Hyoscyamus niger L. el cual si nos pasamos con la dosis de este extracto (que por cierto no es mucha cantidad), puede llegar a producir la muerte (pero no os preocupéis no se comercializa ya, por su toxicidad). También aquí tenemos otro ejemplo, la adormidera o  Papaver somniferum L. de su látex se obtiene el opio. ¡Seguro que estáis pensando, que me estoy yendo a ejemplos muy radicales! Efectivamente, pero lo que siempre hay que preguntarse cuando se utiliza complemento a base de plantas medicinales, ¡y más si se asocia a medicamentos de síntesis! Son estas tres preguntas:

¿lo necesito?

¿es efectivo en mí?

¿es seguro?

Si no eres capaz de contestarlas, busca un especialista de la salud, te recomiendo a un farmacéutico, que para ello nos hemos preparado durante años

Pero en este post la pregunta con la que nos vamos a quedar es ¿es seguro? De primeras deciros que en el caso de las plantas medicinales, la gran mayoría de ellas tienen un amplio margen terapéutico, esto significa que la gran mayoría de ellas para llegar a su dosis tóxica, habría que tomar una “tonelada”(¡no lo toméis al pie de la letra, ehhh!). Pero hay veces que mezcladas con comida o con un medicamento sintético, aparecen efectos no deseados, pérdida de eficacia de ambos principios activos, pero hay estados fisiológicos en las que conviene estar alerta.


Aquí podéis encontrar algunas de las interacciones de diferentes plantas medicinales con fármacos:


personas con enfermedades autoinmunes (hipotiroidismo de Hashimoto, psoriasis, parkinson, artritis reumatoide, lupus… ) o tomando inmunosupresores NO pueden tomar equinácea (Echinacea sp.)  debido a su efecto inmunoestimulante lo que va a aumentar a los leucocitos.

rizoma del jengibre (Zingiber officinalis) no se puede tomar junto a antiácidos, pues se producen un antagonismo entre ambas, aumentando la irritación en la mucosa gástrica y aumentando la secreción ácida.

corteza de la uña de gato (Uncaria tomentosa) también interacciona con antiácidos H2 (famitidina y cimetidina), disminuyendo la eficacia de ambas.

otra de las plantas medicinales, como la raíz de ginseng (Panax ginseng) no debe utilizarse junto con fármacos hipotensores, ya que alterar el efecto de estos.

ginkgo (Ginkgo biloba) junto con la aspirina y la warfarina, pueden ocasionar hemorragias. Se recomienda su suspensión al menos dos semanas antes de tener una intervención quirúrgica.

El tomar diariamente al menos un diente de ajo crudo, también puede aumentar el tiempo de sangrado en pacientes que toman warfarina. Se recomienda su suspensión al menos dos semanas antes de tener una intervención quirúrgica, retrasando el proceso de recuperación.

la raíz de regaliz (Glyzyrrhiza glabra) no se debe de tomar junto a diuréticos tiazídicos, pues reducen el agua y el sodio y hay una mayor pérdida de potasio, produciendo hipertensión y edema. Además esta planta puede disminuir la acción de los medicamentos antihipertensivos.

la raíz de valeriana (Valeriana officinalis), el rizoma de kawa-kawa (Piper methystico) los estróbilos del lúpulo (Humulus lupulus). Estas plantas medicinales pueden aumentar los efectos de los fármaco alfa-bloqueantes, anestésicos, analgésicos y antidepresivos tricíclicos, con resultados de sedación y en casos graves estado semicomatoso.

Cáscara sagrada (Rhamnus purshianus) potencia la acción de los heterósidos cardiotónicos e interactúa con medicamentos antiarrítmicos. Se ha visto también que el uso al mismo tiempo con diuréticos, produce hipopotasemia, por lo que os recomiendo buscar otro laxante

Fucus (Fucus vesiculosus) no se puede usar en casos de hipertiroidismo, pues es rico en Yodo y ponen nervioso y excitan mucho a las personas con esta enfermedad, busca otra alternativa, ¡que las hay!

otro representante de las plantas medicinales de interacción con fármacos es Guaraná (Paullinia cupana var. sorbilis.). Las personas que toman medicamentos inhibidores de la MAO, antidepresivos, sedantes, la deben utilizar con mucha precaución, pues al contener altos niveles de cafeína. El Guaraná, puede disminuir la acción sedante de estos medicamentos y aumentar sus efectos secundarios.

Hipérico (Hypericum perforatum) el extracto seco de esta planta medicinal se metaboliza a través del citocromo P750 por lo que todo medicamento que se metabolice por esta vía puede ser desplazado (sertralina, paroxetina…), aumentando los posibles efectos secundarios de dichos medicamentos por sobredosis. Y con otros, Hipérico puede disminuir los efectos (simvastatinas, metadona, finastedide, benzodiacepinas, anticonceptivos…), por lo que ¡preguntar antes de su uso!

todas las fibras como son el Plantago ovata, las semillas de lino, pueden retrasar la absorción intestinal de algunos medicamentos que se toman a la vez como puede ser antidiabéticos, carbamazepina, litio… ¡y también que no se me olvide deciros! Que también pueden afectar a la absorción de minerales como el calcio, hierro, zinc y vitaminas como la B12, por ello lo que os recomiendo que estas plantas medicinales, las toméis entre 1-2 hora separadas; también con insulina quizás tenga el médico que ajustar la dosis.


Si os dais cuenta hay muy pocas drogas “legales”, que tengan efectos indeseables, sólo hay que saber que es lo que uno está tomando. Recordar que lo que le va bien a mi “vecino”, puede ser que a mí me perjudique, por lo que siempre antes de hacer una AUTOPRESCRIPCIÓN, conviene pararse y consultar con un especialista en la materia. ¡¡haz un uso racional de las drogas procedentes de plantas medicinales… bueno y también por supuesto de las sintéticas!!

Piensa con el coco, ¡piensa en verde!

Referencias:

fitoterapia.net

D’Arcy, PF. Adverse reactions and interactions with herbal medicines. Part II. Drug interactions. Adverse Drug React Toxicol Rev, 1993; 12 (3): 147-162.

Handbook of Systemic Autoimmune Diseases Elsevier, 10 Volúmenes.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Echinacea purpurea (L.) Moench, herba recens. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/48704/2014 Corr. Adopted: 24 November 2015.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Hypericum perforatum L., herba (traditional use). London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/745582/2009. Adopted: 12 November 2009.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Plantago ovata Forssk., seminis tegumentum. London: EMA. Doc. Ref. EMA/HMPC/199774/2012. Adopted: 14/05/2013.

Categorie: Vida sana